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É preciso beber pelo menos 2 a 3 litros de água por dia. A principal causa de pedra
nos rins é a desidratação, portanto, reidratar-se é o primeiro passo para evitar a
formação de pedras nos rins.
Também é importante lembrar que a quantidade ideal de água varia de acordo
com o peso, devendo-se consumir cerca de 35 ml de água para cada kilograma de
peso. Assim, uma pessoa com 70 kg deve beber pelo menos 2,45 L de água por
dia, e quanto maior o peso, mais água é necessária para hidratar bem o corpo.
Veja a quantidade de água que se deve beber de acordo com a idade.
Veja ainda este vídeo onde são explicados todos os cuidados importantes durante
a dieta para pedra nos rins: