Editorial

Q uiero darte la bienvenida a esta nueva revista que lleva por título todo lo que
en cada número persigo expresar.

La vida es un instante en el universo del tiempo y ser feliz o no, es una decisión perso-
nal y poco tiene que ver con las circunstancias externas siempre a nuestro favor.

La pregunta que generalmente me formulan en entrevistas en México y los Estados

Unidos es orientada a cómo poder encontrar el “placer al vivir” cuando se tienen múl-
tiples problemas personales, familiares, económicos o sociales como los que padece-
mos actualmente.

Ahora más que nunca es recomendable llenarnos de conceptos positivos que nos ayu-
den a contrarrestar tanta falta de luz y amor. Toda esta violencia que padecemos, inició
en un hogar donde el amor y la comprensión brillaban por su ausencia.

Las cifras son alarmantes: Uno de cada tres matrimonios está en proceso de separación
o ya divorciados. Y yo me pregunto: ¿cuántos de esos tres matrimonios viven en armo-
nía sorteando con amor los problemas que naturalmente se presentan porque son par-
te de la vida? Nuestros hijos son el vivo reflejo de las actitudes que tenemos los padres.
Nadie dijo que vivir en plenitud es la ausencia de problemas, sino aplicar la capacidad y
fortaleza que Dios nos brinda, y tu decisión para sobrellevar la carga y buscar la felicidad
aun con el viento en contra.

Encontrarás en cada número artículos y conceptos que te ayudarán a ser un mejor

padre, madre, hermano, hijo, amigo o compañero de trabajo y sobre todo, técnicas
prácticas para estar saludable y vivir intensamente el presente, evitando añorar y la-
mentarnos por lo que ya no se tiene o preocuparnos y desgastarnos por lo que
aún no se vive. Vivir intensamente el día de hoy, que es lo que verdaderamente
tenemos.

Hallarás los motivos suficientes para decir SÍ a la vida aun con los problemas
que todos padecemos, y un compendio de los temas más relevantes que com-
parto en mi programa de radio en la cadena nacional Exa, del grupo MVS, y en
Televisa Monterrey y Canal de las Estrellas.

Gracias a mi familia, al equipo editorial, y a los colaboradores

que participan en esta nueva aventura que ofrezco a Dios
como todo lo que emprendo.

Gracias por adquirir este primer ejemplar de POR EL

PLACER DE VIVIR, y sobre todo, mi agradecimiento
profundo por compartirlo en familia.

César Lozano
Directorio

Director general:
Dr. César Lozano

Editora:
Gabriela Medina

Consejo editorial:
Alma Zendejas
Alicia Lozano
Luz Rodríguez
Jorge Lozano

Editor gráfico:
Javier García

Arte:
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Redacción:
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Guadalupe Cruz
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Corrección de estilo:
Adriana Herrera

Producción, distribución
y comercialización:
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POR EL PLACER DE VIVIR® es una publicación del Dr. César Lozano. Todos los derechos reservados.
Prohibida su reproducción parcial o total, incluyendo cualquier medio electrónico o magnético
para fines comerciales. Editor responsable: María Gabriela Medina Turrubiartes. Número de
Reserva de Derechos de Título en Trámite ante el Instituto Nacional del Derecho de Autor: 04-
2011-111110421000-102; número de Certificado de Licitud de Título y de Contenido: 15563.
Domicilio de la publicación: Ave. Paseo de la Reforma 6242 Col. Ciudad Satélite, Monterrey, N.L.
México, C.P. 64960. Publicación bimestral, enero-febrero 2012. El contenido de los artículos no
refleja necesariamente la opinión del editor y es responsabilidad de quienes firman.
Contenido

La familia, espacio
para la fascinación Ximena Peredo 7
El mejor regalo:
19 tu tiempo
Lic. Cristina Kennington Westmark

¡Qué falta de
ignorancia! Ricardo Espinosa 28
Me enteré por el Facebook

32 que mi esposo me engaña

Claudia Lozano

Por el placer de conocer... entrevista al

Dr. César
Lozano 38
LAS GRASAS
46 EN LA DIETA…
Lic. Alma Zendejas

Cáritas de Monterrey:

76
Un puente de amor
y generosidad Patricia Rodríguez V.
6 - Por el placer de vivir -
La familia, espacio
para la fascinación
Ximena Peredo

H
ay comienzos tan poderosos que se olvidan. Durante miles de años, el ser
La violencia, humano vivió sin dinero, ni gobiernos, ni fronteras; pero también hubo un
el consumismo, largo periodo en el que la familia no existió. Los hijos que nacían eran hijos
la contaminación, de la tribu; los ancianos eran responsabilidad por todos compartida y las parejas no se
comprometían ante la comunidad a serse fieles. La familia es un invento relativamente
el maltrato hacia
reciente –tomando en cuenta los doce mil quinientos años del Homo Sapiens-. Un
los animales, la obsesión buen invento, podríamos concluir, que no ha dejado de transformarse con el paso del
por competir, el deseo tiempo.

de poder y de dinero, Hoy la familia, como institución, como núcleo de la sociedad, atraviesa una crisis muy
interesante de la que saldrá fortalecida porque, está claro, nos encanta vivir empareja-
la apatía, y dos y tener hijos. En México, 9 de cada diez hogares están habitados por familias: es
la mala alimentación, decir, no hay síntomas de extinción. La crisis obedece al desfase de ciertos acuerdos
fueron aprendidos con los tiempos que vivimos. De la misma forma que el software de una computadora
se actualiza, debemos revisar la vigencia de ciertos acuerdos pues, en no pocas ocasio-
en casa.
nes, sufrimos porque nuestra realidad no empata con lo que se esperaría que fuéramos.
¿Qué estamos La situación se agrava cuando preferimos sentirnos fracasadas, antes que cuestionar la
haciendo tan mal? norma.

- Por el placer de vivir - 7

En el mundo, las tendencias apuntan ha- en “parecer” que en ese esfuerzo inne- se esperan tantos comportamientos que
cia un nuevo orden familiar: en México, cesario se le puede ir la vida sin que el es difícil conocer a la persona detrás de
1 de cada cuatro familias está a cargo otro se entere que detrás del personaje sus responsabilidades, lo mismo sucede
de una mujer, en España se divorcia el vivió una persona. En la familia apren- con “madre”. Son tantas las expectativas
25 por ciento de las parejas y en Esta- demos a interpretar papeles que no ne- sobre el rol de mamá que, por lo general,
dos Unidos el 67 por ciento; las familias cesariamente hablan de quién somos o no se encuentran espacios para conocer
con una mujer al frente constituyen el 50 quisiéramos ser. Es el primer espacio en a la mujer con historia única, anhelos y
por ciento en Suecia y el 70 por ciento donde nos etiquetamos los unos a los fobias personales, ¿qué heridas lame en
entre la población afroamericana de Esta- otros: “el flojo”, “el fracasado”, “la servi- soledad? Esta deshumanización paulatina
dos Unidos1. Sin embargo, estos nuevos cial”, “la fiestera”. Pero además, existen es alentada por los acuerdos culturales
retratos familiares que están impulsando etiquetas según el rol que cada quien que señalan cómo debe ser una familia y
una renovación en los roles, no necesa- juegue en casa. Por lo general, de “papá” cómo debemos comportarnos cada uno
riamente están provocando que el espa-
cio familiar se humanice. Los integrantes
de las familias suelen ubicarse en un rol
para exigir, mediante la burla, que el otro
cumpla con sus expectativas.
La familia es el espacio ideal para apren-
der a ser felices. En casa sufrimos nues-
tras más hondas heridas, pero también
es ahí en donde podemos aprender a re-
conciliarnos. Nuestra formación humana
la recibimos de este primer círculo social,
pues comenzamos a expresar nuestras
necesidades afectivas y comprendemos
la importancia de la solidaridad y la em-
patía. Sin embargo, estos escenarios son
casi imposibles de imaginar cuando no
podemos comunicar nuestros sentimien-
tos a “padre”, o cuando tememos al jui-
cio de “madre”, o parece que “hijos” nos
detestan. Cuando sentarnos a la mesa es
un continuo ir y venir entre la ofensiva y
la defensiva.
En no pocas ocasiones creemos irreme-
diable el caos doméstico. Toleramos a la
familia como un espacio de choque per-
sonal. Las crisis globales apuntan siempre
a que algo va mal en las familias pues
éstas son el núcleo de toda sociedad. La
violencia, el consumismo, la contamina-
ción, el maltrato hacia los animales, la ob-
sesión por competir, el deseo de poder
y de dinero, la apatía, y la mala alimen-
tación, fueron aprendidos en casa. ¿Qué
estamos haciendo tan mal?
Uno de los problemas que observo en la
familia es que jugar a los papeles afecta
nuestra relación. La persona insiste tanto

8 - Por el placer de vivir -

- Por el placer de vivir - 9
de sus miembros, así, de individuos únicos y fascinantes pasa-
mos a ser predecibles, con reacciones automatizadas: “padre”
es violento -¿cómo no serlo si se siente valorado en tanto gana
dinero?-, “madre” sufre -¿cómo pasársela bien cuando cree que
existe en tanto sirve a los demás/ o trabaja doble o triple jorna-
da sin descanso?-, e “hijo” o “hija” guarda rencores -¿cómo no
hacerlo cuando se cree que a nadie importan sus sentimien-
tos?-. Quizá, y aquí la hipótesis de esta entrega, el valor que le
otorgamos a los roles, las etiquetas y las burlas nos neurotiza,
aunque por fortuna podemos restarles importancia y aprender a
reemplazar la competencia por la colaboración.
¿Cómo? Sería la pregunta que todas nos haríamos. La invitación
es a construir la respuesta en conjunto con nuestra familia. Lo
primero es plantear el hartazgo de relaciones frívolas, utilitaristas
y competitivas y reconocer que estamos dispuestas a cambiar,
a darnos a conocer y a recibir al otro como es, con amor in-
condicional. Advertir con el corazón la maravillosa oportunidad
de conocer profundamente a los seres humanos que nos tocó
10 - Por el placer de vivir -
conocer como parte de nuestra familia requiere de mucha va-
lentía, pues nadie inicia este proceso sin vulnerarse. El resto se
irá cocinando lentamente como los más deliciosos banquetes.
La crisis global económica y política está impulsando reflexiones
profundamente humanistas, provocadas por la sed de inspira-
ción, consuelo y comprensión que cunde por doquier. Estamos
viendo gestarse nuevas generaciones de familias que compren-
den la importancia de la autoridad –pero huyen del autoritaris-
mo-, dispuestas a descubrir los auténticos tesoros que las com-
ponen. Las familias que están revalorando el “ser” ante el “tener”
están repoblando al planeta. Entonces el hogar se transforma en
un espacio para la fascinación ante lo humano.
1Marina, José Antonio; Crónicas de la ultramodernidad; Anagra-
ma; Barcelona; 2000; p. 100.
www.ximenaperedo.wordpress.com
- Por el placer de vivir - 11
El BienEstar

Las flores que

curan el alma
Lina Gutiérrez V.

Si nos detenemos a observarnos, ve- centro emocional de la persona corri-

remos que siempre detrás de cada giendo estados depresivos, actitudes
No hay verdadera
malestar hay una emoción conflictiva o mentales y valores espirituales, dándole
curación, si no hay
lastimada en la que estamos atrapados, un propósito diferente a nuestra vida.
cambio de perspectiva,
y que nos impide expresarnos como de-
paz espiritual
seamos. Los conflictos emocionales son Las pueden tomar desde recién naci-
y felicidad interior.
estos puntos críticos en los que el alma dos hasta personas de la tercera edad
y la personalidad libran una batalla dolo- y están autorizadas por la Organización
Dr. Eduard
rosa que degenera en ocasiones en una Mundial de la Salud, que reconoció y re-
Bach
enfermedad. comendó su uso desde 1976.

Es ahí precisamente donde las
esencias florales actúan y nos
ofrecen no sólo alivio importan-
te, sino sobre todo una orientación
clara y precisa que nos permitirá am-
pliar nuestra consciencia e intervenir in-
teligentemente en el propio proceso de
cambio.
En este sentido, las verdaderas enferme-
dades que nos afligen son el orgullo, la
ambición, el odio, el resentimiento, el
miedo, el egoísmo, la culpa, la ira, los
traumas, la inseguridad, la falta de au-
toestima, la intolerancia, el estrés, la de-
presión, etc.
Las esencias florales del Dr. Bach tienen
más de 75 años en el mundo, y son una
forma exquisitamente refinada de infu-
siones florales que actúan como mensa-
jeros líquidos de la naturaleza proporcio-
nándonos salud y armonía interna.
Lina Gutiérrez V.
Terapeuta floral del cuerpo y alma
email: lina_gtz@hotmail.com
Tels. 8364 6065 y 8327 7789

Las flores de Bach son altamente efec-

tivas, no son tóxicas ni se contraponen
con ningún medicamento que estemos
tomando, no tienen reacciones secun-
darias adversas, y van directamente al

12 - Por el placer de vivir -

- Por el placer de vivir - 13
 Las caras de mi
guardarropa
Adriana Herrera

¿Cuántas veces Estamos hablando aquí de un proceso utilitario que tiene que ver con nosotros mismos:
estamos haciendo espacio para que el clóset esté más holgado; para no seguir usando
en la vida, prendas pasadas de moda o que ya utilizamos por mucho tiempo y nos aburrieron;
para deshacernos de algunos trajes o accesorios que nos recuerdan pasajes de vida que
abrimos las puertas queremos olvidar, o lo más común, para hacerle espacio a prendas de vestir nuevas.
del clóset con
Sin embargo, a menudo creemos que lo que descartamos puede ser de utilidad para
la consigna de sacar otra persona, si así fuimos educados en casa, y procuramos arreglárnoslas entonces
para que lo que inició como un proceso egoísta, absolutamente individual, acabe reves-
todo aquello que tido del lindo adjetivo de la caridad.
por viejo o muy
Planeamos y hasta nos organizamos como familia, como grupo de amigos, como grupo
usado, queremos de compañeros de escuela o de trabajo, para reunir los descartes del clóset y llevarlos
a algunas personas más desprotegidas, y a veces hasta lo cacareamos.
descartar? Seguro
que muchas. Si se fijó bien, nuestra mente hizo trampa, y lo que sólo era un acto de vanidad (vestir
mejor, a la moda, estar al día) terminó siendo un acto piadoso, nuestro compromiso con
gente que tiene menos que nosotros.

La caridad puede así ser convertida en un falso concepto. La Real Academia Española
define en primer término a la caridad como “…una de las tres virtudes teologales, que
consiste en amar a Dios sobre todas las cosas, y al prójimo como a nosotros mismos”.
¡Como a nosotros mismos, no como a alguien inferior!

Habrá que erradicar de nuestra vida la idea de que somos magnánimos, cuando sólo
estamos deshaciéndonos de algo que ya no nos sirve o que no necesitamos más. Po-
dríamos hacer el ejercicio de abrir el clóset, sacar cinco atuendos que sí nos gusten, nos
queden y estén más o menos a la moda y presentables, ¡y con ellos empezar nuestra
caridad!

¿Por qué asumir que alguien con menores recursos prefiere usar ropa no sólo usada o
vieja, sino del año del quiquiriquí?

Además existen muchas formas de la caridad que podemos practicar, siempre y cuando
lo hagamos con una mentalidad clara sobre lo que nos proponemos, y no sintiéndonos
el rey bueno del cuento, que arroja monedas a los pobres que se arraciman a su lado.
Todos somos iguales, no importa dónde estemos situados en el aspecto económico; la
dignidad no tiene grados ni clases. Por tanto, nuestra caridad siempre debe ser pensada
a partir de una simple pregunta: ¿Qué me gustaría recibir a mí, de algún otro, si tuviera
necesidades imperiosas?

14 - Por el placer de vivir -

- Por el placer de vivir - 15
 De compras
en el súper
Margarito Cruz
En mis lejanos días infantiles íbamos
a la tienda de don Miguel y teníamos
que esperar a que él o doña Vicky nos
atendieran. A ver, tú muchacho, qué
vas a llevar… Pos que dijo mi mamá
que le mande cuatro huevos, un kilo
de frijol y kilo y medio de plátano…
Así era el comercio en aquellos tiem-
pos. Había que esperar a que te aten-
dieran, después de haber atendido a
los clientes que llegaron antes que tú.
Un día apareció en el barrio una tien-
da que anunciaba ser un supermerca-
do. No me podía imaginar lo que era,
hasta que fui a investigar y me pareció
maravilloso que pudieras tomar un ca-
rrito o una canasta y que la mercancía
estuviera a tu alcance para que fueras
escogiendo lo que querías comprar.
Me encantó la idea de poder escoger
palpando directamente la fruta, las le-
gumbres y la marca de café o de arroz
que me gustara, o la de mejor precio.
Aparte de escoger la mercancía, en
el súper había un notable ahorro de
tiempo, y la presencia de los artículos
16 - Por el placer de vivir -
me hacía acordar de cosas que nece-
sitaba pero que se me había olvidado
poner en la lista. Desde entonces me
aficioné a ir al súper. Lo disfruto mu-
cho, lo tomo como un paseo, como
una forma de distracción.
Después de salir a hacer mi caminata
matinal, todavía vestido con mi ropa
deportiva, con zapatos muy cómodos,
me voy al súper y voy encontrando las
delicias de la cocina, discos, películas
y a veces hasta aparatos como una
tele, un calentador o un estéreo mo-
dular, facturado y garantizado.
Ese jamón serrano se ve espectacular.
Me llevaré un six de cervezas para se-
guir la costumbre de tomar una o dos
antes de la comida. Está preciosa esa
corbata; probaré ese queso manche-
go que se ve riquísimo; las salchichas
alemanas que me encantan; una bo-
tanita para ver el partido de futbol…
En el súper hay un mundo de cosas
que alegran mi vida cotidiana y todo
está ahí, a la vista, al alcance de mi
mano.
- Por el placer de vivir - 17
18 - Por el placer de vivir -
 Vida Interior

El mejor regalo:
tu tiempo
Lic. Cristina Kennington Westmark

El mejor regalo que puedes darle a alguien que amas es el tiempo. No me refiero a darle una
hora, 5 minutos o un día entero de acompañamiento; me refiero al tiempo en el cual te de-
tienes, te concentras totalmente usando todos tus sentidos y pensamientos para entregarlo a
esa persona que amas. Cuando el tiempo deja de “existir” y pareciera que se detuvo, es ahí
cuando en realidad comienza el regalo del tiempo de intimidad emocional.

La intimidad emocional es la coincidencia de estar en el momento preciso, con la persona

indicada, concentrados en el instante y permitiéndose expresar y escuchar lo que se siente.

Pudieras pensar: ¡qué sencillo! Sin embargo, si somos sinceros, son pocos los momentos de
nuestra vida en que nos damos la oportunidad de ser emocionalmente íntimos con alguien.
La razón por la cual la intimidad emocional no es tan frecuente como lo necesitamos, es por-
que existen diversos obstáculos que impiden o dificultan estar concentrados en el momento
y en la relación que tenemos.

