Três Vitaminas que Combatem Doenças Cardíacas

Tradução do artigo do Ph.D, M.S. e editor do Serviço de Notícias da

Medicina Ortomolecular (Orthomolecular Medicine News
Service), Andrew Saul. O Serviço de Notícias da Medicina
Ortomolecular é revisado por pares.

23 de março de 2005.

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Vitamina E: Segura, Eficaz e Saudável para o Coração

(Role a página para informações sobre como a vitamina C e a niacina também são eficazes).

(OMNS - Orthomolecular Medicine News Service - Serviço de Notícias da Medicina

Ortomolecular) A doença cardíaca é o assassino número um nos Estados Unidos, e as provas
fornecendo suporte à eficácia da vitamina E na prevenção e reversão doenças do coração são
esmagadoras.

Dois estudos de referência publicados no Jornal de Medicina de New England (Journal of

Medicine) [1] [2] acompanharam um total de 125.000 profissionais de saúde (homens e
mulheres) com um total de 839.000 pessoas acompanhadas durante anos. Verificou-se que
aqueles que faziam suplementação com pelo menos 100 UI de vitamina E por dia, reduziram o
seu risco de doença cardíaca de 59 a 66%. Os estudos foram ajustados para diferenças de
estilo de vida (tabagismo, atividade física, ingestão de fibra alimentar, o uso de aspirina), a fim
de determinar o efeito da suplementação de vitamina E sozinha em relação à saúde do coração.
Devido à uma comparação entre uma dieta rica em alimentos que continham vitamina E com
uma dieta seguida pela média das pessoas, ter mostrado apenas um ligeiro efeito de proteção
do coração, os autores enfatizaram a necessidade da suplementação de vitamina E.

Pesquisadores da Universidade de Cambridge [3] na Inglaterra informaram que os pacientes

que tinham sido diagnosticados com arteriosclerose coronária poderiam diminuir o seu risco de
ter um ataque cardíaco em 77%, fazendo suplementação com 400 UI a 800 UI por dia de
vitamina E natural (d-alfa tocoferol ou tocoferol no Brasil).

Os pesquisadores e médicos pioneiros da vitamina E, drs. Wilfrid e Evan Shute, trataram cerca
de 30.000 pacientes por várias décadas e descobriram que as pessoas que apresentavam um
bom estado de saúde, obtiveram um benefício máximo com a suplementação de 800 UI de
vitamina E natural (d-alfa tocoferol ou tocoferol no Brasil). A eficácia da vitamina E foi
comprovada na prevenção e tratamento de muitas doenças cardíacas . "A prevenção completa
ou quase completa de ataques de angina é o resultado normal e esperado do tratamento com o
alfa-tocoferol" de acordo com Wilfrid Shute, MD (médico com doutorado), um cardiologista. Dr.
Shute prescreveu até 1.600 UI de vitamina E por dia e tratou com sucesso, pacientes de
trombose coronariana aguda, febre reumática aguda, cardiopatia reumática crônica, doença
cardíaca hipertensiva, diabetes mellitus, nefrite aguda e crônica, e até mesmo queimaduras,
cirurgia plástica e hiperplasia epitelial ductal.

Como Funciona

A razão pela qual um nutriente pode curar tantas doenças diferentes é porque uma deficiência
de um nutriente pode causar muitas doenças diferentes.

A vitamina E é um antioxidante poderoso dos lipídeos (gorduras) do organismo. Ela pode

impedir a peroxidação lipídica do LDL, causada por reações de radicais livres. A sua
capacidade de proteger as membranas celulares contra a oxidação é de importância crucial na
prevenção e reversão de muitas doenças degenerativas.

Além disso, a vitamina E inibe a coagulação do sangue (a agregação e adesão plaquetária) e

evita o alargamento e ruptura da placa nas artérias.

E por fim, tem propriedades anti-inflamatórias, as quais também são muito importantes na
prevenção de doenças cardíacas.

