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Leitura obrigatória para você que

Quer ter uma vida e trabalho com mais significado e propósi-

to…

Quer alinhar seu trabalho com seus valores e missão…

Quer construir uma vida a seus moldes e não nas de outras

pessoas...

Quer arquitetar seu estilo de vida e vivê-lo sendo você mes-

ma.

Que cansou de ter hábitos vazios que não te levam a ter o

estilo de vida que você deseja...

Quando você alinha seus interesses, valores pessoais com

seu trabalho e constrói o seu estilo de vida baseado no que
você quer construir e o legado que quer deixar você passa
a ter uma vida com muito mais significado e propósito, o
combustível que te faz caminhar mesmo quando todo o res-
to desistiria.

O maior desafio que enfrentamos na atualidade é de sermos

nós mesmas. O medo, a insegurança, a sensação de não ser-
mos boa o bastante, a mágoa a decepção e a falta de tempo
tem nos roubado de nós mesmas.

Ao ler este E-book você vai descobrir como se abrir para as

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mudanças, como parar de se auto-sabotar e começar a viv-
er de acordo com seus moldes. Isso significa fazer as pazes
com você mesma, eliminar crenças limitantes, definir o que
é sucesso e felicidade pra você e ir á luta.

Este é o seu momento, é a sua hora, não espere estar pronta,

nós nunca estaremos verdadeiramente prontas se não der-
mos o primeiro passo.

Foi pensando em você que escrevi este e-book, estamos

criando um movimento, uma tribo que compartilham dos
mesmos desejos, que levantam de suas camas de propósito
com sede de ser melhor que ontem, de atingir seu potencial
máximo, de impactar vidas e deixar um legado. Mulheres
que acreditam que podem criar sua realidade de vida através
de sua autorresponsabilidade .

Espero que você se junte a mim nesta missão para que ela
possa ser cada vez mais forte e impactar cada vez mais pes-
soas, lembre-se: “quando você muda, o mundo muda”.

Meu desejo é que este material te guie nesta jornada, e mais

ainda, que você não se limite a ele, mas que ele seja apenas
uma porta de entrada no encantado mundo do autoconhe-
cimento não tenha medo de desbrava-lo você vai descobrir
coisas incríveis sobre você mesma.

Boa Jornada
Michelle Silva
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Introdução
As pessoas hoje consomem mais que deveriam tentam suprir
o vazio da alma, com roupas, sapatos, viagens, comidas. Bus-
cam nos lugares e hábitos que nada tem a ver com o que elas
de fato precisam, “é como estar com dor de barriga e procu-
rar um oculista”. Sem atacar a raiz do problema, eles per-
manecem vivos e prontos para atacar, se tornam monstros
emocionais, e a pessoa se afunda em depressão, ansiedade,
numa vida vazia e sem sentido, por não conhecer a fundo e
priorizar a pessoa mais importante: Ela mesma.

Exercicio 1

Quem é você?
_______________________________________________

Você sabe qual sua missão de vida?

_______________________________________________

Você conhece seus valores e habilidades máximas?

_______________________________________________

Investimos tanto tempo e dinheiro para conhecer outras cul-

turas, paisagens, culinária, e isso é uma experiência incrível
e importante. Mas já notou que para este fim temos tempo
e dinheiro suficiente ou arrumamos um jeito mas quando se
trata de nós mesmas da nossa evolução deixamos sempre pra
depois.
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Se te faltou clareza e segurança para responder as questões
acima, quero então te convidar a fazer a viagem mais incrível
e transformadora. Está viagem começa por dentro de você,
se explore, (re) conecte com você como se estivesse con-
hecendo um novo lugar aí dentro, você terá todas as respos-
tas necessárias para refazer a rota.

Há sentimentos, lugares que você passou e situações que

travaram sua vida e que podem está impedindo de alcançar
seus sonhos.

Vamos construir um mundo melhor juntas e este mundo

começa dentro de cada uma de nós, pronta para organizar,
faxinar sua casa interior!?

1. Assuma a sua autorresponsabilidade

Certo dia ouvi uma parábola que quero dividir com você.

“Um dia Marina sentou-se sentou-se observando uma borbo-

leta por várias horas e com atenção verificou o quanto ela se es-
forçava para fazer com que seu corpo passasse através daquele
pequeno buraco.