- Por el placer de vivir - 19

Vida Interior
Algunos obstáculos de la
intimidad emocional
Conversaciones paralelas
Es cuando nos están contando algo y dentro de nuestra cabeza
hablamos con nosotros mismos. Nuestra pareja nos comparte
una anécdota de la oficina y mientras tanto pensamos: “Tengo
que cortarme el pelo… ¿Se dará cuenta que cuando se emocio-
na se le infla la nariz?... ¿Qué haré de comer?...”.
Juicios
Se presenta cuando dividimos lo que nos cuentan en correc-
to e incorrecto. Apenas nos comienzan a decir algo y nos sor-
prendemos por algún detalle que no nos parece adecuado. No
podemos evitar decir “¡¿Cómo se te ocurre?! No deberías… lo
que tienes que hacer es…”. Esto provoca que la conversación se
termine de pronto o que finalice en una discusión.
Agenda
La acumulación de temas por hablar… Llegas a tu casa des-
pués de dejar a los niños en la escuela y tienes 20 minutos. Te
encuentras con ella, no está corriendo de un lado a otro ni en
el teléfono. Es la oportunidad perfecta para sentarse a hablar, y
enseguida disparas una lista enorme de cosas que tienen que
hacer, comprar, detalles y reuniones familiares a las que hay que
asistir y de pronto… se acabaron los 20 minutos.
Pasado
Algo no resuelto del pasado te impide prestar atención completa
al presente. Puede ser algo que pasó entre ustedes o incluso
algo que sólo es tuyo; alguna herida, el recuerdo de una discu-
sión fuerte, una autoacusación que te provoca mucha culpa, o
el recuerdo de otra persona que no te permite poner atención
totalmente al momento y persona con quien estás.
Ni tú ni nadie
Es la idea de que si no tienes tiempo de calidad para ti, menos
tendrás para los demás. Para lograr una intimidad emocional
es indispensable que puedas comunicarte, cuestionarte, es-
cuchar tus deseos, opiniones y temores, permitiéndote así
conocerte y entender lo que dices, haces, sientes y quieres
de la vida.
www.psipre.com | www.psicologiapreventiva.com.mx | facebook.com/psiprepsicologiapreventiva
20 - Por el placer de vivir -
El camino hacia la
intimidad emocional
Primer paso: Identificación
La intimidad emocional es lo natural en una relación de pareja,
por lo cual si existe distancia emocional en tu relación, el primer
paso sería identificar cuáles de los anteriores obstáculos se pre-
sentan de manera constante en tu relación.
Segundo paso: Comprensión
El segundo paso es comprender qué fue lo que provocó que se
formara el obstáculo para la intimidad emocional en tu relación.
Contesta las siguientes preguntas sobre el obstáculo que identi-
ficaste: ¿Desde cuándo? ¿Con quién o quiénes? ¿Por qué? ¿Para
qué? ¿En qué momentos? ¿Hay alguien que tú conozcas que le
suceda igual? Es posible que al contestar estas preguntas de ma-
nera sincera y extensa, comiences a comprender lo que provocó
el obstáculo y también lo que lo mantiene ahí.
Tercer paso: Comprométete con el cambio
Ya sabes qué, cómo, por qué, para qué y con quién. Ahora es
hora de cambiar. Será un proceso difícil, por lo cual es impor-
tante agarrar fuerza del amor que te une a tu pareja. Piensa que
estás perdiendo la oportunidad de tener intimidad emocional
con tu pareja, la cual es uno de los ingredientes principales para
tener una relación sana. Atrévete a ser tú mismo, recuerda que
lo más valioso en esta vida es acompañar y ser acompañados.
Cuarto paso: Sé valiente y pide ayuda
Si en alguno de los pasos sientes que no puedes solo o no
encuentras las respuestas, un medio efectivo para identificar los
obstáculos, comprenderlos y eliminarlos de nuestra forma de
relacionarnos es la psicoterapia.
La intimidad emocional es la diferencia entre “ser” con alguien o
simplemente “estar” con alguien. Si solamente estás, en soledad
te encontrarás. El ser con alguien es el momento en el cual la so-
ledad se desvanece. La intimidad emocional implica totalmente
tus sentidos, pensamientos, emociones, tu personalidad, lo que
has vivido y lo que estás viviendo. Hace que tu relación vibre y se
fortalezca; es por eso que el mejor regalo es tiempo de intimidad
emocional.
 El buzón
del Dr. Lozano
info@cesarlozano.com
Doctor, estoy rodeada de personas desgastantes.
La gente de mi oficina me exhibe en juntas y hace pensar a
mis jefes que no hago bien mi trabajo (a veces me distrai-
go un poco por la enfermedad de mi madre, pero ¡sí hago
bien mi trabajo!); mis hermanos me hacen sentir mala hija
porque paso mucho tiempo en el trabajo y no puedo cuidar
a mi mamá. Por lo mismo mis vecinos me creen desobliga-
da… todo ha sido una bola de nieve que no puedo parar.
¡Estoy rodeada de Gente Difícil! ¿Qué hago?
Deja que el tiempo lo desenmascare. Quien verdaderamente
te conozca verá que tiene envidia y se darán cuenta de quien
realmente eres. Asegúrate de ser tú misma, de conocer tus pen-
samientos, sentimientos e ideas y exprésalos. Date cuenta tú
misma y valora lo que haces, pues sólo si te valoras, los demás
te valorarán. Piensa cuáles son las acciones que has tomado
frente a las críticas o los chismes…puede ser que estés batallan-
do en poner límites o comprometiéndote más allá de lo que te
corresponde. Ánimo, no te enganches con gente que no debes
y permite que la gente que sí vale la pena te conozca.
- Por el placer de vivir -
Doctor, ¿cómo le hago para que mi esposo sea más cariño-
so conmigo? Desde que lo conocí no era el típico novio cari-
ñoso, pero a estas alturas de nuestro matrimonio, ¡ya estoy
harta de sus desplantes! No pido que me abra la puerta del
carro, pero mínimo un “te quiero” de vez en cuando!
Yo veo a los esposos de mis amigas y ¡ah... cómo es diferen-
te! Ellos hasta de tomar les ofrecen... yo me siento mal. Y a
veces pienso que les doy lástima… Ayuda!
Primero que nada, no puedes obligar a nadie a que te quiera. Y
segundo.. ¿Estás segura que de NINGUNA manera te demuestra
su cariño? Muchas veces esperamos que nos quieran de una
sola manera (la que nosotros pensamos correcta) y perdemos
de vista lo que hacen por nosotros. Hace unos meses una ami-
ga de la familia tenía un caso muy similar al tuyo. En una cena
saqué el tema con el esposo, y él dijo: “Pero si me levanto tem-
prano al trabajo y no le hago ruido para no despertarla, yo mis-
mo baño al perro para que cuando ella esté en casa el fin de
semana, pueda jugar con él, y cuando voy al súper le compro las
galletas que le gustan, diario le hablo a la hora de comida para
ver si le falta algo… ¡Claro que se lo demuestro!”. Ésta era su
manera de decirle que la quería. ¿No crees que el problema era
solamente la comunicación? Por otro lado, si así lo conociste, así
te enamoraste de él, y así ha sido toda su vida…
21
Hola doctor. Yo fui educada “a la antigüita”, a soportar todo
y a que el marido esté lo mejor posible y sea una prioridad
más alta que yo misma. Pero estoy muy confundida porque
después de 2 infidelidades (que perdoné) creo que lo está
haciendo de nuevo, pues ha empezado a llegar tarde a la
casa, se esconde para hablar en el celular… en fin, detalles
que me hacen pensar que de nuevo me está engañando.
¿Cómo saber si es el final de la relación?, ¿cómo enfrentar
a mi familia para decirles que esto se terminó? ¡Me van a
juzgar! Además lo amo, y sé que él me ama a mí, pero no
estoy dispuesta a enfrentar otra infidelidad.
Siempre he creído que un matrimonio es de dos, que las deci-
siones se deben de tomar entre los dos y las alegrías también
deben ser de los dos. Lo que veo aquí es una distorsión del
amor. Es decir, amor no quiere decir “dejo de ser yo, para que
seas tú”. ¡Para nada! El “sacrificio” no cabe en una relación de
amor y entrega. Las dudas y las infidelidades se forman por falta
de comunicación, de eso que se ha perdido y enfriado con el
paso de los años. Si lo que quieres es salvar tu matrimonio, habla
con tu pareja y lleguen a acuerdos… ¡Y cúmplanlos! La relación
de pareja se lleva en pareja, si uno de los dos no está dispuesto
a hacer el esfuerzo necesario para que la relación funcione, tarde
o temprano la relación se romperá. Debe haber un compromiso
por ambas partes. Díganse lo que están o no están dispuestos
a soportar. Acudan a terapia de pareja, he tenido testimonios
impresionantes de cambios y mejoras en las relaciones preci-
samente porque en una terapia dicen lo que piensan y sienten
en un ambiente neutro y sin juicios. Valórate, quiérete... si no lo
haces tú... ¿cómo esperas que los demás lo hagan?
Hola Dr. César, lo que quiero preguntarle es cómo hacerle
para que mi hijo de 16 años me haga caso, yo sé que sus
amigos andan en malos pasos (él lo niega y los defiende)
pero ya no quiero que se junte con ellos, se ha alejado mu-
cho de casa, ha empezado a sacar malas calificaciones, ya
no ayuda en la casa… siento que lo estoy perdiendo. ¿Qué
hago? ¿Cómo me acerco a él?
La adolescencia es una etapa muy difícil para los hijos, inician
muchos cambios físicos y emocionales que a veces no saben
cómo comunicar, les da vergüenza, por eso buscan personas de
su edad, que estén pasando por lo mismo, para sentirse iden-
tificados.
22 - Por el placer de vivir -
Lee mucho acerca del tema, existen libros que pueden orien-
tarte. Mi consejo es que le des un poco de espacio, que no
sienta que “te metes en su vida”. De una manera tranquila y sin
echarle en cara nada, dile lo que sientes. Evita las palabras “por
tu culpa”, “tú me haces”, “antes eras”…; por el contrario utiliza
palabras como “últimamente me he sentido”, “me gustaría que”;
también pregúntale qué le gustaría a él, cómo pueden juntos
hacer que su relación funcione, que crezca. Que sienta tu apoyo;
cuando hablen evita los gritos, pues eso solo los aleja y los cierra.
Evita iniciar la conversación con temas muy profundos, puedes
asustarlo, coméntale cosas que te han pasado últimamente, algo
simple. Con el tiempo él irá interesándose en tu conversación y
poco a poco irá abriéndose. Ten paciencia. Exprésale tu confian-
za, dile que sabes que él tomará las decisiones correctas, y que
entiendes que no sólo porque sus amigos puedan estar come-
tiendo tonterías él lo hará. Esto ayudará a que él pueda hablar
contigo abiertamente sobre sus amigos. Además que le hará
sentir importante y responsable, pues lo estás tratando como
adulto.
Doctor, necesito ayuda urgente, corté con mi novio hace
más de 2 años y no puedo encontrar una pareja estable.
Tengo 36 años, y tengo miedo... mucho miedo de quedarme
“para vestir santos”. Siempre soñé con una pareja que me
ame, caballeroso, que le caiga bien a mis amigas, que me
deje salir con amigos, que mi familia lo quiera, que sea in-
teligente, con un buen trabajo… pero a estas alturas... ¡¡¡lo
que sea!!! ¿Cómo le hago para atraer el amor? Siento que
nadie me quiere, que ya estoy vieja, que no soy suficiente
para nadie…
Nadie quiere subirse a un barco que se está hundiendo… o
que parece que se está hundiendo… Si no te sientes bien, no
te quieres tú misma, no te valoras, no confías en ti y en lo que
eres capaz de hacer... ¿Cómo esperas que otros lo vean? Sal
de tus rutinas, conoce personas nuevas, haz un cambio en ti,
en el cabello, en la ropa, algo que te haga sentir bien. ¡Mereces
alguien que te valore y respete! No cualquiera que se cruce en tu
camino. Recuerda siempre que reflejas lo que piensas y sientes.
¡Ánimo!
Escríbele al Dr. César Lozano en esta columna que ha preparado
especialmente para ti, y con gusto responderá a tus preguntas.
elbuzon@porelplacerdevivir.com
 10 consejos que
te ayudarán a
lograr el objetivo
primordial
de todo ser
humano...

Para vivir
feliz y en paz
A. Saúl González

- Por el placer de vivir - 23

 1 Perdona todo a todos. No te quedes nunca con un rencor, coraje, ira o deseo de vengan-
za. Sólo te daña a ti.

2 Perdona todo lo que te pasó, te pasa o no te pasará. Perdona todas las circunstancias,
lo que te sucedió o lo que no te sucedió. Lo que añorabas y no se dio, y lo que se dio y no
esperabas. Vive el “aquí y el ahora”. Sólo hoy soy feliz y vivo en paz. Ayer no lo sé, mañana
quizás no llegue. Sólo hoy tengo la oportunidad de ser feliz.

3 Perdónate todos tus errores y aquello que no te agrada de ti. Tú eres la única compañía
que tendrás durante toda la vida. Sólo tú estarás el 100% de tu vida a tu lado.
Mientras no aprendas que eres un ser maravilloso y a no cargar culpas en tu espalda, la paz
y felicidad estarán negadas por ti mismo para ti mismo.
No hay nada en este mundo que tu perdón no pueda solucionar. El perdón es el regalo más
grande del mundo, regalo que te puedes otorgar a ti mismo y sólo a ti mismo.

4 Aprende a ver el mundo de tal manera que cada acontecimiento, cada situación y cada
reto te aporten aprendizaje, crecimiento, desarrollo y oportunidad de amarte y amar a otros.
Tu pasado incluso es un recurso de aprendizaje, solamente eso.
Si cambias tu percepción del mundo, el mundo cambia para ti.

5 Tu dignidad no es algo vulnerable o que la puedan pisar. No depende de cómo te vean,

cómo te traten, cómo te hablen o qué hacen contigo. Tu dignidad es el valor que te das a
ti mismo. Sólo tú puedes pisar tu dignidad, nadie más, y no vale la pena defenderla. ¡Si la
defiendes es que la pusiste ya en manos de otra persona!

6 Aprende a manejar tus pensamientos. Nada ni nadie te puede dañar, sólo tus propios
pensamientos. En esto radica el poder de tu mente.

7 Descubre que la felicidad, la paz, tu estado de plenitud, están dentro de ti. Se te dieron
en el momento que te crearon. Nunca se han ido, esfumado, perdido o menguado. Están
intactas en el lugar donde las pusieron, en tu corazón. Ni el dinero, ni el amor, ni las acciones
altruistas, ni la bondad dan felicidad. Sólo la expanden, pero si no has dado con ella, ninguna
de tus mejores experiencias y acciones la expandirán. Estarás lleno de frustraciones y corajes.

8 Para tener todo, tienes que dar todo. Mide tu vida y tus acciones con paradigmas de
abundancia. Compartir, dejar fluir, son la base de la abundancia y la felicidad.
Primero tú, para luego compartir. Tú eres el ser más importante del planeta. Si no tienes
nada, nada es lo que das. Preocúpate por tu abundancia para que tengas que compartir.

9 Ama y haz lo que quieras. Si no amas, no estarás capacitado para hacer lo que quieras.
Lo que hagas corre el gran riesgo de irse empapado de maldad.

10 Debes estar a favor de la paz, la felicidad, la verdad y el amor. Cada acción, reacción y
decisión que tomes, debe estar enfocada a tu paz, felicidad y amor. Nunca debe estar filtrada
a través de querer tener la razón, imponerse, demostrar a los demás que eres más que ellos,
demostrar que son menos que tú, etc. Siempre estar a favor del Reino de Dios y nunca a
favor del reino de tu ego.

ucdm@prodigy.net.mx | www.gonzalezberlanga.com

24 - Por el placer de vivir -


un hit de la
cirugía plástica
En la actualidad, una de las cirugías esté-
ticas más solicitadas en México y Estados
Unidos es el aumento de busto. En los
últimos 12 años esta cirugía ha crecido
de forma exponencial; esto se debe prin-
cipalmente a la calidad de los implantes
mamarios utilizados hoy en día, y al ca-
rácter ambulatorio y sencillo del procedi-
miento, que permite a nuestras pacientes
un regreso muy rápido a sus actividades
cotidianas. Y esto se complementa con
un índice de complicaciones extraordina-
riamente bajo.
Esta cirugía está indicada en pacientes
que desean aumentar el volumen de su
busto así como levantar el mismo, obte-
niendo con esto una mejor silueta y un
mejor contorno. Está indicada en pacien-
tes mayores de 18 años, y no hay un lími-
te de edad para llevarse a cabo.
Actualmente no importa que la mujer
no haya tenido hijos, ya que con las
técnicas actuales, en ningún momento
de la cirugía tocamos la glándula ma-
maria (en la mayoría de los casos) y
por lo general trabajamos por debajo
del músculo pectoral. Con esto obte-
nemos un resultado mucho más natu-
ral, sin ese look “artificial”.
La lactancia nunca se ve amenazada por
este procedimiento, y a la palpación, ob-
tenemos algo muy cercano a lo natural,
Aumento de busto:
Dr. Francisco Wolberg
ya que el implante se coloca por debajo
del músculo.
La incisión a través de la cual se coloca el
implante es muy pequeña (aprox. 3 cm.)
y puede estar colocada alrededor de la
areola o por debajo del busto, en el surco
mamario. El sitio lo puede escoger la pa-
ciente, y mi responsabilidad como ciruja-
no plástico es mencionarle pros y contras
de cada uno.
El tamaño del implante tiene un papel
muy importante en el resultado que ob-
tengamos, y debe ser justo lo que la pa-
ciente desee, siempre y cuando guarde
proporción con el resto del cuerpo. En lo
particular, me gusta realizar una prueba
de implantes con muestras, para facilitar
esta decisión. Mi función como cirujano
es asesorar a la paciente para que su
busto nunca se vea exagerado y tampoco
pequeño, logrando que con la decisión
final del tamaño de implantes refleje un
cambio muy positivo que mejore mucho
su figura, logrando una mejor proporción.
La cirugía de aumento de busto es un
procedimiento que se lleva a cabo con
sedación y anestesia local, lo cual nos per-
mite operar a la paciente dormida, pero
sin el riesgo de una anestesia general. El
tiempo promedio del procedimiento es
de 45 minutos. Después pasa alrededor
de una hora y media en recuperación y
- Por el placer de vivir -
posteriormente puede ir a casa, donde
los siguientes dos días recomiendo a la
paciente estar tranquila, sólo caminando
dentro del hogar y guardando un poco
de reposo. Al tercer-cuarto día la paciente
puede salir e inclusive ir a su trabajo, si
este no requiere fuerza física.
Por estas razones, la cirugía de aumento
mamario es también una de las más so-
licitadas por pacientes que vienen a ope-
rarse de otras ciudades. El tiempo de re-
cuperación es realmente muy corto, por
lo cual pueden viajar de regreso a casa a
los cuatro días de la cirugía.
Es importante mencionar que esta cirugía
no aumenta pero tampoco disminuye la
posibilidad de un cáncer mamario, moti-
vo por el cual las mujeres siempre deben
continuar bajo la supervisión de sus gi-
necólogos.
Los costos de la cirugía pueden variar en
gran medida, dependiendo de la calidad
del implante utilizado por el cirujano, y
el lugar donde sea llevada a cabo, moti-
vo por el cual la paciente siempre debe
poner especial atención en solicitar a su
médico la garantía por escrito brindada
por su compañía de implantes mamarios,
y valorar las instalaciones del lugar donde
se vaya a realizar el procedimiento.
www.DrWolberg.com
25