Entre outras coisas, a suplementação de vitamina E:

* Reduz a necessidade de oxigênio dos tecidos. [4]
* Gradualmente dissolve coágulos de sangue novos, e impede a embolia. [5]
* Melhora a circulação colateral. [6]
* Impede a contração da cicatriz como cura feridas. [7]
* Diminui a necessidade de insulina em cerca de um quarto dos diabéticos. [8]
* Estimula a potência muscular. [9]
* Preserva as paredes capilares. [10]
* Reduz a proteína C reativa (PCR) e outros marcadores de inflamação [11]
* Evidências epidemiológicas também sugerem que um suplemento diário de vitamina E pode
reduzir o risco de desenvolver câncer da próstata e Mal de Alzheimer. [12, 13]

Se todos os americanos tomassem suplementos diariamente com um bom polivitamínico e

minerais, além de quantidades extras das vitaminas C e E, poderia salvar milhares de vidas por
mês.

OBS: "Pessoas com pressão arterial elevada precisam aumentar a sua quantidade diária de
vitamina E gradualmente, diz dr. Shutes. Isso ocorre porque a vitamina aumenta a força do
batimento cardíaco, e um aumento gradual de vitamina E evita qualquer aumento súbito na
pressão arterial. Dr. Shutes descobriu que ao longo de um período de meses, uma dose
gradualmente crescente pode produzir uma pressão arterial mais baixa.

Dr. Shutes disse que as pessoas com um doença reumática crônica não toleram muita vitamina
E e precisam de supervisão médica se quiserem usá-la.

Pessoas que tomam drogas (medicamentos) como Coumadin (warfarina) geralmente

descobrem que seus exames indicam uma diminuição da necessidade de remédios que afinem
o sangue. A maneira inteligente de lidar com isso é trabalhar com seu médico, que é
responsável por sua prescrição.
Uma pessoa em boa saúde pode começar com uma quantidade suplementar de 200 UI de
vitamina E por dia e testá-la por duas semanas. Em seguida, 400 UI pode ser tomado
diariamente por mais duas semanas. Durante as duas semanas seguintes, 600 UI diariamente,
e durante as duas semanas seguintes, 800 UI por dia e assim por diante. A pessoa deve tomar
a menor quantidade que produza os melhores resultados. Esta abordagem é essencialmente a
de Richard A. Passwater e é fornecida em mais detalhes em seu livro Supernutrition (1975,
Pocket Books)". (fonte)

OBS: "A vitamina E é muito mais segura do que drogas farmacêuticas, já que doses de até
56.000 UI por dia não prejudicaram humanos adultos. O aumento da dosagem gradual é
aconselhável e os pacientes com insuficiência cardíaca congestiva, corações reumáticos ou
pressão alta precisam de uma supervisão médica cuidadosa (fonte)."

Referências:

[1] "A unified theory of human cardiovascular disease leading the way to the abolition of this
disease as a cause for human mortality." Rath, M., Pauling, L., J of Orthomolecular Medicine, 7:
5-15.7.

[2] "Long-term combined beneficial effects of physical training and metabolic treatment on
arterioscleroses in hypercholesterolemic mice", Ignarro, LJ, Publication of the National Academy
of Science, Vol 101, 246-252, June 8, 2004.

[3] Losonczy KG, Harris TB, Havlik RJ. Vitamin E and vitamin C supplement use and risk of
all-cause and coronary heart disease mortality in older persons: the Established Populations for
Epidemiologic Studies of the Elderly.Am J Clin Nutr, Vol 64, No 2, p 190-6 Aug 1996. See also:
Neale RJ, Lim H, Turner J, Freeman C, Kemm JR. The excretion of large vitamin C loads in
young and elderly subjects: an ascorbic acid tolerance test. Age Ageing, Jan 1988, 17 (1) p
35-41.[4] Osganian SK, Stampfer MJ, Rimm E et al. Vitamin C and risk of coronary heart
disease in women. J Am Coll Cardiol. 2003 Jul 16;42(2):246-52.

[5] Knekt P, Ritz J, Pereira MA et al. Antioxidant vitamins and coronary heart disease risk: a
pooled analysis of 9 cohorts. Am J Clin Nutr. 2004 Dec;80(6):1508-20.

[6] "Plasma vitamin C modifies the association between hypertension and risk of stroke". S. Kurl,
TP. Tuomaninen, JA. Laukkenen, et. al., Stroke, 2002, vol. 33, p 1568-1573.
[7] See ref [6].

[8] See ref [5].

[9] J Am Coll of Nutr, Vol. 23, No. 2, 141-147.

