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En budismo tibetano se piensa que recitar el mantra de Chenrezig, Om Mani Padme Hum, ya
sea en voz alta o mentalmente, invoca la poderosa y benevolente atención de Chenrezig, la
expresión de la compasión de Buda. Se dice que ver el mantra escrito tiene también un
poderoso efecto, por lo que puede encontrarse en lugares donde sea bien visible, incluso
grabado en piedras.
Cada sílaba purifica de una forma: -OM: Purifica el velo del cuerpo.
-MA: Purifica el velo del habla.
-NI: Purifica el velo de la mente.
-PAD: Purifica el velo de las emociones conflictivas.
-ME: Purifica el velo del condicionamiento latente.
-HUM: Purifica el velo que cubre el conocimiento.
#mantra #mujerholistica #bienestar#vibracion #energia #milagros
https://www.youtube.com/watch?v=EcKea-10--E&feature=youtu.be
file:///C:/Users/Laura/Downloads/bajale-a-la-proteina-animal-habitos.pdf
Ver números repetidos como 11:11, significa que debes concentrarte en mantener tus
pensamientos positivos, porque tus deseos se manifiestan instantáneamente en forma. Pon
toda tu atención en lo que deseas no en lo que temes, y tus ángeles seguirán
recompensándote.
Cuanto más los ves, más fuerte es la conexión con tus espíritus guías. Millones pueden
atestiguar que ven estos números con cada vez más frecuencia, hemos comenzado nuestro
viaje para convertirnos en trabajadores de luz, o curanderas para el planeta. Puesto que la
Tierra está en un estado de desorden exterior, somos llamados para traer de vuelta la paz y la
armonía, haciendo de nuestra Tierra un lugar para prosperar y disfrutar de la experiencia
humana.
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#espiritusguias #angeles #11:11 #señales #concienciacolectiva#amorenelplaneta#energiasa
nadora #pensamientospositivos#mensajesdeamor #apoyo #somosfamilia #bienestar
Imagínate cómo sería la vida para ti si supieras que eres perfecta ¿Qué pasaría si pudieras
separar la parte "defectuosa", herida y programada de ti -la parte que te creaste para
ayudarte a sobrepasar dolor- de la parte magnífica divina. ¿Qué pasaría si pudieras ver que
tu yo ego-herido, con todos sus miedos, barreras y formas de tratar de tener control sobre
conseguir amor y evitar el dolor - no es quien eres.
#eresperfecta #bienestar #reflexion
Solo hay una manera para evitar las críticas (o las copias): no
hacer nada, no decir nada y no ser nadie. – Aristóteles
#solosigue #mujerholistica #bienesta
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La amatista es una piedra maestra, un cristal altamente protector.
Representa el rayo violeta alquímico de la
transformación, es el cristal por excelencia
para la meditación.
El contacto físico con este cristal proporciona energía, estabiliza las tormentas emocionales,
eleva las esperanzas, aleja la culpa y evita el autoengaño. La amatista es una piedra que
consuela en el dolor y proporciona alivio en los momentos de angustia y duelo.
Las piedras grandes de amatista (drusas o geodas) son muy utilizadas en centros de meditación
y cuartos de sanación. Llenan el espacio con vibraciones relajantes, neutralizan la energía
negativa y liberan energía bloqueada. Entre más profundo y oscuro su color púrpura es más
fuerte su efecto.� Se han encontrado textos antiguos que cuentan que las águilas depositaban
amatistas en sus nidos para protegerlos.
Se dice de ella que es la gema de San Valentín y la tradición nos la transmite como idea de
talismán para el amor.
Como se usa?
Vuelve a la lista de lo positivo y reflexiona sobre qué es lo bueno que aportan esos
elementos a tu vida. Descubrirás mucho acerca de tus valores personales y de tus
prioridades. Etiqueta a alguien inspirador para ti.
Nuestras mentes que reaccionan tienen a menudo reacciones reflejo. A menudo decimos o
hacemos cosas que ya hemos dicho y hecho en el pasado, como si estuviéramos viviendo
en ese modo predeterminado, en piloto automático. Pero nuestros reflejos de respuesta
entran en juego cuando nos damos una pausa antes de reaccionar a una situación.
Si nos preguntamos qué está pasando realmente y cuál es el siguiente mejor paso. Es una
respuesta más clara en el momento que no está vinculada a las respuestas pasadas.
Entonces, ¿cómo respondemos en lugar de reaccionar?
No importa por lo que estás agradecida, puede ser la cosa más pequeña, sólo nótala. El
quejarse podría muy bien ser la gemela malvada de la gratitud. Favorece la gratitud.
Haz el esfuerzo de prestar atención y cachar tus quejas o pensamientos negativos antes de
que se conviertan en palabras.
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Cuanto más a menudo permitimos que nuestras mentes recuerden las cosas buenas, más
fácil se vuelve ese tipo de pensamiento.
Dejar ir es fluir, es entrar en sincronía con el Plan Perfecto del Universo, es soltar lo que nos
impide cumplirlo (aunque parezca ser bueno) y es permitirnos recibir todas las bendiciones
que son para nosotras. No soltamos para olvidar o para borrar el pasado ni lo hacemos por
aburrimiento. No se deja ir sólo por falta de amor. Dejamos ir para seguir nuestro camino, el de
cada uno y toparnos con nuestro destino.
Cuando aprendes a dejar ir le quitas el sabor negativo a esa situación. Te logras desapegar de
todo aquello que no te deja avanzar o que ya no es, sin dejar de recibir la lección que eso nos
arroja. Porque cada experiencia viene con un mensaje, lo importante es quedarnos con su
enseñanza sin retener al mensajero. #mujerholistica #bienestar
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Necesitamos cultivar una conciencia de las energías a
las que nos enfrentamos a diario y usar herramientas
prácticas para limpiarnos y para protegernos de
energías pesadas y negativas.
Ponte en guardia, esto no significa cerrar tu corazón o aislarte de otros. Significa establecer
límites energéticos claros para que puedas moverte donde quieras sin mezclar
involuntariamente energías desordenadas que no son las tuyas. Utiliza cristales protectores y
recuerda que están ayudándote a desviar energía no deseada.
Visualiza colocar una capa protectora alrededor de todo tu cuerpo antes de salir de la casa o
entrar en un lugar energéticamente dudoso. Recuerda: tu mente es tu varita mágica.
Cuando nos afecta negativamente la energía de otra persona perdemos nuestra conexión con
nuestra propia respiración. Conecta simplemente haciéndote consciente de tu respiración.
Mientras inhalas, visualiza una luz suave y amorosa que llena tu cuerpo. Al exhalar, visualiza la
energía oscura que abandona tu cuerpo.
Confianza en uno mismo. Esa es la clave al emprender, confiar en la visión de uno, nadie
conoce a dónde quieres ir, solamente tu. Esta en ti caminar con confianza y liderar a tu equipo
y tu tribu hacia ese lugar que te quieres mostrarles con tanta pasión que ellos también se
enamoraran ❤ a sacar pecho y caminar con confianza, asi como ese pingüino tan lindo mañana
abren las inscripciones a la *nueva* Escuela de Emprendedoras atenta a tu correo porque
tenemos una beca para regalar y puede ser la tuya .
Las sincronicidades son experiencias que ocurren
cuando nuestro ADN está programado para un
evento específico en el tiempo. ... Algo pasa.
Reaccionas y piensas: "Es una coincidencia" luego
ocurren más sincronicidades y de repente estás
siguiendo una emocionante línea de acción y
reacción. Tu alma te está enviando en un viaje.
El objetivo final es el conocimiento de que estamos
proyectados en un holograma que está
evolucionando a la conciencia y la luz.
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Las sincronicidades son patrones que se repiten en el tiempo, aunque el concepto real de
sincronicidad no se puede probar científicamente, uno puede registrar sincronicidades a
medida que ocurren y observar los patrones de comportamiento que las crean. El concepto de
sincronicidad está vinculado más a la metafísica, sin embargo, la física (física cuántica) y la
metafísica se están fusionando, mostrando su interconexión en cómo manifestamos estas
sincronicidades en nuestras vidas.
Ahora más que nunca, las sincronicidades son personas, lugares o eventos que tu alma atrae a
tu vida para ayudarte a evolucionar hacia una conciencia superior o para poner énfasis en algo
que está sucediendo en tu vida. Mientras más conscientemente estes de cómo se manifiesta tu
alma, más alta se vuelve tu frecuencia y más rápido te manifiestas positivamente. Cada día, tu
vida encuentra coincidencias significativas, sincronicidades, que has atraído, en otras palabras,
que has creado.
Cada piedra, cuarzo o cristal tiene alguna propiedad que la distingue y con la energía de esa
cualidad nos pueden ayudar en nuestra vida cotidiana. Lo más importante es utilizar la
intuición y sentirlas al tocarlas, una piedra actúa dependiendo de las energías de cada
persona que las utiliza.
El Cuarzo Claro es un cristal de manifestación que energiza y activa los centros de energía
dentro del cuerpo. A nivel celular está compuesto de dióxido de silicio, un compuesto que
atrae la energía y la comunicación. Hay una conexión energética entre esta piedra y la
composición energética del cuerpo humano.
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intención específica y enfocada. Una vez que la programas o estableces tu intención para la
piedra de cuarzo está constantemente pondrá tu intención en el universo, incluso cuando
no estás pensando en ello.
Los cuarzos también traen claridad de la mente, ayudándote a enfocarte y aclararte en tus
deseos y anhelos, magnifican la intuición. Ayudan en el desarrollo espiritual y con la
eliminación de cualquier bloqueo de energía que se produce en el cuerpo. ☄Cuando estés
trabajando con otros cristales, trata de añadir una piedra de cuarzo claro en su
combinación. Ampliará las energías y magnificará su intención.