“La depresión es una de las enfermedades
más frecuentes en la actualidad, y se estima
que para el año 2020 se considere la segun-
da enfermedad más frecuente, solamente
después de las enfermedades vasculares, así
también, de acuerdo a datos de la Organiza-
ción Internacional del Trabajo, la depresión se
considera la enfermedad que mayores pér-
didas económicas ocasiona a las empresas,
por causa de incapacidad. Lo cual no resulta
extraño después de conocer todos los sínto-
mas que ocasiona, y los estragos que pueden
presentarse en la vida de quien la padece y de
las personas a su alrededor.”
El estilo de vida que se tiene en la actuali-
dad es muy diferente al de otros tiempos, en
este momento se aprecia cómo el grado de
exigencias familiares, laborales y económicas,
entre otras, se han elevado y con ellas, nues-
tras exigencias personales por cumplirlas.
A veces estas exigencias internas llevan a una
constante lucha por ser mejores, tratando de
tener el mejor trabajo, un puesto en una reco-
nocida empresa, tener la familia que se ha so-
ñado… Pero durante el proceso de búsqueda
de nuevas oportunidades se va produciendo
un agotamiento que posteriormente se con-
vierte en estrés; éste puede comenzar con un
simple cansancio, dolores musculares, hasta
llegar a un estrés crónico, reflejado con enfer-
medades físicas.
Es común que en ocasiones las personas
tengan obstáculos que dificultan la realización
y cumplimiento de alguna meta planteada,
y que esto pueda generar en ellos un senti-
miento de frustración seguido de tristeza, por
no obtener aquello que con tanto esmero han
intentado conseguir. Sin embargo esta tristeza
es pasajera.
26
Del estrés
y la tristeza
a la depresión
El problema viene cuando el estrés no dismi- personas y en sus familias, es que CASA
nuye y al contrario, cada vez es más frecuente Christus Muguerza (Centro Avanzado de
la aparición de padecimientos físicos y la tris- Salud Mental) cuenta con personal espe-
teza deja de ser algo que la persona pueda cializado las 24 horas del día para brindar el
controlar. Esto refleja que se ha convertido tratamiento adecuado y oportuno, no sólo a
en una depresión, la cual es identificada por quien padece de estrés y depresión, sino tam-
alteraciones del sueño, modificaciones en el bién al entorno que se ve afectado por dichos
apetito, pérdida de placer por las cosas que padecimientos.
anteriormente se disfrutaban, pensamientos En momentos difíciles, de tristeza, llanto, es-
negativos frecuentes; se puede llegar a pensar trés, y cuando sientes que ya no encuentras
que “la vida no tiene sentido”, que la persona salida a los problemas, ¡no hay nada mejor
“es un estorbo para los demás” e incluso pen- que CASA!
sar o intentar quitarse la vida, y esto a su vez
va ocasionando alteraciones en la vida cotidia-
na, como: problemas personales (descuidan-
do su apariencia física), de pareja, familiares,
laborales, sociales. En este momento es cuan-
do la persona y su entorno se ven afectados
por los síntomas de la depresión.
Ejemplifiquemos lo anterior con una herida.
Muchas veces una herida puede curarse por
sí sola, sin necesidad de tratamiento, con el
simple transcurso de los días, sin embargo
cuando es profunda o afecta partes impor-
tantes de nuestro cuerpo, se requiere buscar
tratamiento para que sea valorada y se den
los cuidados necesarios; de igual manera,
cuando la tristeza es grave y permanece por
mucho tiempo va afectando —como se ha
mencionado— no sólo nuestro pro-
pio cuerpo y nuestras actividades,
sino también el entorno en que
se vive, por lo que es necesario
solicitar una valoración con un
especialista en salud mental
para un tratamiento integral.
Porque conocemos los estra-
gos y dificultades que causa
la depresión en la vida de las
- Por el placer de vivir -
- Por el placer de vivir - 27
¡Qué falta de
ignorancia!
Ricardo Espinosa

¡Y ahora le presentamos a “la banda de todas las madres”…! dijo
el locutor emocionado cuando quiso hacer una rimbombante
presentación de la que hoy por hoy es popularmente considera-
da como “la madre de todas las bandas” y que no tiene por qué
ser la preferida de todas las monjitas.
La verdad es que no me puedo imaginar a las respetables her-
manitas de la caridad bailando alegremente al compás de la
tuba y otros “metales” de una banda sinaloense, con la ma-
dre superiora al frente de todas ellas, zangoloteándose con loco
abandono, dicho sea esto con todo respeto hacia las religiosas.
un álbum de fotos”, que la persona que dijo que le molestaban
las almorroides no se decidió entre usar el sustantivo almorranas
o el sustantivo hemorroides y mezcló los dos. Que lo que le
extrajeron (y no le extrayeron) al del tercer caso fue el apéndice
y no la pendis, y que el que se despidió lo hizo sin más dilación
y no dilatación porque dilación es tardanza mientras que la dila-
tación es aumento de volumen.
Termino con una frase de nuestro Loco Diccionario:
Campo nudista: lugar donde maquillarse la cara no tiene sen-
tido alguno. ¿Cómo dijo? Hasta la próxima.

Todo se debió a un “lapsus linguae”, que es una expresión latina Consultorio Verbal
que significa literalmente un “desliz de la lengua” y no es porque ricardoespinosa@comodijo.net | www.comodijo.net
la lengua se esté deslizando en algo, expresión que se puede
entender como un acto relacionado con lo sexual, sino que el Regalar libros es una magnífica idea.
músculo bucal se movió hacia donde no debía y dijo algo que Solicite información a libros@comodijo.net
su propietario no quería decir. o al (0181) 8148 8141
Le diremos precios, títulos y la forma de hacer su pedido.
Estos “lapsus linguae” son accidentes muy comunes en nuestro Se los enviamos a cualquier ciudad del país.
lenguaje cotidiano, aunque de repente sucede que más que eso
podrían llamarse “lapsus brutae” porque no son atribuibles a un
movimiento lingual equivocado sino a una gran “falta de ignoran-
cia”, que es un barbarismo que se usa (en broma) para indicar
que se dice algo mal pero porque el autor de la expresión cree
que es la forma correcta de decirlo.

Usted habrá oído por ahí usar expresiones como éstas:

Tengo un álgun de fotos.
Me molestan las almorroides y no puedo sentarme.
Como la tenía inflamada, me extrayeron la pendis.
Se despidió sin más dilatación. (dilación)

Yo sé que usted ya sabe qué es lo que quisieron decir quienes

pronunciaron tales aberraciones, pero de todos modos, por si le
sirve, le diré que en el primer caso la forma correcta sería “tengo

28 - Por el placer de vivir -

- Por el placer de vivir - 29
Instituto especializado en tratamientos para la salud, el cuidado y embellecimiento de la piel, la Clí-
nica Medipiel con sedes en las ciudades de Monterrey y Torreón, fue creada para brindar a sus pa-
cientes la confianza de un tratamiento integral que no solamente procure la salud de su piel, sino
que además, integre a su apariencia de lozanía un sentimiento de juventud, bienestar y fortaleza,
que se traducen en felicidad.
Bajo la dirección del prestigiado médico Jorge Ocampo Candiani,
con más de 25 años de experiencia en dermatología y un extenso
currículum en los campos de la docencia e investigación en Lati-
noamérica, un equipo de médicos especialistas certificados, y
con la tecnología de vanguardia, la clínica de Monterrey brinda un
eficiente servicio de atención a la piel y goza de un gran reconoci-
miento y confianza.
Forman parte de este conjunto de especialistas la doctora Claudia
Áncer Arellano y los doctores Osvaldo Vázquez Martínez, Eduardo
Santos Cañamar y Héctor Marines Sánchez, con gran experiencia
y prestigio en la atención de la dermatología y cirugía plástica.
El Dr. José G. Silva Siwady, quien tiene a su cargo la clínica de To-
rreón, es un gran estudioso que cuenta en su haber una gran can-
tidad de publicaciones y reconocimientos que comparte a través
de la docencia de postgrado, y una prestigiosa práctica médica
especializada en México y Latinoamérica.
Capacidad y tecnología integradas
Medipiel integra como ninguna otra clínica especializada, a reco-
nocidos especialistas que suman conocimientos y experiencias a
través de consultas y aplicación de técnicas de rejuvenecimiento,
corrección y reconstrucción de los tejidos.
Medipiel es pionera en América Latina y algunos países del mun-
do, en el uso de la tecnología de láser en el tratamiento o correc-
ción de diversas condiciones y afecciones.
En reconocimiento de su gran calidad, nos complace informar que
Medipiel tiene el mayor número de equipos láser en México y la
mayor experiencia médica certificada. Esa es la base de su gran
eficiencia.
El extenso campo de la Dermatología
Para dar una idea de los alcances de las clínicas Medipiel; los
servicios que ofrecen comprenden la atención y tratamiento de
afecciones cutáneas, como la Dermatología Clínica, fundamental
para el diagnóstico terapéutico-preventivo; identifica la causa de
los problemas de la piel, lo que permite plantear la estrategia más
correcta para su tratamiento.
La Dermatología Quirúrgica, de alteraciones que requieren de un
“abordaje” mínimo invasivo, considerando la funcionalidad y esté-
tica de los resultados.
Entre otros padecimientos de importancia se tratan afecciones
cutáneas que se originan y sustentan en la esfera psíquica del
placiente; alteraciones de la función hormonal, enfermedades de
transmisión sexual, neoplasias y tumores de la piel. Atendemos a
los niños desde su primera fase de la vida hasta la infancia y en al-
gunos casos hasta la adolescencia. Desde luego, la Dermatología
Preventiva y la de manifestaciones sistémicas.
Reconocida experiencia en Cirugía Plástica
La dedicación de las clínicas Medipiel, va más allá de la atención
de alteraciones dermatológicas. Poseen una vasta experiencia
en cirugía estética para mejorar la apariencia física y elevar la
autoestima de los pacientes. Tal es el caso de la Cirugía de Re-
juvenecimiento Facial, la Cirugía Estética de la cara (Rinoplastia,
Blefaroplastia y Mentoplastía). Cirugía Estética de Busto para
aumentar o reducir y la Cirugía Estética del Abdomen (Miniabdo-
minoplastía, Abdominoplastía y Lipectomía de Abdomen).
Ofrecen además un confiable tratamiento de Lipoescultura, Post
tratamiento de Obesidad, y Prótesis en pantorrilla y glúteos.
Son muchos los casos de Cirugía Oculoplástica que se han aten-
dido en las clínicas Medipiel con resultados muy satisfactorios
en pacientes que se han sometido a Cirugía Cosmética de Pár-
pados (Blefaroplastía superior e inferior). Cirugía Reconstructiva
para eliminar malas posiciones y deformidades. Extirpación de
tumores palpebrales. Alteraciones asociadas a enfermedades de
tiroides. Enfermedades de la vía lagrimal y corrección de caída
de cejas.
La Dermatoplástica es otro servicio de Medipiel para atender las
alteraciones que ocasionan inseguridad en los pacientes o sim-
plemente les gustaría mejorar su imagen.
En su consulta se elabora además un plan terapéutico para cada
paciente.
Las arañas vasculares pueden ser fácilmente eliminadas con el lá-
ser V-Beam Candela, el cual es específico para este tipo de lesio-
nes así como también para otro tipo de lesiones vasculares como
los “lunares rojos” o angiomas o lunares de vasos sanguíneos.
Para tratar el fotoenvejecimiento superficial contamos con la Luz
Pulsada Intensa Quantum, la cual ayuda a mejorar arrugas y man-
chas por el sol. Con el Láser Fraxel y el Exelo 2 se estimula la rege-
neración de colágena a través de una fototermolisis fraccionada,
lo que permite una recuperación e incorporación más rápida a sus
actividades cotidianas.
Además, contamos con los mejores tratamientos para corregir las
líneas de expresión como Botox y la aplicación de rellenos como
Restylane, Perlane, Voluma, Radiesse, Surgiderm y Juvederm.
Tratamiento de cicatrices de acné. Contamos con la mejor gama
de procedimientos para tratamiento de cicatrices de acné, desde
Láser (Fraxel y Exelo 2) y peelings, hasta procedimientos quirúrgi-
cos como la dermoabrasión, elevación de cicatrices y subincisio-
nes. Nuestros dermatólogos realizarán una evaluación personali-
zada de cada caso para valorar la mejor opción para usted.
Depilación láser. Hoy en día contamos con la mejor opción de Lá-
ser de depilación, el LightSheer Duet, ya que combina la energía y
el tiempo de pulsos necesarios para la destrucción de los folículos
mientras protege y enfría al mismo tiempo la piel.
Eliminación de tatuajes. En Medipiel contamos con el Láser QS
ND:YAG el cual a través de un haz de luz elimina el pigmento del
tatuaje, disminuyendo el riesgo de marca o cicatriz.
Peelings. Un peeling es la aplicación controlada de una sustancia
química en la piel para provocar la eliminación de las capas super-
ficiales y favorecer así la regeneración celular. Se utilizan como
parte del tratamiento de arrugas, manchas, acné activo y cicatri-
ces de acné.
Escleroterapia. Las “arañitas” o varículas de las piernas pueden
ser eliminadas a través de este procedimiento, obteniendo exce-
lentes resultados desde la primera sesión.
Transplante de pelo. El transplante de pelo es un procedimiento
realizado tanto en hombres como en mujeres, que consiste en re-
distribuir pelo obtenido de la parte posterior del cuero cabelludo
(zona donante) del mismo paciente y colocándolo en las zonas de
calvicie. Se realiza de manera ambulatoria, con anestesia local, en
un período aproximado de 4-6 horas.
Dermapeel. Es un procedimiento que utiliza un sofisticado equi-
po que genera una exfoliación mecánica, controlada e indolora de
la piel que produce una mejoría en su textura, color y apariencia.
Se puede realizar en piel dañada por el paso del tiempo, manchas,
arrugas finas, poros abiertos, cicatrices o marcas de acné, cutis
graso y piel áspera.
Tienen el respaldo de un excelente laboratorio
Un valor agregado en la atención y aplicación de los servicios de
Medipiel, lo constituye el gran respaldo del Laboratorio de Análi-
sis Clínicos de los doctores Jesús Ancer R. y Carlos Díaz O., quie-
nes ostentan un bien ganado prestigio por su profesionalismo.
Ahí se da curso inmediato y confiable a los análisis de rutina y
otros especiales. A Exámenes periódicos y de admisión a empre-
sas, Citopatología, análisis de Anatomía patológica, y Citología
por aspiración.
La integración de todos los servicios, personal especializado y
equipos con tecnología de punta es lo que hace de Medipiel una
empresa de éxito. También se cuenta con farmacia o botica der-
matológica con todos los productos cosméticos y comecéuticos
nacionales y de importación de prestigiados Laboratorios como
La Roche, Possay, Pierre Fabre, Skin Médica, Stiefel, Damier,
Vichy, Genove, Obagi, Galderma, Fórmula 405, Solar Protección
Fórmula, Dermage, Cosméticos Color Science y Protectores So-
lares.
Aplican tratamientos con Láser
Como empresa de primer mundo, sus procedimientos son de gran
tecnología y comodidad para sus pacientes. Utilizando el sistema
Láser atienden afecciones como la corrección de hemangiomas,
esas manchas rojas conocidas como manchas vino de oporto. Ve-
nas y varices, (VBeam, Candela) Envejecimiento facial, (Fraxel,
EXELO2) Manchas, (Quantum) y Vitiligo, (Dualight) eliminar tatua-
jes, (ND:YAG 1064 y Alexandrita) depilación, (Light Sheer Dual).
Otro servicio más: Cosmiatría. Una limpieza facial profunda para
darle un aspecto saludable, suave y radiante, por medio de la eli-
minación de impurezas, células muertas y barros.
Estamos a sus órdenes en:
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 Lo legal

Me enteré
por el
Facebook
que mi
esposo me
engaña
Claudia Lozano

No podía creer
que fuera mi esposo
el que salía en esas
fotografías abrazando
a otra mujer y a otros
hijos que no eran
los nuestros.

32 - Por el placer de vivir -

Abogada, me es muy difícil comentarle mi situación, pues aún me encuentro en es-
tado de shock. Hace tres meses la menor de mis hijas, quien tiene 17 años, llegó
llorando a mi habitación para decirme que había visto a su papá en unas fotos del
Facebook con otra mujer y unos niños que al parecer eran sus hijos, por lo que atónita,
sin saber qué responder, pues yo ni siquiera tengo cuenta del face, le dije que muy
seguramente estaba equivocada, a lo que insistió y me mostró en su computadora
a su padre en esas fotografías, y efectivamente era él, mi esposo. No tengo palabras
para decirle el dolor que sentí al verlo tan feliz con otra familia, y no sabía si llorar
o consolar a mi hija, que al igual que yo no podíamos creer lo que veíamos. Tengo
más de 25 años de casada, y jamás había sospechado nada, siempre estuve con él
apoyándolo en todo; cuando recién nos casamos, la situación económica era difícil,
yo trabajaba para apoyarlo con los gastos de la casa, y así estuvimos los primeros
ocho años de casados, hasta que empezamos un negocio y con el tiempo nos fue
muy bien, hasta tener más de cuatro establecimientos. Con mucho dolor lo enfrenté,
le reclamé y exigí una explicación. Con gran descaro lo aceptó, y me dijo que desde
hace 10 años tenía a esa mujer con quien tenía dos hijos, y que como ya me había
dado cuenta, lo mejor era que nos divorciáramos y cada quien siguiera su vida; que
además nuestros hijos ya eran mayores de edad, contrario a sus otros hijos, que sí lo
necesitaban pues eran pequeños.

Ahora no sé qué hacer, me encuentro en una depresión total, mi esposo abandonó

la casa desde ese día en que descubrí su infidelidad y ahora me llama todos los días
sólo para decirme que le firme el divorcio, que a mí me toca la casa en donde vivo y
él se quedará con dos departamentos, el rancho y el negocio, y que me dará men-
sualmente cinco mil pesos, pues nuestros hijos son mayores de edad y ellos pueden
pagar sus estudios. Por favor abogada, oriénteme, no sé cuáles son mis derechos;
nos casamos por bienes mancomunados y no entiendo por qué me dice que a mí
sólo me toca la casa en donde vivo con mis hijos y que sólo me dará cinco mil pesos
mensuales. Tenemos tres hijos, el mayor de 24 años, que ya está casado y tiene su
propia familia; y dos mujeres, una de 19 que estudia la facultad y otra de 17 años que
estudia la preparatoria, y quienes aún viven conmigo. Yo no quería hacer nada, pero
ya no puedo más, ayúdeme por favor.