Então, pareceu que ela parou de fazer progresso. Ficava a im-

pressão de que ela tinha esgotado seus esforços e não conseguia
ir mais longe. Neste momento, Marina que é muito disponível
para ajudar sempre, decidiu ajudar a borboleta, pegou uma
tesoura e cortou o restante do casulo.
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A borboleta saiu facilmente. Mas, seu corpo estava murcho,
era pequeno demais e tinha as asas amassadas.

Marina continuou sua observação porque esperava que a

qualquer momento as asas abrissem e esticassem para serem
capazes de suportar o corpo, que iria se afirmar a tempo.

Até que ela percebeu que nada acontecia! Na verdade, a bor-

boleta passou o resto da sua vida rastejando com um corpo
murcho e as asas encolhidas. Ela nunca foi capaz de voar.”

O que Marina com sua gentileza e vontade de ajudar não

compreendia é que era o casulo apertado e o esforço da bor-
boleta para passar através da pequena abertura constituía-se
na receita da natureza das borboletas para que o fluido do
corpo da borboleta fosse para as suas asas, de maneira que
ela estaria pronta para voar, uma vez que estivesse livre do
casulo.

A borboleta é conhecida como o símbolo da transformação.

É uma verdadeira metamorfose: ela de larva, se transforma
em lagarta para depois de semanas e até meses, virar uma
linda borboleta com asas lindas, coloridas, cheias de vida e
que voa.

A borboleta não nasce borboleta. Ela tem e precisa do seu

tempo para a metamorfose, e sem esse tempo, ela não teria
como passar por essa transformação, e cada borboleta é re-
sponsável por sua própria metamorfose.
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Assim como a borboleta, o espetáculo de sua vida é você
quem tem que comandar. Não queira terceirizar sua vida a
ninguém. Muitas pessoas vivem buscando culpados para suas
frustrações e fracassos, ora é o governo, a família, o chefe, o
sócio, enfim, procuram alguém, delegam aos outros aquilo
que só elas podem fazer.

Assim como a borboleta precisa passar pelo processo de

metamorfose, você também precisa. Não importa o que você
esteja passando agora ou quanto seus desafios podem pare-
cer difíceis, você pode superar qualquer limitação que te im-
pede de alcançar seu modelo de vida ideal.

Mas para que isso seja realmente possível você precisa as-
sumir sua responsabilidade com sua vida, e parar definiti-
vamente de culpar as outras pessoas. Tomar esta posição te
faz deixar o sentimento de culpa e vitimismo para trás, e
mostra que daqui pra frente você está comprometida a mel-
horar a si mesma e fazer o seu melhor todos os dias, mesmo
em cenários desfavoráveis. Você passa a fazer de sua vida o
que verdadeiramente você quer que ela seja. E isto de te faz
ser imparável.

2. Coloque-se em primeiro lugar na sua lista

de prioridades
Beatriz era uma executiva de sucesso, aos 39 anos estava no
topo do sucesso, fazia viagens internacionais, hospedava-se
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nos melhores hoteis tinha lista de clientes querendo contratar
seus serviços. Mas a vida pela qual Beatriz sonhava era bem
diferente. Ela sentia que vivia uma farsa, como se colocasse
uma máscara todos os dias para ir para o trabalho, no fundo
havia uma mulher insegura e com um grande vazio interior.
Todo seu tempo e energia era usado para atender as necessi-
dades dos outros, deixando de lado seus próprios desejos.

Quantas Beatrizes existem por aí? Esta preocupação exces-

siva com o outro e com que pensam sobre nós, faz com que
esqueçamos quem somos de verdade.

É hora de você se colocar como prioridade máxima, isso im-

plica em dizer não quando não quiser ou puder, gastar en-
ergia e tempo no que lhe dá prazer, tomar decisões baseadas
nos seus desejos e não nos dos outros.

Você já deve ter ouvido da comissária de bordo que em caso

de despressurização, deve se colocar primeiro a máscara em
você para depois ajudar as outras pessoas. Assim acontece
conosco, como podemos estar disponível para ajudar o próx-
imo se não estivermos em condições para isso?

Quando você se cuida e está bem com você mesma, fica com-
pletamente disponível para ajudar os outros. Lógico que esta
mudança poderá causar espanto nas pessoas mais próximas
de você, mas diga com todas as letras que você está pratican-
do o cuidado máximo com você, com seu “eu”.

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Se você decidir mudar sua forma de trabalhar, fazer uma
transição de carreira, ou sair para encontrar as amigas, e as
pessoas que convivem com você te achar diferente, estranha,
não ligue, você está em fase de evolução e construção do seu
modelo de vida ideal.

Como lidar com isso?