Las plumas se interpretan como una manifestación de la presencia de tus guías espiritual es o
ángeles. Son señales maravillosas de que estás acompañada y protegida y muchas veces están
directamente relacionadas a preguntas que tenías en mente.
Cada pluma tiene un significado diferente según su color:
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Es una simple ecuación -cuando te liberas de conflictos
emocionales y bloqueos- te alistas energéticamente para
recibir lo que has estado trabajando en recibir y la
abundancia llegará a ti a borbotones.
Algunas veces tendrás que empezar de nuevo porque tus intereses cambiaron, otras veces por
situaciones o personas que te causan daño o que estancan tu crecimiento, sea la razón que sea
no es fácil, toma fuerza de voluntad y poder de acción y cuando tomas esa difícil decisión es
porque te estás escogiendo a ti, confía en tu instinto.
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"Eres amor. El amor no depende del objeto, sino
que es un fulgor de tu subjetividad, un fulgor de tu
alma. Y entre más amplio sea el fulgor, más grande
es tu alma. Entre más amplias sean las alas de tu
amor, más grande es el cielo de tu ser. " Osho
Bella Reflection by Borges "From losing so much I learned to win; from so much crying I drew
the smile I have. I know so much the floor that I only look at the sky. I played so many times
that, every time I turn down, I know that tomorrow I'll go up. I am amazed as much as the
human being is, that I learned to be myself. I had to feel loneliness to learn to be with myself
and to know that I am good company. I tried to help others so many times, that I learned to ask
for help. Always try that everything was perfect and I understood that everything is really as
imperfect as it should be (including myself).
I do only what I owe, the best way I can and the others to do what they want. I saw so many
dogs running senseless, that I learned to be a turtle and appreciate the ride. I learned that in
this life nothing is certain, only death ... that's why I enjoy the moment and what I have. I
learned that nobody belongs to me, and I learned that they will be with me as long as they
want and should be, and whoever is really interested in me will let me know at every moment
and against anything. That true friendship exists, but it is not easy to find it. That who loves you
will always show you without needing you to ask. That being faithful is not an obligation but a
real pleasure when love is the owner of you. That's living ... Life is beautiful with its coming and
going, with its flavors and without tastes ... I learned to live and enjoy every detail, I learned
from mistakes but I do not live thinking about them, because they are always a bitter memory
that prevents you go ahead, then, there are irremediable errors. The strong wounds are never
erased from your heart but there is always someone really willing to heal them with the help of
God.
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Walk by the hand of God, everything always improves. And do not try too hard that the best
things in life happen when you least expect them. Do not look for them, they look for you. The
best is yet to come" *Jorge Luis Borges*
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La paz viene del interior. No la busques fuera.
Buddha.
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Honra ese espacio entre lo que ya no es y lo que será.
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La expresión de nuestras emociones es fundamental para
la vida y para nuestras relaciones, tanto con otros como
con nosotras mismas. Debemos aprender a identificarlas y
así expresarlas correctamente o de lo contrario se
acumula un gran malestar.
Crecer asusta, dejar ir quien eras también, la transformación te saca de un lugar cómodo y
conocido en el que te sentías muy segura y te lleva a un lugar desconocido en donde no te
sabes mover tan bien, y en donde será normal que te tropieces y eso es doloroso y sobre
todo da susto, pero del otro lado de ese miedo es donde te pegas un estironazo y ese
milagro de la transformación va sucediendo. Ese es el proceso natural. Se que es más fácil
decirlo que hacerlo pero aquí lo mejor es simplemente confiar en el proceso y seguir
avanzando.
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"vida". ¿Soltar esto, te da vida a pesar del dolor?
Dejar ir no es algo pasivo, más bien es algo activo y revolucionario.
Requiere de valentía y movimiento. Cuando dejas de evolucionar, dejas de moverte.
Cuando dejas ir lo que se está interponiendo en el camino de tu evolución, comienzas a
moverte de nuevo. Tu sangre fluye otra vez, tus órganos funcionan y entonces vuelve a ti la
vida, como si nunca la hubieras abandonado. ✨
Sé que las opiniones de otras personas, las comparaciones y tus propias conversaciones
internas negativas pueden llevarte a un lugar donde cuestionas tu valor. Algunos días son
peores que otros, pero date cuenta de que cada día eres suficiente.
Siempre que sepas que eres suficiente, nadie (ni tu misma) podrá decirle lo contrario. #osho
Las mujeres somos nutridoras naturales y dadoras empáticas. Es vital para nosotras recibir y
nutrirnos, ya que la entrega continua termina en agotamiento, un problema de salud cada vez
más común. Las mujeres instintivamente sabemos cómo nutrirnos mutuamente, y el hecho de
estar juntas es reconstituyente. ¿Es la hermandad la fuerza más poderosa para la salud
emocional de las mujeres?
A diferencia de hoy en día que existe limitación para intimar, en la antigüedad, las mujeres
compartían mucho más. Compartían el cuidado de sus bebés, recolectaban alimentos y
cocinaban juntas. Las mujeres compartían sus vidas íntimamente, y eran fuente de fortaleza y
consuelo la una para la otra a diario. Las tradiciones como la Tienda Roja, donde las mujeres se
juntaban durante la menstruación para estar juntas, a menudo con ciclos sincronizados, fueron
un tiempo hermoso para nutrirse, compartir negocios de mujeres y mantenerse mutuamente
fuertes y felices.
Hemos perdido mucho de la hermosa curación y alimento que proviene de estar las unas con
otras.
Confía en ti misma, dale protagonismo a la voz aún pequeña de la intuición, siente en las
entrañas y escoge ir con TU opinión. Confiar en TU opinión es asumir la responsabilidad de TU
arte.
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La paz viene del interior. No la busques fuera. -Buddha.
Esta semana les publique un artículo sobre la presión de ganar $100.000 en el negocio de
coaching. La publicidad y el mercadeo están diseñados para hacerte sentir que te falta algo y
que otros saben algo que tu no sabes. Nos hace creer que si ganamos ese monto como mínimo
al año como coach, estamos haciendo algo bien y conocemos los secretos de los grandes. Pero
si no, estamos haciendo algo mal y hay algo que otros saben que nosotras claramente no
sabemos. Al entrar en esta comparación entramos en una carrera por lograr una meta externa
que siempre va a ir aumentando, es una rueda de hamster de la cuál es muy difícil salir porque
el número siempre sera mayor. Cuando basamos el éxito de un negocio en algo externo, éste
nunca será suficiente. Conozco a muchas coaches que ganan menos que eso al año y son
felices haciendo sesiones privadas y pasando tiempo con su familia, por ejemplo. Y también
conozco a coaches que ganan millones de dólares al año que también son felices estableciendo
metas cada vez más grandes y haciendo el mercadeo a su manera, quebrando lo establecido.
Las mujeres exitosas que conozco buscan primero su felicidad y satisfacción personal por
encima de la comparación o caer en un molde. Saben reconocer lo que necesitan para ser feliz,
siguen su intuición, buscan la excelencia y ser verdaderas líderes. Si quieres crecer más y tu
meta es ganar millones, ¡adelante! Si eso te hace feliz, entonces el camino está abierto para ti.
Pero, hagas lo que hagas asegúrate que lo haces por las razones correctas y porque te hace
feliz, no porque crees que es lo correcto hacer o sientes presión por la publicidad en internet
que te vende recetas falsas para ganar montos específicos de dinero. No pierdas nunca ese
poder personal tuyo que es la llave que tienes para llegar a tu propio éxito. No lo entregues a la
comparación con otros o a un número. Qué alegría rodearse de personas que abren su propio
camino y no caen en el molde establecido o repitiendo siempre lo mismo
SIEMPRE CUESTIONA TODO Y ENCUENTRA TU PROPIA VERDAD
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Tengo la libertad y el poder de ser auténtica, de ser feliz,
de tener éxito, de estar satisfecha.
La mayor parte de los pensamientos que tienes cada día son repeticiones de pensamientos que
ya has tenido anteriormente. ¿Cómo son esos pensamientos? Te elevan? Que estás
manifestando para tu vida?
En este viaje de vida nos encontramos en constante
evolución, abraza cada etapa de esta desordenada y
mágica travesía que nos pide tantas versiones de
nosotras mismas. Todas tenemos inseguridades,
pero el cómo lidiar con ellas es una elección.
Podemos tenerlas y trabajarlas, o podemos
mostrarlas sin autoconciencia y permitirles que nos
guíen.
Conocer tus inseguridades es parte de tu desarrollo
personal y no es una tarea sencilla. Nuestras
realidades provienen de lo profundo de nosotros y de las historias que nos contamos sobre
nosotras mismas.
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Reconocer y trabajar a través de nuestras inseguridades es una parte importante del
crecimiento espiritual.
Presta atención: escucha tus propias historias y descubre cuales inseguridades estás revelando.
Una vez que te das cuenta de que tus inseguridades se están manifestando, perdónate a ti
misma y entiende que a través de la conciencia y el perdón puedes ser mejor. Uno de los
mejores viajes en la vida es aprender a superar nuestras inseguridades, y al hacerlo,
comenzamos a revelar nuestros dones.
Ve hacia adentro y descubre el corazón; ve hacia afuera y descubre tus dones. Se necesitan
agallas y se necesita un corazón fuerte.
Tu aprendizaje más profundo viene de adentro hacia afuera. ❤✨ @mujerholistica
¿Cuéntanos que piensas hacer hoy para quererte? Come sano, duerme bien, piensa bonito.
Te necesitas bien.
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por el, pero si lo aceptas, podrías recibirlo como una oportunidad inesperada para crecer
ESCOGE LA EXPANSIÓN
Con demasiada frecuencia cedemos nuestro poder. Sentimos que somos víctimas de
circunstancias, continuamente buscamos validación de otros o ponemos las necesidades de
terceros por encima de nuestro bienestar. Perdemos de vista nuestra capacidad de elegir y
nos saboteamos.