Anita

- Por el placer de vivir - 33

Lo legal
Querida Anita, es muy triste leer tus líneas y saber lo mucho que
sufres por esa gran decepción por la infidelidad de tu esposo,
y peor aún descubrir que durante 10 años mantuvo esa doble
vida y formó otra familia. Sé que el dolor es mucho y es parte de
tu duelo, sin embargo es importante que veas las cosas objetiva-
mente y dejes a un lado el sentimentalismo, y es momento de
hacer lo que corresponde, aunque tu corazón desee otra cosa.
Y bien, jurídicamente si tú y tu aún esposo contrajeron nupcias
por el régimen de sociedad conyugal (también conocido como
bienes mancomunados), significa que a cada uno de los cónyu-
ges le corresponde el 50% de cada uno de los bienes adquiri-
dos dentro y durante el matrimonio, por lo que resulta injusto
y además ilegal que tu aún esposo sólo quiera darte la casa en
donde vives, dado que te corresponde, como ya lo mencioné, el
50% de cada uno de los bienes, incluyendo los activos y pasivos
del negocio, cuentas bancarias, etcétera. Respecto a tus hijos,
el padre tiene la obligación de proporcionarles alimentos (ves-
tido, comida, medicina, estudios, etc.), hasta que cumplan su
mayoría de edad, o hasta la culminación de sus estudios y que
puedan valerse por sí mismos, por lo que aun cumpliendo la
mayoría de edad, si los hijos continúan estudiando, la obligación
de proporcionar alimentos persistirá.
De igual modo tienes la opción de tramitar un Divorcio Necesa-
rio por la causal de adulterio, comprobándolo con las actas de
nacimiento de los hijos nacidos fuera del matrimonio, sin em-
bargo no te lo recomiendo, pues si el divorcio en sí es doloroso,
34 - Por el placer de vivir -
lo sería aún más un divorcio necesario, que se lleva más tiempo
para su desarrollo. Debo confesarte que estoy en contra del di-
vorcio, pero en casos como el tuyo es mejor un buen divorcio
a un mal matrimonio, por lo que te recomiendo un Divorcio
Voluntario, que procede cuando ambas partes están de acuerdo;
se firma convenio adjunto en el que se hace la disolución de la
sociedad conyugal, es decir la repartición de bienes; se pacta
el monto de la pensión alimenticia que se dará a tus hijas, el
nombramiento del fiador, y días de visita a las menores, entre
otros. El Divorcio Voluntario es un procedimiento muy rápido y
sencillo, además de que en el estado de Nuevo León este tipo
de juicios son orales, por lo que se realiza en tan sólo un día y
en 45 minutos.
Por último te recomiendo que no firmes documento alguno que
no hayas checado antes con un abogado de tu confianza, pues
existen términos jurídicos que puedes desconocer y pueden
traerte como consecuencia un problema futuro. Habla de frente
con tu aún esposo, deja a un lado el dolor y con firmeza dile que
estás de acuerdo en divorciarte, que para eso es necesario un
inventario de los bienes que adquirieron en el matrimonio, hacer
la repartición de bienes y pactarlo en el convenio de divorcio.
Cuenta conmigo y verás que no serás la única mujer que está
atravesando este difícil proceso del divorcio, pero sí una menos
que viva engañada.
abogada.lozano@hotmail.com
 Belleza y salud
en la piel
Dr. Jorge Ocampo Candiani
La piel es el órgano más extenso
de nuestro cuerpo, es el espejo
donde se reflejan muchas veces
padecimientos internos; es la
barrera que nos protege de las
agresiones externas, que separa
el yo del no yo de la persona y
que cubre lo que comúnmente se
conoce como piel, hasta otro tipo
de órganos o anexos, como son el
cabello, las uñas, las mucosas, las
mucosas genitales.
La piel refleja nuestro estado de ánimo
y nuestro estado de salud; es muy im-
portante tener esto en cuenta, ya que
es lo que todo mundo ve. De aquí la
importancia de tener una piel sana y
bien cuidada. Debemos transmitir esta
cultura a nuestros hijos desde su infan-
cia, a través de su adolescencia y sus
padecimientos (acné), para así llevarla
luego en las etapas siguientes de nues-
tra vida.
El médico especialista que ve por la
salud de la piel es el dermatólogo. His-
tóricamente se llegaba al especialista
únicamente cuando se tenía algún pro-
blema grave; en la actualidad la mayoría
de nuestros pacientes acuden a nosotros
porque saben que el dermatólogo es el
médico especialista que va a mantener
sana su piel; más joven, más tersa y salu-
dable, y que esto va a transmitir un esta-
do de salud positivo.
Tradicionalmente las mujeres eran las
que más consultaban al dermatólogo en
conjunto con los hijos, sin embargo las
cifras han cambiado. Hace 25 años las
consultas eran 90% mujeres, pero aho-
ra las proporciones son 60% mujeres y
40% hombres.
El hombre también se preocupa por te-
ner una piel más sana y saludable, con
un aspecto más juvenil, y son los que
acuden a muchos de los procedimien-
tos de nuestra especialidad. El mercado
ha cambiado radicalmente, los cosméti-
cos ya contemplan líneas para los hom-
bres cuando antes estaban dedicados al
- Por el placer de vivir -
100% al mercado femenino. En un futu-
ro cercano tendremos la misma propor-
ción por sexos, ya que todos queremos
vernos bien, sentirnos bien y transmitir ju-
ventud. Inclusive esto cobra una relevan-
cia fundamental en el mercado laboral:
verse bien, verse joven, es determinante
en la contratación, y los hombres esta-
mos incluidos ahí.
La salud se concibe como el máximo gra-
do de desarrollo físico, psíquico, mental y
social de las personas; el que yo pueda
transmitir que estoy saludable, joven, ro-
busto, fuerte y con energía se transmite
a través de mi piel: es mi tarjeta de pre-
sentación.
Dr. Jorge Ocampo Candiani
Director de Medipiel, Instituto de
Dermatología y Cirugía Plástica.
Jefe del Servicio de Dermatología
de la Facultad de Medicina y Hospital
Universitario de la UANL.
Profesor titular de Dermatología y Cirugía
Dermatológica, Facultad de Medicina
de la UANL.
www.medipiel.com
35
RADIO
ANTIGUO
Tenía yo seis años cuando un día
mi hermano mayor trajo a casa
un aparato de radio. No era muy
grande pero me sorprendió que
una caja así resonara, proyectan-
do el sonido de voces y música.
Le pedí que lo abriera y entonces
descubrí en la parte trasera los
transistores, cuya variedad de
tonalidades me intrigó.
Me pregunté qué función tendrían aque-
llos botones multiformes y dónde demo-
nios se escondían aquellas voces que
momentos antes había yo escuchado.
Intenté tocar uno de color celeste y recibí
un manotazo. Apreté la boca para no gri-
tar y me hice el desentendido.
En realidad no era la primera vez que yo
veía un radio. En las raras visitas que ha-
cíamos a los parientes, los había divisado
en alguna repisa, inalcanzables, volumino-
sos, como una reliquia que dejara oír de
vez en vez un coro de ángeles. Estirar los
ojos y esperar un regaño. Eso era todo. Y
el radio hablaba sin hacerme caso.
36
Reynol Pérez
Mi primer recuerdo de un apara-
to de radio era el que mi abuelo
guardaba como si se tratara de un
tesoro. Mi hermano menor y yo no
sabíamos por qué lo cuidaba tanto
si jamás lo encendía. Una ocasión nos
atrevimos a preguntárselo. El abuelo, con
voz grave, nos explicó que era un radio antiguo,
subrayando con solemnidad antiguo.
Y qué tenía de particular que fuera antiguo, nos preguntamos
con la mirada. Terminamos por suponer que un radio antiguo era
como un ropero sellado, como lo atestiguaba la hermosa madera de que estaba hecho
y que servía simplemente para ser visto.
Mamá, que respondía siempre a casi todas nuestras preguntas, nos despejó la duda:
“No lo prende porque no funciona”. “Y si no funciona, ¿para qué lo guarda?”, interrogué
yo, esperando disolver la última duda. “Pues porque es antiguo”, argumentó mamá.
Claro, otra vez la palabra antiguo, lo cual significaba que preguntar de nuevo resultaría
en vano. Y hasta allí habían llegado mis conocimientos sobre un aparato de radio.
El radio que había traído mi hermano era prestado, así que el prodigio duró apenas
dos días. Más tarde, cuando pensaba en la palabra radio, recordaba la respuesta de mi
hermano mayor a mi pregunta: “Y esos botoncitos de colores ¿qué son?”. “Pues qué
van a ser, transistores”. Ah, otra palabrita, y ahora más larga que antiguo.
Meses después mi hermano mayor llegó con un nuevo aparato, anunciando que era
nuestro, es decir, de él, porque recién lo había comprado. Yo sabía leer ya muy bien así
que remarqué orgulloso Majestic, arrastrando el sonido de la jota. Por supuesto que de
inmediato fui reprendido. Se pronunciaba Mayestic. No importó que yo replicara que
me sabía al dedillo el alfabeto.
El radio era de un color celeste chillón y encima, de plástico. Concluí que lo más im-
portante era que sonaba muy bien. Al paso de los días en casa nos encariñamos con
nuestro Majestic de baterías. No hay fiesta que dure, aprendí el día en que papá, en
un descuido, dejó caer su cigarro encima del aparato y abrió un grosero punto negro
en el color celeste. Aparte de algunas exclamaciones que no reproduciré, el incidente
pareció no pasar a mayores.
En algún momento me dejaron solo con el radio herido. “Tal vez ya se convirtió en un
radio antiguo”, pensé, y con tristeza lo apagué.
- Por el placer de vivir -
- Por el placer de vivir - 37
Por el placer de conocer... La entrevista

Dr. César
Lozano
Guadalupe Cruz Hernández

Así como lo vemos en la televisión, todo sonrisas, todo amabilidad, el Doctor César Lozano
es igual todo el tiempo, no puede estar serio, “ese no soy yo”, dice; siempre tiene una frase
simpática, afectuosa; esa actitud es la que le ha permitido generar esa cercanía y familiaridad
con la gente. A lo largo de casi 20 años de presencia en los medios ha logrado construir
una relación muy personal con los televidentes y radioescuchas que siguen atentos sus
comentarios y consejos, no sólo en México sino en diversas ciudades del continente.

38 - Por el placer de vivir -

- Por el placer de vivir - 39
Por el placer de conocer... La entrevista

La trayectoria del Doctor César Lozano ha estado ligada siempre

a la ayuda y solidaridad con los demás, ya sea como médico co-
munitario, o como voluntario y directivo de una institución de be-
neficencia, además de comunicador interesado en causas sociales
y en brindar apoyo al público que lo ve y escucha.

Esta preocupación por el entorno social personalidades distintas, “el más sen- me decían -¿y luego?-, -no, ahí terminó-,
se inició desde su infancia, porque veía sible, la más humana, el más noble, el -¿cómo?-”, se ríe al contrastar esta perso-
esas actitudes en su madre, que siem- más platicador, el más gracioso”, él no nalidad con la de ahora donde da confe-
pre ayudaba a quien se lo pedía. Crecer entraba en estas categorías ya que fue rencias y el público llora de risa.
en este ambiente también lo encaminó un niño muy serio. “De dónde me salió esto, yo creo que
a estudiar medicina porque era la profe- “Yo no era ni el más gracioso, ni el más salió cuando empecé a ser yo, cuando
sión en la que él creía que podía ayudar inteligente, ni el más platica- empecé a ser quien siempre de-
a más personas. dor, era sumamente serio, seé ser”.
César Lozano recuerda su infancia como no cayendo en el extremo Era un niño feliz, pero muy
muy feliz, “nací un 18 de octubre, en un del nerd, pero sí era muy preocupado por su entorno:
seno familiar donde yo creo que fui muy serio, era una persona que “fui un niño sumamente feliz
deseado, muy esperado, aunque era el ni generaba el hacer reír a la pero muy preocupón, muy
cuarto de la familia, de una familia que gente; yo contaba un chiste miedoso en el aspecto del
actualmente es muy numerosa, de siete y se oía, prr prr, el grillo ahí; futuro, siempre tuve temor
miembros, y de la cual me siento orgu- contaba un chiste y al futuro, muy sensible,
llosamente parte”. mis amigos demasiado
Una madre amorosa, detallista, le en-
señó a dar, a compartir, “me enseñó a
amar, me enseñó a respetar lo que no
es mío, me compartió los valores más
importantes que me rigen la vida actual-
mente, que es la honestidad, el trabajo y
el amor al prójimo.
“De ella aprendí más adelante una cuali-
dad que creo que es básica en el ser hu-
mano, que es el perdón; mamá siempre
me enseñaba a compartir eso con los
demás, a aceptar el perdón y la imper-
fección como parte de la vida.
“De mi padre aprendí su actitud positiva,
su fortaleza ante la adversidad, su no de-
caer nunca ante un problema. Si no ha
sido por los valores y principios que me
dieron mi padre y madre, yo creo que no
sería yo quien soy”.
De una familia de siete hermanos, cuatro
hombres y tres mujeres, cada uno con

40 - Por el placer de vivir -


sensible a las necesidades de la gente;
me dolía la pobreza, yo veía las noticias
y podía no dormir si yo veía una noticia
donde veía niños sufriendo; eso lo tengo
desde niño, eso lo tengo desde hace mu-
chos años; un día no me dormí porque
me tocó ver que hubo un bombardeo no
sé en qué ciudad… el primer insomnio
que yo recuerdo fue a los 9 años, des-
pués de haber visto un bombardeo don-
de salieron niños llorando, eso me con-
movió mucho”.
La vocación médica marcada por la
necesidad de ayudar
El doctor César Lozano habla de su infan-
cia porque cree que ahí están muchas de
las bases de las personas, “yo creo que
un ser humano es producto de lo que
tuvo y lo que no tuvo; hubo una etapa
en mi casa, en mi familia, donde no hubo
dinero, donde por situaciones adversas
mi padre se quedó sin trabajo, yo creo
que fue la etapa donde más aprendí, es
la etapa que no borraría nunca de mi
vida. Cuando mi madre me dice que no
hay para pagar colegio, no hay para tener
coches, no hay a veces ni para comer, fue
un golpe muy fuerte, más cuando tenía
que tomar la decisión de sacarnos del co-
legio donde estudiábamos.
“Tampoco voy a olvidar la sensibilidad
del director de aquel entonces, Roberto
Garza Zambrano… yo no sé si mi mamá
lloró o no lloró, pero fue a decirle que
tenía que sacar a sus cuatro hijos del co-
legio, a sus cuatro varones, porque ya no
había dinero para pagar, y él con toda la
sensibilidad del mundo le dijo -sus hijos
no se salen de aquí porque son buenos
muchachos, sus hijos se quedan aquí,
usted verá cuando haya dinero para pa-
gar, ellos siguen siendo alumnos de este
colegio-, eso no lo voy a olvidar nunca
en mi vida, no lo voy a olvidar porque
situaciones así se han presentado en mi
etapa adulta, cierta gente me dice -tengo
que sacar a mis niños de la escuela-, y de
alguna manera tengo que retribuir, pagar-
le a la vida lo que la vida hizo conmigo,
sin necesidad de decir a quien beco, a
quien ayudo.
“Es parte de mí el ayudar, lo traigo desde
niño, yo creo que por eso entre a Cáritas,
yo creo que por eso la vida me llevó a
la Medicina, porque era la carrera que yo
analicé que era donde podía ayudar más
a la gente. Yo no entré a Medicina con la
mentalidad de tener mucho dinero, traía
la mentalidad de poder ayudar a quien
lo necesitara, por eso siempre he dicho
que el dinero es consecuencia, el dinero
viene por añadidura, lo que venga viene
adicionalmente; cuando haces tu trabajo
con amor, y haces las cosas de buena fe,
las cosas cambian”.
A pesar de estar convencido de que la
Medicina era su camino, no fue fácil, “fue
sacrificio inmenso terminar mis seis años
de carrera, y hacer mi servicio social en
una colonia popular, un sacrificio tremen-
do, pero lleno de amor, de satisfacciones,
de retos que he logrado vencer a lo largo
- Por el placer de vivir -
Cuando haces
tu trabajo con amor,
y haces las cosas
de buena fe,
las cosas cambian.
de mi vida…
“Consulté por muchos años, en Cáritas,
consultaba 20, 30, 60 pacientes diarios,
en el grupo de asesores comunitarios La
Estanzuela, un consultorio muy sencillo,
con muchas carencias, pero tenía lleno,
por eso cuando llega un médico y me
dice -usted cómo habla de calidad en
el servicio en el área médica si usted no
sabe lo que es consultar a 20-, sé lo que
es consultar a 60 en un día y a todos
atenderlos bien, a todos darles una son-
risa, una amabilidad, un buen trato, sé lo
que es atender a una ancianita y atender
a un bebé; amo la Medicina, gracias a la
Medicina creo que tengo la sensibilidad
para dar conferencias de todo tipo, de ca-
lidad, de actitud, de valores, de relaciones
humanas, de ventas, porque eres vende-
dor, vendes salud”.
Trabajar por más de 10 años en una zona
con amplias necesidades, como es La
Estanzuela y Fomerrey 45, implicó que
el doctor César Lozano se involucrara en
acciones de mejoramiento de las condi-
ciones de vida de la comunidad, organi-
zando a los vecinos para hacer huertos
familiares, e impartir cursos de primeros
auxilios, entre otras actividades.
Estas posibilidades de ayudar a los de-
más se las dio no sólo su profesión
como médico sino también el trabajo en
una institución como Cáritas, en donde
se inició como voluntario, para después
llegar a ser el Director Médico, y con la
llegada del huracán Gilberto la institu-
ción probó su capacidad y lo nombró
41
Por el placer de conocer
Director General. Posteriormente se convirtió en asesor interna-
cional de Cáritas y viajó por todo México y Sudamérica enseñan-
do lo que era Cáritas Monterrey “porque quiero que sepas que
Cáritas es un ejemplo de lo que sí se puede hacer en asistencia
social, no por mí, por todo el equipo que participa ahí, por un
consejo entregado, por un grupo de voluntarios que admiro y
quiero y que nunca olvidaré y por un personal de primer nivel;
yo aprendí mucho de ellos, es más lo que yo aprendí y lo que
me dieron que lo que yo di, ahí fue mi escuela”.
Su inicio como conferencista
Una vocación
Además de su presencia en los medios,
el doctor Lozano es ampliamente reco-
de ayudar que nace
nocido como conferencista y capacita- tempranamente y guía
dor; esta labor la inició desde su ingreso toda su trayectoria
a Cáritas, en donde trató de solucionar
las necesidades de capacitación de su
equipo llevándoles conferencistas especia-
lizados en distintos aspectos de calidad en el
servicio, atención a clientes, actitud, valores. A
veces conseguía que les donaran las conferencias,
pero en otras tenía que pagarlas y no siempre había dinero, así
que optó por ir a tomar cursos él y después reproducirlos entre
los empleados, siempre con el permiso de los autores.
Entró a la Maestría en Salud Pública con especialidad en Medi-
cina del Trabajo y ahí consiguió adentrarse en aspectos que le
fueron provechosos para su labor como conferencista.
“Dios te va poniendo en el camino a personas, cuando yo estu-
diaba la maestría en salud pública, hubo una directora muy lin-
da, la doctora Liliana Tijerina, creo que ella nunca se dio cuenta
de lo que hizo, le pedí permiso de tomar un curso de calidad
en el servicio”.
42 - Por el placer de vivir -
El curso era sólo para nutriólogas, pero le permitió tomarlo; él
asistió con mucho interés y se dio cuenta de que eso era lo
suyo, compartir con más gente lo que estaba aprendiendo, “yo
no sabía hablar en público, yo no tenía técnicas, pero tenía pa-
sión, tenía amor, ganas y deseos de contribuir a un cambio,
esos cuatro ingredientes los tenía dentro de mí, entonces voy y
les digo a los instructores -¿es suyo el material? ¿puedo utilizar
su material para dárselos a mis empleados?-, -Cé-
sar, haz con él lo que quieras-, me dijeron
dos doctores del Seguro Social; me llevé
el material y se lo di a mis empleados
pero yo le agregué, le quité, le puse
anécdotas… yo veía que se reían, yo
decía se están burlando, se están rien-
do de qué; se reían de las anécdotas, de
cómo las contaba, y al terminar el curso me
dijeron -doctor ¿cuándo da otro?- y entonces
dije -se me hace que de aquí soy-, y empecé a
preparar cursos, leí y compré libros de servicio al
cliente, tomé seminarios en el Tecnológico de Mon-
terrey, tomé conferencias”.
Recuerda que el doctor Daniel Meade, que era director de ca-
lidad del Tecnológico, lo invitó a tomar, becado por el Tec y
siendo todavía director de Cáritas, la maestría en Calidad y Pro-
ductividad, “la terminé, estoy graduado y certificado en calidad
en el servicio”.
El doctor Meade también lo invita a dar un curso a empleados
del Tec y él sólo había dado conferencias a empleados y volun-
tarios de Cáritas y ocasionalmente a personal de la Cruz Roja o
del DIF, sin cobrar nunca por ello. Acepta y al llegar se da cuenta
que era un grupo de 120 empleados, “yo estaba temblando de
miedo, porque yo no sabía que tenía la capacidad de hablar en
público, la conferencia duró una hora y media, termino, llego a
la oficina y me llama el doctor -oye, les
gustaste mucho, déjame decirte que a
esa misma gente le dio cursos otra em-
presa, otro del Tec y tú, y todos votaron
que tú fuiste el mejor, te estoy invitando
a capacitar a 400 empleados del Tec, en
grupos de 20, 30- y me cayó mi primer
contrato pagado por el Tec”.
Cáritas le permitió combinar su faceta
como conferencista, la que ejercía sa-
liendo de trabajar o los fines de semana,
al mismo tiempo que continuaba dando
consultas y trabajando como director de
la institución de ayuda.
“Después me hablaron de otra empre-
sa, luego de otra, luego una cadena
hotelera, luego de Chihuahua, luego
Hermosillo, de Panamá, de Perú, Ecua-
dor, ¿cómo se enteraron? Nunca, nun-
ca he hecho una campaña de merca-
dotecnia para vender mis cursos, todos
los seminarios, las conferencias que
doy vienen en escala -es que tú fuiste
a dar un curso a-, -es que fuiste con
las voluntarias vicentinas y ahí estaba
mi esposa-, -es que fuiste a Cruz Roja
y yo soy amigo de un enfermero de
ahí y yo tengo una clínica-, así fue cre-
ciendo esto, así se fue llegando lo que
es ahorita conferencias y seminarios
de calidad y así es a lo que ha llegado
César Lozano ahorita”.
Los medios de comunicación
y la acción comunitaria masiva
Pero si la faceta como conferencista ha
sido algo que no fue planeado, tampoco
lo ha sido su labor como comunicador,
en la que se inició con el programa Ayu-
da, en Multimedios.
“Entré en la televisión por accidente, todo
por ser director de Cáritas y explicarle a un
conductor cómo pedir, porque yo fui tras
de cámaras a ver por qué no había tanta
respuesta en la televisión, llego y le digo
-es que hay que pedir con alegría, no con
lástima; la caridad es alegría, la caridad
no es tristeza, si usted va a pedir sonría
también, porque la gente da a quien le
inspira confianza y nadie se quiere subir a
un barco que se está hundiendo-.
“Cada semana presentábamos casos de
niños con diferentes carencias, niños con
cáncer, personas que perdieron su casa,
personas que necesitaban medicamen-
tos o tratamientos especializados; tuve
cuatro conductoras conmigo que fueron
rolando a lo largo del tiempo… la caridad
es servicio, es dar, es crecer, es -tú creces,
yo te ayudo pero yo me ayudo, yo te doy
porque tengo, te doy y voy a tener mas-;
yo decía –llame ahorita, 20 personas por
cien pesos mensuales por seis meses-,
y se llenaban las líneas telefónicas, solu-
- Por el placer de vivir -
cionábamos casi de cuatro a seis casos
por hora, era una locura la respuesta que
teníamos en el programa Ayuda”.
Renunció al programa después de 13
años ya que cada vez tenía más com-
promisos como conferencista y se volvió
complicado ajustar tiempos y fechas.
Después de Multimedios ingresó a Te-
levisa Monterrey; Eugenio Azcárraga le
sugirió las cápsulas motivacionales para
los noticieros. Eso fue hace cinco años y
todavía sigue colaborando con estas cáp-
sulas que se llaman Vivir Mejor.
Esta etapa de transición coincidió con la
muerte de su madre; varios meses antes
de que ella falleciera él asistió como in-
vitado al programa de radio de Adriana
Díaz, su madre lo escuchó y le dijo que
hablaba muy bien en la radio y que de-
bería tener su propio programa. Ella falle-
ce y a los dos meses le hablan de MNR
Comunicaciones para ofrecerle el espacio
que había dejado Olga Nelly y en donde
querían a alguien que pudiera hablar de
actitud de vida.
“Entro a Génesis, duro tres años, soy
muy feliz en esa empresa de radio que
creyó en mí, después renuncio en la ple-
na cumbre, me voy a EXA a MVS Radio
porque ahí me ofrecen proyección na-
cional. Ahorita estoy en 19 ciudades de
la República Mexicana y en Los Ángeles,
43
Por el placer de conocer
California en FM Guadalupe Radio.
“Cada que voy a Los Ángeles me quedo impresionado, acabo de
presentarme ante 27 mil personas en Los Ángeles Convention
Center, el programa tiene un éxito impresionante con latinos en
Estados Unidos”.
Él reconoce que la radio le da cercanía con la gente, y por eso
se le acercan y le hablan como si fuera parte de su familia, por
lo mismo él actúa en consecuencia y trata con mucho respeto
a este medio.
“La vida me ha dado lo que he deseado y más, ojalá algún día
pueda tener mi propio programa de televisión también, ahorita
soy feliz en la radio, la radio es mágica, tener un micrófono frente
a ti, es un respeto enorme el que tienes que tenerle, yo siempre
he procurado que en todos mis programas de radio, ninguna
mujer, ningún hombre sienta pena si van sus hijos escuchán-
dome”.
La proyección internacional a través de la radio, también la ha
conseguido en televisión con su participación en el programa
Hoy, a donde llega por invitación de Luis Mario Santoscoy, vice-
presidente artístico de Televisa, y a quien conoció gracias a que
la esposa del directivo lo invitó a dar una conferencia en León,
Guanajuato y él estuvo presente.
“Un día viene a Monterrey y me invita a cenar y me dice -¿Por
qué lo que haces aquí no lo haces a nivel nacional?-, -nunca me
44 - Por el placer de vivir -
han invitado-, -¿cómo que nunca te han invitado?-, me invita a
platicar con Carmen Armendáriz, productora de Hoy, y a los tres
meses me meten a la programación donde sigo en la sección
que se llama Vive hoy; la ponen periódicamente una o dos
veces por semana. Estoy feliz, Hoy tiene proyección internacio-
nal, se ve en Univisión en todo Estados Unidos y en Univisión
Sudamérica; eso me ha hecho que reciba tantos twitteros, tan-
ta gente en Facebook, son más de 130 mil amigos en Twitter,
(@drcesarlozano) y más de 100 mil amigos en facebook.com/
doctorcesarlozano”.
La empresa y la familia unidas
Esta es una carrera que le ha dado muchas satisfacciones, pero
también le demanda mucha disciplina: “amo mi trabajo, de esto
vivo, de esto vive mi familia, de esto viven mis compañeros de
trabajo, pero tenemos que respetar mucho al público, tengo que
respetar mucho mi carrera, hay mucha disciplina detrás de esto;
siempre estoy haciendo ejercicio, cuidando lo que como, no me
puedo desvelar, porque hay eventos, vuelos… soy disciplinado
en mis hábitos, en el amor a mi familia… 70 por ciento de mi
trabajo es fuera de Monterrey, y tengo que dar tiempo de calidad
a mi familia”.
Para lograr conciliar todas sus facetas, César Lozano cuenta con
un eficiente equipo de trabajo comanda-
do por su esposa Alma, quien es la di-
rectora de la empresa. Recuerda que se
conocieron cuando ambos estudiaban la
maestría en Salud Pública y se casaron
cuatro años después.
“Soy inmensamente feliz, cumplí 20 años
de casado, tenemos dos maravillosos hi-
jos, César de 17 años y Alma Gabriela
de 14 años, son la luz de nuestras vidas,
les recuerdo continuamente lo que yo
aprendí de mis padres, los valores que yo
aprendí de ellos… soy su amigo y soy su
guía… ellos se han convertido también
en guías míos. Son la ilusión de nuestras
vidas y nos sentimos sumamente orgullo-
sos de nuestros hijos.
“De mi hija he aprendido de la alegría que
ella tiene, es detallista a más no poder,
cumple años alguien y es una celebra-
ción. Su capacidad de amar es enorme.
“De mi hijo he aprendido su honestidad,
su pulcritud y su capacidad de aprender;
es impresionante, es sensible, igual que
mi hija, eso no puedo medirlo a veces.
“Yo a mi esposa le debo todo lo que soy,
mi trabajo se lo debo a ella, ama a mi fa-
milia, procura más la unión de mi familia
que yo, yo le debo todo, con eso te digo
todo”.
Su mujer siempre está presente en deci-
siones importantes, él recuerda una con
mucho cariño, cuando tenía apenas un
año y medio con su programa de radio y
fue nominado al Mejor Locutor de Méxi-
co Versión Pop Latino, por la empresa
estadounidense Monitor Latino; dudaba
en asistir porque la fecha de premiación
Una frase matona...
“Te di lo que quisiste, cambié lo que pediste, te amé como nunca imaginaste
y no me valoraste. No mereces tiempo, no mereces mente, y no mereces
espacio”.
era cercana, tenía que pagar su vuelo y
además no le aseguraban que hubiera
ganado, “le digo a mi esposa y ella me
dice con todo su amor que le caracteriza,
-César, a mí me da mucho coraje cuando
Luis Miguel gana un premio y no está-”,
se ríe al recordarlo. Viaja y gana el pre-
mio, por lo que regresando lo primero
que hace es obtener la licencia de locu-
tor, que no tenía.
De producciones, ediciones y el arte
de agradecer
El doctor César Lozano ha desarrolla-
do productos editoriales y discográficos
donde aborda los temas que desarrolla
en sus conferencias, actualmente cuenta
con seis producciones discográficas, “Ac-
titudes positivas”, “Cómo tratar con gente
difícil”, “Mujeres difíciles, hombres com-
plicados”, “Para ti mamá”, “Diez pasos
para llegar a tu meta, bajar de peso ya”,
y “Por el placer de vivir”; así como cuatro
libros: “Despierta que la vida sigue”, “Des-
- Por el placer de vivir -
tellos, reflexiones que darán más luz a tu
vida”, “Una buena forma para decir adiós”,
que escribió después de que murió su
madre como una forma de entender el
duelo y confortar a quien sufre lo mismo;
y su más reciente libro “Por el placer de
vivir”.
Él mismo editó su primer libro, que fue
un éxito; después conoce a José Luis
Font, quien le permite vender su libro en
su stand en la Feria del Libro y lo ayuda
en el inicio de su carrera editorial. Actual-
mente forma parte de Editorial Santillana,
pero en cada Feria del Libro sigue hacien-
do firmas de ejemplares en el stand de
Font, porque fue una persona que creyó
en él, y lo explica con una frase que le
escuchó a María Julia Lafuente y se le
quedó grabada: “el agradecimiento es la
memoria del corazón”.
Al preguntarle precisamente sobre el
agradecimiento que la gente le prodiga
cuando lo ve, ya sea que escuchó un co-
mentario en la radio o la tele, leyó alguno
de sus libros o fue a alguna de sus confe-
rencias, el doctor César Lozano apunta “el
menos indicado para decirlo soy yo, pero
son tantos los testimonios que la gente
me dice, -gracias a un programa, usted
dijo una frase, un disco suyo, un libro
suyo me sacó de un pozo- , el día que
crea que soy yo ese día se acaba mi ca-
rrera; somos instrumentos de Dios, Dios
me ha puesto donde estoy, Dios me ha
guiado a donde estoy, y Dios es el centro
de mi vida, el día que crea que yo soy el
que toca a las personas, sólo yo, ese día
perdí piso”.
45
LAS GRASAS
EN LA DIETA…
Lic. Alma Zendejas