Às vezes ficamos sem ter apoio das pessoa que nos rodeiam
para realizarmos as mudanças que queremos fazer em nossa
vida. Neste caso, use técnicas de persuasão e explique para
seus colegas de trabalho, amigos, familiares, que todos sairão
ganhando com sua mudança, você ficará menos estressa-
da terá mais energia será melhor profissional, mãe, esposa,
namorada, mas, se não derem atenção, ignore, mantenha-se
focada.

Vocè perceberá que quando começar a cuidar do seu “eu”

você estará dando a maior presente para as pessoas que você
ama.

Quando você mostra para as pessoas os benefícios que elas

também terão, elas passam a se sentir pertencentes de seu
processo, e isso faz total diferença.

3. Seja autêntica, não se divida.

Seu trabalho é compatível com o estilo de vida que você
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almeja?

Uma pesquisa feita pela Giacometti Comunicação revelou

que 52% dos brasileiros com 30 anos estão insatisfeitos com
suas carreiras,sendo que isso independe de classe social uma
vez que apenas 16% das classes A e B e 15% da classe C sen-
tem realização profissional.

Isso se dá porque muitas vezes o trabalho que temos é to-

talmente desalinhado com quem somos, com nossas habili-
dades, valores, e consequentemente trassamos metas incom-
patíveis com o estilo de vida que desejamos.

Não pode ser o seu trabalho quem tem que ditar qual mod-
elo de vida vai ter, mas, seu estilo de vida é quem vai definir
qual trabalho será compatível com ela.

“Más preciso trabalhar, como faço para ser eu mesma onde

trabalho agora?”

Primeiro você precisa entender, que quando você sai de sua

casa e vai para seu trabalho é você quem está indo, ou seja,
você está levando para o seu ambiente de trabalho quem você
está sendo em sua vida pessoal.

Também exercitar a gratidão mesmo não estando vivendo a

vida dos sonhos, afinal, se você tem clareza da vida que você
quer, irá aprender no percurso, onde você se encontra hoje é
somente degraus, aprenda com os erros e acertos, e agradeça.
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Exercícios 2
Em qual lógica você tem operado: vive a mercê do seu tra-
balho ou o seu trabalho ajuda você construir seu estilo de
vida?

Defina como tem que ser o seu trabalho para que ele esteja
operando de acordo com o seu modelo de vida ideal.

4. Escreva as histórias que você quer contar?

Um dia todos nós vamos viver de história e as histórias que
você irá contar são aquelas que você está construindo neste
exato momento. Então não vale ficar apenas observando as
histórias de outras pessoas nas redes sociais, do seu vizinho,
das pessoas que você admira, é preciso levantar desse sofá,
da sua cama todos os dias com a decisão de escrever a suas
próprias histórias, às que você quando velhinha terá orgul-
ho de contar para as seus netos para as pessoas ao seu redor,
para o mundo.

Você sente orgulho das histórias que tem escrevido no livro

da sua vida?

5. Entenda seu Propósito de vida

Seu propósito de vida é ser você. Existe um lugar do mun-
do só seu, quando você deixa de ser você este espaço auto-
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maticamente fica vazio. A sua missão de vida é a forma com
que você irá materializar seu propósito, aquilo que você veio
cumprir nesta terra, o legado que você quer deixar. Por isso
é tão importante você refletir como você quer ser lembrada
pelas pessoas e de que forma você quer servir este mundo.

Exercício 3
1.Quais são seus talentos ( No que você gosta de fazer e que
faz quase de forma natural, sem esforço, ou no que as pessoas
te pedem ajuda para fazer e te elogiam quando você faz?)

2. Quais era suas brincadeiras preferidas de infância?

3. Qual é o seu grande sonho, aquele que não passa um dia

sem pensar nele?

4 Quais os assuntos que você gosta de conversar?

5. “Você acabou de ganhar na loteria e nunca mais vai ter que

trabalhar na vida” O que você vai fazer pelos próximos cinco
anos?

6. Fecha os seus olhos por um instante, inspire e expire calma-

mente, você está no hospital e seu médico acabou de lhe contar
que só lhe resta um dia de vida e ele libera para você dá o úl-
timo adeus às pessoas que você mais ama.

Como você deseja que estas pessoas digam que irá lembrar
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de você. Você foi uma pessoa maravilhosa, você ficará pra sem-
pre na memória por ter ...
Escreva como você quer que lembrem de você

7. O que você faria se soubesse que lhe resta 3 anos de vida?

Se você estiver feito estes exercícios terá um material valioso

que te permitirá dar passos em direção a transformação que
deseja e na construção do seu mapa de vida, do seu life style.