Tradução do Artigo do Serviço de Notícias da Medicina Ortomolecular de 30 de setembro

de 2005.

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A Vitamina C Salva Vidas

(Role a página para informações sobre como niacina também é eficaz.)
(OMNS - Orthomolecular Medicine News Service - Serviço de Notícias da Medicina
Ortomolecular) Milhões morrem anualmente de doenças cardíacas e derrame ou AVC (Acidente
Vascular Cerebral) e uma evidência esmagadora é que a suplementação de vitamina C poderia
salvar muitas vidas.

Duas vezes vencedor do Prêmio Nobel, Dr. Linus Pauling, estimou que a taxa de doença
cardíaca seria reduzida em 80 por cento, se os adultos nos EUA fizessem uma suplementação
com 2.000 a 3.000 miligramas (mg) de vitamina C por dia. Segundo o Dr. Pauling, "Desde que a
deficiência de vitamina C é a causa comum de doença cardíaca humana, a suplementação de
vitamina C é o tratamento universal para esta doença." [1] A doença cardíaca é o assassino
número um nos EUA. Para aqueles que já têm doença cardíaca, Dr. Pauling disse que o
bloqueio das artérias do coração poderia realmente ser revertido por uma suplementação com
6.000 mg de vitamina C e 6.000 mg de lisina (um aminoácido comum), tomados em doses
divididas ao longo do dia. A suplementação de vitamina C tanto diminui os níveis de colesterol
séricos quanto repara lesões nas paredes arteriais.O ganhador do Prêmio Nobel em 1998, Dr.
Louis J. Ignarro, constatou que a suplementação com vitamina C e vitamina E reduz
significativamente o risco de desenvolver arteriosclerose. [2]

Um estudo examinou o uso dos suplementos de vitamina E e vitamina C em relação ao risco de

morte em 11.178 pessoas com idades entre 67 a 105 anos que participaram do Populações
Estabelecidas para Estudos Epidemiológicos dos Idosos (Established Populations for
Epidemiologic Studies of the Elderly) ao longo de um período de nove anos. [3] O uso
simultâneo das vitaminas E e C foi associado com um menor risco de mortalidade total e
mortalidade por doença coronária após o ajuste feito para o uso de álcool, tabagismo, uso de
aspirina, e condições médicas.

Um estudo de referência acompanhou mais de 85.000 enfermeiras durante um período de 16

anos com um total de 1.240.000 pessoas por ano, constatou que a suplementação de vitamina
C reduziu significativamente o risco de doença cardíaca. [4] A ingestão de vitamina C
proveniente apenas de alimentos foi insuficiente para afetar significativamente a taxa de doença
cardíaca. Quantidades elevadas de vitamina C provenientes de suplementos foram essenciais
para proporcionar os efeitos protetores. O estudo foi ajustado à idade, tabagismo, e uma
variedade de outros fatores de risco coronariano.

Uma equipe internacional reuniu dados de nove estudos prospectivos de 293.000 pessoas que
incluíram informações sobre a ingestão de vitamina E, carotenoides e vitamina C,
com um acompanhamento de 10 anos para verificar se haveria eventos de incidentes graves de
doença cardíaca coronária em pessoas sem doenças na época em que o estudo fora iniciado. A
ingestão de vitaminas antioxidantes através da alimentação foi fracamente relacionada com um
risco reduzido de doença cardíaca coronária. No entanto, os indivíduos que tomaram a
pequena quantidade de 700 mg de vitamina C diariamente através de de suplementos (de
vitaminas), reduziram seu risco de eventos de doença cardíaca em 25 por cento em
comparação com aqueles que não tomaram suplementos. [5]