Cuando de comer saludablemente se trata, escuchamos la palabra “grasa” e inmedia-

tamente pensamos en gordura o enfermedad. Sin embargo el organismo necesita de
cierta cantidad de grasas para cumplir sus funciones. Es por eso que para llevar una
alimentación balanceada es importante incluir todos los nutrimentos, es decir, carbo-
hidratos, proteínas y por supuesto grasas. Es importante saber que del 100% de las
calorías que consumimos debemos dividirlas así:
• 50 a 60% deberán ser carbohidratos
• 10 a 15% serán proteínas
• 25 a 30% se recomiendan las grasas

¿Para qué nos sirven las grasas?

Las grasas son sustancias necesarias que proporcionan energía, pero además tienen
participación importante en funciones vitales de algunas hormonas, ayudan a mantener
la temperatura corporal y son las encargadas de ayudar en la absorción de las vitaminas
liposolubles (A, D, E y K).

Las grasas se clasifican en dos: grasas de origen animal, o saturadas, y grasas de origen
vegetal o insaturadas.

Las grasas de origen animal se recomiendan en baja cantidad, ya que pueden aumen-
tar los niveles de colesterol y depositarse en las arterias; este tipo de grasas se encuen-
tra en: manteca de puerco, mantequilla, tocino, chorizo, pellejo del pollo, grasa de la
carne de res, vísceras (riñones, seso, barbacoa), mariscos, yema de huevo y mayonesa.
Es importante decir que sí se pueden comer, pero en cantidad moderada.

Las grasas de origen vegetal son las que ayudan a las funciones vitales de nuestro
organismo y difícilmente se van al torrente sanguíneo; este tipo de grasas se encuentra
en: aceite vegetal, aguacate, almendras, nueces, pistaches, cacahuates.

Ya sabes… la grasa debe estar presente en nuestra alimentación, y para sentirse

tranquilo de estar consumiendo y guisando saludablemente, y evitar el aumento de
colesterol y el riesgo de enfermedades cardiovasculares, incluye el aceite vegetal de
tu preferencia en todas tus recetas.

46 - Por el placer de vivir -

 - Por el placer de vivir - 47

INSERCIÓN PAGADA
Finanzas Personales

Salud
Financiera
Juan José Rodríguez

“La salud va y viene,

lo importante es el dinero”,
es la frase de uno de los
desarrolladores inmobiliarios
más exitosos del país.
Debo reconocer
que la primera vez que la escuché
me pareció entre jocosa y sacrílega,
sin embargo en la medida
que he reflexionado sobre ella,
me lleva a creer que encierra
algo de verdad…

Una buena alimentación, una rutina de

ejercicios y una vida libre de estrés es sin
duda una fórmula recomendada por los
nutriólogos para mantenernos sanos, sin
embargo ningún doctor te puede garanti-
zar la salud, hay accidentes, enfermedades
tomadas del medio ambiente, factores
genéticos, etc.
Ante la enfermedad física más nos vale
tener Salud Financiera. Si bien el dinero
no lo es todo, sí nos ayuda a recuperar
la salud o a sobrellevar de manera digna
alguna enfermedad.
El concepto de Salud Financiera no es
exclusivo de la gente pudiente, es para to-
dos los niveles con sus diferentes necesi-
dades. Para mí la definición más simple es
cuando estás preparado económicamente
para enfrentar la adversidad.

48 - Por el placer de vivir -

No existen fórmulas generales para tener y mantener la Salud
Financiera; cada familia tiene diferentes necesidades, cada fami-
lia debe encontrar su propia fórmula.
Dicho lo anterior les comparto algunos Tips para mantener la
Salud Financiera.
Metodología P.U.T. Creada por un eminente profesor alemán
básicamente se define como Poner Una Tabla. En dicha tabla
debemos poner todos nuestros ingresos y todas nuestras ne-
cesidades, partiendo desde las más prioritarias hasta las que
podemos prescindir. No se asuste, todos vamos a tener más
necesidades que ingresos, los economistas lo dicen de manera
elegante: “las necesidades son infinitas y los satisfactores limi-
tados”. Priorizar nos sirve para determinar lo que es importante
para mi familia y trabajar sobre ello. La televisión, los comercios,
el vecino o la comadre, directa o indirectamente tratan de gene-
rarnos necesidades que no tenemos.
Base de gastos. Si nuestro gasto mensual sin ningún “lujito”
extra excede nuestros ingresos, es un foco amarillo que debe de
atenderse a la brevedad posible. En muchas ocasiones vamos a
tener que tomar decisiones “difíciles” como cambiar a los hijos
de colegio o mudarnos de casa. Sin lugar a dudas, el vivir fuera
de nuestras posibilidades es el cáncer de la salud financiera y
generalmente termina en una catástrofe financiera.
Deudas. Es muy valioso tener una línea de crédito para comprar
una casa, un automóvil o invertir en un negocio, sin embargo el
lado oscuro de los préstamos aparece cuando los usamos para
financiar nuestro estilo de vida.
Es curioso cómo muchas de las amas de casa conocen al cen-
tavo lo que cuesta el litro de aceite, el arroz o el jamón y hacen
compras inteligentes para estirar el ingreso familiar, pero no co-
nocen con la misma precisión el costo de los préstamos. La tar-
jeta de crédito es sin duda un instrumento que brinda un crédito
caro, las casas de empeño lucran de manera inmoral con las
necesidades de la gente; escuché del dueño de uno de estos
negocios “hacemos negocio cuando nos pagan, pero hacemos
más cuando no nos pagan”. Tal como conocemos el precio de
los productos básicos, debemos conocer el costo del dinero
que pedimos prestado. Tan sólo por citar un ejemplo, si para mi
familia es importante la fiesta de quince años de mi hija, que
hoy tiene 13 años, ¿qué opciones tengo?, ahorrar e invertir por 2
- Por el placer de vivir -
años o esperar dos años, pedir prestado a un agiotista (casa de
empeño) y pagar el costo de la fiesta 3 veces durante los tres
años posteriores al evento. Suena fácil… no lo es.
Ahorro. Singapur, antes de convertirse en potencia, tenía ni-
veles de ingreso inferiores a los de nuestro país. Aun en esa
circunstancia, sus niveles de ahorro eran superiores a muchas
de las potencias mundiales. Esto nos dice que sí se puede.
¿Ahorrar para qué? Para afrontar enfermedades, para el estudio
de los hijos, para la fiesta de quince años, para el negocio…
Cada familia tendrá su propia respuesta, lo que sí les pido es
que no olviden considerar dejar “algo” para el retiro. Es triste
ver las historias de boxeadores o futbolistas que estuvieron en
los cuernos de la luna y ahora no tienen ni para ponerle sal a
un aguacate. No son los únicos, también plomeros, albañiles,
licenciados, tablajeros, que en su momento pudieron fondear
una vida digna, hoy cuando sus cualidades fallan tienen que
mal vivir de la caridad de la familia o las instituciones públicas.
Seguros. Hay que tener un plan de seguros, principalmente
para enfermedades. Si tiene la posibilidad contrate un seguro
de gastos médicos mayores, si de momento su condición eco-
nómica no se lo permite, busque entre las alternativas que brin-
da la seguridad pública, como lo puede ser el IMSS o el seguro
popular. El mejor momento para contratar un seguro es cuando
se está sano, al igual que el mejor momento para contratar un
préstamo es cuando no te urge. Las compañías de seguros y los
bancos son negocios, los primeros aseguran a quienes piensan
que no se van a enfermar, los segundos le pres-
tan a los que les van a pagar.
Estos Tips no tienen por objeto
convertirte en el más rico
del panteón, pero sí bus-
can proteger a tus seres
más queridos, entre los que
siempre tiene que estar uno
mismo.
49
 Lo que
el feminismo
se llevó...
Florentina S. Peñuñuri

En la segunda mitad del extinto siglo XX, las mujeres se libera-
ron y fueron conquistando espacios que antes les estuvieron
vedados: se convirtió en común que acudieran a la universidad,
consiguieron el derecho al voto, accedieron cada vez más al
mercado laboral, y en general lucharon por dejar atrás la idea de
que las mujeres debían ser/estar como las escopetas: cargadas
y en un rincón.
Sin embargo, las modificaciones en la vida de las mujeres no
siempre han sido de signo positivo, pues se perdieron los espa-
cios de transmisión de valores y habilidades que antes proveía la
convivencia en casa, y a veces tenemos la sensación de que las
mujeres de hoy “parecen” varones en sus actitudes y conductas.
Por ejemplo, ¿cuántas mujeres jóvenes de las que usted conoce,
saben meterse a la cocina para preparar algo más que un sánd-
wich de jamón y queso amarillo, o un atún con mayonesa para
comer con galletas saladas?
¿Cuántas que puedan levantarle la bastilla a un pantalón, coser
una desgarradura o pegar un botón?
¿A cuántas que no le saquen la vuelta a la maternidad porque
primero “hay que realizarse”?
Las mujeres fueron a la universidad y salieron de la casa para
trabajar, y con esa incursión a la vida pública, también les ocu-
rrieron otras cosas: cuando una llega a casa después de una
jornada laboral, no está precisamente encantada con la idea de
lavar pilas de trastes, cocinar, lavar o planchar ropa, barrer y tra-
pear los pisos…
Pero la realidad es que los cajones de la cómoda no se llenan
solos, el refrigerador puede ser un territorio muy triste si no al-
berga más que un tallo seco de apio, dos jugos de tomate viejos
y varios platos de unicel con sustancias extrañas y pardas; la
basura del baño no se saca sola ni se renueva el rollo en el dis-
pensador, y si caminas por la casa descalzo y tus pies cambian a
negrito, es que algo no está siendo bien resuelto.
La solución aparente que han ido adoptando muchas mujeres
es decir: si trabajo y gano dinero, no tengo que cumplir con una
segunda jornada, busco ayuda y listo. Y casualmente, en nuestro
país en general quien ayuda en la limpieza de la casa ¡es otra
mujer!
No considero que lo ideal sea que las mujeres sigan siendo las
responsables de lo que ocurre en casa, si aparte deben trabajar
fuera; las labores deben repartirse por igual entre hombres y
mujeres. El problema es ¿cómo repartir las tareas, si ni hombres
ni mujeres saben cómo llevarlas a cabo?
Cuando se acaben las abuelas “de antes” que saben condi-
mentar un buen puchero, ¿todos comeremos sólo palomitas,
hot dogs o comida a domicilio?
Más nos vale que modifiquemos la forma de ver lo que ocurre
dentro de casa, y enseñemos a nuestros niños y niñas a rea-
lizar todas las tareas. Lavar, planchar, barrer, trapear, cocinar,
limpiar el sanitario, comprar la despensa, deben dejar de ser
vistos como castigos o como tareas que hacían las mujeres
“de antes”.
La meta es que niños y niñas amen reproducir el bienestar de
acostarse sobre una sábana olorosa a limpio; comer un postre
casero o ponerse camisas que tienen todos los botones. Que
puedan compartir el gusto de comerse un guisado caliente de
olores exquisitos, que sepan que es una demostración de afec-
to y respeto, colaborar en esas tareas cotidianas.
Ojalá que los niños y niñas de mañana ya no quieran competir
por quién elude mejor el compromiso de mantener el orden
en la casa, y vivan con naturalidad estas labores. En vez de que
triunfe la idea de que el sabor de hogar viene en sobrecitos,
que cuando la ropa se descompone es para la caridad, y a los
niños los debe educar el Estado.

