Sei sulla pagina 1di 17

Enero

Domingo

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

Mi meta este mes

15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Febrero

Domingo

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

Mi meta este mes

12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27

Marzo

Domingo

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24 31
24
31

25

26

27

28

29

30

Mi meta este mes

15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 31 25 26 27 28 29

Abril

Domingo

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

Mi meta este mes

14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

Mayo

Domingo

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

Mi meta este mes

15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Junio

Domingo

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23 30
23
30

24

25

26

27

28

29

Mi meta este mes

14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 30 24 25 26 27 28

Julio

Domingo

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

Mi meta este mes

15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Agosto

Domingo

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

Mi meta este mes

15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Septiembre

Domingo

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

Mi meta este mes

14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

Octubre

Domingo

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

Mi meta este mes

15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30

Noviembre

Domingo

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

 

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

Mi meta este mes

14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29

Diciembre

Domingo

Lunes

Martes

Miércoles

Jueves

Viernes

Sábado

1

2

3

4

5

6

7

8

9

10

11

12

13

14

15

16

17

18

19

20

21

22

23

24

25

26

27

28

29

30

31

Mi meta este mes

15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30
Mi meta este mes Limpiar mi cuarto una vez a la semana • Recoger las

Mi meta este mes

Limpiar mi cuarto una vez a la semana

• Recoger las cosas del suelo y ponerlas donde deben ir.

• Asegurarme de que mi ropa sucia esté en el cesto.

• Asegurarme de que mi ropa limpia esté en los cajones o en el clóset.

• Recoger la basura y ponerla en el cesto.

• Llevar a la cocina los platos y vasos.

• Marcar en mi calendario cada semana que haya limpiado mi cuarto.

en mi calendario cada semana que haya limpiado mi cuarto. Mi meta este mes Ir a
en mi calendario cada semana que haya limpiado mi cuarto. Mi meta este mes Ir a

Mi meta este mes

Ir a la escuela con todo lo que necesito

• Hacer una lista de veri cación de lo que necesito en la escuela y revisarla todas las noches.

• Asegurarme de que las tareas, el dinero para el almuerzo, los permisos y otras cosas que pudiera necesitar estén en mi mochila.

• Dejar mi mochila en el mismo lugar cerca de la puerta.

• Dejar otras cosas que necesito cerca de mi mochila (estuche del instrumento musical, proyectos, ropa de deportes).

• Poner mi almuerzo en mi mochila en las mañanas.

• Tomar todo lo que dejé en el lugar cerca de mi mochila cuando me vaya para la escuela.

• Marcar en mi calendario cada día que haya llevado lo que necesito a la escuela.

cada día que haya llevado lo que necesito a la escuela. Mi meta este mes Limpiar

Mi meta este mes

Limpiar mi mochila todas las semanas

• Vaciarla sobre una mesa.

• Crear tres montones: útiles escolares, papeles y cuadernos, cosas que llevo y traigo de la escuela a la casa.

• Entregar documentos importantes a mis papás.

• Tirar la basura.

• Guardar los papeles sueltos en las carpetas correspondientes.

• Volver a meter lo que necesito en la mochila.

• Marcar en mi calendario cada semana que haya limpiado mi mochila.

• Volver a meter lo que necesito en la mochila. • Marcar en mi calendario cada

Mi meta este mes

 

Mi meta este mes

Mi meta este mes

Entregar toda mi tarea

Saber cuáles son mis tareas

• Escribir las tareas que me asignan durante el día en mi agenda o cuaderno.

 

Llegar a tiempo a la escuela

• Poner dos alarmas en caso de que no escuche la primera alarma.

 

• Hacer una lista de las tareas que necesito entregar cada día.

• Sacar la carpeta de las tareas tan pronto como llego a clases.

• Si la tarea se debe entregar al inicio de la clase, llevarla enseguida al lugar donde se entrega antes de sentarme.

• Revisar mi agenda a la hora del almuerzo y después de mi última clase y asegurarme de que tengo todo apuntado.

• Pedir al maestro que me

• Usar la ropa que escogí la noche anterior y no cambiar de idea por la mañana.

• Llevarme el desayuno en caso de

• Marcar en mi lista tan pronto como haya entregado la tarea.

• Marcar en mi calendario todos los días que haya entregado toda la tarea.

explique algo si estoy confundido o no entiendo.

• Pedir al maestro que escriba las tareas si estoy confundido o necesito ayuda con la escritura.

• Asegurarme de que tengo la información de algún compañero de clase a quien le pueda hablar si tengo preguntas.

que no tenga tiempo de desayunar en casa.

• Recoger mi mochila del lugar donde la dejé la noche anterior.

• Marcar en mi calendario cada día que llegue a tiempo a la escuela.

 

• Marcar en mi calendario todos los días que haya sabido cuáles son mis tareas.

escuela.   • Marcar en mi calendario todos los días que haya sabido cuáles son mis
escuela.   • Marcar en mi calendario todos los días que haya sabido cuáles son mis
escuela.   • Marcar en mi calendario todos los días que haya sabido cuáles son mis
escuela.   • Marcar en mi calendario todos los días que haya sabido cuáles son mis
 
     
 
     
 
     
  • Marcar en mi calendario todos los días que haya sabido cuáles son mis tareas.
Mi meta este mes No perder la pista de mis cosas • Guardar mis cosas

Mi meta este mes

No perder la pista de mis cosas

• Guardar mis cosas en su lugar después de la escuela, en lugar de dejarlas botadas en cualquier lugar.

• Guardar mis cosas en cuanto haya terminado de usarlas.

• Vaciar mis bolsillos antes de prepararme para ir a dormir y poner las cosas en su lugar.

