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Da noi i miglioramenti sono all’ordine del giorno

CENTRO SPORTIVO
COMUNALE vimercate
Via Degli Atleti - tel. 348. 900.80.58
www.insportsrl.it
e-mail: vimercate@insportsrl.it

Gestione Vicusport S.r.l. SSD


Partner Tecnico In Sport S.r.l. SSD


CENTRO SPORTIVO COMUNALE

prendiamo le vostre esigenze ... alla lettera


DI vimercate

Il Centro sportivo Comunale di Vimercate


è un Centro polifunzionale composto da:

n 1 piscina coperta da 25 metri

n 1 vasca didattica per bambini


ed acquafitness

n 1 piscina scoperta da 50 metri

n 1 vasca didattica per bambini


ed acquafitness

n 1 sala corsi per le attività di fitness,


danza e ginnastica posturale”

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INFORMAZIONI GENERALI

portati ad essere sportivi


3Per l’iscrizione ai corsi è obbligatorio consegnare un Certificato Medico di
“idoneità alla pratica sportiva non agonistica” (D.M. 28.2.83 art. 1), valido per
tutto il periodo d’iscrizione.

3E’ possibile effettuare la visita medica in sede.

3Coloro che fossero sprovvisti o non in regola con il Certificato Medico non
potranno frequentare le attività sportive.

3Non sono possibili recuperi di alcun tipo per la mancata frequenza alle attività.

3In caso di rinuncia il corso non è rimborsabile.

3L’accesso in vasca è consentito solo con l’uso di cuffia e calzature idonee

3I corsi sono proposti con frequenza, durata e tariffe previsti nella


programmazione e nel calendario esposti al pubblico.

3L’iscrizione alle attività può avvenire in qualsiasi momento, la quota del corso
verrà ricalcolata in funzione del numero di lezioni mancanti.

3Per tutto quanto qui non espresso si rimanda al regolamento da sottoscrivere


all’atto dell’iscrizione.

“Per uno stile di vita corretto consigliamo di svolgere attività sportiva


almeno due volte alla settimana e di mantenere
un adeguato regime alimentare”
2
PISCINA - PROGRAMMA CORSI 2010 – 2011

non tradiamo le vostre attese


Mamme e cuccioli
ATTIVITÀ PRE-PARTO
CORSO GESTANTI: l’attività si propone di mantenere e favorire un idoneo stato
di efficienza psicofisica con lavori di rilassamento, respirazione, tonificazione
ed allungamento muscolare. La lezione è in acqua, dura 45 minuti. L’iscrizione
prevede l’acquisto di un abbonamento da 10 lezioni.
sabato
11,30
ATTIVITÀ neonati
CUCCIOLI, 3/36 MESI: attività acquatica per lo sviluppo, la stimolazione al
movimento ed alla percezione dell’acqua attraverso un percorso “esperenziale”
della coppia genitore/bimbo. La presenza dell’accompagnatore in acqua e l’uso
del costume contenitivo sono obbligatorie. Le sedute durano 30 minuti e sono
monosettimanali.

venerdì venerdì
sabato domenica
mattina pomeriggio
10,00 16,00 9,00 family day* 9,30

10,30 16,30 9,30 family day* 10,00

17,00 10,00 family day* 10,30

17,30 11,00

18,00 11,30

18,30

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PISCINA - corsi baby

facciamo dell’acqua il loro elemento naturale


baby (3/6 anni)
Corso per lo sviluppo ed il miglioramento dell’ambientamento acquatico.
La metodologia è ludica.
La lezione è in acqua e dura 30 minuti. I corsi sono mono e bisettimanali.
lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato domenica
16,00 16,00 16,00 16,00 16,00 9.00 family day* 9,30