50 - Por el placer de vivir -


Hugo Tulio
Los acontecimientos que nos causan fe-
licidad intensa son irrepetibles. Sin em-
bargo, su recuerdo hace que en nuestra
mente revivan y nos hagan sentir el pla-
cer que nos proporcionaron. Recuerdo la
mañana en la que mi esposa y yo nos
disponíamos a iniciar una excursión de
senderismo en los Alpes austriacos, en
uno de los hermosos promontorios de
la Selva de Bregenz. Estábamos a pun-
to de tomar la vereda cuando sobre la
carretera se detuvo un transporte y bajó
del mismo un grupo de unos 20 niños
con edades entre los 7 y los 12 años.
Alegres, risueños, enfundados en sus
trajes de montañista, sus zapatos alpi-
nos, sus gorras multicolores y su mochila
en la espalda. A la primera indicación de
quienes seguramente eran sus maes-
tros, iniciaron la marcha montaña arri-
ba perdiéndose rápidamente entre las
sombras de enhiestos pinares. Al poco
rato arribó otro camión, y luego otro
con más niños y niñas que siguieron la
misma senda. Minutos más tarde hizo
alto otro transporte y descendió de él un
grupo de hombres y mujeres de edad
avanzada, -viejitos, diríamos nosotros-.
- Por el placer de vivir -
Andanzas
Con inusitada alegría, vestidos también
a la usanza alpina: pantalones cortos,
medias hasta las rodillas, zapatones de
montaña, camisas de tonos brillantes,
sombreros de fieltro sobre sus plateados
cabellos o brillantes testas, empuñando
sus bastones especiales de apoyo. Ini-
ciaron también su camino montaña arri-
ba. Y después de ese grupo de hombres
y mujeres entusiastas, llegaron otros
dos, todos adultos mayores. Se veían sa-
nos, esbeltos, optimistas, sin arrugas en
el alma. ¿Y cómo no? si practicar el sen-
derismo y aprender a esquiar en nieve
desde los primeros años, es parte de su
formación y disciplina. Desde que son
pequeños, en sus hogares y luego en
la escuela, se les inculca celosamente
que el respeto, el orden, la limpieza y el
amor por la naturaleza y las montañas,
deben ser normas observables durante
toda su vida. Durante nuestro ascenso
encontramos varios grupos de niños y
ancianos contemplando embelesados
los paisajes divinos regalados por Dios.
Recordé a Víctor Hugo: En los ojos de
esos niños veíamos llamas; en los ojos
de los viejos había luz.
51
El BienEstar
Feng shui
para tu hogar
Es increíble la
cantidad de artículos
que podemos encontrar
sobre Feng shui en la
red, revistas, libros,
pero... ¿qué hacer
que realmente
funcione?
El Feng shui busca principalmente un
equilibrio energético, hace referencia a
la armonía de los elementos, pero real-
mente lo más importante es evitar que
las energías se estanquen o se fuguen.
¿Qué puede provocar esas fugas y estan-
camientos?
Primero que nada, ¿qué ves al entrar a tu
casa? Precisamente, si tu respuesta fue,
una ventana que está en la sala, pero tie-
ne una vista hermosa... eso es una fuga
de energía. La energía entra a tu casa
pero está saliendo por esa ventana direc-
tamente, ¡tenemos que asegurarnos que
esa energía no se escape! Y otro ejemplo
52
Carlos Romero
muy común... mi comadre leyó en una Recuerda... lo más importante es la ac-
revista que debía colocar una fuente en titud, una mente positiva es una mente
la recámara principal, para que el amor en armonía.
fluya, pero no he notado cambio y aparte
como que nos peleamos más... www.carlosromero.com.mx
www.armonizatehoy.com
Amigos, lo primero que deben saber armonizatehoy@hotmail.com
es que si desean poner una fuente, contacto@carlosromero.com.mx
es preferible colocarla en la entrada,
con el fin de tener un ciclo constante
en la economía, pero por favor ¡man-
ténganla encendida! Una fuente debe
estar encendida día y noche, y si no
planean hacerlo, es mejor olvidarse de
colocarla.
Para evitar las fugas de energía por esa
ventana, coloque una esfera facetada
en forma de prisma en el marco su-
perior y al centro de la ventana, y esta
esfera deberá limpiarse con un trapo
húmedo de manera semanal, de modo
que no se sature de energía. Estas es-
feras se consiguen fácilmente en cual-
quier lugar de artículos como cuarzos,
e incluso en librerías.
Para colocar guardianes de energía en
tu casa, coloca dos plantas conocidas
como “patas de elefante” en ambos la-
dos de la puerta de la entrada, con 13
monedas de la misma denominación
enterradas en cada maceta.
- Por el placer de vivir -
- Por el placer de vivir - 53
Por el placer de viajar

Recorriendo las
calles embrujadas
de Ottawa Edificios de
gobierno y hoteles
de lujo... restaurantes
de antaño o parques
y fuentes... ¡todos
Alessandra Cezarina han sido escenario
de apariciones
de espíritus!

“Los extraños sucesos se repetían idénticos en esa casa: una bola de luz aparecía
de pronto y se transformaba en una joven mujer de cabello largo, negro, escurrien-
do agua, y con un gesto de infinita tristeza. Después, sin decir nada, simplemente
desaparecía como el humo.” Nuestro guía nos había llevado a un lugar privilegiado
con una magnífica vista del Parlamento iluminado, y de las luces de la ciudad al otro
lado del río. Mientras permanecíamos ahí parados en las calles oscuras de Ottawa,
sus palabras tomaban vida gracias a su habilidad de narrador. Escuchábamos con
atención y ni siquiera el viento helado nos hacía perder un solo detalle de su relato.
“Por curiosidad —continuó— los dueños de la propiedad comenzaron serias y discre-
tas investigaciones en su poblado, localizado en aquella dirección”. Con una mano
nos señalaba hacia el otro lado del agua, y con la otra sostenía un farol donde tem-
blaba una pequeña llama.
“La pareja descubrió que hacía muchos años había vivido en ese pueblo una linda
joven autóctona. Se comentaba a grandes voces que los padres de su enamorado
no la querían para él. Así es que una noche, con el coraje de los jóvenes enamorados
que no miden consecuencias, decidieron escapar a bordo de una pequeña barca,
seriamente intencionados a desafiar las agitadas aguas del río. Sin embargo, la suerte
los abandonó y ella murió ahogada. Eso lo explica todo —pensó la pareja— esa joven
debe ser nuestro fantasma.”
Ottawa es reconocida como una de las más hermosas y versátiles capitales del mun-
do. La mezcla de la cultura norteamericana y francesa es más evidente aquí que en
cualquier otra ciudad del país, ya que está situada justo donde termina la provincia
de Ontario y comienza la de Quebec. “Lo que ven del otro lado del río es Gatineau.
Todos hablan francés allá”, nos dijo el amable botones cuando nos enseñaba la im-
presionante vista desde el balcón de nuestro hotel.
Tres corrientes de agua, los ríos Ottawa, Gatineau y Rideau embellecen la región, que
ofrece lo mejor de vivir en una ciudad cosmopolita, pero con un escenario de belleza
natural hacia donde se mire.
54 - Por el placer de vivir -
La capital de Canadá es muchas veces pasada por alto, al encon-
trarse situada entre Toronto y Montreal, dos de las ciudades más
conocidas y visitadas de ese país. Sin embargo vale la pena reco-
rrer sus calles y admirar el conjunto de su diseño y arquitectura.
Los edificios públicos, con los techos de cobre enverdecidos por
el paso del tiempo, contrastando con museos ultramodernos y
magníficas esculturas, hacen de ésta una capital espectacular.
Tanta belleza hace difícil de imaginar que Ottawa guarda un os-
curo pasado tras esas legendarias paredes y construcciones. A
lo largo de décadas, numerosas personas han reportado en-
cuentros con fantasmas. Edificios de gobierno y hoteles de lujo...
restaurantes de antaño o parques y fuentes... ¡todos han sido
escenario de apariciones de espíritus!
Como estábamos interesados en la historia y nos gustan los
relatos de fantasmas, tomamos el recorrido que nos presenta el
lado oculto de la capital de Canadá, ofreciendo una vista de la
ciudad en todo su esplendor, pero bajo una luz diferente, pues
se lleva a cabo al caer la noche, cuando ulula un viento espectral
y la atmósfera es ideal para cuentos de terror. Sólo que en este
caso las historias son verdaderas, y se han ido recopilando con
tiempo y dedicación.
El guía nos llevó en una fascinante excursión de un lugar embru-
jado al otro. Mientras caminábamos tras él junto con el resto del
grupo, nos maravillamos de la vista nocturna de ríos, estatuas e
- Por el placer de vivir -
imponentes construcciones. Al detenemos, escuchábamos un
relato genuino y aterrador de un encuentro con fantasmas que
se llevó a cabo en el lugar exacto en el que estábamos parados.
El lujoso hotel Fairmont Château Laurier, construido en piedra
al estilo de un castillo francés, es famoso entre otras cosas por
albergar un fantasma que ha sido visto o escuchado por más de
un huésped.
Como nos gustan las emociones fuertes, exploramos de noche
y a pie esta ciudad de fantasmas, ¡pero estábamos preparados,
porque podríamos ser uno más de los que han tenido una cita
inesperada con un espíritu del más allá! Y acerca de la joven
nativa que murió en el río... se dice que años después, una
adolescente dijo haber visto cómo una joven mujer se aparecía
frente a ella. Al preguntarle por qué tenía esa expresión de tris-
teza tan profunda le escuchó pronunciar el verdadero motivo de
su muerte, que le pesaba como una armadura desde aquel día
fatal. Una vez vaciada su alma, la joven del cabello largo y go-
teante agradeció a la chica por haberla escuchado y desapareció
para siempre. Sorprendentemente, lo que relató en esa última
ocasión era muy diferente a lo que la gente creía que había
pasado esa noche en la barca...
alejandracantub@prodigy.net.mx
55
Vida y Familia

Construye
un mundo mejor
Desde tu hogar...
María Lourdes Valdés Conte

Los recuerdos más bellos de mi infancia
son aquellos en los que estaba presente
mi familia y yo podía sentir el gusto y
la sensación de estar entre mis seres
queridos; las fiestas y reuniones
en casa de la abuela, y
el alboroto ante la
llegada de los tíos
y los primos que
venían de fuera.
La algarabía se
transformaba
en solemnidad
a la hora de
sentarnos a la
mesa para rezar y
dar gracias a Dios por
todas sus bendiciones.
¡Qué momentos!
Momentos en los que sientes el ambiente
protector de tu gente y una confianza de
que todo está y estará bien. Eso es lo que
todos necesitamos sentir hoy en día, esa
confianza y esa esperanza de ser amados y
protegidos con un gran amor. La familia es
el medio para crear y experimentar estos
sentimientos que después son trasladados
a otros aspectos y situaciones de la vida.
Hemos de regresar a la familia para seguir
adelante.
Los graves problemas que vivimos socialmente tienen su origen en carencias afectivas
dentro de la familia, situación que tendríamos que estudiar y valorar para componer a
la sociedad. Tenemos que hacer un alto en el camino para retomar la importancia de la
familia en el desarrollo y el progreso social. No podemos abandonarnos ni abandonar a
las nuevas generaciones, que ven en los adultos el modelo a seguir. Hemos
de reflexionar en el modelo que somos para los demás, retomar el
camino del bien, y construir una mejor vida con las herramientas
de la paz y del amor.
¿Y cuáles son esas herramientas? Son sencillas y fáciles de
realizar, solamente se requiere de buena voluntad para:
• Sonreír y tratar con amabilidad a los demás, demostrando
tu aprecio sincero.
• Servir con alegría a todas las personas, demostrando que
son importantes para ti.
• Ser agradecidos por todas las bendiciones que diariamente
recibimos.
¿Te parece complicado seguir estos tres pasos?, ¿los llevarías a cabo
si supieras que esto podría cambiar al mundo? Pues yo te aseguro que
con esto podemos hacer una gran diferencia. Te recuerdo que esto debe comenzar
en casa y vivirlo dentro y fuera de nuestro hogar. Nuestros hijos y jóvenes tienen que
vernos sonreír, tienen que vernos sirviendo a los demás con alegría, y tienen que ver
nuestro agradecimiento a Dios y a todas las personas por las grandes y las pequeñas
cosas.
Muchos de los niños y jóvenes que toman caminos equivocados lo hacen porque no
encuentran en su hogar amabilidad y cariño. No encuentran el afecto y la comprensión
que requieren, y salen a buscarlos fuera de casa, en donde muchos se aprovechan de
ello.
Creo que este es un buen momento para reflexionar al respecto y recuperar el tiempo
perdido. Aprovechemos nuestra vida construyendo desde nuestra familia un espacio
de amor y bendición para el mundo entero.
lourdesvaldes77@gmail.com

56 - Por el placer de vivir -

- Por el placer de vivir - 57
 Glamour
desde tu interior
Dinorah Delgado de la Garza

Hoy quiero invitarte • Cuando recibas una invitación, confirma tu asistencia (si vas a poder asistir) y si dices
a que el glamour surja que sí, por favor ¡asiste!
de tu interior, • Un excelente invitado llega con algo en sus manos a cualquier reunión. Puede ser de
pues sólo así preferencia un detalle para el anfitrión, sin tener que ser algo costoso, por ejemplo un
se reflejará en tu exterior. pastel, chocolates, un libro o una tarjeta con buenos deseos.
¿Sabías que la gente • Evita dar regalos con tu tarjeta de presentación del trabajo, aun cuando sea para un
que se siente bien por dentro cliente o alguien de tu oficina. Una tarjeta personalizada con un mensaje escrito a mano,
refleja una mejor imagen? siempre es más cálida y mucho más valorada por quien lo recibe.
Por eso quiero compartirte • Cuida más tu arreglo personal en tus fiestas. Es una muestra de respeto, además
algunos tips de reflejar que asistes con alegría a cada evento. No es necesario gastar, agrega un
para que proyectes accesorio diferente a tu vestuario. En el caso de las mujeres, puede ser una bufanda o
tu mejor imagen pashmina. En el caso del hombre, una corbata, en el caso de que el evento sea formal.
en cada fiesta y reunión • No provoques conversaciones que generen debates, como temas políticos o religio-
en la que participes. sos, ni te conviertas en el criticón de la fiesta hablando mal de otros o abordando temas
negativos. Recuerda que el principal motivo de reunirnos siempre, es pasarla bien y en
armonía.
• Si la fiesta o reunión es en tu casa, presenta a tus invitados entre ellos, en caso de que
no se conozcan, y busca integrar a la gente. La mejor fiesta no es aquella en la que se
sirve la comida más sofisticada o se lleva a cabo en el lugar más elegante, sino aquella
en la que se crea el mejor ambiente y éste, en la mayoría de las ocasiones, corre por
cuenta del anfitrión.
• Si existe cercanía y confianza con los invitados, agradece con ellos el estar juntos;
siempre nos acerca más y genera un ambiente de calidez.

Twitter: @Dinorah_Delgado | www.dinorahdelgado.com

58 - Por el placer de vivir -

 RESVERATROL Y CÉLULAS MADRE DE UVA
LA BIOTECNOLOGÍA AL SERVCIO DE LA BELLEZA
Unas células en perfecto estado energético, con capacidad defensiva
ante los radicales libres y sobre todo con una vida más larga mantendrán
la piel joven durante más tiempo. ¿De que sirve prolongar la vida celular
si por el camino se deteriora por causa de los radicales libres?
En su constante búsqueda para mejorar los resultados de las cremas
anti-edad, los científicos e investigadores han visto la posibilidad de po-
tencializar los efectos del resveratrol, mediante la inclusión en su formu-
lación de células madre activas procedentes de la uva.
Mientras que el resveratrol ayuda a prolongar la vida de las células, las
células madre de la uva las protegen frente a los radicales libres.
Resveratrol
Laboratorios Kosei es pionero en la utilización de resveratrol protegi-
do en microcápsulas para preservar todas las características de la molé-
cula y mejorar la capacidad de penetración a través de la epidermis. El
resveratrol es capaz de incrementar la actividad de las sirtuínas provo-
cando las siguientes acciones:
- Retrasar la muerte celular.
- Reforzar el proceso de reparación del ADN.
- Regular la actividad genética adecuadamente.
Stem Cells o Células Madre
Las células madre vegetales son células no especializadas que pueden
transformarse en cualquier tipo de célula de la planta de la que derivan.
Estas células se caracterizan por la capacidad de fabricar o sintetizar
compuestos que no se encuentran en la planta en estado natural.
- Por el placer de vivir -
Las células madre vegetales contienen sustancias activas esenciales
para la vida, como proteínas, lípidos, carbohidratos, minerales, y una
fracción de otros componentes que pueden contribuir a proteger las cé-
lulas madre y todas las células de la piel y a ejercer una acción de “rees-
tructuración y renovación” de la epidermis.
¿Cuál es la acción de las células madre de uva en la piel?
Las células madre de granos de uva son capaces de generar en la piel
una altísima acción antioxidante. Estos cultivos de células madre están
dotados de potentes efectos antioxidantes que protegen a las células de
la piel de los efectos nefastos y envejecedores de los radicales libres.
Es la primera vez que un laboratorio realiza un test in vivo sobre la
acción antioxidante de un cosmético sobre la piel. Se determinó la capa-
cidad antioxidante a través del test de ORAC (Oxygen Radical Absor-
bance Capacity), una técnica que permite determinar la potencia antioxi-
dante de una sustancia. Cuanto más alto sea el valor conseguido, mejor
capacidad antioxidante. En USA la
recomendación mínima diaria de consumo
de antioxidantes, según la FDA
(Food Drug Administration), se
establece en alrededor de 5000 ORAC.
Por lo tanto cualquier producto que
contenga una capacidad ORAC
mayor a esto representaría
beneficios superiores a los
recomendados.
59
Cómo negociar
con los seres
amados
Jorge Garva

C
uántas veces nos hemos quedado con un mal sabor de boca e incluso
con un nudo en la garganta o un dolor de estómago por no poder po-
nernos de acuerdo con los seres que amamos, y después en la intimidad
de nuestra almohada derramar una lágrima de impotencia por no saber
cómo explicar nuestra idea, o mejor aún, cómo hacer para que nuestras sugerencias
sean tomadas en cuenta.
¿Se ha sentido impotente de no saber cómo convencer a un hijo adolescente?
¿O de cómo hacerse escuchar por el esposo?
Comunicarnos es una actividad cotidiana, pero no por eso es fácil o sencilla. De hecho
es una actividad que sugiere ciertas habilidades o destrezas que corresponden a una
inteligencia emocional específica en comunicación.
Sin embargo es posible negociar y llegar a acuerdos con
aquellas personas a las que queremos y son parte impor-
tante de nuestra vida.
Quítese de la mente frases como:
Contigo no se puede hablar.
Parece que le hablo a la pared.
¿Qué, estoy pintada o qué?
¡¡¡Nunca nos ponemos de acuerdo en cosas importantes!!!
Hágalo, porque estas frases impiden que la mente se concentre en encon-
trar soluciones, y es darse por vencido antes de empezar.
Cuando no logre comunicar una idea como usted quería, siempre piense: ¿qué dije de
más? O ¿qué me faltó decir?, o bien ¿cómo podré decirlo mejor? Pensando así, en poco
tiempo encontrará la clave de lo que algunos llaman el arte de convencer.