Vigila y purifica tus pensamientos, consume alimentos poderosos, duerme lo suficiente, no
te pongas en situaciones que te perjudiquen, todo lo contrario, rodéate de amor, busca luz
y nutre tu alma y tu cuerpo de la mejor manera que puedas para recuperar tu poder.
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Estás en ese espacio en el que has dejado algo para dar cabida a algo más, aún si todavía
no sabes muy bien qué es ese algo más? Este periodo no es sólo para ser atravesado a la
ligera. Este espacio entre momentos debe ser honrado y atesorado. Sucede un puñado de
veces en nuestras vidas después de haber pasado por un lapso de aprendizaje intensivo,
cambios, y ahora estás a punto de volver tus ojos a ese futuro que está justo en la curva.
Antes de irte de cabeza al futuro, vuelve a este momento y reflexiona. Disfruta de la vista
que tienes desde cierta distancia de donde estabas y hacia a donde vas. Celebra el esfuerzo
que tomó crear esa distancia. Está bien hacer una pausa, tomar una respiración profunda, y
felicitarte por hacer algo que fue difícil. El futuro llegará pronto.
Aunque la familiaridad puede ser reconfortante, a menudo es una trampa oculta. La verdad
es que las obras brillantes, los nuevos descubrimientos y fuentes de inspiración
generalmente provienen de caminos inexplorados, y ese territorio inexplorado a menudo
implica incomodidad.
Aventurarse más allá de los límites de tu zona de confort puede asustarte, pero las
recompensas valen la pena, en todos los niveles de tu crecimiento. Es naturaleza humana
aferrarse a la comodidad, o al menos a la ilusión de la comodidad. Cuando sentimos que
nos están quitando algo con lo que estamos cómodas, lanzamos un ataque y ponemos
resistencia, aún cuando lo que lo reemplaza es mejor, tendemos a olvidar qué es lo que
realmente queremos. Enfócate en lo que quieres y fluye por los procesos, confiando en que
lo que sigue es mejor.
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Mantén distancia de quienes te hacen sentir que eres
difícil de amar. Nunca debes de creer que no mereces
cariño porque solo el hecho de que existes te hace
merecer el amor infinito.
Eres merecedora de amor incondicional y basta que sepas esto con convicción para que lo
sientas con cada respiración que tomas. ❤
#eresmerecedoradeamor #amor#mujerholistica
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Cuida tu corazón y tómate tu tiempo para que sane y no te disculpes por ello ❤
Vengan a mi⚡A lo largo de tu día, cada interacción, reacción y momento tiene un impacto
en tus niveles de energía general y en tu estado de ánimo. Somos seres vibrantes, cada
elección se presta para aumentar o disminuir tu frecuencia, o tu energía y vibración... ¡El
cambio es constante, no hay permanencia!
Eleva tu vibración visualizando el llenarte de luz, esto aumenta tu cociente de luz (el nivel
de luz que puedes llevar). También al desintoxicar tu cuerpo, borrando creencias y patrones
limitantes y liberando emociones negativas, la cantidad de luz que puedes contener
aumenta. Cada vez que practicas abrir tu corazón, invocar la luz divina y de brillar más allá
de ti, puedes sostener más luz. Cada vez, podrás elevarte más.
Date la oportunidad de disfrutar de la increíble luz que está disponible para ti aquí y ahora.
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Como puedes cuidar de otros, si no te cuidas a
ti primero.
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Nuestro cuerpo es sabio y se comunica con nosotras, por eso hay que aprender a escuchar
qué es lo que nos quiere decir para ir a la situación que nos genera malestar, sanarla y no
dejar que ese malestar escale. Muchas veces el cuerpo grita lo que la boca calla, y es
cuando la cosa estalla en situaciones nada agradables. Muchas enfermedades son el
resultado de un cúmulo de emociones reprimidas.
Debemos aprender a escucharlo, pues en él se encuentra la respuesta a todas nuestras
inquietudes y pesares, a los dolores que nos atormentan, a los pensamientos que nos
preocupan o a los procesos de curación que no estamos atendiendo.
Si
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Siempre queremos más, siempre buscamos "mejor" y
por esto pasamos por alto las maravillas que ya tenemos
en nuestras vidas. Hoy termino mi día contando mis
bendiciones, estos momentos de gratitud deben de
convertirse en parte de mi vida cotidiana para no olvidar
cuan afortunada soy.
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Una oruga lleva en su esencia una mariposa, pero
para que se produzca el cambio debe sufrir un
proceso de transformación. Para llegar a la forma,
una mariposa se desarrolla a través de un proceso
llamado metamorfosis que tiene cuatro etapas;
cada etapa depende totalmente de la otra. Si bien
el cambio puede a veces sentirse doloroso,
debemos pasar por todas las etapas del cambio, o
nada cambiará en última instancia. Nos
quedaremos en la misma forma. Esto nos impide
volar. #serdeluz
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"La vida no se trata de encontrarse a uno mismo sino de crearse a uno mismo." George
Bernard Shaw
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Tómate el tiempo para ser y sube tu vibración.
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Si estamos viviendo con un cuerpo
físico es porque lo necesitamos
para nuestra experiencia como
seres de luz en este mundo. Así, el
cuerpo que se nos entregó, con
todos sus beneficios y sus
dificultades, es parte de esta
experiencia. Cuando nos apegamos
a la salud del cuerpo físico, por
miedo a las lecciones que tenemos
por aprender ahí, estamos
solamente reforzando aquello que
no queremos sentir, es decir, nos
estamos aferrando a una condición
de salud y justamente no se va a ir
si nos aferramos a ella. No importa
cuál sea nuestra condición de
salud, tenemos que mirar el cuerpo
físico con compasión y amor, porque se nos entregó en esta vida para aprender y crecer, es
uno de nuestros mayores regalos.
Cuídate H O Y
Cuerpo, mente y alma.✨
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Los 7 Chakras principales representan siete
derechos fundamentales que nos
corresponden desde el momento en que
nacemos.
En la sabiduría oriental se considera que los
seres humanos no somos solo un cuerpo
físico sino que hay varios cuerpos:
el físico, el energético, el mental/espiritual.
Somos un fenómeno holístico, complejo y no
solo carne, sangre y huesos paseando por la
existencia. En este sentido, algunas
tradiciones hablan de los chakras o centros
de energía.
Este término se usa para denominar los
centros energéticos del cuerpo humano.
Reconocer estos derechos, te ayuda a equilibrar tu vida, son un punto de partida para
explorar tu mundo interno y desarrollar todo tu potencial.
Hay emociones y estados capaces de bloquear los chakras, allí radica la importancia de
trabajar con cada uno de ellos, aprender a ubicarlos, sentirlos, alinearlos,
sanarlos. #chakras #alineada #sanando
Confí a en el
proceso.
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La sílaba Om, del sánscrito,representa la vibración
primordial de todo el Universo.
Es un concepto abstracto, “OM” es la vibración
original de donde proviene toda la creación. Es el
sonido más poderoso de todos los mantras. Por
medio de la meditación en “Om” se alcanza el
estado de liberación. Por medio de la repetición
mental de la sílaba “Om” la mente se va volviendo
cada vez más firme y estable, sus olas se calman y
se deja traslucir el fondo del océano de paz y
felicidad infinita o “ananda”. Sus vibraciones
brindan un flujo positivo que se sienten en todo
el cuerpo, estimulando particularmente la
glandula hipófisis. En el sistema Yóguico este
poderoso mantra o sonido místico es el “bija” o semilla del chakra ajña, y por medio de su
repetición mental y la fijación de la mente en este chakra es activado, quedando la mente
suspendida. Las corrientes vitales dejan de funcionar de forma dual, se disuelve la ilusión de
separatividad e individualidad. El Yogui se vuelve como una taza sumergida en el océano,
llena por dentro y por fuera de agua.
Se recita el Om para aumentar la energía del cuerpo sutil, luego de una intensa meditación.
Esta semilla se sembrará en tu mente iluminada por la meditación y mantendrá la mente
clara, permeable y alerta.Al pronunciarlo sentirás la apertura del centro ajna, que revelará su
color azul índigo violeta. Déjate bañar por la vibración sonora y cromática. Observa cómo
en el interior de tu frente manchas de color violeta suspenden los pensamientos y te abres
hacia la mente sin límites.
Permanece y profundiza en ese espacio ilimitado. Abre tu mente, capa , tras capa, libera tus
condicionamientos mentales, para recibir en tus manos ,la sabiduría de tu mente intuitiva,
para que sea la compañera de tu mente racional.
#om #meditacion#vibracion #mantra #todouniverso #mantra#yoga
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Cuando eres agradecida difícilmente tendrás
espacio para los sentimientos negativos
como el arrepentimiento, el resentimiento y
la envidia. Ser capaz de sentir gratitud te
protegerá siempre precisamente porque
eliges ver lo mejor de las situaciones y las
personas y al hacer esa elección, esa será tu
realidad.
✨Tu sabes que es lo mejor estar rodeada de quienes te animan e inspiran a ser la mejor
versión de ti misma cada día. También a veces es difícil encontrar gente así quizá porque
todas nos sumergimos demasiado en nuestras propias cosas, pero a sabiendas que es tan
importante y que se siente tan bien cuando encontramos apoyo, nosotras mismas
tomemos la decisión de ser así para otros.
Crea un espacio seguro para que quienes te rodean no se sientan juzgados. Empatiza,
intenta entender cómo se siente la otra persona. Es posible que no estés de acuerdo con su
perspectiva, incluso puedes pensar que hubo acciones que hubieses hecho diferente pero
legítima empatía es una de las cosas más de apoyo que puedes hacer por los demás.
Reconoce el valor de cada persona y escúchales, esto es aún más cierto cuando estás en
cualquier posición de poder (o percibido como). Detén lo que estás haciendo, quita las
distracciones, quédate quieta y escucha.
