5 Técnicas bioenergéticas para dar

apoyo emocional
No sé si conoces el libro de Boris Cyrulnik “El amor que nos cura” (si no,
no dudes en hacerte con él pronto). Cuenta cómo hay personas que pueden
salir de situaciones realmente traumáticas a través del amor. Dice:

El amor, de entre todas las experiencias afectivas, sería fundacional para

reconstruirnos. A través del “otro” es posible superar el trauma.

Como terapeuta (y en general en mi vida) cada vez estoy simplificando más.

Y el amor, simplifica.

Me recuerdo como antes necesitaba de muchas técnicas, teorías, estrategias…

necesitaba comprenderlo todo, buscaba argumentos complejos…

Pero hoy me doy cuenta que en esta sociedad en la que tenemos de todo, lo
que necesitamos precisamente es “poca cosa”…

Nuestros niños crecen con miles de actividades extraescolares, millones de

regalos, muchos momentos protagonistas (cumpleaños, fiestas…) y sin
embargo crecen (muchos de ellos) sin un adulto que los ame locamente y
que tenga tiempo, energía, vitalidad para apoyarlo, para andar a su ritmo...

Y nuestros clientes-pacientes les ocurre igual que a nuestros niños.

Sólo necesitan a alguien que pueda apoyarlos y amarlos (locamente).

Vivencias de desprotección y desamparo
Todos conocemos de situaciones realmente dolorosas y aberrantes.
Situaciones de malos tratos o de abandonos realmente crueles.

Todas esas situaciones son claras, cualquiera que las escuche podrá decir que
ese adulto vivió de bebé o niño una vivencia de desprotección y desamparo.

Pero ¿y qué pasa con todos esos otros que sienten que su vida de adultos
no tiene sentido y sin embargo recuerdan una infancia “feliz”?

La vivencia de “lo traumático” también puede estar compuesta de

muchas micro-situaciones de desamparo que siempre pasan
inadvertidas:

o Bebés separados de sus madres a los 4 meses porque éstas tienen que
ir a trabajar
o Madres estresadas por el cúmulo de trabajo, labores de casa, varios
hijos…que no tienen tiempo para escuchar a sus hijos.
o Padres que trabajan mañana y tarde y le dan el beso de buenas noches
y de buenos días estando dormidos los hijos
o Niños pequeños que pasan solos las tardes en su casa porque todos los
mayores están trabajando
o Madres/padres asustadas o enfadados por sus propios pasados
o Niños 8-10 horas en centros educativos…

El ser humano es el mamífero que más indefenso nace. Necesitamos de los

demás para terminar de crecer, de llegar a nuestro potencial.

Un adulto llega a sentirse “seguro” cuando de niño ha sido sostenido y

apoyado muchísimas veces, y de una forma amorosa.

Falso self: superwoman o superman

Cuando eso no ocurre, es decir ese niño no ha recibido suficiente apoyo
amoroso se convierte en un adolescente inseguro que tiene que sobrevivir.

Ahora se dice muchas veces de nuestros adolescentes “míralo, yo no sé qué

se cree este niño…es inaguantable”…

Cualquiera de los niños que he descrito antes en las situaciones de “micro-

desamparos”, debe hacer un esfuerzo descomunal por hacerse el valiente,
el fuerte, el “yo puedo solo”… por lo que lo más normal es que se vuelva
un adolescente prepotente, sin límites, con la desvergüenza que da el “no
tengo nada que perder”.

Y sí, es verdad, se vuelven “odiosos”, pero de nuevo lo que buscan

desesperadamente es que alguien les de el apoyo y la seguridad que nadie les
dio hasta el momento.
Si siguen sin encontrar ese apoyo, se construye lo que los psicólogos llamamos
desde Freud, “el falso self”.

Es decir, una capa de protección que los vuelve invisibles, o muy graciosos, o
extremadamente colaboradores, o problemáticos…

Es como si olvidaran su vacío interior y se convirtieran en súper-héroes

salvadores de ellos mismos.

Y así pueden convertirse fácilmente en los adultos que después llegan a

nuestras consultas: gente normal, que tras algún fracaso amoroso,
laboral…se vienen abajo y no encuentran las herramientas para superar su
duelo y salir “adelante”.

El cuerpo a cuerpo
¿Por qué para mi el cuerpo a cuerpo es lo que ayuda a construir la seguridad y
confianza interior?

Boris Cyrulnik, el autor que os nombré al principio, cuenta que se han

observado a macacos en su interacción social. Había una macaco que había
sido privada en su infancia del contacto, cuando llegaron las hormonas
sexuales (adolescencia del macaco), ésta se sentía atraída por los macacos
machos, pero cuando éstos se le acercaban, les mordía y echaba de su lado.

Os suena, ¿verdad?

No había aprendido la forma de tener interacción social, porque nadie la había

tocado.

¿Cómo enseñamos entonces a amar a nuestros clientes (adultos a los que de

niños seguramente fueron privados de un modo u otro, del contacto físico)?
´Sencillo, a través del cuerpo.

Enseñamos a sentirse seguros de sí mismos y en relación con los demás a

nuestros clientes, a través del cuerpo a cuerpo.

Por eso, para mi, como analista bioenergética que soy, las técnicas psico-
corporales son fundamentales para que mis clientes puedan sentir el apoyo
psicológico y emocional imprescindible para que sus vidas cobren sentido,
sean felices, y tengan los suficientes recursos para salir adelante en las
diferentes situaciones conflictivas que todos tenemos en la vida.

5 Técnicas bioenergéticas para dar apoyo emocional

Aquí tienes un vídeo en el que intento explicarte 5 técnicas bioenergéticas o
psicocorporales de apoyo emocional.

Si ya has leído todo el post, puedes saltarte la introducción y comenzar en el

minuto 6.53

Las 5 técnicas que verás son las siguientes:

1. Apoyo de la cabeza sobre cojín (minuto 6.54)

¿Para quién?

o Personas muy mentales

o Personas que vienen cargadas, contando algo “muy denso”
o Cualquier paciente que se queje de dolor de cabeza
o Alguien con gran pena, a punto de arrancar a llorar

2. Apoyo de cabeza para dejarse llevar (minuto 10.28)

¿Para quién?

o Personas con mucho miedo

o O con ansiedad
o Quienes sienten desconfianza

3. Apoyo de espalda que da sostén al cuerpo entero (minuto 17.05)

¿Para quién?

o Personas con mucha pena

o O que necesitan contención
o Quienes simplemente necesitan descansar, sí, sólo descansar sobre
otra persona

4. Apoyo en las rodillas hasta auto-sostenerse (minuto 24.20)

¿Para quién?

o Personas que necesitan un apoyo para tomar una decisión

o Quienes se han tenido que hacer cargo de sí mismas antes de tiempo

5. Apoyo para estar erguido en la vida (minuto 28.04)

¿Para quién?

o Quienes necesiten valor para tomar las riendas de su vida

o También sirve para tomar conciencia de la postura desvitalizada en la
vida

Si tienes cualquier duda sobre las técnicas, haz tu pregunta en los comentarios,

o si tú usas otra técnica diferente, compártela, así aprendemos todos

Y si quieres seguir aprendiendo conmigo, pásate a leer toda la

información de mi Curso Técnicas Psico-corporales para trabajar la
Tristeza (pincha en el siguiente cuadro)