A continuación le explico cinco pasos sencillos de cómo negociar y venderles ideas a

nuestros seres queridos, desde los pequeños para irse a la cama, a los adultos para que
acepten ideas difíciles para ellos.
Primer paso. Descubrir los motivos que harían aceptar nuestra idea.
Todos los seres humanos tenemos motivos para hacer algo, ya sea una actividad de tra-
bajo o bien una tarea que implique mayor esfuerzo; cuando descubrimos qué “motiva”
a esa persona a realizar algo, es como apretar el “botón automático” para que entre en
la modalidad de “acción”. La clave que menciono es descubrir los “motivos de compra”

60 - Por el placer de vivir -

de nuestra idea. ¿Cómo hacerlo? Hágase
estas preguntas:
¿Qué es lo que más le gusta a esa per-
sona?
¿Cuál es su pasatiempo favorito?
¿Qué es lo que valora más?
Supongamos que quiere negociar con
su marido para que le ayude a lavar los
trastes, y sabe bien que él detesta esa
actividad casera. ¿Cómo hacerlo?
El primer paso es descubrir lo que más le
gusta o lo que más valora, y supongamos
que lo que más lo motiva es platicar con
sus amigos tomando cerveza, haciendo
carne asada y comiendo alguna botana.
Segundo paso. Convertir los motivos en
cuentra algo de oposición, dé el siguien-
te paso.
Cuarto paso. Dar argumentos del por-
qué usar esa solución.
Ejemplo: …Y al regresar del súper toda-
vía tengo que lavar o planchar la ropa de
los niños, ¿te parece si me apoyas el día
de hoy con los trastes?, y remata con: ¿La
cerveza la quieres de bote o de botella?
Como verá, nuevamente hacemos la
pregunta, pero ahora va respaldada por
más argumentos y le dejamos entrever
que su cerveza estará lista si apoya con
los trastes limpios.
Quinto paso. Dar la alternativa de la “ac-
ción”.
Aquí hay que dar por hecho que la su-
gociar, lo peor que puede suceder es
que comience a lograr que se mueva el
mundo.
¡¡¡Hasta la próxima!!!
Jorge Garva está considerado dentro del
Top 10 Sales Speakers de América. Gana-
dor tres veces consecutivas del Premio La-
tin Words como el Conferencista del año,
otorgado por la Asociación Internacional
de Congresistas y Organizadores de Even-
tos de Miami Florida, EEUU. Es uno de los
speakers más solicitados en diversos con-
gresos y cumbres de Negociación y Supe-
ración Personal.
www.jorgegarva.com
Tel. Monterrey
8242 7012
Resto de México:

preguntas. gerencia fue aceptada, y de esta manera 01 800 77 GARVA

Usted debe convertir el factor motivante volver a preguntar sugiriendo la “acción”:

en pregunta, por ejemplo: “…Mi amor,
¿te gustaría que la cerveza estuviera bien
fría para la hora de tu reunión?”. Sí, res-
ponde el marido. Y usted: ¿Te agradaría
alguna “botana” en particular para ver el
futbol? Sí, vuelve a responder él. ¿Quie-
res que te traiga la carne marinada o pre-
fieres marinarla tú? Ya tráela marinada.
Se ha descubierto que quien contesta
tres veces en forma afirmativa, automá-
ticamente se predispone para volver a
decir que sí la cuarta vez, o bien acepta
más fácilmente la sugerencia que se le
indique.
Tercer paso. En forma de pregunta “su-
gerir” la solución.
Aquí es donde usted le indica que quie-
re que le ayude con los trastes. ¿Cómo?
Debe hacerlo en forma de interrogación:
¿Te parece que mientras voy al mercado
por tus cosas me ayudas con algunos
trastes?
Si encuentra resistencia, esta será mu-
cho menor que si sólo de forma directa
le pide que lave los trastes, y si aún en-
¿Prefieres comenzar con los vasos o con
los platos?
¿Prefieres lavarlos ahora, o primero te
traigo tu cerveza?
Sé que con este ejemplo muchas mu-
jeres pensarán que tienen a los maridos
más difíciles de convencer. Si piensas
así, sólo analiza lo siguiente: si tu ma-
rido viste y calza, es que “alguien”
lo convenció de que comprara esa
ropa o calzado; si tu marido mane-
ja algún auto, entonces “alguien”
lo convenció; si ve deportes y apoya
algún equipo, entonces alguien también
lo convenció.
¿Qué quiero decir con esto? Que todos
tenemos nuestros “motivadores” para
hacer algo, y los grandes “vendedores
de ideas” son especialistas para descu-
brir esos motivadores que mueven a la
gente, y una vez descubierta la “palanca”
que mueve al mundo, se ejecuta a través
de preguntas. ¿Quieres hacerlo ahora o
más tarde? ¿Prefieres el azul o el rojo?,
¿nos vemos a las 4 o a las 5?
Atrévase a usar los cinco pasos para ne-

- Por el placer de vivir - 61

Las várices,
cómo prevenirlas
Dr. Gerardo Saldaña

Las várices son el resultado de una enfermedad crónica llamada Insuficiencia venosa crónica,
padecimiento en el que la mayoría de las veces influye la herencia (es decir, si el padre o la
madre lo tienen, yo lo voy a tener), y conforme van pasando los años la sintomatología y los
signos se van haciendo más evidentes. Los síntomas principales son el dolor, cansancio, ca-
lambres y adormecimiento de las piernas, pero los signos más característicos son las várices,
desde pequeñas arañitas hasta las grandes venas dilatadas.

¿Cómo puedo evitar que aparezcan
las várices?
Las principales acciones para prevenir
estos problemas son el control de peso
y el ejercicio diario, además de evitar
en lo posible mantenerse en posicio-
nes estáticas por más de tres horas
consecutivas (parado o sentado); rea-
lizar movimientos de forma frecuente,
como levantarse a caminar cinco minu-
tos cada dos o tres horas, es algo que
ayuda mucho.
Es muy importante que se puedan uti-
lizar medias elásticas el mayor tiempo
posible, pero es indispensable seleccio-
nar las medias adecuadas; esto se hace
mediante la medición minuciosa de las
piernas con un equipo especializado
que realiza un molde tridimensional de
cada paciente; de esa forma y con la
valoración de un médico especialista,
es posible tener unas medias cómodas
y seguras que no van a ligar, obtenien-
do buenos resultados a largo plazo.
Hay medias elásticas muy cómodas y
de buen aspecto, pero si no se reali-
zan las mediciones adecuadas, normal-
mente las personas terminan abando- importante ser valorado adecuadamente
nando el uso de las mismas porque no por un especialista en la materia (ciruja-
sienten mejoría. no vascular), para que una vez valorado
el paciente, se pueda realizar el mejor
¿Qué pasa si tengo poquitas várices? tratamiento posible.
¿Puedo detener la evolución?
El uso de medias elásticas puede ayudar
mucho, sin embargo es muy importan-
te realizarse una valoración con un es-
pecialista para poder evaluar de manera
precisa el nivel del problema y tener un
pronóstico acertado de la situación.
Si se realiza un diagnóstico
adecuado, las opciones de
tratamiento son mayores;
mientras más temprano, el
tratamiento se vuelve más
sencillo y menos riesgoso,
y el resultado estético siem-
pre es mejor.
Además se debe recordar
que las várices son el re-
sultado de una enfer-
medad, por lo que
antes de iniciar
cualquier tipo de
tratamiento es

62 - Por el placer de vivir -

- Por el placer de vivir - 63
 15 reglas de urbanidad
para hombres de hoy
Toni Alvarado C.

Los hombres tienen algunas actitudes que realmente consiguen

exasperar a las mujeres. Muchas veces ni siquiera se dan cuenta
de lo que hacen, quizá por eso es difícil que modifiquen su conduc-
ta. Les preguntamos a un grupo de mujeres qué les disgusta del
comportamiento masculino, y aquí enumeramos 15 de las cosas
que los hombres deberían evitar en su relación de pareja.

64 - Por el placer de vivir -

1 No le regales a tu pareja chocolates si
piensas comerlos tú. Compra dos cajas,
una para ti, y la otra para ella.
2 La regla de “el que acaba primero
ayuda a su compañero”, no es la acti-
tud más seductora; si tu novia o esposa
come más despacio que tú, no significa
que cuando tú terminas tu plato ella ha
quedado satisfecha y no va a comer más.
3 No te escarbes la nariz en el auto,
mientras el semáforo está en rojo. Esto
aplica así viajes con otros o vayas solo.
4 A las mujeres les ofende que les re-
gales: vasijas, planchas, licuadoras y en
general utensilios utilitarios; el mensaje
que les envías es que su rol principal para
ti sigue siendo: tú eres la que limpia la
casa y tu alma es muy simple.
5 Sin importar la circunstancia, jamás
externes juicios de descalificación de tu
pareja. Esa no es sinceridad sino una
agresión.
6 Si tu novia o esposa te dice que no
le gusta ver el futbol (o el box, la lucha
libre o cualquier otro deporte), no se tra-
ta de que la convenzas, le hagas manita
de puerco o la chantajees; no tienen que
compartirlo todo.
7 Cuando ves la televisión, eso no sig-
nifica que tu pareja se convirtió en coci-
nera/mesera de forma automática. Si pla-
neas sentarte a disfrutar de una tarde de
tele, prepara por tu cuenta los bocadillos
que desees degustar.
8 Tu novia o esposa no es tu mamá;
no hagas berrinches, te quedes como
estatua de sal, o pongas cara de perrito
remojado frente a una desavenencia. Si
la circunstancia amerita un diálogo para
zanjar cierto asunto, habla y expón tus
razones.
9 Cuando una mujer te pide que hagas
algo, no significa que se volvió mandona,
te quiere ningunear o está chiflada; en
las relaciones de pareja la colaboración
es normal, accede a ello con cordialidad,
no enfurecido y azotando las cosas, o
murmurando groserías a sus espaldas.
10 Siempre que comparas a tu esposa
o novia con tu mamá, estás mostrando
que quieres que la sustituya; el rol de tu
- Por el placer de vivir -
pareja no es ése, sino acompañarte en tu
proyecto de vida.
11 Trabajar no es la única obligación que
tienes en el contexto de una relación de
pareja; tú te cansas y a veces estás abru-
mado, pero ella también.
12 Si eres el único proveedor del ingreso
monetario en el hogar, eso no te convier-
te en señor feudal; no le “cantes” a tu pa-
reja una situación que ambos decidieron,
y no te comportes como un patán en la
casa.
13 ¿En tu trabajo eres cordial, servicial y
útil, y te gusta hacer más que sólo cum-
plir? Reproduce la misma conducta en
casa.
14 Los hombres y las mujeres son igua-
les frente a la ley, pero es no significa que
son iguales; intenta entender la sensibili-
dad de ellas en vez de burlarte o ignorar
las cosas que les afectan.
15 Habla con tu pareja; las mujeres no
son una mesita de centro para que pon-
gas los pies, o una lámpara que prendes
o apagas a voluntad.
65
Los libros que permanecen con nosotros
El castillo de cristal,
de Jeannette Walls
En nuestros días escoger un libro
al azar puede significar no sólo
una decepción, sino pérdida de
tiempo y dinero.
El riesgo aumenta si hablamos
de un género como las llamadas
“memorias”.
Por todo ello la lectura de
El castillo de cristal,
de la periodista norteamericana
Jeannette Walls resulta
una experiencia sorprendente.
A bordo de un taxi y mientras se
encamina a una fiesta,
la narradora descubre a su madre
hurgar en un contenedor de ba-
sura en la noche de Nueva York. A
partir de esta escena,
la autora se lanza a narrar
la historia de su vida,
salpicada de acontecimientos
cuya intensidad va en ascenso.
66
Carolina Olivares
En cada capítulo se emprende una aven-
tura que pareciera superar en desdicha a
la anterior, sus páginas van armando con
singular oficio narrativo una fábula de fi-
nes del siglo XX, libre de cualquier cliché.
Como lectores presenciamos la vida de
una familia norteamericana fuera de cual-
quier clasificación: un padre ingenioso
pero atado al vicio del alcohol, una ma-
dre pintora, incapacitada para organizar el
hogar; en suma, unos padres que arras-
tran a sus cuatro hijos a una vida caótica
y llena de privaciones.
El aspecto que convierte a esta biografía
novelada en un libro fuera de lo común
es el estilo de la autora, una mezcla de
las atmósferas de Charles Dickens con
el pulso vertiginoso de una prosa con-
temporánea. Walls no se detiene jamás
en la lamentación ni se complace en la
descripción gratuita de los horrores de la
vida miserable que la familia enfrenta en
su peregrinar por distintos pueblos de los
Estados Unidos.
En estas “memorias” alternan imagina-
ción e intensidad. Las subtramas dan
vitalidad a un relato que no se estanca,
puesto que no hay saltos incongruentes
de una situación a otra. La desmesura
de ciertos acontecimientos no atiborra ni
abusa de la paciencia del lector.
La sinceridad es un factor que la literatura
no acostumbra agradecer por los peli-
gros que ésta implica, como son el senti-
- Por el placer de vivir -
mentalismo y la confesionalidad gratuita.
Jeannette Walls recrea su historia familiar
con la objetividad que le brinda su ejer-
cicio del periodismo comprometido, pero
sin perder de vista las herramientas de la
literatura.
Un libro que reúne las cualidades enu-
meradas resulta siempre visible para un
lector que cultiva el placer de la lectura. El
éxito de ventas y reseñas entusiastas co-
locaron a este título como el Mejor libro
del año en las listas del diario The New
York Times en el 2009.
El castillo de cristal es la búsqueda de
un sueño en el sentido más convencio-
nal del término, aunque guiada por las
riendas del espíritu libre. Son sus héroes
los niños que aprenden a cuidarse solos,
a protegerse unos a otros hasta alcanzar,
luego de peripecias increíbles, los anhe-
los que persiguen.
La obra de Jeannette Walls merece un
sitio en nuestra lista de libros que perma-
necen. El placer de leer sus páginas es
una sensación que queda con nosotros
durante largos días. Ese es el arte de los
verdaderos libros que están ahí en el mo-
mento en que extendemos la mano para
hundirnos de nuevo en sus páginas.
El castillo de cristal, Jeannette Walls,
Editorial Santillana, EEUU, 2008,
430 páginas.
- Por el placer de vivir - 67
La entrevista del mes
El poder sanador del amor y del perdón
Esperanza Aguilera,
autora de “La bendición del cáncer”
César Lozano: Una mujer se acercó
hace tiempo a decirme, -César: quiero
que tú hagas el prólogo de mi libro-, y
le dije -claro, ¿cómo se llama?- ¡cómo
que La bendición del cáncer!... y yo le
dije ¿por qué le pones ese título? y ella
me dice sabiamente: mira César, léelo
y luego platicamos. Lo leí y es un libro
que me marcó la vida, me marcó favo-
rablemente.
Esperanza Aguilera, mujer casada, con 2
hijos, licenciada en Ciencias de la Comu-
nicación, originaria de Monclova Coahui-
la, que en el 2005 le cambia la vida com-
pletamente. Ella, típica mujer que dice -a
mí jamás me daría una enfermedad de
ese tipo porque como saludable, llevo
una vida de armonía con mi familia, hago
ejercicio todos los días-, una mujer opti-
68
César Lozano
mista y de repente en el 2005 le detec-
tan cáncer. ¿Qué siente una mujer cuan-
do le dicen tienes cáncer y de los más
bravos, en estadio 3?
Esperanza Aguilera: No piensas, nada
más sientes ese terrible miedo, confu-
sión, vulnerabilidad, te sientes perdida,
no lo puedes creer, negación total, es
algo que nunca había sentido antes y que
no se lo deseo a nadie, y es un momento
muy terrible pero que pasa… como todo
lo malo, puedes ver que todo está negro
y pasa, realmente está ahí para algo; por
eso yo le puse al libro La bendición del
cáncer, claro que en ese momento que
me dan la noticia obviamente que no lo
bendije ni lo maldije, la verdad… simple-
mente es miedo, mucho miedo.
CL: Te diagnostican un cáncer de los más
tremendos, un estadio 3, que puede
haber ya la posibilidad de estar en otras
partes.
EA: Sí, es ya la posibilidad de que haya
metástasis en ganglios regionales, ese es
el estadio 3, y en diferentes capas, ya in-
vadido, pues.
CL: Lo más fuerte del libro La bendición
del cáncer es que te dicen que hace 5
años se forma, y empiezas a recapitular
tu vida y dices -hace 5 años yo tuve un
dolor muy grande en mi vida…eso me
ocasionó a mí el cáncer- , así lo afirmas.
EA: Así lo viví, para mí fue muy obvio,
tenía todo el cuidado físico, pero mis
- Por el placer de vivir -
pensamientos eran dañinos, mis pen-
samientos habían sido autodestructivos,
autoagresivos… Nada es coincidencia, al
mismo tiempo que los doctores me dije-
ron que este cáncer se empezó a formar,
había yo empezado a padecer ese terri-
ble problema dentro de mí.
CL: ¿Puedo decir que fue cierto rencor
hacia algo?
EA: Claro, sí fue de rencor, eran deseos
de venganza, era estar pensando en eso,
y era estar como regocijándome en ese
dolor, en el sufrimiento, en la autovictimi-
zación y fueron 5 años que me la pasé
con estas intensas emociones negativas.
CL: Y tú afirmas en tu libro que el rencor,
el coraje, el dolor…
EA: Me formó el cáncer.
CL: ¿Lo afirmas?
EA: Lo afirmo, lo sé, no es una compro-
bación médica, tú eres doctor, pero los
doctores, yo vi muchos y nadie me decía
el cáncer se origina por eso, así, que sea
algo científico, no existe una causa del
cáncer.
CL: Tú no eras muy religiosa, simplemen-
te empezaste a buscar esa espiritualidad.
EA: Me llegó César… hay una voz interna
que me dice que tengo que estar en paz,
que tengo que dejar de tener miedo, no
el primer día, ni el segundo, ni el tercero,
pero empiezo a sentir como atisbos de
estos pensamientos de estáte en paz, es-
táte tranquila, trabaja con tus pensamien-
tos, trabaja con tus emociones. Yo le empiezo a hacer caso a
esta voz y yo digo que es la voz divina, que es la voz de Dios…
no era ni tan religiosa ni espiritual y la verdad no necesitas tener
una creencia para saber que Dios está ahí, que Dios es todo, que
eres tú parte de Él.
CL: Empiezas a reconocer que necesitas paz, que necesitas ben-
decir tu cuerpo, incluyendo bendecir tu cáncer… empiezas a
visualizar, a hacer ciertos ejercicios y dinámicas que tú recomien-
das en el libro.
EA: Primero que nada era estar muy alerta de mis pensamientos,
de mis emociones… ya estaba acostumbrada a estar ansiosa y
a estar en el miedo, entonces, era una depuración, una limpieza,
era tirar a la basura todos esos pensamientos.
CL: ¿Qué tipo de pensamientos?
EA: Los que me trajeron al cáncer, los 5 años anteriores eran de
“no valgo nada”… me sentía como un trapo viejo, como que no
era nada, horrible, y los cambié por: yo soy una creación divina,
mi cuerpo es perfecto, todo está bien, yo tengo que aceptar esto
como una enseñanza, gracias por la vida… yo decía, gracias por
mi cuerpo que es perfecto.
CL: Pero no estaba perfecto...
EA: No estaba perfecto porque yo lo había echado a perder con
todos mis pensamientos, todos mis pensamientos autoagresi-
vos, autodestructivos, porque todos eran en mi contra… era ese
rencor, era ese veneno que yo me estaba tomando, entonces en
el momento de querer depurar todo esto es perdonar, parte de
esas técnicas fue perdonar.
CL: ¿Es difícil perdonar en un momento de tanto dolor?
EA: Pues nunca pude perdonar antes, entonces en ese momen-
to era una gran motivación en mi vida y la gran motivación era
mi propia vida. Pude perdonar.
CL: Vamos a concluir algo bien importante, los médicos te de-
cían -te tengo que quitar esa parte de tu cuerpo, ¡pero ya!-, te dio
el cáncer, te lo diagnostican, para el quinto mes ya no existía el
cáncer en tu cuerpo. Pero tú empezaste a tomar las quimiotera-
pias y te decían -el hecho de que te hagamos las quimioterapias,
la radioterapia, no significa que te vamos a curar, es para con-
trolarlo pero tengo que quitarte esa parte de tu cuerpo-. Pero tú
tomaste la determinación de no aceptar la operación.
EA: Así es… es que la primera noticia del cáncer es primero el
cáncer, otra es la mutilación, son realmente dos noticias devasta-
doras. Pero yo creo que la de la mutilación era la peor para mí…
porque era una colonoscopía permanente, era quitar ese órgano
y significaba traer esa bolsita en el estómago ya de por vida o
lo que me quedaba de vida y eso era lo que a mí me causaba
horror. Me negué internamente, pero cuando ya llegó el tiempo
de que tenía que operarme tuve que verbalizarlo con mis seres
queridos, con los doctores; todo mundo me decía ¿por qué no
quieres operarte?, ¿entonces quieres morirte o qué? Te lo dicen,
- Por el placer de vivir -
no directamente pero se suponía que si yo no me operaba lo
más seguro era que me iba a morir, así me lo manejaron los
doctores.
CL: Es que así es, así lo hemos aprendido los doctores.
EA: Hubo cierta presión externa, pero esta voz interna fue más
fuerte que ninguna presión, fue más fuerte que ninguna autori-
dad, porque son autoridades, porque yo respeto a los doctores
que toda su vida han dedicado a eso, pero esta voz interna que
siempre tiene que ir en armonía con tu naturaleza, con la divi-
nidad, con el universo, no se puede equivocar, no se equivoca
porque es todo tu ser, es todo lo que te dio la vida, es toda esa
inteligencia divina… y bueno, aquí estoy para constatar que no
se equivocó.
CL: Fuiste muy valiente Esperanza, todos los médicos te dijeron
-quítate el recto, conéctate a la bolsita de colostomía- , tu marido
te lo decía, tus hijos, y dijiste: Yo no me opero, yo me voy a curar
porque estoy limpiando mi organismo con bendiciones, estoy
visualizándome sana… porque todos los días estoy afirmando y
decretando que me voy a curar y porque yo bendigo mi cuerpo
y mi cuerpo es perfecto.
EA: Sí, así es… y es de todo el día, ahora que tengo a mis pa-
cientes me preguntan que cuánto tiempo tienen que hacer eso,
les digo todo el día, porque todo el día estás pensando, ¿no? Si
vas manejando, si acabas de abrir los ojos o si ya los vas a cerrar
en la noche. Por eso mi labor fue intensa, porque todo el día
agradeciendo, siempre, y al principio lo haces un poquito de los
dientes para afuera pero luego te llega esa gratitud, ya es una
emoción, entonces es cuando ya es profunda esa gratitud, es
cuando la sientes en todas las células de tu cuerpo sano.
www.esperanzaaguilera.com
esperanza0205@msn.com
69
 Atrapados en
el consumismo
Carolina López

¿Usted es de los que cuando ve alguna cosa o pro-

ducto que le agrada, aunque se salga de su pre-
supuesto lo adquiere sin pensarlo? Se trata del
consumismo en que estamos atrapados. De la
vida consumista que nos hipnotiza y nos lleva a
crearnos necesidades añadidas, es decir, las nece-
sidades que el hombre y la mujer nos inventamos
porque creemos necesitarlas.