En general querer genuinamente que las otras personas sean felices y tengan éxito en sus
haberes, desearles el bien y alegrarse por ellas es suficiente para crear una energía hermosa
que propicia el crecimiento.
#apoyemonos #solidaridad #empatia #Amor#amistad #buenosdeseos #bienestar
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Descubre esa fuente inagotable de luz y
calor dentro de ti.
#bienestar #lunanueva #vibracion #energia
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en que algo sea de una manera y quizás deba cambiar, lo que no significa dejarlo a menos que
así lo quieras...
Las plumas se interpretan como una manifestación de la presencia de tus guías espirituales o
ángeles. Cuando encuentras una pluma en tu camino, en situaciones poco comunes o lugares
insólitos, tienes cerca a un ángel o guía espiritual. Te recuerda que no estás sola, te cuida y te
está brindando pistas y respuestas.
Las plumas son señales maravillosas de que estás acompañada y protegida y muchas veces
están directamente relacionadas a preguntas que tenías en mente. Las Plumas Blancas llevan
un mensaje de protección, fe y esperanza.
antoniatapiajulioYo recuerdo como fui hace muchos años que comencé a contactarlos por
meditación y la vida dio un giro hermoso hacia la paz...conocimiento y enfoque...estoy más
tranquila y liberada de viejos esquemas represores...una pluma...un libro...un mantra...una
canción o verlos en mis sueños como niños que vienen a darme su bendición.
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Respetos #resiliencia#poder #tenacidad
Ciertamente la experiencia nos enseña que con el tiempo todas las heridas van dejando de
doler, no necesariamente se olvidan, pero cada vez el dolor es menor, cada día que pasa
más se puede pensar o hablar de ello sin que aquel nudo se atraviese en la garganta. Cada
día se es más capaz de desvincular las emociones negativas de alguna experiencia hasta
llegar a entenderla o aceptarla.
Cuando doy paso a la consciencia, permito el desapego y dejo de identificarme con aquello
asociado al ego y a las manifestaciones de la mente, se hace más sencillo el tránsito y la
aceptación de lo que no nos agrada o nos lastima de alguna manera.
#desapego#mindfulness
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Ser agradecida lo cambia todo ✨
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Quemar salvia en tu espacio sagrado, tu hogar u oficina, o incluso sobre tu cuerpo, es como
tomar una ducha energética, o hacer una limpieza profunda metafísica ✨✨. El humo de la
salvia seca en realidad cambia la composición iónica del aire, y puede tener un efecto
directo sobre la reducción de nuestra respuesta al estrés.
Se cree que el humo de la salvia es una manera de bendecir y disipar la energía negativa y
las influencias.
Además quemar salvia repelerá mosquitos y otras plagas, huele a cielo y neutraliza la
exposición a productos químicos tóxicos.
#ritual #lunallena #salvia #limpiarnergia#energiacreativa #intencion
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"La diversidad crea tribus saludables. Y una tribu
saludable brinda a tu vida resiliencia, fortaleza, riqueza y
sabor.
Y, si solo estamos buscando más similitudes en el
exterior, vamos a perdernos del amor en el interior.
Cuando todo en tu vida "coincide" es aburrido.
Tengo todo tipo de amigos. Tengo amigos "ricos" y
amigos "en la quiebra". Amigos "espirituales". Amigos
que están "sub-motivados", "demasiado motivados",
"elegantes", "que les vale una mierda", "creídos" e
increíblemente "generosos". ¿Por qué las "comillas"?
Porque todas estas características son relativas, porque
yo misma soy todas esas cosas en diferentes momentos para diferentes personas. La
RESONANCIA supera cualquier característica. Al amor no le importa si eres rica o radical.
Nuestra gente se parece típicamente a nosotros, y se expresa como nosotros, pero la magia
sucede cuando nos mantenemos abiertas a la sensación y no a la forma.
La tribu saludable no se refiere a la similitud, sino a la resonancia." -Danielle Laporte
#tribu #migente #micirculo #resonancia#complemento #riqueza #amigos
45
Urdhva Hastasana/ Uttanasana "El yoga no nos aleja de
la realidad o las responsabilidades de la vida cotidiana,
sino que coloca nuestros pies firmemente y
resueltamente en el terreno práctico de la experiencia.
No trascendemos nuestras vidas; Volvemos a la vida
que dejamos atrás en la esperanza de algo mejor. "~
Donna Farhi
#diadelyoga#UrdhvaHastasana #Uttanasana #yoga
46
Este amuleto protector es uno de los
artículos más comunes de la decoración en
cualquier hogar turco y griego, en los
coches, o en personas. Se cuelgan sobre los
umbrales, como dijes, en joyería, en
celulares y laptops y a la derecha en el
cemento afuera de los edificios de oficinas
modernos. Y siempre, siempre, serán fijados
a las camisas de bebés recién nacidos.
#proteccion
#amuleto #talisman #maldeojo #nazar
47
Fluye consciente con la vida, con el entendimiento que lo que te toque puede ser
transformado si decides que en vez de darle guerra, le puedes dar amor. Para crecer y
pulirte de la luz que resulte de la cooperación armónica con el universo.
48
El citrino es un gran cristal para la meditación ya que refuerza la conexión con el mundo
material y todo lo que necesites de él; así como la facilitación de apertura de los canales de
sabiduría divina para entrar en contacto con las energías más espirituales. Si tienes uno
úsalo en el ritual de hoy o aprovecha la luna llena para limpiarlo y cargarlo.
#gemas #cuarzo #cristal #citrino #santuario#meditacion #propositos #energia #amarillo#fe
licidad #confianza #exito #prosperidad#negocios #dinero
50
En muchas tradiciones meditativas se dice que
una mente calmada es como un estanque inmóvil
bajo una luna llena. La superficie lisa se vuelve
transparente al permitir que la luz de la luna
ilumine y aclare el fondo del estanque. También es
como un espejo, reflejando de nuevo en perfecto
detalle la luna y el cielo nocturno.
Sin embargo, nuestras mentes no siempre están
claras. La superficie está llena de ondulaciones
que hacen difícil ver el fondo y distorsionan el
reflejo de la luna. Mientras que estas
ondulaciones a veces son creadas por viento o el
ambiente, en su mayoría son causadas por las
rocas caídas en el estanque; rocas creadas en nuestras mentes.
Esas rocas son emociones como la ira, el odio o el miedo. A menudo, sin realizarlo bien,
estamos lanzando constantemente estas piedras en nuestros estanques, sin permitir que
vuelva a la quietud.
51
Volver a una mente tranquila es simple. Solo deja de lanzar piedras y deja que las olas se
calmen por su cuenta. Conforme aumentas conciencia de tus propias emociones, podrás sentir
cuando estas sosteniendo una roca y podrás decidir ponerla en vez de lanzarla al estanque.
La motivación dará inicio a un cambio, los hábitos lo mantendrán en curso y lo harán posible.
Nada más poderoso que una persona convencida para arrancar y para cuando esa motivación
flaquea, el hábito bien instaurado no te falla y te hace seguir. #motivacion#habito
52
Cuando nos abrazan, besan o acarician
sentimos una felicidad y seguridad que tiene el
poder de elevar nuestra autoestima, a gracias
a que se produce serotonina. Por eso, si
necesitas una inyección de autoestima, ¡recibe
un abrazo fuerte y sincero!
También se fortalece el sistema inmune. Tanto
si damos como si recibimos cariño (abrazos,
besos y caricias), se activa la formación de
glóbulos blancos.
53
Todas tenemos inseguridades, pero el cómo lidiar con
ellas es una elección. Podemos tenerlas y trabajarlas, o
podemos mostrarlas sin autoconciencia y permitirles
que nos guíen.
Conocer tus inseguridades es parte de tu desarrollo
personal y no es una tarea sencilla. Nuestras realidades
provienen de lo profundo de nosotros y de las historias que nos contamos sobre nosotras
mismas.
Reconocer y trabajar a través de nuestras inseguridades es una parte importante del
crecimiento espiritual.
Presta atención: escucha tus propias historias y descubre cuales inseguridades estás revelando.
Una vez que te das cuenta de que tus inseguridades se están manifestando, perdónate a ti
misma y entiende que a través de la conciencia y el perdón puedes ser mejor. Uno de los
mejores viajes en la vida es aprender a superar nuestras inseguridades, y al hacerlo,
comenzamos a revelar nuestros dones.
Ve hacia adentro y descubre el corazón; ve hacia afuera y descubre tus dones. Se necesitan
agallas y se necesita un corazón fuerte. Tu aprendizaje más profundo viene de adentro hacia
afuera.
La bendición de vivir en este planeta, de poder respirar su aire y deleitarse en sus colores ✨ su
magia, su silencio y su sabiduría, la perfección de la creación �� feliz día Tierra, te adoro
✨� #repost@mjflaque #earthday #diadelatierra #amor
54
Aliméntala con visiones de tus sueños hechos
realidad.
Suelta
55
Hay algo mágico en el agua de lluvia que nos brinda
una conexión más profunda con la naturaleza y su
potente energía.
La lluvia no es algo que hay que despreciar. Limpia
el aire, disipa la humedad y es vital para las plantas.
Aunque no es una buena idea salir en una
tormenta eléctrica o de granizo, salir durante la
lluvia y dejar que te lave puede ser un gran
energizante.
No olvides el sentimiento calmante evocado por el
sonido de la lluvia, se supone que abre el cuarto
chakra, el chakra del corazón. Un excelente
momento para la meditación y la contemplación.
Para limpiar y energizar tus cristales puedes colocarlos afuera en la lluvia (no todos se pueden,
averigua bien sobre tu piedra antes de hacerlo). Si el cristal está limpio, también se puede
colocar afuera en la lluvia y te quedará el agua recolectada aún más cargada.
La lluvia recogida durante una tormenta eléctrica tiene la mayor energía. Se recolecta
directamente desde el cielo (antes de que toque el piso) y se almacena en un envase de vidrio.