Pesquisadores na Finlândia aferiram os níveis séricos de vitamina C em 2.419 participantes do

sexo masculino de meia-idade do estudo, em andamento, do Fator de Risco de Doença
Cardíaca Isquêmica em Kuopio (Kuopio Ischemic Heart Disease Risk Factor). Os homens com
histórico de acidente vascular cerebral foram excluídos desta análise. Os participantes foram
acompanhados por até 10 anos; o resultado de interesse era o desenvolvimento do acidente
vascular cerebral. Durante o período de acompanhamento, 120 participantes sofreram um
acidente vascular cerebral. Após uma análise de possíveis fatores de confusão - incluindo idade,
IMC, tabagismo, pressão arterial e colesterol sérico - os pesquisadores descobriram que os
homens com baixo nível de vitamina C no sangue, eram suscetíveis em mais do dobro da
probabilidade do que aqueles com nível superior de vitamina C no sangue, de sofrerem um
acidente vascular cerebral. [6]
Um derrame ou AVC comumente ocorre quando um coágulo ou trombo bloqueia o fluxo de
sangue para as partes do cérebro. Um trombo pode se formar em uma artéria afetada pela
arteriosclerose. Um estudo recente mostrou que um baixo nível de vitamina C plasmática foi
associado com aumento do risco de acidente vascular cerebral, especialmente entre os homens
hipertensos e com excesso de peso. [7]

A vitamina C é quem preserva a integridade das paredes das artérias e fortalece o tecido
cardiovascular. A pesquisa indica uma redução na incidência de eventos graves de doença
cardíaca coronariana com o uso de altas doses de suplementação de vitamina C. [8] Os
estudos recentes têm demonstrado que a vitamina C parece reduzir os níveis da proteína
C-reativa (CRP), um marcador da inflamação, e existe um conjunto crescente de evidências de
que a inflamação crônica está associada a um maior risco de doença cardíaca. [9]

A maioria dos americanos não conseguem ingerir através da alimentação a RDA

( Recommended Dietary Allowance - Ingestão Diária Recomendada) para várias vitaminas e
minerais. Os suplementos não são o problema; eles são a solução. A desnutrição é o problema.

Referências:

[1] "A unified theory of human cardiovascular disease leading the way to the abolition of this
disease as a cause for human mortality." Rath, M., Pauling, L., J of Orthomolecular Medicine, 7:
5-15.7.

[2] "Long-term combined beneficial effects of physical training and metabolic treatment on
arterioscleroses in hypercholesterolemic mice", Ignarro, LJ, Publication of the National Academy
of Science, Vol 101, 246-252, June 8, 2004.

[3] Losonczy KG, Harris TB, Havlik RJ. Vitamin E and vitamin C supplement use and risk of
all-cause and coronary heart disease mortality in older persons: the Established Populations for
Epidemiologic Studies of the Elderly.Am J Clin Nutr, Vol 64, No 2, p 190-6 Aug 1996. See also:
Neale RJ, Lim H, Turner J, Freeman C, Kemm JR. The excretion of large vitamin C loads in
young and elderly subjects: an ascorbic acid tolerance test. Age Ageing, Jan 1988, 17 (1) p
35-41.

[4] Osganian SK, Stampfer MJ, Rimm E et al. Vitamin C and risk of coronary heart disease in
women. J Am Coll Cardiol. 2003 Jul 16;42(2):246-52.
[5] Knekt P, Ritz J, Pereira MA et al. Antioxidant vitamins and coronary heart disease risk: a
pooled analysis of 9 cohorts. Am J Clin Nutr. 2004 Dec;80(6):1508-20.
[6] "Plasma vitamin C modifies the association between hypertension and risk of stroke". S. Kurl,
TP. Tuomaninen, JA. Laukkenen, et. al., Stroke, 2002, vol. 33, p 1568-1573.
[7] See ref [6].
[8] See ref [5].
[9] J Am Coll of Nutr, Vol. 23, No. 2, 141-147.

Tradução do Artigo do Serviço de Notícias da Medicina Ortomolecular de 30 de setembro

de 2005.

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Niacina (vitamina B3) Reduz o Colesterol Alto com Segurança

(OMNS) Existe um modo seguro, barato, sem receita médica, conveniente e eficaz de reduzir os
níveis elevados de colesterol e reduzir o risco de doença cardíaca: a niacina. A niacina é uma
vitamina hidrossolúvel do complexo B, a vitamina B-3. Uma das propriedades únicas da niacina
é a sua capacidade de ajudá-lo, naturalmente, a relaxar e a adormecer mais rapidamente à
noite. É bem estabelecido que a niacina ajuda a reduzir os níveis de colesterol prejudiciais no
sangue. A niacina é uma das melhores substâncias para elevar o colesterol de lipoproteínas de
alta densidade (o HDL ou colesterol "bom") e assim diminui a proporção de colesterol total,
devido aos altos níveis do colesterol de alta densidade.

