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Los resultados de este método no son del todo confiables porque una persona puede pesar as
de lo que corresponde a su estatura por un aumento considerable de masa magra -por jemplo
las personas que entrenan con pesas- sin tener un exceso de grasa corporal, de la misma
manera una persona con peso normal o subnormal puede tener un alto porcentaje de grasa.
Lo mas apropiado para determinar de manera segura el porcentaje de grasa corporal es acurdir
a un médico o especialista para que, guiándose con los resultados obtenidos de un conjunto de
pruebas y evaluaciones, nos diga con certeza ese valor.
Uno de los métodos mas confiables, sencillos y directos para el análisis de composición corporal
es el basado en la impedancia bioeléctrica; que consiste en medir la resistencia a una corriente
eléctrica aplicada a través de electrodos, esa resistencia es inverasamente proporcional al agua
corporal total a través de la cual viaja la corriente.
Los músculos, vasos sanguíneos y huesos son tejidos corporales que tienen un alto contenido
de agua que conduce la electricidad fácilmente, la grasa corporal es un tejido que tiene poca
conductividad eléctrica; el analizador de grasa corporal envía un corriente eléctrica
extremadamente débil al cuerpo para determinar la cantidad de tejido de grasa, la débil corriente
eléctrica no se siente mientras se opera el analizador de grasa corporal. El porcentaje de grasa
corporal se calcula con una fórmula que incluye cinco factores: resistencia eléctrica, altura, peso,
edad y género.
En la actualidad existen varias marcas que nos ofrecen equipos de uso doméstico para calcular
el peso y el porcentaje de grasa corporal de manera bastante confiable, un par de ejemplos: la
balanza con monitor de grasa HBF-400 de Omron y la balanza Inner Scan BC551 de Tanita.
También es importante tener en cuenta que los resultados del IMC no son
válidos en las mujeres embarazadas ya que, además del peso del bebé,
también presentan gran retención de líquido.
En este artículo vamos a explicar cómo calcular el IMC y cuáles son los
valores ideales en cada uno de los siguientes grupos: niños, adolescentes,
adultos y ancianos.