Puede ser usada para potenciar cualquier meditación, usarse en un baño para re-energizar tu
ser, o para ayudar en un ritual de limpia de energías negativas.
La lluvia recogida durante una tormenta de viento (por ejemplo: tornado o huracán), debe ser
almacenada en una botella de vidrio azul. Se puede usar para habilitar propósitos tales como
dejar ir el pasado, movilización hacia adelante en tu vida, salir de una rutina o para ayudar a un
proyecto a avanzar y vencer los bloqueos actuales. Aprovecha las lluvias!
#llueve #lluvia#poderesmagicosdelalluvia #propiedades#magicas #ritual #rituales #naturaleza#
pachamama #agua #elemento
56
Lo único que falta en
cualquier situación es
aquello que no estás
entregando. En tu
capacidad de dar, está
también tu capacidad de
recibir.
57
positividad. No dediques energía a las tonterías que te rodean. Cuando te centras en los
aspectos positivos que te fortalecen, los negativos serán más difíciles de ver.
#emocionalmentefuerte #pensamientos#masfuerte #herramientas #fortaleza
Una emoción, es algo pasajero. Así, el miedo, la tristeza, la incomodidad o la pasión y la alegría, son
todas emociones- pasajeras por su propia naturaleza.
58
Las emociones y los sentimientos son mensajeros de información, son mecanismos de
retroalimentación que le entregan al cuerpo y a la mente información sobre la realidad externa.
No son buenos, ni malos. Simplemente son información, neutral al menos que yo decida lo
contrario.
Ahora, cuando perdemos esa conexión de presencia plena, estamos sujetas a tomar estas
emociones pasajeras y hacerlas nuestra creencia y parte de la realidad. Las convertimos en un
sentimiento al cuál todo mi cuerpo reacciona y lo siente. Cada emoción tiene la habilidad de
acercarte o alejarte de tu verdadera naturaleza y te proporciona información para darte cuenta qué
tan presente estás en esta experiencia.
Cuando fuerzo mi camino a través de la vida estoy tratando de controlar cada pequeño detalle,
lo que me coloca al borde cuando la vida lanza cosas inesperadas. Parezco pensar que si hago
un poco más de esto, cambio esto, detengo eso, y lo consigo todo junto, estaré cerca de la
perfección. Es como obligar a un elefante entrar en una caja de cartón. Esta necesidad por
controlar me hace sentir abrumada, cuestionando mi vida, dudando de mi futuro, y robando
las bendiciones del día. En vez de tratar de forzar y juzgar cada momento para lograr esa vida
59
"ideal" se siente mucho mejor dentro de mi mente y alma, cuando dejo la vida fluir libremente.
Abierta a las posibilidades de que cosas buenas y malas sucedan, y que no todo saldrá como lo
planee, pero siendo capaz de adaptarme a cualquier situación que pueda encontrar.
Manteniendo mis metas, pero abierta a los acontecimientos de la vida que pueden venir,
buscando el crecimiento, el aprendizaje, lo positivo y lo bueno (incluso mejor) que la vida tiene
que ofrecer.
Fluye libremente a través de las circunstancias, los resultados, la frustración, etc. Permite que
te construyan. Dejar fluir la vida te prepara para disfrutar más.
#forzarmenos #fluirmas #sueños#posibilidades #energia #flow
60
Ser auténtica es la opción de abrazar tu verdad y ser lo
suficientemente valiente para compartirlo con el mundo.
Cuando puedes ser libremente tú misma con todos, hay una
profunda paz y confianza que exudará al mundo.
No temas ser tu misma, no tengas miedo a expresar lo que
piensas, ni a dejar de hacer cosas que no sientes. Está bien
ser completamente real. Ser auténtica significa tener el valor
de aceptar todas las limitaciones y cualidades que posees.
Requiere conocerte bien a ti misma y estar atenta para no
vivir en función de complacer a los demás o en busca de su
aprobación, postergando tus necesidades o reprimiendo tu
esencia. No olvides que eres una persona increíblemente
hermosa cuando eres auténtica.
61
Ilustración por: Yudi Chen.
Muchas veces estamos tan enfocadas en la gran meta, que olvidamos ponernos felices por esos
pequeños logros que vamos superando en el camino, y como se dice por ahí la felicidad no es
un destino sino un viaje... En fin, son las pequeñas cosas las que conforman las grandes. No las
subestimes, pues cada una te acerca a esa gran meta y cada una te brinda algo. Son esas
pequeñas victorias las conforman la mayor parte de tus días y tu vida y al apreciarlas estas
62
sacando más provecho a tus esfuerzos.
Recuerda siempre estar con la cabeza en alto y los ojos bien abiertos
para que puedas apreciar las maravillosas pequeñas victorias que
tienes día a día! #pequeñasvictorias
Trabaja siempre a favor del momento, no contra él. Haz del presente tú amigo y aliado, no tu
enemigo. Esto transformará milagrosamente tu vida.
#bienestar #mujerholistica#herramientasdecontrol #eckharttolle
La salud es belleza. Un organismo saludable se refleja en una piel luminosa. Una mirada
radiante es producto de pensamientos positivos y saludables.
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Chistes de yoga que tienen tanto de cierto. No vas
a encontrar la flor de loto en una sesión o en 100 o
tal vez si, lo que si es cierto es que en yoga te das
un rato para la liberación de toda la energía
acumulada, para moverte, para respirar a
conciencia, para silenciar la mente, para poner
intención. Es el limpiador mente calmante que te hace sentir renovada y con 46 problemas
menos. Namaste ✨
#yoga #kundalini #hatha#flow #fluye #estira #asana #respiracion
64
La flor de loto tiene sus
raíces en el barro, en el
fondo de arroyos y
estanques. Pero crece
hasta convertirse en la flor
más hermosa a pesar de
sus orígenes y desafíos.
Simboliza el cómo
nosotras también
podemos superar todos
los obstáculos en nuestro
camino hacia la
iluminación y prosperar.
La Mujer de Loto es aquella que ha renacido desde lo estancado, lo oscuro y lo turbio,
como una flor maravillosa llena de virtudes, belleza y dones, encendiendo la luz única que
hay dentro de sí para compartirla con el mundo.
La mujer de loto posee la pureza y la alta vibración en su vida; ha superado el dolor, la
oscuridad y la muerte misma. Ha vencido a su propio depredador y triunfando ante los
ataques del pasado. Invócala al momento de crear desde el dolor, y de él surgirán las más
hermosas creaciones como una flor de loto que nace desde el fango en el amanecer. La
mujer de loto nace del amor puro y verdadero, del amor por la vida, los seres y hacia sí
misma. Ella misma es una ofrenda para la existencia.
#buenosdiasflores #flordeloto #resilencia#luz #consejos #inspiracion #crecimiento
65
Los mudras son los movimientos de yoga que se hacen con los brazos y las manos.
Sencillos pero poderosos, liberan la energía bloqueada en el interior de tu cuerpo en unos
canales de energía llamados nadis y en los chakras (centros energéticos).
En las manos, al igual que en los pies, están reflejados todos nuestros puntos corporales y
por ello las diferentes posiciones ayudan a desbloquear aquellos que estén inarmónicos.
Al disponer y dirigir dicha energía a través de los mudras, podrás armonizar tu vida
dedicándoles tan solo unos pocos minutos al día.
#mudras #armonia #meditacion #vitarka#namaskara #ejercicios #asanas #bienestar#yoga
66
"Cuando un huevo se rompe a causa de una fuerza externa, la vida se acaba; cuando ése
mismo huevo es roto por una fuerza interna, la vida comienza."
Déjate florecer desde adentro.
Las señales a las que nos referimos son aquellas coincidencias o momentos que si prestamos
atención traen una significación o mensaje especial para cada una de nosotras.
Las señales son aliadas de nuestras intenciones, gestos de asentimiento que nos hace el
universo cuando vamos por el camino correcto. Cuanto más caso les hacemos, más se fortalece
la intuición y nos hacemos más conscientes de ellas logrando una mejor comunicación y
colaboración con el universo.
67
Todos sonreímos en el mismo idioma, todos
necesitamos amor.
Una sonrisa no cuesta nada y brinda tanto.
Enriquece tanto a quienes la reciben como a
quienes la dan.
No dura más que unos instantes, pero su
recuerdo a veces es eterno.
Y si alguna vez tropiezas con alguien que no sabe dar una sonrisa, se generosa y dale la tuya.
Porque nadie tiene más necesidad de una sonrisa que el que no sabe sonreír.
Regala sonrisas. #sonrie#amor #bondad #gentileza
Nuestros espíritus guías, ángeles o seres superiores nos hablan a través de diversos métodos
como el dirigir nuestra atención a ciertos números repetidos.
Más y más personas parecen notar últimamente números repetidos en el reloj, en placas,
letreros y otros lugares, lo que nos comunica un cambio masivo en la conciencia colectiva. La
intención subyacente de nuestros ángeles que llevan nuestra conciencia a series de números es
hacernos más conscientes de nosotras mismas, nuestros procesos y recordarnos que siempre
tenemos guía, protección y una mayor sabiduría para confiar en cualquier momento en que
nos sentimos atrapados, asustadas o frustradas.
68
Cuando observas una secuencia de números particular recurrente para ti, pregunta a los
ángeles lo que están tratando de decirte, y verás que vendrá información adicional. Vigila
cuidadosamente tus pensamientos y asegúrate de pensar sólo en lo que quieres y no en lo que
no quieres.
Debes concentrarte en mantener tus pensamientos positivos, porque tus deseos se
manifiestan instantáneamente en forma. Pon toda tu atención en lo que deseas en lugar de lo
que temes, y tus ángeles seguirán recompensándote.
