RELAÇÕES HUMANAS

“PRINCÍPIOS DALE CARNEGIE”

“Você é algo novo neste mundo. Nunca antes, desde o início dos tempos, houve
alguém exatamente igual a você; e nunca, por todas as gerações que estão por
vir, jamais haverá de novo alguém exatamente igual a você.” (Dale Carnegie).

As suas emoções se sobrepõem à lógica quando você lida com colegas no

trabalho ou quando interage com outras pessoas?

O seu estado emocional pode mudar de um momento para o outro. Ele pode
variar de altamente negativo para neutro e para altamente positivo. As emoções
podem, muitas vezes, sobrecarregar você, de modo que sua abordagem a uma
situação seja distorcida, impedindo-o de tomar uma resolução pragmática,
sensata e lógica.

Dicas para aumentar a inteligência emocional:

1) Identifique a emoção e o que o fez sentir-se assim. Você pode fazer isso
sozinho, ao ter consciência disso e por meio de determinação, meditação e
aconselhamento para superá-la. Há programas disponíveis para ajudá-lo a lidar
com emoções negativas como raiva e depressão.
2) Comunique de maneira calma, o que você está sentindo. Discuta a situação
de forma calma e sistemática.
3) Não permita que suas emoções se inflamem. Se você não pode resolver a
situação, faça uma pausa. Pense de outras formas. Quando retomar a
consideração do problema, você vai lidar com isso de modo mais tranquilo.
4) Enfrente o problema perguntando a si mesmo: “Qual é a pior coisa que pode
acontecer?” Aceite o pior e tente melhorar a situação.
5) Quando surgir uma situação emocional, pergunte a si mesmo:
- Qual é a emoção?
 - Quais são as causas da emoção?
- Quais são as reações possíveis?
- Qual é a reação mais sábia?
6) Não guarde rancor, nem perca tempo tentando vingar-se.
7) Evite as oscilações de humor. Aja de forma consistente, mediante uma
variedade de circunstâncias, para construir a confiança.
8) Elimine o estresse colocando sua casa em ordem. Não deixe que as coisas se
acumulem. Uma mente ordenada pode lidar com problemas de forma lógica
em vez de emocionalmente.
9) Escolha suas batalhas. Mantenha as coisas sob uma perspectiva adequada e
não se meta em confusão por ninharias.
10) Coopere com o inevitável. Em vez de se preocupar com o passado,
concentre-se no futuro.
11) Considere suas bençãos. Concentre-se nas boas coisas em sua vida e as coisas
desagradáveis afundarão no esquecimento.
12) Mantenha-se saudável, comendo de modo correto, exercitando-se e
dormindo o suficiente.
13) Socialize com pessoas positivas. As emoções são contagiantes. Se somos
cercados por pessoas cujas emoções governam suas ações, estamos
propensos a agir da mesma forma. As pessoas positivas olham para suas vidas
de forma lógica. Ao cerca-se desse tipo de homens e mulheres, você vai
“pegar” sua mentalidade.

Avaliando o modo como você age e reage nessas inter-relações, você pode
melhorar sua inteligência emocional e tomar medidas para assumir o controle de
sua vida.

“Aqui está um pensamento para carregarmos conosco: vamos esquecer tudo o

que desperta rancor, desconfiança e indelicadeza em nossas mentes. A qualquer
tempo, você pode adotar a prática de esquecimento de um mal. Como?
Impedindo que os pensamentos sobre isso se arrastem para sua mente. Se você
tiver apenas pensamentos generosos, felizes e saudáveis, não há possibilidade de
o rancor ter lugar em sua mente, e sua vida será repleta de contentamento.” (Dale
Carnegie)