16,15 16,30 16,15 16,15 16,30 9.30 family day* 10,00

16,30 17,00 16,30 16,30 17,00 10,00

17,00 17,30 17,00 17,00 17,30 10,30

17,30 18,00 17,30 17,30 18,00 11,00

18,00 18,00 18,00 11,30

18,30 18,30 18,30

Novità 2010-2011: * FAMILY DAY


“Mamma, Papà e bimbi in acqua insieme”
Il Family Day è una giornata dedicata alle famiglie; il Sabato mattina vengono
organizzati corsi di nuoto e di acquaticità per differenti fasce di età (adulti e
bambini), per rispettare le esigenze delle famiglie e riuscire a fare sport “tutti
insieme”.
Cerca la bandierina rossa per scoprire gli orari dei corsi del Family Day.
Sponsor tecnico

4
PISCINA - corsi ragazzi

per crescere con l’acqua


livello 0 livello 1 livello 2 ragazzi 6/13 anni
Corso di nuoto per l’apprendimento dell’ambientamento, lo sviluppo delle
capacità motorie e delle tecniche del nuoto. La lezione dura 45 minuti.
livello 3 livello 4 I corsi sono mono e bisettimanali.

lunedì martedì mercoledì giovedì venerdi sabato


16,45 17,00 16,45 16,45 17,00 9.00 family day*
17,30 17,45 17,30 17,30 17,45 9,45 family day*
18,15 18,15 18,15 10,30
11,15

PRE-AGONISTICA nuoto
è un corso di nuoto “avanzato” rivolto a bambini e ragazzi che vogliono
perfezionare le proprie tecniche natatorie e partecipare a gare del circuito
propaganda. Durante la stagione sportiva 2010-2011 verrà creata la squadra
preagonistica sulla base delle richieste e delle indicazioni dello staff tecnico di
nuoto In Sport. GIORNI ED ORARI DA DEFINIRE
Sponsor tecnico
PRE-AGONISTICA SINCRONIZZATO
è un corso di apprendimento delle tecniche del Nuoto Sincronizzato rivolto alle
ragazze di età compresa tra i 6 e i 12 anni che sanno già nuotare. Durante la
stagione sportiva 2010-2011 verrà creata la squadra preagonistica sulla base
delle richieste e delle indicazioni dello staff tecnico di nuoto In Sport. GIORNI ED
ORARI DA DEFINIRE

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NUOTO AGONISTICO in sport

una squadra vincente


La squadra agonistica di In Sport, inserita nel sodalizio Rane Rosse e nel progetto DDS,
offre alle giovani promesse del Nuoto la possibilità di trovare un team di valore dove poter
sviluppare ed esprimere le proprie capacità nel Nuoto e nel Salvamento.

Si pone l’obiettivo di supportare la crescita culturale, tecnica ed agonistica del movimento


natatorio italiano garantendo, agli atleti più evoluti, la possibilità di proseguire l’attività ad
alto livello una volta raggiunta la maturità tecnica ed anagrafica.

• Garantire a tutti i propri tesserati una adeguata assistenza tecnica e medico sportiva.
• Consentire agli atleti più giovani di vivere esperienze umane ed agonistiche
entusiasmanti condividendole con nuotatori di tutta Italia.
• Consentire agli atleti più evoluti di proseguire la propria attività mantenendo il contatto
con il proprio allenatore e la società di origine.

ULTIMI TITOLI OTTENUTI DAGLI ATLETI RANE ROSSE


Giugno 2008 salvamento Categoria
Campionato Italiano Salvamento Junior Rag. Jun. Cad. Sen.
Cadetti Senior CAMPIONE D’ITALIA
CAMPIONE D’ITALIA di categoria juniores di categoria juniores,
e cadetti cadetti, senior
Luglio 2008 -- Berlino Marzo 2009
Campionato del mondo per club Campionati Italiani Assoluti
nuoto per salvamento in piscina di Salvamento CAMPIONE D’ITALIA
CAMPIONE DEL MONDO ASSOLUTA
Agosto 2008 Marzo 2010
Campionati Italiani Assoluti di Salvamento Campionati Italiani di
SOCIETÀ CAMPIONE D’ITALIA Salvamento categoria Ragazzi,
Junior, Cadetti, Senjor
Febbraio-Marzo 2009
campione d’italia di categoria senjor
Campionati Italiani di
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PISCINA - corsi adulti

la classe non è acqua...