Cuanto más te encuentras estos números, más fuerte es la conexión entre ti y tus espíritus
guías o ángeles. Millones de personas en todo el mundo pueden atestiguar que ven estos
números con cada vez más frecuencia, lo que sugiere que más de nosotras hemos comenzado
nuestros viajes para convertirnos en trabajadores de luz, o curanderas para el planeta. Puesto
que la Tierra está en un estado de desorden exterior, tantos humanos han sido llamados para
traer de vuelta la paz y la armonía al planeta, haciendo de nuestra Tierra un lugar sobre el cual
todos y todas podemos prosperar y disfrutar de la experiencia humana.
Confía en el poder del universo para guiar tu camino, mantente atenta a las señales y asegúrate
de que tu vibración coincida con lo que quieres ver en tu realidad física.
Señales aliadas de nuestras intenciones, gestos de asentimiento que nos hace el universo
cuando vamos por el camino correcto. Cuanto más caso les hacemos, más se fortalece la
intuición y nos hacemos más conscientes de ellas logrando una mejor comunicación y
colaboración con el universo.� Es hermoso aprender a reconocer cómo el Universo se nos
manifiesta, recogiendo las señales que aparecen en nuestro camino.
69
Puedes realizar esta meditación en tu ducha de la mañana para una mente clara o si lo
prefieres en una ducha antes de dormir y liberar el cansancio y las malas energías acumuladas
durante el día.
#empezareldiaasi #meditacion#duchasanadora #dejarir #limpieza
71
Un gesto amable o una sonrisa sincera
(tanto darlo como recibirlo) es capaz de
cambiar tu campo energético y lo convierte
en un lugar hermoso. Bondad que sana el alma,
protege, eleva y hace crecer. Es la bondad la
que cada día me transforma en una mejor persona
y eso no tiene precio.
La bondad es la mejor de nuestras cualidades humanas. Cuando la ofrecemos a los demás
recibimos la mejor esencia de este mundo, esa que merece la alegría y que nos hace sentirnos
plenas en nuestra condición.
Así, recordemos que la bondad es una cualidad mágica de la que nos podemos beneficiar con
pequeños gestos de manera casi instantánea. La gratitud y la satisfacción de hacer el bien nos
ayudan a crear vínculos afectivos duraderos y saludables, con los que nos enriquecemos
emocionalmente y nos brinda la mayor recompensa que existe: transformar nuestra energía y
vibrar alto.
Los libros son los mejores compañeros de viaje. Yo estoy convencida de que cada uno tiene una
vibración especial; que cada una de sus palabras y las combinaciones de éstas, forman un
patrón energético único, irremplazable y que el mundo jamás volverá a ver.
72
La palabra “Shanti” se repite tres veces no para dar énfasis, si no para traer paz a tres niveles
de alteraciones.
La primera vez las alteraciones que vienen de las cosas más allá de nuestro control: huracanes,
terremotos, erupciones volcánicas, inundaciones, tsunamis, etc.
La segunda cualquier cosa que proviene el mundo a nuestro alrededor —los mosquitos,
vecinos ruidosos, ladrido de perros, el teléfono que suena, discusiones en la familia. En
comparación con la primera categoría, sobre ésta tenemos cierto control.
El tercer tipo de desarmonía es el de mayor alcance y al mismo tiempo, el único sobre el que
tenemos control total: las “alteraciones que provienen de una misma.” Al cantar el triple
“shanti,” el silencio que sigue cada repetición, emitido correctamente, es el énfasis: shanti del
shanti del shanti... Este silencio es representante de la paz verdadera. Para el buscador
espiritual, la paz es la meta.
Busca concentrar el pensamiento de paz en tres niveles, Paz a ti misma, Paz para el prójimo, y
Paz para el Mundo.
La próxima vez que cantes el mantra de Paz, hazlo con real intención, y sentirás la diferencia.
Con intención se conduce a la acción.
73
No hay que dejarse intimidar por las apariencias!
El yoga una ciencia universal que se puede adaptar a
cualquier persona en cualquiera de las etapas de su vida
(niñez, el embarazo, la vida laboral activa y la tercera edad)
y si lo integras va a resultar en un gran compañero de vida
�✨Namaste.
#yoga #bienestar#salud #amoyoga #mujerholistica#felizdo
mingo #gracioso
75
pasar", y esta resistencia al cambio es lo que muchas veces nos trae problemas, no el cambio
en sí.
Debes saber que cuando se cierra una puerta, simultáneamente otras se están abriendo, los
cambios se presentan cuando hemos terminado un ciclo de aprendizaje. El cambio nos brinda
las oportunidades de tomar nuevos caminos, emprender nuevos proyectos y relaciones con
nuevas actitudes. Lo fundamental es que SIEMPRE los cambios son una bendición, aunque en
un principio no lo parezcan.
#bendiciones #reflexion#alimentoparaelpensamiento#foodfortgought
En otras palabras: Meditar es poder sentir la infinidad de la mente y del espíritu sin que nos
dominen los pensamientos. Es una forma de ser en la cuál te permites estar en dónde te
encuentres, sin resistencia y observando plenamente el momento presente, consciente de tu
experiencia como ser humano.
Cuando meditamos nos conectamos con el infinito, con la fuente de creación divina y con
nuestro Ser Superior. Cuando meditas te conectas con tu divinidad.
La meditación no es algo que debemos imponer o forzar a realizar porque “está de moda”. Es
un proceso voluntario al cual ingresamos con el afán de re-descubrir aquello que siempre ha
estado dentro nuestro.
La meta no es descubrir algo nuevo, es simplemente recordar tu verdadera esencia.
76
Tus instintos, tu presentimiento o tu intuición - no importa cómo lo llames, es un mensaje para
ti de tu alma que deberías escuchar.
Hoy escojo crecer. Cada día se nos presenta la oportunidad de crecer y de acercarnos un poco
más a la mejor versión de nosotras mismas. Una manera puede ser esforzarse por comprender
a los demás con compasión y mirar hacia adentro cuando se juzga a alguien, porque hemos
encontrado que juzgar a los demás está estrechamente conectado con las faltas propias.
Tendemos a juzgar esas cosas de otros que tenemos.
El crecimiento personal también puede significar estar en sintonía con tus valores.
77
Es necesario realizar algún cambio en mi vida para vivir más estrechamente alineada con mis
valores más altos?
Al considerar lo que te gustaría trabajar, revisa cuidadosamente el mapa emocional de tu vida.
Considera el lugar donde quieres hacer cambios y hazlo! Crece!
78
Para adquirir cualquier cosa en el universo físico, debemos renunciar a nuestro apego a ella.
Esto no significa que renunciemos a la intención de cumplir nuestro deseo. No renunciamos a
la intención ni al deseo; renunciamos al interés por el resultado.
Es grande el poder que se deriva de esto. Tan pronto como renunciamos al interés por el
resultado, combinando al mismo tiempo la intención concentrada y el desapego, conseguimos
lo que deseamos. Podemos conseguir cualquier cosa que deseemos a través del desapego,
porque éste se basa en la confianza incuestionable en el poder del verdadero yo. El apego, en
cambio, se basa en el temor y en la inseguridad y la necesidad de sentir seguridad emana del
desconocimiento del verdadero yo.
Para afianzarnos en esta experiencia es necesario afianzarnos en la sabiduría de la
incertidumbre. En la incertidumbre encontraremos la libertad para crear cualquier cosa que
deseemos. LA LEY DEL DESAPEGO, Deepak Chopra. #desapego #intencion #chopra
79
Lentamente las ondas comienzan a llegar más y más lejos. Amas a otras personas; entonces
empiezas a amar a los animales, a los pájaros, a los árboles, a las rocas. Puedes llenar el
universo entero con tu amor.❤ Una sola persona es bastante para llenar el universo entero de
amor, así como un solo guijarro puede llenar el lago entero con sus ondas, un pequeño
guijarro.
Adaptación de The Dhammapada: The Way of the Buddha.
Viparita Karani
80
Esta simple pero poderosa y restaurativa pose resulta muy beneficiosa para la salud de tu
corazón, pues le brinda un merecido descanso a ese imparable órgano pues no tiene que
bombear tan fuerte. Al bajar la velocidad de los latidos te ayuda a relajar tu cuerpo y tu mente.
Esta postura la puede hacer cualquier persona en la comodidad de su casa. Es una delicia de
postura sobre todo cuando te sientes un poco irritada y necesitas una pausa.
BENEFICIOS DE LA POSTURA
Esta postura ayuda a la circulación de tus piernas y pies. Te alivia el dolor en tu espalda. Estira
de manera muy sutil la parte posterior de tus piernas y tu cuello. Calma tu mente. Estimula el
riego sanguíneo del cerebro mejorando las funciones mentales. Equilibra el funcionamiento de
las glándulas tiroides
Alivia los siguientes síntomas:
Paso a paso:
Busca una almohada y ponla como a 15 cm de la pared. Poco a poco usando tu respiración vete
acostado de manera que queden tus piernas recargadas en la pared y tu hueso sacro esté
recargado cómodamente en la almohada. Revisa que quedes completamente cómoda, puedes
hacer ajustes de que tan cerca o lejos estés de la pared. Lo más importante es que te sientas
cómoda para poder quedarte en la postura. Ahora revisa tu cuello, alargarlo llevando tu
barbilla al pecho para que tengas espacio en tu cuello. Tus brazos déjalos caer a un costado de
tus caderas con las palmas viendo al techo. Quédate en este postura de 5 a 15 minutos para
disfrutar sus beneficios. Al salir hazlo muy despacio, dobla tus rodillas al pecho gírate de lado y
toma varias respiraciones en tu costado y sal muy lentamente a sentarte. Hazlo y notarás
mientras pones atención a tus respiraciones, como te invade el bienestar.
81
La capacidad de sentirse en paz viene desde
dentro, es un estado, una percepción y una
forma de vincularte con el mundo.
Es cuando el sentimiento de estar plena y a
salvo te invade. Cuando tienes la certeza de
que eres digna y capaz de dar y recibir amor
en toda su expresión y este sentimiento
sobrepasa cualquier lucha interna.
