(c) adaptado por LABORATÓRIO DE ERGONOMIA

Escola de Engenharia da Universidade do Minho

Tel: 253 510 100 Fax: 253 510 268; e-mail: parezes@dps.uminho.pt

RULA – RAPID UPPER LIMB ASSESSMENT

Folha de Avaliação de um Posto de Trabalho, adaptado de Proformix, RULA Employee Assessment Worksheet
A. ANÁLISE DO MEMBRO SUPERIOR E PULSO B. ANÁLISE DO PESCOÇO, TRONCO E MEMBROS INFERIORES
Data: ___ / ___ / ___ Empresa: ________________
Passo 1: Verificar posição do Braço PT/Folha: __________/___ Avaliador: ________________ Passo 9: Verificar posição do pescoço

Tabela A

Braço Pulso
Ante- 1 2 3 4
braço rotação rotação rotação rotação
Passo 1a: Ajuste
Pontuação final 1 2 1 2 1 2 1 2
Caso o ombro esteja levantado: +1 Passo 9a: Ajuste
do Braço = = Pontuação do Pescoço
Caso haja abdução do braço: +1 1 1 2 2 2 2 2 3 3 3 Caso haja rotação lateral do pescoço: +1
Caso os ombros estejam apoiados: -1 Caso haja inclinação lateral do pescoço: +1
2 2 2 2 2 3 3 3 3
Passo 2: Verificar posição do antebraço 3 2 3 2 3 3 3 4 4 Passo 10: Verificar posição do tronco
+1 se o tronco está
2 1 2 2 2 3 3 3 4 4 bem apoiado
2 2 2 2 3 3 3 4 4 enquanto sentado;
+2 caso tal não De pé
3 2 3 3 3 3 4 4 5 aconteça
Sentado
3 1 2 3 3 3 4 4 5 5
2 2 3 3 3 4 4 5 5
3 2 3 3 4 4 4 5 5 Passo 10a: Ajuste
Passo 2a: Ajuste Pontuação final
Caso o antebraço se cruze com a linha central do Antebraço = 4 1 3 4 4 4 4 4 5 5 Caso haja rotação lateral do tronco: +1
= Pontuação do Tronco Caso haja inclinação lateral do tronco: +1
do corpo ou trabalhe na parte lateral: +1 2 3 4 4 4 4 4 5 5

Passo 3: Verificar posição do pulso 3 3 4 4 5 5 5 6 6 Passo 11: Pernas

Pernas e pés bem apoiados e em postura bem equilibrada: +1
5 1 5 5 5 5 5 6 6 7 Pernas e pés mal apoiados e em postura instável: +2
2 5 6 6 6 6 7 7 7 = Pontuação das Pernas
3 6 6 6 7 7 7 7 8 Tronco

6 1 7 7 7 7 7 8 8 9 1 2 3 4 5 6

2 7 8 8 8 8 9 9 9 Pescoço Pernas Pernas Pernas Pernas Pernas Pernas

Pontuação final 3 9 9 9 9 9 9 9 9 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2 1 2
Passo 3a: Ajuste do Pulso =
1 1 2 1 2 2 3 3 4 4 4 4 4
Caso o pulso esteja flectido lateralmente (abdução ou adução): +1 Tabela C Tabela B 2 1 2 2 2 3 4 4 5 5 5 5 5

Passo 4: Rotação do pulso Pontuação de Rotação 3 2 2 2 3 3 4 4 5 5 5 6 6

Caso haja ligeira rotação: +1 do Pulso = 1 2 3 4 5 6 7+
4 3 3 3 3 3 4 4 5 5 6 6 6
Caso haja rotação do pulso até próximo do limite: +2 1 1 2 3 3 4 5 5 5 4 4 4 4 4 5 5 6 6 6 6 6
Passo 5: Cálculo da pontuação para a postura na Tabela A 2 2 2 3 4 4 5 5
Utilize os valores dos passos 1 a 4 para encontrar a 3 3 3 3 4 4 5 6 Passo 12: Calculo da pontuação para a postura na Tabela B
Pontuação A =
pontuação para a postura na tabela A = Pontuação B Utilize os valores dos passos 8 a 10 para encontrar a pontuação para a postura na
4 3 3 3 4 5 6 6 tabela B
Passo 6: Adicione a pontuação da Utilização Muscular 5 4 4 4 5 6 7 7
Caso a postura seja essencialmente estática: +1 Pontuação de Passo 13: Adicione a pontuação da Utilização Muscular
Caso a postura seja mantida por mais de 1 min ou Utilização Muscular = 6 4 4 5 6 6 7 7 Caso a postura seja essencialmente estática: +1
repetida por mais de 4 x por min: +1 = Pontuação de Caso a postura seja mantida por mais de 1 min ou repetida por mais de 4 x por min: +1
7 5 5 6 6 7 7 7 Utilização Muscular
Passo 7: Adicionar pontuação da Carga/Força 8+ 5 5 6 7 7 7 7 Passo 14: Adicionar pontuação da Carga/Força
Sem carga ou carga inferior a 2 Kg (intermitente): +0 Pontuação de Sem carga ou carga inferior a 2 Kg (intermitente): +0
Força ou carga de 2 a 10 Kg (intermitente): +1 Carga/Força = Força ou carga de 2 a 10 Kg (intermitente): +1
Força ou carga de 2 a 10 Kg (estática ou repetida): +2 = Pontuação de Força ou carga de 2 a 10 Kg (estática ou repetida): +2
Força ou carga com mais de 10 Kg, choques ou Carga/Força Força ou carga com mais de 10 Kg, choques ou aplicação de força de forma repetida: +3
aplicação de força de forma repetida: +3 Pontuação Final
Pontuação final do Pulso Passo 15: Determinar a coluna da tabela C
Passo 8: Determinar a linha da tabela C e Membro Superior = = Pontuação final do Pescoço, A pontuação completa da análise do pescoço, membros inferiores e tronco é utilizada
A pontuação completa da análise do membro superior/pulso Tronco e Membro Inferior para determinar a coluna na tabela C
é utilizada para determinar a linha na tabela C