• Asegurarme de que las cosas que necesito para la escuela (permisos, dinero para el almuerzo, tareas) están en mi mochila la noche anterior.

• Marcar en mi calendario cada día que no haya dejado nada fuera de su lugar.

cada día que no haya dejado nada fuera de su lugar. Mi meta este mes Ordenar
cada día que no haya dejado nada fuera de su lugar. Mi meta este mes Ordenar

Mi meta este mes

Ordenar mi cuarto y mantenerlo ordenado

• Hacer una lista de lo que tengo en mi cuarto y decidir dónde debe ir cada cosa (repisa, gaveta, clóset, escritorio, mesa de noche).

• Escribir cada cosa en una nota adherible y pegarla en donde va cada artículo.

• Recoger toda la basura y tirarla en el cesto.

• Recoger todo lo que está en el piso y ponerlo sobre mi cama. Organizar las cosas en grupos.

• Poner la ropa sucia en el cesto y doblar la ropa limpia.

• Colocar todas las cosas en su lugar.

• Buscar envases para guardar cosas pequeñas.

• Marcar en mi calendario cuando haya organizado mi habitación y cada semana que tenga mi habitación en orden.

habitación y cada semana que tenga mi habitación en orden. Mi meta este mes Prepararme la

Mi meta este mes

Prepararme la noche anterior para la escuela

• Revisar que mi tarea esté hecha y guardarla en la carpeta.

• Asegurarme de que todo lo que necesito para mañana está en mi mochila (libros, carpetas, ropa de deportes).

• Colocar mi mochila y todo lo que llevaré a la escuela en el lugar usual cerca de la puerta.

• Ver cómo va a estar el clima y asegurarme de que mi abrigo, sombrero y guantes o paraguas estén cerca de la puerta listos para llevármelos.

• Escoger la ropa para el día siguiente y dejarla afuera.

• Poner dos alarmas para estar seguro que me levanto a tiempo.

• Poner en la mesa un desayuno que me pueda llevar (como un envase con cereal y una fruta) en caso de que se me haga tarde.

• Marcar en mi calendario cada noche que me haya preparado para el día siguiente.

en caso de que se me haga tarde. • Marcar en mi calendario cada noche que
Mi meta este mes Hacer los deberes • Hacer una lista de deberes diarios y

Mi meta este mes

Hacer los deberes

• Hacer una lista de deberes diarios y semanales.

• Establecer un tiempo especí co todos los días para hacerlos.

• Dividir cada deber en pasos y escribirlos.

• Averiguar cuánto tiempo lleva hacer cada deber.

• Poner un temporizador para completarlos.

• Marcar en mi calendario cada vez que haya completado mis deberes.

en mi calendario cada vez que haya completado mis deberes. Mi meta este mes Recordar citas
en mi calendario cada vez que haya completado mis deberes. Mi meta este mes Recordar citas

Mi meta este mes

Recordar citas y obligaciones

• Escribir todas mis citas usuales (práctica de la banda, tutoría, trabajo después de la escuela).

• Marcar mis citas y obligaciones en el teléfono, calendario o agenda.

• Agregar nuevas citas tan pronto como surgen.

• Revisar mi calendario de citas cada noche antes de ir a dormir.

• Programar recordatorios con alarma.

• Preguntar qué citas hay si no recordé anotarlas.

• Marcar en mi calendario cada vez que haya recordado una cita o una obligación.

cada vez que haya recordado una cita o una obligación. Mi meta este mes Estar preparado

Mi meta este mes

Estar preparado para empezar la clase

• Llegar a clase uno o dos minutos más temprano para tener tiempo de instalarme.

• Entregar mi tarea si fuera necesario y luego sentarme.

• Sacar solo mi cuaderno y la carpeta de la tarea de esa asignatura y cerrar mi mochila.

• Tener a la mano un lápiz o un bolígrafo.

• Tratar de no empezar a hablar con nadie.

• Marcar en mi calendario cada día que haya estado preparado para la clase.

Tratar de no empezar a hablar con nadie. • Marcar en mi calendario cada día que
Mi meta este mes Irme a dormir a tiempo • Apagar todos los electrónicos una

Mi meta este mes

Irme a dormir a tiempo

• Apagar todos los electrónicos una hora antes de dormir, incluyendo mi teléfono.

• Terminar toda mi tarea por lo menos una hora antes de irme a dormir.

• Prepararme para ir a dormir (lavarme los dientes, escoger mi ropa para mañana) por lo menos 15 minutos antes de irme a dormir.

• Hacer una actividad relajante antes de quedarme dormido (leer, dibujar, escuchar música).

• Marcar en mi calendario cada noche que me haya ido a dormir a tiempo.

mi calendario cada noche que me haya ido a dormir a tiempo. Mi meta este mes
mi calendario cada noche que me haya ido a dormir a tiempo. Mi meta este mes

Mi meta este mes

Hacer mi tarea en un tiempo razonable

• Establecer un lugar para hacer la tarea con todos mis útiles escolares y sin distracciones.

• Comenzar mi tarea mucho antes de irme a dormir.

• Estimar cuánto tiempo debería tardar en cada tarea.

• Reservar tiempo para descansos breves y meriendas si los necesitara.

• Apagar mi teléfono.

• Asegurarme de que entiendo las instrucciones.

• Pedir ayuda si la necesito.

• Marcar en mi calendario cada día que haya hecho mi tarea en un tiempo razonable.

cada día que haya hecho mi tarea en un tiempo razonable. Derechos reservados © 2018 Understood.org

Derechos reservados © 2018 Understood.org USA LLC. Todos los derechos reservados.

Interessi correlati