Cuando has añadido las mejores intenciones a
cada acto de tu día, grande o pequeño y
haces las cosas desde el amor, puedes
sentirte en paz. "Yo soy la paz que habita en
mi interior, yo soy la paz que me rodea, yo soy
la paz que respiro, yo soy la paz que necesito,
yo soy la paz que transmito, yo soy paz. "
82
Al definir tu anhelo instantáneamente se traza un camino de luz que te indica el recorrido, es a
partir de este momento que aparecen las “casualidades” que facilitan y guían… No le tengas
miedo a precisar tus deseos, lo que quieres, lo que te gusta, lo que te hace feliz, para que esa
especie de “mano invisible” comience a ayudarte atrayendo a tu vida todo lo que
deseas. #seabreelcamino #seilumina#caminodeluz #casualidades #causalidades
El mantra de hoy ✨
La gentileza brinda esperanza a otros. A veces para ti, un gesto toma poco esfuerzo, pero para
la otra persona puede significar algo muy grande. La amabilidad es el mejor regalo que puedes
ofrecer, tiene el curioso poder de cambiar y levantar desde el amor y al levantar a alguien, te
levantas a ti misma, creando en ese instante un mundo mejor.
#bondad #gentileza #inspiracion#apoyemonos #crecimiento #solidaridad
84
He redondeado esquinas para no encontrar monstruos a
la vuelta y me han atacado por la espalda.
He lamido mi cara cuando lloraba para recordar el sabor
del mar y solo he sentido escozor en los ojos.
He esperado de brazos cruzados para abrazarme
y me he dado de bruces contra mi propio cuerpo.
He mentido tanto que cuando he dicho la verdad no me
he creído.
He huido con los ojos abiertos y el pasado me ha
alcanzado.
He aceptado con los ojos cerrados cofres vacíos y se me
han ensuciado las manos.
He escrito mi vida y no me he reconocido.
He querido tanto que me he olvidado.
He olvidado tanto que me he dejado de querer.
Pero he muerto tantas veces que ahora sé resucitar -la vida es quien tiene la última palabra-.
He llorado tanto que se me han hecho los ojos agua cuando he reído, y me he besado.
He fallado tantas veces que ahora sé cómo discernir los aciertos de lo inevitable.
He sido derrotada por mí misma con dolor y consciencia, pero la vuelta a casa ha sido tan dulce
que me he dejado ganar -prefiero mi consuelo que el aplauso-.
He perdido el rumbo pero he conocido la vida en el camino.
He caído pero he visto estrellas en mi descenso y el desplome ha sido un sueño.
He sangrado, pero todas mis espinas han evolucionado a rosa.
Y ahora mi vida huele a flor.
Elvira Sastre Sanz.
85
No permitas que las críticas y comentarios negativos
que escuchas repetidamente de terceros se
impriman en tu subconsciente, pues al cabo del
tiempo se convierten en tus propios pensamientos
limitadores. Controla de forma consciente tus
pensamientos eligiendo aquello que deseas aceptar
de los comentarios de los demás, centrándote en lo
positivo y desechando el resto. Ten el cuidado de no
aceptar las críticas como una realidad y aprende a
diferenciar entre lo constructivo que te permite y te
ayuda avanzar, de lo destructivo y negativo. Filtra
para que no se almacene en tu subconsciente.
86
No hay manera correcta o incorrecta de meditar, y
ninguna cantidad específica de tiempo para
practicarlo. La idea principal detrás de la meditación
es dejar tus pensamientos diarios y practicar el arte
de soltar. Cuando un pensamiento entra en tu
mente, simplemente reconócelo y déjalo ir.
87
No permitas que tu yo del pasado decida
quién eres hoy.
No importa quién solías ser, lo que importa es
quien decides ser hoy. Tú no eres tus errores.
No eres tus desgracias. No eres tu pasado. No
eres tus heridas. Puedes decidir diferente hoy
y a cada momento.
Recuerda que con cada respiración se te
ofrece una nueva oportunidad de pensar,
decidir, escoger y actuar diferente.
Evolución y crecimiento constante.
#evolucion #crecimiento #reflexion#cambios #
luz #inspiracion#eresluz #aquiyahora
Los mudras son gestos sagrados realizados con manos y que son capaces de llevarnos a
diferentes estados de consciencia, también conocidos como yoga para las manos.
88
Dale a tu cuerpo un
buen estirón y oxigénalo
con esta sencilla
rutina de Yoga. Te
aseguro que te sentirás
maravillosa y lista par
empezar tu fin de
semana energizada.
89
No importa a que te dediques, de donde procedas o que objetivos persigues, tu actitud
siempre va a determinar tu vida en el cien por ciento de las ocasiones. La actitud es una
decisión consciente que tenemos la oportunidad de cambiar cuando queramos.
El descubrimiento más importante de estas generaciones es que las personas pueden alterar su
vida si cambian la actitud de su mente! Cada decisión que has tomado ha sido resultado de tu
actitud. Imagínate el poder que tienes! Cada momento que se te presenta es una oportunidad
divina para acercarte a tu cumplir tus sueños y para determinar los colores de tu vida.
90
Pensamos que nuestro ADN es un código de solo lectura, lo cierto es que el ADN es de
Lectura/Escritura, y las diversas conciencias y estados mentales pueden re programar los
códigos genéticos. El subconsciente juega un papel fundamental en el control y modificación
91
de esa programación y como la conciencia puede pasar a estados de “supe conciencia”
induciendo la reprogramación de nuestras más ancestrales pautas de comportamiento.
También se ha revelado que la actividad física reorganiza el cerebro, de tal forma, que la
respuesta al estrés se reduce; y que puede cambiar la epigenética, es decir, la expresión de los
genes.
Cuida tus palabras. Tus palabras llevan una frecuencia más alta que tus pensamientos. Elimina
de tu vocabulario palabras cómo:
“No puedo”
“Muy difícil”
“No quiero hacer esto” “Imposible”
También elimina quejas y comentarios negativos hacia otras personas. Esto solo está bajando
tu nivel vibracional y está contaminando tu propia energía. Cada vez que te escuches
quejándote o hablando mal de otra persona, para y pregúntate: “Por qué estoy hablando?” –
Las investigaciones también afirman que cuando una persona está llevando a cabo un
resentimiento, asume el modo de víctima, ensaya el delito en su mente repetidamente con el
fin de sentir una sensación de control. En ese momento es percibido como algún tipo de
beneficio emocional. Sin embargo, la celebración del rencor equivale a comprometerse a
permanecer enojado por la situación.
Perdona, deja ir. Libérate de ese peso que afecta tu corazoncito y no te permite ser feliz.
#dejaloir #medita #agradece #ama #suelta#perdona #sefeliz
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"Aunque los consideramos extraordinarios, los
milagros también surcan nuestra conciencia todos los
días. Podemos optar por percibirlos o ignorarlos, sin
reparar en que nuestro destino puede pender de un
hilo. Sintoniza con la presencia de los milagros y al
instante la vida se transformará en una experiencia
deslumbrante, más maravillosa y emocionante de lo
que jamás imaginaste; ignórala, y una oportunidad se
habrá ido para siempre."
Deepak Chopra
93
El desapego significa no sentir ningún remordimiento por el pasado ni miedo por el futuro;
dejar que la vida siga su curso sin intentar interferir en su movimiento y cambio, sin intentar
prolongar las cosas placenteras ni provocar la desaparición de las desagradables. Actuar de
este modo es moverse al ritmo de la vida, estar en perfecta armonía con su música cambiante,
a esto se llama iluminación. Alan Watts
94
No basta decir quiero, hay que saber: qué se quiere, para
qué se quiere y así despertar cada día con la intención
clara para alcanzarlo.
Lo más difícil a la hora de manifestar tus sueños es no darte por vencida. No pierdas de
vista la meta final, ponlo en papel y obsérvalo a diario.
95
John Forbes Nash, premio Nobel de economía
dijo: ”Con cada nuevo intento, me acerco más al
éxito.” Las personas que han logrado sus objetivos
saben esto muy bien, se llega con determinación,
esfuerzo, trabajo y tiempo, invertidos en aquello
que han decidido alcanzar. Lo que tú puedes
percibir ahora como un fracaso, es en realidad tan
solo un intento. La intención tiene mucho valor y
más poder del que imaginas.
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Esa es la conexión, ese es el secreto, la revelación y la verdad,
apenas sujetas por la forma, por la ilusión del espacio y el tiempo. Eres Universo
Gustavo. Montevideo Uruguay.
97
Soy responsable de mi vida y por eso elijo
que mi vida sea un campo lleno de
oportunidades y de bendiciones para mí.
Sé que la vida me trae las mejores
oportunidades para ser más feliz, y las busco
y veo por doquier.
Elijo vivir con alegría y felicidad
continua.
Digo las cosas siempre desde el corazón y los demás las entienden desde el corazón.
Cuido mi vehículo físico con amor y con atención, le brindo descanso, risas, alimentos sanos,
realización, movimiento, un masaje, un paseo por el campo... Me atrevo a ser el ser quien
realmente soy con todos mis dones y talentos activados.
La meta principal a la hora de incluir a toda tu familia es crear una actividad que sea una
experiencia positiva y que los anime a seguir meditando, ojalá por el resto de su vida. Pero, no
debes obligarlos ni forzar la experiencia, de lo contrario lo verán como una tarea más o una
obligación, cuando es todo lo contrario.
Si tienes hijos, lo primero que debes saber a la hora de incluir a tus hijos en las meditaciones es
que ellos van a seguir tu ejemplo. Si tu practicas regularmente la meditación, lo más probable
es que ellos ya te han visto practicando o te han escuchado hablar de ello y están abiertos a la
posibilidad de intentarlo.