adulti dai 14 anni
Corso di nuoto per l’apprendimento ed il miglioramento delle capacità acquatiche,
la stimolazione e lo sviluppo di resistenza e velocità. La lezione dura 45 minuti in
acqua. I corsi sono mono e bisettimanali.

lunedì mercoledì giovedì sabato

9,00 19,00 9,00 9.00 family day*

9,45 19,45 9,45 9.45 family day*

10,30 20,30 10,30

19,00 19,00

19,45 19,45

20,30 20,30

Sponsor tecnico

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PISCINA - nuoto libero guidato

un ambiente con uno stile che vi metterà a vostro agio


“Il nuoto libero con una marcia in più”
Il servizio prevede la possibilità di fornire gratuitamente delle schede di
allenamento a chi frequenta il nuoto libero, le schede sono differenziate a seconda
del livello di intensità e degli obiettivi che si vogliono realizzare.
La scelta delle schede di allenamento potrà essere effettuata avvalendosi della
consulenza del nostro staff. I programmi sono a disposizione sul piano vasca.

lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato domenica

11,15/14,30 7,00/14,00 9,00/14,00 7,00/9,00 9,00/14,00 14,00/19,00 9,30/19,00

18,30/22,00 11,15/14,30 18,30/22,00

L’USCITA DALL’IMPIANTO DEVE AVVENIRE ENTRO 30 MINUTI


Dopo la FINE DEL TURNO.

PREZZI:
Ingresso intero e 4,60
Ingresso ridotto (3–13 anni, over 65 e disabili) e 2,80
Abbonamento 15 ingressi interi (valido 6 mesi) e 60,00
Abbonamento 15 ingressi ridotto (valido 6 mesi) e 37,00
Abbonamento 3 mesi e 95,00
Abbonamento 6 mesi e 165,00
Abbonamento 12 mesi e 340,00*
* Valido anche per la piscina scoperta estiva

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PISCINA - fitness in acqua alta

con noi siete sempre in buone acque


(1,80m)
GINNACQUA ALTA: attività di ginnastica in acqua ad intensità medio-alta
di stimolazione e sviluppo della tonificazione, della flessibilità muscolare e del
dimagrimento. Adatta a persone con un discreto livello di capacità acquatiche.
La lezione dura 45 minuti. Il corso è mono e bisettimanale.
INTENSITà TT

z
z
lunedì martedì giovedì venerdì
11,15 13,00 11,15 13,00

19,00 19,00

19,45 19,45

T Intensità dell’allenamento Cardiocircolatoria

z
Intensità dell’allenamento Muscolare

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PISCINA - fitness in acqua bassa

tutto il benessere di muoversi nell’acqua


( 0,80 mt)
GAG
Sedute di allenamento specifiche per Gambe, Addominali e Glutei, di tonificazione
dimagrimento e definizione muscolare.
INTENSITÀ TT

z
z
TOTAL BODY
Sedute di allenamento intense di stimolazione muscolare ed aerobica di tutto il
corpo per la tonificazione ed il dimagrimento.
INTENSITÀ TTT

z
z
z
AEROBICA
Ginnastica in acqua coreografata che stimola i sistemi aerobico e cardiaco, con
l’utilizzo di piccoli attrezzi specifici.
INTENSITÀ TTT

z
z
z
Le lezioni durano 45 minuti. I corsi sono mono e bisettimanali

lunedì martedì mercoledì giovedì venerdì sabato


gag 20,30 gag 18,30 gag 19,45 gag 20,30 gag 18,30 gag 12,15
t.b. 19,15 aerobica 20,30 t.b. 19,15

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Palestra corsi

ci definiamo sportivi
FITNESS
GAG
Il corso ha come obiettivo la tonificazione ed il dimagrimento di Gambe, Addominali e
Glutei. Si svolge con l’accompagnamento della musica e con l’uso piccoli attrezzi. Durata:
45 minuti. INTENSITÀ TT

z
z
z
aerostep
è un programma di allenamento che prevede coreografie sempre diverse, di stimolazione
del sistema cardio circolatorio. È previsto l’uso di step e piccoli attrezzi. Durata: 45 minuti.