A constatação de que niacina reduzia o colesterol foi rapidamente confirmada por Parsons,
Achor, Berge, McKenzie e Barker (1956) e Parsons (1961, 1961a, 1962) na Clínica Mayo (Mayo
Clinic), o que lançou a niacina como uma substância hipocolesterolêmica. Desde então, tem
sido constatada como um agente de normalização, o que significa que eleva o colesterol de
lipoproteína de alta densidade (HDL), diminui o colesterol de baixa densidade (LDL) e o de
lipoproteína de muito baixa densidade (VLDL) e reduz os triglicerídeos. Grundy, Mok, Zechs e
Berman (1981) constataram que reduziu o colesterol em 22 por cento e triglicérides em 52 por
cento e escreveram: "nosso conhecimento é que nenhum outro agente único tem esse potencial
para diminuir tanto o colesterol e os triglicérides."

Níveis elevados de colesterol estão associados a um maior risco de desenvolver a doença

arterial coronária. Além da niacina, uma dieta típica geralmente recomendada por médicos
ortomoleculares tenderá a manter os níveis de colesterol baixos na maioria das pessoas. Esta
dieta pode ser descrita como uma dieta de alta ingestão de fibras, sem açúcar, que é rico em
polissacarídeos complexos, tais como legumes e grãos integrais.

Com doses de niacina adequadamente elevadas, é possível reduzir os níveis de colesterol,

mesmo sem alteração na dieta. E. Boyle, na época, trabalhava com os Institutos Nacionais de
Saúde (National Institutes of Health), em Washington, DC, rapidamente interessou-se pela
niacina. Ele começou a acompanhar uma série de pacientes tomando de 3 gramas (3.000
miligramas) de niacina por dia. Ele relatou suas conclusões em um documento preparado para
médicos envolvidos nos Alcoólicos Anônimos, o qual foi fundado por por Bill W (1968). Neste
relatório, Boyle informou que ele tinha mantido 160 pacientes com doenças arteriais
coronarianas, tomando a niacina por dez anos. Apenas seis morreram, contra uma expectativa
estatística que 62 teriam morrido com o tratamento convencional. Ele afirmou: "Do ponto de
vista estritamente médico, acredito que todos os pacientes que tomassem a niacina,
sobreviveriam mais tempo e aproveitariam a vida muito mais." Sua previsão se tornou realidade
quando o Estudo Nacional de Medicamento para Doença Arterial Coronariana (National Drug
Coronary Study) foi avaliado por Canner recentemente. Mas os dados de Boyle falaram por si
próprios. O uso contínuo de niacina irá diminuir a mortalidade e prolongar a vida.

Niacina Combinada com Outros Medicamentos que Reduzem o Colesterol

A hipercolesterolemia familiar é uma doença hereditária, na qual os níveis de colesterol no

plasma são muito elevados. Illingworth, Phillipson, Rapp e Connor (1981) descreveram uma
série de 13 pacientes tratados com 10 gramas de colestipol duas vezes ao dia e, posteriormente,
15 gramas duas vezes por dia. Os níveis de colesterol deles variaram entre 345 a 524 e
triglicérides entre 70 a 232. Quando este medicamento combinado com uma dieta, não reduziu
os níveis de colesterol abaixo de 270 mg / 100 mL, foi dada aos pacientes a niacina, começando
com 250 mg três vezes por dia e aumentando-a a cada duas ou quatro semanas até uma dose
final de 3 a 8 gramas por dia ser atingida. Para reduzir o "flush" (rubor) provocado pela niacina,
os pacientes tomaram aspirina (120 a 180 mg) com cada dose durante quatro a seis semanas.
Nestes níveis de dosagem de niacina não foram encontradas provas de função hepática
alterada. Esta combinação de medicamentos normalizou os níveis de colesterol no sangue e de
lipídios. Eles concluíram que "Na maioria dos pacientes com Hipercolesterolemia Familiar (HF)
heterozigótica, a terapia de medicamentos combinados com um sequestrador de ácidos biliares
e com o ácido nicotínico (niacina) resulta em um perfil lipídico normal ou próximo do mesmo. O
uso prolongado de tal regime, proporciona um potencial para prevenir, ou mesmo reverter, o
desenvolvimento prematuro de aterosclerose que ocorre tão frequentemente com este grupo de
pacientes. "

Felizmente, a niacina não diminui o colesterol a níveis perigosamente baixos. Cheraskin e

Ringsdorf (1982) revisaram algumas das evidências que ligam níveis muito baixos de colesterol
a um aumento da incidência de câncer e à uma maior mortalidade em geral.