Si te gustaría incluir a tu pareja, invítalo a unirse contigo en una meditación de respiración o
con un mantra. Explícale la importancia de la meditación no sólo a nivel físico, sino también
mental y espiritual y comparte con él la razón por la cuál te gusta a ti meditar. Invítalo a la
práctica y no te aferres a su respuesta a la invitación, si él está de acuerdo, entonces
maravilloso. Si te dice que no, está bien también, el camino espiritual de cada uno es personal.
1. Comienza lento y sencillo, en general se recomienda un minuto por edad del niño.
Necesitarás solamente unos minutos al día para ello, lo importante es la constancia y volverlo
un ritual diario.
2. Prepara el espacio: Busca un espacio callado, sin distracciones tecnológicas o ruidos
extremos. Puedes poner música de fondo, candelas o aceites esenciales (a los niños les
encantan!).
3. Pide que todos se sienten cómodamente en el suelo o acostados sobre una superficie
cómoda (por ejemplo un mat de yoga) y que cierren los ojos.
4. Comienza con cualquiera de las meditaciones que voy a compartir contigo aquí abajo:
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Meditación No. 2:
Visualización
Esta meditación es divina y puede ser muy divertida para tus hijos. Pídeles que se acuesten
cómodamente sobre un mat o una superficie suave y que cierren sus ojos. Puedes poner
música de fondo si quieres y aceites esenciales. Luego, comienza la visualización pidiéndoles a
tus hijos que se imaginen que al frente de ellos hay un recipiente de pintura. Lentamente
guialos hacia la pintura. Cuando llegan al frente del balde se dan cuenta que adentro hay
pintura con brillos de luz dorada, como si fuera escarcha. Pídeles que tomen un pincel o una
brocha y que la unten con esta pintura dorada. Luego, que se imaginen que se están llenando
enteros de esa luz dorada. El pincel puede estar encima de ellos y deja caer la escarcha dorada
encima o bien pueden ir pintando sus caras y su cuerpo con escarcha y luz dorada. Si deseas,
puedes ir guiando a tus hijos para que se imaginen que la escarcha les cae encima poco a poco
sobre cada parte de su cuerpo. Cierra esta meditación dando las gracias por la práctica.
100
¿ERES DE LAS QUE PIENSA QUE EL EJERCICIO SIRVE
SOLAMENTE PARA MEJORAR NUESTRA FUERZA Y
RESISTENCIA FÍSICA, O LA CAPACIDAD DE NUESTROS
PULMONES Y DE NUESTRO CORAZÓN?
Pues no es así! La actividad física tiene efectos
maravillosos sobre nuestros estados de ánimo y
nuestra autoestima. Al ejercitarnos producimos
endorfinas: Las endorfinas son sustancias que
produce nuestro cerebro para ayudar a combatir el
dolor y elevar nuestro estado anímico. También
cuando hacemos ejercicio, ya sea caminar, bailar,
subir gradas, etc. estamos eliminando una fea
sustancia llamada Cortisol, esta se produce en periodos de estrés y tiene la capacidad de
causar graves daños si permanece mucho tiempo circulando en el
organismo. #antidepresivo#ejercitate #serotonina #calmaansiedad
101
formas de tratar a las personas, hasta de caminos por los que ir al trabajo o de lugar de
vacaciones. Eso da seguridad, lo que nos hace pensar que si estás tan a gusto en tu zona de
confort, no tiene mucho sentido salir de ella. Sin embargo, cuando hacemos esto nos
permitimos eliminar nuestras barreras, conocer nuevas personas y vivir nuevas experiencias.
Todo esto provoca un crecimiento que nos llevará a tener mayores expectativas, aumentar
nuestras habilidades y tener una vida más satisfactoria en todos los sentidos. Además nos
prepara para lo inevitable y constante que es el cambio.
Es importante ser fuerte; trabajar y levantarse todos los días con la cabeza en alto. No poner
pretextos, ni excusas para hacer lo que tenemos que hacer. Sabernos con la capacidad de
lograr cualquier cosa.
Pero también es importante aceptar el cansancio; demostrar nuestra vulnerabilidad y saber
pedir lo que necesitamos. Especialmente si esto es un día entero de cariño.
El amor por uno mismo tiene que ser muchísimo más grande que cualquier dolor que se haya
sufrido en la vida. Así como ustedes, yo he pasado por momentos difíciles y situaciones muy
duras. La única manera en la que uno se puede salvar es teniendo amor propio, no existe nada
más. Quizá es difícil entender lo que esto significa, pero una vez que se asimila, cambias la
percepción, todo se transforma, y comienzas a ver la vida de otra manera.
El amor por uno mismo tiene que ser muchísimo más grande que cualquier dolor que se haya
sufrido en la vida. Así como ustedes, yo he pasado por momentos difíciles y situaciones muy
duras. La única manera en la que uno se puede salvar es teniendo amor propio, no existe nada
más. Quizá es difícil entender lo que esto significa, pero una vez que se asimila, cambias la
percepción, todo se transforma, y comienzas a ver la vida de otra manera.
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La respiración profunda y controlada es fuente de salud, una garantía para fortalecer la
vitalidad de tu cuerpo y tu mente. La sangre que recorre tu cuerpo estará oxigenada, limpia. Es
la llave y la puerta para la relajación efectiva. Notarás efectos inmediatos con sólo unos
minutos que practiques ejercicios de respiración: vitalidad celular, mejoría cutánea, oxidación
de músculos y, muy especialmente, una profunda relajación.
Convierte tu baño diario en una experiencia celestial con este simple paso: Amarra con un
cordel de fibra natural unas ramas de eucalipto fresco a la cabeza de tu ducha, además de lucir
estupendo cuando enciendes el agua, el calor de esta libera los vapores del eucalipto.
Estos tienen propiedades relajantes, purifican el aire, descongestionan vías respiratorias.
Otorga sensaciones reconfortantes y de relax. Además, estimula los sentidos y despeja la
mente. Disfrútalo :D #eucalipto #aromaterapia
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Por ejemplo, cuando un compositor crea una nueva pieza musical, está utilizando las notas de
una nueva relación con los otros, dando lugar a la aparición de algo que no existía antes. El
segundo chakra utiliza la materia prima del chakra de la raíz para crear el mundo de nuevo
cada día. #chakra #segundocentro #svadhishtana#chakrasacral #deepakchopra
La ley espiritual del Karma gobierna este primer centro de energía. En el plano físico, cada
acción que realices crea como resultado, una reacción correspondiente. Para aumentar al
máximo la posibilidad de que tus acciones generan reacciones evolutivas, puedes usar tu
cuerpo como un instrumento de elección determinante.
Considera las posibilidades frente a ti y escucha las señales de tu cuerpo. Estas sensaciones
que se generan desde el chakra raíz son o cómodas o incómodas. Tu cuerpo evalúa cada
posible decisión en términos de la probabilidad de satisfacer tus necesidades de seguridad
o aumentar el nivel de amenaza que experimenta. El primer chakra, que te conecta con la
tierra, proporciona información esencial acerca de la nutrición o la toxicidad potencial que
está disponible para ti como resultado de las acciones que tomas
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Cada uno de los siete chakras es gobernado por leyes espirituales que son principios de la
conciencia que podemos utilizar para cultivar una mayor armonía, felicidad y el bienestar en
nuestras vidas y en el mundo.
#chakras #bienestar #salud#meditacion #leyesespirituales#deepakchopra
Tesla lo
dijo, Einstein estuvo de acuerdo. Es un hecho científico que TODO -incluyendo tu propio
cuerpo- está hecho de energía que vibra en distintas frecuencias, dicho esto, como podemos
cambiar estas frecuencias para nuestro bienestar?
108
Eso va para los demás, pero sobretodo para ti misma.
Muchas veces somos nuestras peores boicoteadores.
#miracomolohago #sisepuede
109
La empatía es la clave para conectar con los demás. La empatía es la
habilidad para entender las necesidades, sentimientos y problemas de
otros, poniéndose en su lugar y de esta manera poder responder
correctamente a sus reacciones emocionales.
El coraje, es sin duda un gran valor por alimentar para vencer los miedos
que te cortan las alas.
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La imaginería sensorial, imaginar cosas agradables, es una
poderosa técnica de relajación que trae muchos beneficios. Estas
escenas que te imaginas pueden ser momentos felices del
pasado, visualizaciones del futuro y también fantasías, como
estar volando.
Practícalo cada ves que quieras: haciendo una fila en el banco,
antes de acostarte, mientras conduces el auto.
La ventaja es que no hay límite y es gratis! #imagina #poderdelamente #nohaylimite
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Los seres humanos tendemos a vivir la vida en un tiempo que no es el real. O bien proyectamos
hacia el futuro fantaseando o preocupándonos por lo que vendrá o bien nos nutrimos de
recuerdos de momentos que ya han pasado despertando toda clase de sentimientos y
emociones.Dejamos muy poco o casi nada de espacio a vivir el momento presente, permitimos
que nuestros pensamientos vaguen aleatoriamente y con esto nos perdemos la mayoría de las
sensaciones que nos brinda la vida, que son un regalo y que solo pueden ser percibidas por
medio del aquí y ahora.
Sus orígenes se remontan a tradición Budista y tiene más de 2500 años. La utilizaban los
monjes en sus prácticas de meditación como una forma de llevar la atención al instante para
alcanzar una mayor iluminación y concentración.
#mindfulness #meditamás #presencia#consciencia
La motivación nos impulsa a comenzar y el hábito nos permite continuar. (Jim Ryun)
No esperes a que sea lunes o el primer día del mes, empieza ya y en 21 días será un
hábito.
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Yo soy (llena el espacio)..." Cuando declaras "Yo soy... " ¿Cuales limitantes estás llevando a tu
realidad?
Libérate de una vida condicionada- en vez de eso usa afirmaciones no condicionadas (ej. Yo soy
AMOR, yo soy SUFICIENTE , yo soy LIBRE, yo soy COMPLETA, yo soy LUZ, yo soy FUERTE)
Inténtalo, es muy empoderador!!!
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