z
z
INTENSITÀ TTT
BODY MIND
PILATES MATWORK:
“…il Pilates sviluppa il corpo in modo equilibrato, corregge le posture sbagliate, rinvigorisce
il fisico ed eleva lo spirito…” Joseph Pilates.
Durata: 45 minuti INTENSITÀ T

z
z
CORSI DI GINNASTICA POSTURALE E RECUPERO FUNZIONALE
In palestra e in piscina
GINNASTICA POSTURALE:
l’attività si pone l’obiettivo di combattere situazioni di dolore articolare e muscolare con la
ricerca di movimenti e posizioni corrette. Il lavoro è individualizzato in base
alle proprie esigenze.Le sedute in piscina sfruttano i benefici dell’attività fisica in acqua
per facilitare e favorire il recupero funzionale. L’iscrizione al corso prevede una consulenza
personale (analisi posturale) per valutare la propria situazione e creare il miglior percorso

z
di lavoro. Durata 60 minuti in palestra, 45 minuti in piscina. INTENSITÀT

lunedì martedì giovedì venerdì sabato


Posturale18.00 Aero-step 10.00 Posturale18.00 Aero-step 10.00 Gag 10.30
Mat Pilates 10.45 Mat Pilates 10.45
Posturale 11.30 Posturale 11.30
Posturale acqua 12.45 Posturale acqua 12.45
Mat Pilates 19.30 Mat Pilates 19.30
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...non solo nuoto

perchè IN SPORT è un modo di essere


PER IL DIVERTIMENTO VOSTRO E DEI VOSTRI BAMBINI…
• BABY CLUB E MINI CLUB
Animazione e divertimento per i bambini che frequentano il Centro durante la
stagione estiva.
• feste di compleanno
Possibilità di effettuare, durante tutto l’anno, feste di compleanno con l’animazione
del nostro staff “In Festa”
• WATER PARK
La domenica pomeriggio la vasca polifunzionale si trasforma in un giardino acquatico
per accogliere le famiglie in uno spazio adatto ai bambini in cui verranno messi
a disposizione gratuita giochi e materiali didattici.
• PISCINE ESTIVE SERALI
Con l’arrivo dell’estate, In Sport organizza per i propri clienti ingressi i piscina con
Happy Hours, musica ed eventi speciali.
• POSSIBILITÀ DI AFFITTO SPAZI
Piscine coperte e scoperte, parco del lido estivo, sala corsi.

SALUTE E BENESSERE
• LEZIONI PRIVATE DI NUOTO
per imparare a nuotare o per migliorare la propria tecnica con un insegnante privato
• VISITE MEDICHE E SPECIALISTICHE
dal rilascio del Certificato medico di idoneità alla consulenza individualizzata per
il raggiungimento di un adeguato stato di benessere.
• CORSI DI RIEDUCAZIONE IN ACQUA E RECUPERO FUNZIONALE CON
PERSONAL TRAINER
massimo della personalizzazione delle attività sportive e motorie rivolte ad ogni
singola esigenza
• CORSI DI RIEDUCAZIONE MOTORIA PER DISABILI
• ACQUA PERSONAL TRAINER
per ottenere il massimo dei risultati con l’aiuto di un professionista che ti accompagna
in ogni momento dei tuoi allenamenti
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IL CENTRO SPORTIVO A 360°

divertirli, non lo facciamo solo per sport


• CORSI DI SUB: per tutti i livelli, dal principiante all’avanzato. Gite e uscite in mare
aperto con il nostro staff.
• CORSI DI NUOTO PER SCUOLE E GRUPPI: in giorni ed orari da concordare il Centro
può organizzare attività personalizzate per istituti scolastici e gruppi organizzati.
• NUOTO MASTER
• NUOTO AGONISTICO
• FESTE, EVENTI SPORTIVI E LUDICI, ANIMAZIONE PER BAMBINI E ADULTI:
con lo Staff di animazione In Sport

In camp
è un campo estivo sportivo per bambini e ragazzi delle scuole materne, elementari
e medie, caratterizzato dalla presenza di diverse attività sportive che verranno
proposte durante tutto l’arco della giornata. Si svolge all’interno delle strutture del
Centro Sportivo. Il Camp è un momento di gioco, sport e divertimento per tutti quelli
che, durante le vacanze estive, hanno il bisogno ed il desiderio di muoversi, star bene
e crescere insieme ai propri coetanei all’aria aperta.
A CHI È RIVOLTO: Il Camp si rivolge a bambini e ragazzi dai 3 ai 14 anni.
GIORNI ED ORARI: Il Camp si svolge dal Lunedì al Venerdì. L’orario di attività è
dalle 9.00 alle 17.30, l’accoglienza dalle ore 8.30 e l’uscita fino alle ore 18.00.
LE ATTIVITÀ DEL CAMP: nuoto, calcio, baseball, tennis, volley, basket, hockey, tiro
con l’arco, acquagol, psicomotricità, rugby, baby dance, baby & junior acquafitness,
ultimate, orienteering, corso di sopravvivenza, laboratori creativi, etc…
PERIODO: Estate 2011, da Giugno a Settembre.

In festa
Organizza da noi la tua festa di compleanno in Piscina, in Sala Corsi o nei campi
all’aperto, con la presenza dello staff di animazione In Sport per una giornata
indimenticabile.
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in joy camp

mi piace una vacanza disegnata su di me


...una vacanza d’emozioni

Dopo molti anni di esperienza nell’organizzazione degli In Camp all’interno dei


propri Centri Sportivi, In Sport è ora in grado di progettare nel migliore dei modi una
vacanza su misura dei propri iscritti.
In Joy Camp sceglie il meglio trovandolo nella meravigliosa località di La Thuile
in Valle d’Aosta e dell’albergo Planibel, una struttura alberghiera tra le più
rinomate con i suoi mille posti letto, i suoi interni confortevoli e moderni, l’ottima
ristorazione e la posizione a contatto diretto con la natura.
In Joy Camp vuol dire EQUILIBRIO TRA BAMBINO E NATURA, in un percorso
avventuroso di vita all’aria aperta a contatto con un ambiente incontaminato e
seguito da un Team di professionisti. Il nostro staff infatti è composto da Animatori
e Istruttori Sportivi Professionisti, laureati in Scienze Motorie o Tecnici delle
Federazioni Sportive Nazionali.
In Joy Camp è anche GIOIA, DIVERTIMENTO, AMICIZIA, per vivere una settimana
insieme ai propri compagni di gioco ed avventura. Pensate a giorni fantastici trascorsi in
mezzo alla natura dove si intrecciano sport, divertimento e avventura!
Passeggiate ed escursioni per sentirsi esploratori, scoprire paesaggi inaspettati, imparare ad
orientarsi, conoscere il bosco e chi lo abita.
Nel programma settimanale sono previsti corsi di apprendimento di base sull’uso
della bussola e delle cartine geografiche con l’obiettivo di svolgere attività di
Orienteering e di imparare a conoscere il mondo che ci circonda.
Una giornata intera verrà trascorsa nello splendido PARCO AVVENTURA MONT BLANC della
vicina Prè-Saint-Didier.

In Joy Camp è un marchio In Sport...allenati a star bene!


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calendario corsi

Note

i nostri centri partner Sponsor tecnico

arcore trezzano S/N BOLLATE concorezzo verona cesano m. linate


Via S. Martino Via di Vittorio Via Dante Via Pio X Via Tanaro, 28 Via Po Aeroporto di Linate
tel. 039 61.78.31 tel. 02 445.01.56 tel. 02 333.01.524 tel. 039 604.95.59 tel. 045. 95.12.03 tel. 0362. 17.99.827 tel. 02 76.11.99.65
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