A niacina geralmente causa um flush (rubor) no início do tratamento. O rubor pode ser
desconfortável, mas não é perigoso. A fim de aclimatar lentamente o corpo com a niacina e
minimizar o flush, podem ser tomadas as seguintes medidas:

Quem estiver interessado nesta abordagem, pode ir a uma loja de desconto nos Estados
Unidos e outros países (discount store) e comprar um frasco de 100 mg de tabletes de niacina e
um frasco de 1000 mg de tabletes ou cápsulas de de vitamina C.

Deve-se começar a tomar 1000 mg de vitamina C e 50 mg de niacina, três vezes ao dia, de

preferência depois de cada refeição. Tabletes de niacina de 100 mg são facilmente divididos ao
meio, para produzirem duas metades de tabletes, contendo 50 mg de niacina cada.

Após três ou quatro dias, a dose de niacina deve ser aumentada para 100 mg três vezes ao dia.
Pode-se continuar a aumentar a niacina de 50 mg ou 100 mg a cada três ou quatro dias, até à
dose de 1000 mg de niacina e 1000 mg de vitamina C sejam tomadas três vezes por dia.

Normalmente são necessários cerca de três meses, tomando a maior dosagem de niacina
(1000 mg três vezes ao dia) e da vitamina C para que níveis de colesterol sejam estabilizados
em níveis mais baixos. Quanto custa a tomar 3000 mg de niacina e vitamina C? Estas duas
vitaminas podem ser compradas com um custo total de cerca de 50 centavos (de dólar) por dia
(nos EUA).

A utilização contínua da niacina diminui a mortalidade de forma confiável e prolonga a vida.

Observações:

 Não há nem ao menos uma morte por ano provocada por vitaminas (fonte). Drogas
farmacêuticas, devidamente prescritas e tomadas da maneira prescrita, matam mais de
100.000 americanos anualmente. Erros hospitalares matam ainda mais.
 Restaurar a saúde deve ser feito nutricionalmente, não farmacologicamente. Todas
as células, em todas as pessoas, são feitas exclusivamente do que bebemos e comemos. Nem
ao menos uma célula é feita de remédios.
 Não adquira a forma de liberação prolongada (Time Released) da vitamina B3 ou
niacina, pode ser perigoso! A Niacina ou Niacin é a flush formula (que você fica vermelho como
se tivesse tomado muito sol por alguns minutos e coça um pouco, isto não faz mal algum e a
Niacinamida ou Niacinamide é a non-flush (sem rubor) formula.
 A melhor maneira de controlar a sensação do flush com precisão é começar com
pequenas quantidades de niacina e aumentá-las gradualmente, até que o primeiro flush seja
notado. Um método é: comece com apenas 25 miligramas (25 mg) de niacina três vezes por dia,
por exemplo, em cada refeição. No dia seguinte, tome 50 mg no café da manhã, 25 mg no
almoço e 25 mg no jantar. No dia seguinte, 50 mg no café da manhã, 50 mg na hora do almoço,
e 25 mg no jantar. E, no dia seguinte, 50 mg em cada uma das três refeições. No dia seguinte,
75 mg, 50 mg e 50 mg. Em seguida, respectivamente, 75, 75 e 50, e assim por diante (fonte).
Pode-se tomar 1000 mg de vitamina C com a niacina, três vezes ao dia, para também amenizar
o flush. Tabletes de niacina de 50 mg são facilmente divididos ao meio, para produzirem duas
metades de tabletes, contendo 25 mg de niacina cada e tabletes de niacina de 100 mg podem
ser divididos ao meio, gerando duas metades de 50 mg cada.
 Normalmente são necessários cerca de três meses, tomando a maior dosagem de
niacina (1000 mg três vezes ao dia) e da vitamina C para que níveis de colesterol sejam
estabilizados em níveis mais baixos. Quanto custa a tomar 3000 mg de niacina e vitamina C?
Estas duas vitaminas podem ser compradas com um custo total de cerca de 50 centavos (de
dólar) por dia (nos EUA)
 A utilização contínua da niacina diminui a mortalidade de forma confiável e prolonga
a vida (fonte)
 Lembre-se: cada organismo necessita de uma quantidade, depende de quão doente
o corpo está!
 Por fim, busque um acompanhamento de um médico ortomolecular e mostre este
artigo a ele.
 É recomendado por dr. Abram Hoffer um polivitamínico de alta potência(contém 50
mg de complexo B) ou o o complexo B 50 (50 mg) ou B 100 (100 mg). Também há este
polivitamínico nacional com 65 mg de complexo B bioativo para mulheres e para homens. Estes
fornecem piridoxina, ácido fólico e vitamina B-12, assim como outras vitaminas. A adição
dessas vitaminas, inevitavelmente, será benéfica uma vez que as outras vitaminas possuem
propriedades terapêuticas próprias, além de impedir que os níveis de homocisteína elevem-se
demasiadamente. Mas mesmo a niacina, tomada sozinha foi benéfica, não prejudicial. E isso
confirma o que Dr. Hoffer estudou e testou desde 1952, quando a Ibegan usava megadoses de
niacina e niacinamida para esquizofrenia e outras condições, incluindo níveis elevados de
colesterol e artrite. Os autores não inventaram qualquer factoide, mas é muito provável que
alguns dos leitores ignorarão quase todo o relatório, exceto que a niacina eleva homocisteína e,
portanto, aumenta o risco de doença cardíaca. Em breve você verá esse factoide se repetindo
incessantemente. A niacina é um aceitador de metilo e este pode ser o mecanismo que conduz
à elevação dos níveis de homocisteína. A niacinamida é também um aceitador de metilo, mas
não tem nenhum efeito sobre os níveis de lípidos no sangue (colesterol e outros). O seu efeito
sobre os níveis de homocisteína não é conhecido, mas não há nenhuma evidência de que ela
reduza a expectativa de vida. Pelo contrário, ela tem grande valor no tratamento de estados
senis, tanto físicos e mentais, e prolonga a vida (fonte).
 Monitorar o uso a longo prazo da niacina é uma boa ideia para qualquer pessoa. Isto
consiste em pedir para seu médico verificar a sua função hepática com um simples exame de
sangue, mas antes de fazê-lo pare de tomar a niacina por 5 dias (fonte).
 Dr. Levy está convencido da segurança da vitamina C. Ele diz: "Exceto em
indivíduos com, insuficiência renal significativa estabelecida, a vitamina C é indiscutivelmente o
mais seguro de todos os nutrientes que podem ser dados."

O Orthomolecular Medicine News Service é não-comercial e revisado por pares por médicos.

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Andrew W. Saul, editor-chefe do OMNS (Orthomolecular Medicine News Service - Serviço de

Notícias da Medicina Ortomolecular), é também o autor dos livros: FIRE YOUR DOCTOR!
(Demita o seu Médico) e How to be Independently Healthy (Como ser Independentemente
Saudável) (avaliações dos leitores em http://www.doctoryourself.com/review.html) e DOCTOR
YOURSELF: Natural Healing that Works (Seja Médico de Si Mesmo: A cura Natural que
Funciona). (Revisado em http://www.doctoryourself.com/saulbooks.html)

Fonte:

http://www.doctoryourself.com/heartdisease.html
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Marcadores: Angina, AVC ou Derrame, Colesterol Alto, Doenças, Doenças

Cardíacas,Hipercolesterolemia Familiar (HF), Mal de Alzheimer, Queimaduras, Trombose, Vitaminas
 SEXTA-FEIRA, 26 DE JUNHO DE 2015
Vídeo do Dr. Mercola: Vitamina K e seus Benefícios

* Para ativar as legendas, clique no símbolo acima.