Aunque la mayoría lo sabemos, preferimos ignorar que desde
hace algunas décadas el fenómeno del consumo es parte esen-
cial en nuestras vidas.
¿Quién puede frenarse ante la tentación de cambiar su celular
(en excelentes condiciones) por el reciente modelo que ofre-
ce la publicidad? ¿Cuántas mujeres podrían usar una bolsa sin
marca (aunque sea de imitación)? O ¿cuántos hombres pagan a
crédito un automóvil último modelo aunque no tengan ni para
pagar las mensualidades?
Se supone que los seres humanos, gracias a la inteligencia y la
voluntad, podemos convencernos a nosotros mismos de lo que
nos conviene o no comprar. Sin embargo, a la mayoría de las
personas (sobre todo mujeres) se nos nubla la razón al entrar a
un centro comercial.
Conocí el caso de una señora que viajó a Houston para un che-
queo médico. Sin tener planeado salir de compras, decidió ir una
tarde a “pasear” por un “mol”. Ella me comentó que en menos
de tres horas ya había firmado cuentas por más de mil dólares, y
que de regreso al hotel no durmió en toda la noche.
“A la mañana siguiente me di cuenta del error que cometí. De
lo que había comprado, nada necesitaba. Enseguida reflexioné
sobre una amiga que no tenía ni para la colegiatura de sus hijos.
¿Qué pasaría si regreso todas mis compras y le regalo a ella ese
dinero?”, me dijo.

70 - Por el placer de vivir -

Así lo hizo, y sólo pensaba en llegar a casa de su amiga, abrazarla
y entregarle el sobre con el dinero de aquel impulso consumista
que la llevó a adquirir ropa y artículos innecesarios.
“Jamás había experimentado esa clase de satisfacción interior,
la felicidad de ‘sacrificar’ tus compras por una causa así”, me
dijo.
La realidad es que la vida agitada y de prisa que muchos lleva-
mos, nos hace olvidar los estragos que causa el consumismo
cuando no lo sabemos controlar. El daño que produce en los
hijos, en la familia y sobre todo en nosotros mismos.
Enrique Arce, en su libro Vida consumista, explica que en la
civilización de consumo se compran más productos de los que
se pueden consumir, y se pagan más servicios de los que se
pueden utilizar.
“Hoy se ofrece tanta información que el hombre queda aturdi-
do por ella que no puede elegir. Si el hombre no está preveni-
do contra la inundación de mensajes publicitarios, con su ofer-
ta incesante y tentadora de productos, puede acabar sometido
al consumismo, cayendo en el materialismo y en una radical
insatisfacción. Cuanto más cosas posean, más cosas desean,
mientras las aspiraciones más profundas de su ser quedan sin
satisfacerse y quizás incluso quedan sofocadas.”
El caso es que una civilización inspirada en una mentalidad
consumista no puede apreciar lo mejor de la vida, el significado
de los detalles, de la convivencia con la familia y amigos.
Juan Pablo II decía que en el mundo de hoy existen muchos
- Por el placer de vivir -
hombres y mujeres frágiles y extraviados por la mentalidad
consumista, y por eso recomendó para salir de ese problema,
“la pedagogía de la voluntad”.
Se trata de entrenar en el sacrificio y la renuncia para ayudarnos
a formar un carácter sólido y serio. En no caer en la pereza y
mantener la fidelidad a la palabra y al deber. Trabajar y esforzar-
nos en esa fuerza interior para enfrentar cualquier adversidad
en la vida.
“El hombre se realiza a sí mismo sólo en la medida en la que
sabe imponerse exigencias”, nos recuerda Juan Pablo II al escri-
bir sobre la voluntad.
Y añade: “La verdadera formación humana debe ser y sólo
puede ser exigente”.
Me parece, estimado lector, que siempre es una excelente
oportunidad para trabajar en nuestra fortaleza interior y demos-
trarnos a nosotros mismos lo que somos capaces de lograr al
controlar nuestros impulsos.
No hay que olvidar que innumerables conflictos y problemas
conyugales y familiares derivan, precisamente, de nuestro des-
medido afán de poseer cosas materiales, incluso sin contar con
el dinero necesario para comprarlas.
Por eso lo invito a demostrarse que es capaz de no dejarse
atrapar por las redes del consumismo y a recordar que la perso-
na alejada del consumo exagerado, disfruta mucho más de la
vida, la familia y los amigos… porque piensa más en los demás
que en sí mismo.
71
De tu puño y con tu letra

Cómo sobrevivir
a un hijo adolescente
Patricia Rodríguez de Tamez

Yo solía ser una madre modelo, trabajaba medio tiempo y el resto lo dedicaba a mi familia;
era aceptada como amiga y compañera de juegos de mis hijos, los disfrazaba, les pintaba la
cara y el cuerpo, inclusive asistíamos juntos a una clase de tenis, en donde yo era bastante
buena para jugar, y mis hijos lo aplaudían…
Hasta que un día, sin previo aviso, perdí todos mis poderes y virtudes, se me empezó a
recriminar que en el tenis gritaba mucho, que en la calle saludaba con demasiado entu-
siasmo, que a sus amigos –a quienes vi nacer- los trataba con mucha familiaridad, que en
las juntas de padres de familia participaba mucho, que me reía demasiado alto y al hacerlo
hacía ruidos extraños y bochornosos, que estaba pasada de moda en mi forma de hablar,
que pronunciaba mal el inglés, que mis chistes no eran graciosos e inclusive que no sabía
respirar bien… a veces respiraba demasiado alto o demasiado bajo, pero nunca en el nivel
adecuado. Empecé a perder mi autoestima y tuve serias dudas de lo que me estaba pasan-
do, hasta que descubrí pelos en el baño de mis hijos y cambios en su voz… horror ¡habían
llegado a adolescencia!, ese momento que todos los padres tememos y que sentimos que
tal vez “a mí no me va a pasar”.
Lo que pasa es que en la adolescencia, los muchachos dimensionan diferente todas las
cosas; si te interesas por ellos, eres metiche. Si no te interesas, es que no los pelas. Si los
abrazas eres empalagosa, si no los abrazas eres fría. Si opinas, eres sabihonda. Si no opinas,
eres iletrada.
He aprendido a leer en sus caras, no sólo a esperar que hablen y verbalicen sus necesidades.
He aprendido que un abrazo siempre funciona y que los gritos son innecesarios.
He aprendido a elegir mis batallas, a dejarme vencer cuando ellos tienen la razón y a luchar
como una leona cuando siento que deben de entender.
He aprendido a saber esperar el momento adecuado para hablarles y llegarles al corazón.
Ya han pasado casi cuatro años desde mi primer enfrentamiento a la adolescencia, y creo ir
ganando la batalla… Tengo tres hijos amantes de la naturaleza, respetuosos de sus padres,
aguerridos en la defensa de los animales, luchadores incansables del reciclaje, amorosos, y
sobre todo, hijos que saben pedir perdón cuando se equivocan. José Carlos, mi hijo mayor,
dice que no se explica por qué sus amigos nos quieren a mi marido y a mí, platican con
nosotros, nos abrazan y les gusta mucho ir a la casa -como si fuera un acto de masoquismo
extremo por parte de ellos-. Yo simplemente sonrío, pero poco, no vaya a pensar que me
excedo en mi sonrisa.

Lo estás pensando y puedes decirlo en menos de 300 palabras… entonces escríbenos a

editor@porelplacerdevivir.com

72 - Por el placer de vivir -

- Por el placer de vivir - 73
¡SALUD!
¡CHEERS!
Juan Claudio Camacho
El brindis es un
momento de celebra- Existen numerosas versiones que hablan del origen del brindis, la más añeja se piensa
ción en el cual los que se originó en la Antigua Roma en el siglo V antes de Cristo. En aquel entonces un
invitados se levantan,
método común de deshacerse de algún oponente era envenenar las copas. Al ser las
chasquean las copas
copas sólidas, los anfitriones las hacían chocar fuertemente contra las de sus invitados, lo
y se expresan
buenos deseos. que permitía que el vino pasara de una copa a la otra y en el caso de que ésta estuviera
envenenada, el sospechoso se descubriría y sería apresado por traición.
Circula también la versión de que en la Grecia Antigua en los grandes banquetes o las
bacanales era habitual golpear las copas alzadas para hacer acudir a los sirvientes y de
este modo poder ser atendidos. En la Edad Media se creía que el ruido que se producía al
golpear las copas espantaba al demonio y protegía a las personas presentes.
Otra versión histórica se remonta al siglo XV, en mayo de 1527, tras el saqueo de Roma.
Los comandantes del ejército militar germano, al conseguir la victoria, alzaron sus copas
de vino delante de su emperador Carlos V y pronunciaron la frase “Ich bring dir’s” (yo te
ofrezco) en señal de celebración y ofrenda. De ahí viene el origen alemán de la palabra
brindis y también la tradición de brindar cuando se celebra algo.
Lejos de su antiguo uso de eliminar rivales, hoy en día el acto de brindar se realiza por
una razón bien distinta. El brindis es un momento de celebración en el cual los invitados
se levantan, chasquean las copas y se expresan buenos deseos. Es costumbre indicar
una razón para el brindis, como manifestar felicitaciones, frases de buena voluntad, o
festejar a la salud de alguien. Después que se han dado tales expresiones delante de
todos los presentes y pronunciado la palabra “salud” en un tono enérgico, se ingiere la
bebida como asentimiento al deseo expresado.
En nuestros días el brindis se ha convertido en una práctica social que se realiza en
todos los países del mundo y suele asociarse con bebidas alcohólicas, aunque no es
necesario que las bebidas contengan alcohol.
Con el paso de los años se han generado muchas tradiciones o supersticiones locales
en torno a esta costumbre. En la actualidad se dice que trae mal augurio brindar con
agua y tomar de la copa antes de brindar. Otras creencias señalan que después de brin-
dar, si no tomas la bebida, el deseo que has pedido no se cumplirá o tendrás algún tipo
de mala suerte. Otro mito referente al acto de chocar las copas es que si al momento
de brindar las personas no se miran a los ojos, el resultado será siete años de mal sexo.
Para pensarse ¿no? Así que al hacer un brindis no olvides las tradiciones, no vaya a ser
que tus deseos no se cumplan.

74 - Por el placer de vivir -

- Por el placer de vivir - 75
Por el placer de ayudar
Cáritas de Monterrey:
Un puente de amor
y generosidad
Patricia Rodríguez V.
En 1982, un grupo de personas de nues-
tra comunidad tuvo un sueño: proporcio-
nar alivio y esperanza a nuestros herma-
nos más necesitados, en la búsqueda de
cumplir las obras de caridad que Jesús
nos enseñó: Dar de comer al hambrien-
to, dar de beber al sediento, vestir al des-
nudo, visitar a los enfermos, hospedar al
peregrino… Eran tiempos difíciles y
pese a experimentar un desalenta-
dor inicio, no perdieron la fe. Poco a
Mientras haya una poco se fueron sumando más per-
necesidad qué cubrir, sonas comprometidas por amor, y
con la generosidad de muchos, ese
siempre existirá sueño se consolidó y gracias a Dios ha
la voluntad seguido creciendo.
Hoy, a 29 años de distancia, hablar del
de ayudar. servicio a los más necesitados, nos re-
mite invariablemente a Cáritas de Mon-
terrey, y es que a lo largo de su historia,
hemos comprobado que mientras haya
una necesidad qué cubrir, siempre exis-
tirá la voluntad de ayudar. Cáritas es un
puente que permite que esta ayuda sea
una realidad para miles de personas.
Salud, alimentación, promoción humana
76 - Por el placer de vivir -
y desarrollo comunitario son los grandes
ejes que rigen el trabajo desarrollado
por la institución, y a partir de ellos se
despliegan una serie de programas que
brindan servicios específicos, buscando
atender a la población más vulnerable,
sin distinción de credo o religión. El área
de Trabajo Social se encarga de atender
inicialmente a las personas que acuden
en busca de alguna ayuda, gestionando
alrededor de 76 mil atenciones al año;
además realiza más de 13 mil estudios
sociales en comunidad, lo que permite
investigar y dar seguimiento a cada caso.
En el área de Salud, Cáritas cuenta con
brigadas médicas y dentales que llegan
diariamente hasta las comunidades más
marginadas, además de brindar servicios
médicos en 46 dispensarios ubicados en
Monterrey y su área metropolitana. Existe
también un banco de medicamentos, y
gracias a los donativos de medicinas y
equipo médico que hacen tanto empre-
sas como personas, es posible hacerlos
llegar en condiciones óptimas y de ma-
nera gratuita a las personas en mayor
desamparo.
Si hablamos de hermanos en desampa-
ro, no podemos dejar de mencionar la
Posada del Peregrino, que diariamente
atiende a pacientes foráneos de escasos
recursos y a sus familiares, brindándoles
alojamiento, alimentación, transportación,
asistencia médica y psicológica, en forma
temporal, mientras reciben atención mé-
dica en nuestra ciudad. Estos hermanos
peregrinos, aun sufriendo los estragos de
alguna enfermedad, encuentran en Posa-
da del peregrino un segundo hogar.
Por otra parte, el área de Nutrición de
Cáritas se articula a través de su Banco
de Alimentos, éste cuenta con 11 gran-
des programas de servicio que atienden
a comunidades urbanas y rurales, princi-
palmente en el sur del estado, donde se-
gún estudios, existe una alta prevalencia
de desnutrición en menores de 5 años1.
Gracias al trabajo realizado en sinergia
con empresas, instituciones educativas
y otros organismos, el modelo de ges-
tión del Banco de Alimentos de Cáritas
ha contribuido a mejorar las condiciones
alimentarias de muchas familias que ne-
cesitan ayuda para comer todos los días,
evitando además el permanente desper-
dicio de alimentos que se registra a diario.
En el área de Promoción humana y
Desarrollo comunitario, Cáritas imparte
diversos cursos y talleres que abordan te-
mas de salud, nutrición, derechos huma- Atender las
nos, entre otros. A través de los 8 Centros
de Promoción Comunitaria, se capacita necesidades
en diversos oficios, promoviendo el au- de tantas
toempleo y otorgando becas a quien lo
necesite; también se promueven apoyos personas no sería
para negocios familiares, con el fin de posible sin la
contribuir al desarrollo de las personas.
Atender las necesidades de tantas perso- invaluable
nas no sería posible sin la invaluable ayu- ayuda de nuestros
da de nuestros voluntarios. Tan sólo en el
2010 Cáritas contó con la valiosa colabo- voluntarios.
ración de más de 13 mil, y es maravillo-
so cómo tantas personas, tan diferentes
entre sí pero a la vez hermanadas en una
sola voluntad, la de ayudar, se sientan
movidas a participar de esta obra, pues
cada voluntario aporta sus dones, talen-
tos, conocimiento, tiempo y esfuerzo
- Por el placer de vivir - 77
 Uno de los para brindarse de corazón al servicio de
los más necesitados. Especial mención
más grandes merecen nuestros voluntarios de las Cá-
retos de Cáritas ritas Parroquiales, pues forman una gran
red de apoyo, ya que conocen bien las
es ser una necesidades de sus comunidades y bus-
institución can siempre su bienestar, difundiendo
con su ejemplo el espíritu de la caridad.
autosustentable. Uno de los más grandes retos de Cári-
tas es ser una institución autosostenible,
por lo que se han creado proyectos que
ayuden a lograrlo. Uno de ellos es el Sor-
teo Cáritas, que desde hace casi 25 años
apoya los programas de servicio; asimis-
mo, uno de los proyectos más recientes
es el de Nuestra Tienda, que apoya di-
rectamente a los casos que acuden dia-
riamente a solicitar algún tipo de ayuda.
Después de 29 años de ardua e incan-
¿Cuántas veces has sentido la inquietud 1. Con tus donativos en efectivo, en la cuenta 50 Banorte.
de ayudar a quien verdaderamente lo 2. Con tus donativos en especie:
necesita, y por alguna razón lo has pos- - Alimentos (81) 1340 2201 al 04
puesto? - Medicamentos (81) 1340 2000 ext. 168
- Ropa y artículos varios (81) 8335 2214
Hoy puedes hacerlo a través de Cáritas. 3. Como voluntario, pide informes al
(81) 1340 2000 ext. 175
4. Comprando un boleto del Sorteo Cáritas, pídelo al
(81) 1340 2100
78 - Por el placer de vivir -
sable labor, podemos decir, sin lugar a
dudas, que cuando das con el corazón,
siempre, invariablemente, recibes más de
lo que das. Esa es la maravillosa lógica
del amor, pues cuando piensas que estás
ayudando a alguien más, en realidad te
estás ayudando a ti mismo, transformán-
dote en una mejor persona. Eso es lo ver-
daderamente valioso.
1 Según datos del Diagnóstico Nutrio-
lógico de familias y menores de cinco
años del Estado de Nuevo León (2000).
Secretaría de Salud (SSA), Cáritas de
Monterrey, A.B.P., Sistema Integral para
el Desarrollo Integral de la Familia (DIF)
y Facultad de Salud Pública y Nutrición
(FaSPyN)
Cáritas de Monterrey, ABP
Francisco G. Sada 2810 Pte., Col. Deportivo Obispado, Mon-
terrey, N. L.
Teléfono y Fax: (81) 1340 2000
www.caritas.mx
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