A forma que você quer ser lembrada, e as conquistas que

mais sente orgulho, aliadas a sua essência, provavelmente é
seu propósito de vida.

P.S. Seu próposito de vida não é algo imutavél, assim como

você se desvolve e evolui, assim tamém é seu próposito de vida,
ele pode mudar ao longo de sua jornada.

6. Alinhe seu Mindset

A sua maior batalha não é com seus relacionamentos tóxi-
cos que você foi tendo ao longo de sua vida, não é com seu
chefe, com seus concorrentes, a maior batalha que você pre-
cisa dominar e vencer é aquela que acontece dentro de você.

O que você tem de mais valioso é o seu mindset, o seu mod-

elo mental, a sua forma de pensar. As pessoas que tem um
modelo mental de sucesso, de crescimento, pode perder tudo
que tem, passar por momentos difíceis, problemas pessoais e
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profissionais, as pessoas ao seu redor podem até pensar que
não terá mais jeito, mas eis que a pessoa com este mindset se
recupera e se torna ainda mais forte pois utilizara todo este
aprendizado para criar uma nova realidade.

Donald Trump é ótimo exemplo. Ele tinha bilhões de dólares

e perdeu cada centavo. Dois anos depois, recuperou tudo e
até conseguiu mais. Steves Jobs foi demitido da própria em-
presa, mas não se deixou abater voltando mais tarde |à di-
reção da empresa que se tornou uma das mais valiosas do
mundo.

A maioria das pessoas simplesmente não tem capacidade in-

terna para conquistar e sustentar a vida que elas desejam,
por isso acabam sempre frustradas por não conseguirem e
no primeiro tombo logo desistem de continuar, porque não
se prepararam antes para os desafios que as reservam.

Insistimos em ir contra a lei da natureza que nos ensina que

o que está embaixo da terra cria o que está encima dela. Im-
agine sua vida como uma árvore frutífera, os frutos são os
seus resultados, os resultado de seus relacionamentos, de sua
vida profissional, pessoal, financeira. Está insatisfeita com
seus resultados? Então trate suas raízes.

É necessário primeiro se olhar internamente e dominar es-

tas vozes que ficam aí te dizendo que “não é boa o suficiente”,
“que não vai dar”, “é difícil demais”, “fala isso porque não está
na minha pele”, e por aí vai…
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Ter uma mentalidade de evolução é estar disposta a todos os

dias a vencer esta batalha interior que te faz abaixar a cabeça,
se encolher e se auto sabotar.

Desde quando você se levanta da cama essas vozes insistem

em dizer que você nunca será feliz no seu trabalho, que nun-
ca terá a vida financeira que deseja, o relacionamento dos
seus sonhos, que não se pode ter tudo na vida, ou é feliz no
amor ou é feliz na carreira.

Está na hora de calar estas mentiras sorrateiras que vivem

dentro de você, te limitando, de fazendo pensar pequeno e
se encolher para caber no mundo de outras pessoas. Está
na hora de você tomar a decisão de trocar este mindset de
fracasso e passar a construir um modelo mental que te for-
taleça, um mindset vencedor.

Exercício 4
1. Ao olhar para o momento mais recente da sua vida, que
tipo de pensamentos e emoções negativas se repetiram?

2. Que sensação estes pensamentos geraram em você? (

medo, insegurança, raiva)

3. Quais frases negativas aparecem na sua cabeça nestes mo-

mentos?

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Transformando seu mindset
Bloquei este pensamento negativo através de uma declaração
positiva no mesmo instante. Eu disse declarar porque ao
declarar você não utiliza só a voz mais o corpo todo, coloca
os ombros pra cima, ergue a cabeça, se coloca numa postura
de vencedora (lembre-se da postura da Mulher Maravilha).
Atenção está frase precisa ser positiva e afirmativa. Em vez
de “eu não vou desistir”, “use eu vou persistir”.

Faça este exercício ao longo do seu dia todas as vezes que

este pensamento vier a sua cabeça, assim você estará so-
lidificando seu modelo mental de sucesso. (lembre-se, não é
da noite para dia que você irá modificar seu modelo mental,
seja paciente, isso vai exigir de você prática e repetição para a
criação de novos arquivos mentais)

Exemplo:
Modelo Mental de Fracasso: Não sou suficientemente boa
(inteligante, atratativa) para conseguir.