 A vitamina K1: Encontrada em vegetais verdes, a K1 vai diretamente para o fígado e

ajuda a manter um sistema de coagulação sanguínea saudável. (Este é o tipo de K que os
bebês necessitam para ajudar a prevenir uma doença hemorrágica grave). É também a
vitamina K1 que impede seus próprios vasos sanguíneos de se calcificarem e ajuda a reter o
cálcio nos ossos e a desenvolver a estrutura cristalina adequada.
 A vitamina K2: As bactérias produzem este tipo de vitamina K. Ela está presente em
grandes quantidades no seu intestino, mas infelizmente a maioria é eliminada em suas fezes. A
K2 vai direto para as paredes dos vasos sanguíneos, ossos e outros tecidos do seu fígado. Ela
está presente em alimentos fermentados, queijo e particularmente o natto, comida japonesa
que é de longe a fonte mais rica de K2.

 A vitamina K3 é a sintética e seu consumo não é aconselhável.

A vitamina K1 pode se converter a K2 em seu corpo, mas há alguns problemas nisso; a
quantidade de K2 produzida por este processo é normalmente insuficiente. Tornando as coisas
ainda mais complexas, existem várias formas diferentes de vitamina K2. MK-8 e MK-9 vêm
principalmente de produtos lácteos. MK-4 e MK-7 são as duas formas mais importantes de K2 e
agem de forma muito diferente em seu corpo:

MK-4 é um produto sintético, muito semelhante a vitamina K1 e o seu corpo é capaz de

converter em K1 em MK-4. Contudo, a MK-4 tem uma meia-vida biológica muito curta de cerca
de uma hora, tornando-a um candidato pobre como um suplemento dietético.

Depois de atingir os seus intestinos, ela permanece principalmente no fígado, onde é útil na
síntese de fatores de coagulação do sangue.

A MK-7 é um agente mais recente, com aplicações mais práticas porque permanece em seu
corpo por mais tempo; sua meia-vida é de três dias, o que significa que você tem uma chance
muito melhor de acumular um nível consistente dela no sangue, em comparação com a MK-4
ou com a K1. A MK-7, é extraída do produto de soja fermentada japonesa chamada natto.

Você realmente poderia obter bastante MK-7, se consumisse o natto (de soja não transgênica
ou orgânica), uma vez que é relativamente barato e está disponível na maioria dos mercados de
comida asiática. Poucos americanos, no entanto, toleram o seu cheiro e sua textura viscosa.

A vitamina K2 ativa uma proteína hormonal chamada osteocalcina, produzida por osteoblastos
que é necessária para ligar o cálcio à matriz de seu osso. A osteocalcina também ajuda a
prevenir que o cálcio se deposite em suas artérias.

Em outras palavras, sem a ajuda da vitamina K2, o cálcio que sua vitamina D permite absorver
de forma tão eficaz, pode estar te prejudicando - através do seu acúmulo em suas artérias
coronárias, em vez de seus ossos.

Enquanto os índices ideais entre a vitamina D3 e a vitamina K2 ainda têm de ser elucidados,
Dra. Kate Rheaume-Bleue, autora de Vitamina K2 e o Paradoxo do Cálcio: Como uma Vitamina
Pouco Conhecida Poderia Salvar sua Vida, sugere que cerca de 150-200 microgramas de K2
irão atender às necessidades de uma pessoa saudável.
Esta dose ativará suas proteínas K2 e fará muito bem para seus ossos e seu coração.
Pode-se suplementar a vitamina K2-MK-7 com comprimidos (esta) ou com o consumo dos
alimentos abaixo.
A vitamina K2-MK -7 é extraída do produto de soja fermentada japonês chamado natto, e você
pode obter tudo o que precisa K2 (cerca de 200 microgramas) comendo 15 gramas de natto por
dia. No entanto, o natto, geralmente não é atraente para paladares ocidentais, assim você
também pode encontrar a vitamina K2, incluindo o MK- 7, em outros alimentos fermentados ,
incluindo vegetais fermentados feitos com a cultura de arranque adequada (uma cultura inicial
de bactérias produtora de vitamina K2). Queijos Brie e Gouda, cada um contêm cerca de 75
mcg de vitamina K2 em aproximadamente 30 gramas, enquanto os cientistas encontraram altos
níveis de MK- 7 em um tipo de queijo chamado Edam (fonte).

Fontes:

https://youtu.be/b_Kgt72dR6c

http://articles.mercola.com/sites/articles/archive/2013/10/12/vitamin-k2-benefits.aspx

Postado por Sílen às 16:21 Links para esta postagem

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