Adrenalina

Entre sus funciones

La Adrenalina cumple una
doble función en nuestro
organismo, por un lado es un
neurotransmisor y por otro el
un tipo de hormona,
conocido también como la
“Hormona de la Activación”
principales destaca la
¿Dónde se localiza la ADRENALINA
supervivencia. La Adrenalina?
Adrenalina es la que nos La Adrenalina se produce en
Hormona
permite estar alerta ante las glándulas suprarrenales, Arely C.M.
cualquier peligro y y se metaboliza en el
desencadena las hígado.
conductas necesarias en
caso de huida o lucha

Disfunciones asociadas a un
déficit de Adrenalina

Un exceso de Adrenalina en
nuestro organismo es muy
perjudicial, ya que puede
provocarnos estrés crónico y
trastornos de ansiedad,
ansiedad generalizada o
ataques de pánico.

Alimentos que ayudan a

regular la Adrenalina
La cafeína, el azúcar y el alcohol
son estimulantes de la
producción de Adrenalina. Los
alimentos grasos, como el
embutido, y la bollería también
incrementan los niveles de
Adrenalina
Testosterona
La Testosterona es un tipo
de hormona sexual, y es la
responsable del desarrollo de
las características físicas
típicas masculinas; como el
vello, la altura, el desarrollo
de los órganos sexuales y la
producción de esperma.
Aunque las mujeres también
producen testosterona, lo
hacen en cantidades muy
pequeñas.
 La función principal de la
Testosterona, es la
regulación del deseo
sexual y la producción de
esperma, por lo que
resulta vital para el
proceso de reproductivo.
 En el feto, es fundamental
la Testosterona para la
formación de los órganos
genitales primarios y
secundarios.
¿Dónde se localiza la
Testosterona?
La Testosterona se segrega en
las glándulas suprarrenales, en
los testículos del hombre y en
los ovarios en el caso de la
mujer. La glándula pituitaria es
la encargada de su regulación.
Alimentos que ayudan a regular
la Testosterona
Para incrementar de forma natural los
niveles de Testosterona en el organismo se
recomienda consumir atún, huevos, leche,
mariscos y ostras, carne roja, y sustituir los
carbohidratos por frutas y vegetales.
Además, se insiste en el consumo de judías
verdes, por su alto contenido en Zinc,
relacionado directamente con la
Testosterona.
Disfunciones asociadas a
un déficit de
Testosterona
Cuando hay bajos niveles de
Testosterona en el
organismo, se producen
correlaciones con diversas
enfermedades como la
obesidad, la diabetes, la
osteoporosis, depresión y
disfunción eréctil.