Modelo Mental de Evolução: Sou suficientemente boa (inteli-

gente, atrativa) para conseguir o que desejo. Acredito em mim
mesma.

7. Inveista em seu Autoconhecimento

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Não sei em qual área de sua vida hoje você deseja transfor-
mar, ter mais sucesso, se sentir mais realizada, mas uma coisa
eu posso afirmar seu nível de desenvolvimento e sucesso em
qualquer área de sua vida (trabalho, finanças, relacionamen-
tos) raramente será maior que seu nível de desenvolvimento
pessoal.

Nisto consiste o fato de apenas uma parcela pequena da pop-

ulação conseguirem realização nas áreas de sua vida, porque
muitas almejam uma vida plena, de satisfação em todas as
áreas, mas poucas se dedicam e comprometem em se desen-
volverem na pessoa que precisa ser para sustentar o sucesso
que almejam.

Para isso você cria um monte de desculpas na sua cabeça de

que não tem tempo para se dedicar a seu desenvolvimento
pessoal que não tem recursos necessários, cria uma bolha
de proteção, para te convencer que suas limitações são mais
fortes que você.

Desculpas são como uma âncora que prende o navio de ir

cumprir função que ele foi feito para exercer, de estar em alto
mar. São como aquele par de sapatos que usávamos maior
que nossos pés e por isso nos faz andar arrastando. Essas
pequenas mentiras nos dizem que não podemos seguir em
frente até que tenhamos mais tempo, mais recursos, mais
apoio.

Quando não criamos tempo e oportunidades para nos de-

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senvolvermos, mais tarde somos obrigadas a criar tempo e a
suportar todas as dificuldades, frustrações e um avalanche
de sentimentos depressivos. E ainda a decepção de olhar para
trás e perceber que nossa vida se passou e nada fizemos para
mudá-la.

Não queira esperar o leito de sua morte para então pensar

nas coisas que deixou de fazer, da missão que não cumpriu,
da sua história que não honrou. Porque talvez já não terá
mais tempo como tens agora de se redescobrir e dar a volta
por cima e viver a vida incrível que você merece ter.

O que você aprendeu ao longo deste e-book é algo prático

que pode começar a colocar em prática imediatamente, e já
é um passo em seu desenvolvimento pessoal.

Então, você só precisa tomar uma única decisão, precisa de-

cidir ser melhor do que si mesma a cada dia, está será sua
luta diária.

Você está disposta a acreditar que você pode criar sua própria
realidade, e que pode sim construir as histórias que sinta orgul-
ho de contar?

E que você precisa se dedicar ao seu desenvolvimento pessoal

para ser a pessoa que precisa ser para alcançar o sucesso que
você deseja, seja sucesso o que for pra você?

Se sua resposta for “não” está tudo bem, você pode seguir
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sua vida exatamente como ela está agora e quem sabe agente
não se esbarra nas estradas da vida.

Agora se sua resposta for “SIM” entenda que toda decisão

requer de nós uma reação e com isso tudo muda ao nos-
so redor. E tal decisão neste momento pode ser a virada de
chave da sua vida.

E agora, nossa pergunta mais importante:

Quais ações você vai começar a tomar a partir de agora?

Um último pedido, na verdade uma desafio:

Decidir que não vai mais se contentar com a vida que está
levando até antes de ler este E-book lhe traz uma grande re-
sponsabilidade, por isso quero te pedir um favor: me man-
da um direct pelo meu instagram @michellesilva.com.br me
contando o que você aprendeu com este e-book, qual foi sua
virada de chave.

E quando me encontrar na rua, nas estradas desta vida me

dê um abraço, e me diga que você decidiu ser você mesma
e se superar todos os dias vivendo a vida que você escolheu
ter, nos seus moldes, com suas escolhas.

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Michelle Silva é uma estu-
diosa apaixonada por de-
senvolvimento humano,
pedagoga, psicopedagoga e
coach.Sua missão é ajudar as
pessoas a conquistarem seu
melhor no relacionamen-
to com elas mesmas, com
seu trabalho, construindo
uma vida nos seus moldes,
protagonizando sua própria
história no espetáculo da
vida.É idealizadora de um
movimento em que acredi-
ta que as pessoas quando se
conhecem na essência ger-
am mais impacto no mun-
do. Para isso tem se dedica-
do a construir materiais que
levam as pessoas ao se au-
toconhecimento a se liber-
tarem de crenças limitantes,
insegurança, ansiedade e
sentimentos sabotadores.

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ba em primeira mão todas as novidades e conteúdos.

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