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que se le ofrecen.

'La importancia del desayuno'

Salir de casa (en/de/a) ayunas o habiendo tomado sólo un café
es una (costumbre/rutinaria/habito) cada vez más frecuente,
pero los especialistas en nutrición parecen (estar/ser/existir) de
acuerdo en que el desayuno es la (comida/alimento/nutrición)
más importante del día, y que de él depende en
(gran/grande/grandes) medida nuestro rendimiento intelectual y
físico.
Los (primeros/iniciales/comienzos) alimentos que aportamos
cada día a nuestro organismo (son/están/convienen)
determinantes para fortalecer nuestra salud y disfrutar
(en/por/de) una jornada llena de fuerza y vitalidad. Cuando no
desayunamos (igual/tal/como) es debido, estamos viviendo de las
reservas de nuestro cuerpo, que (dura/tarda/ lleva) unas diez
horas sin tomar ningún alimento.
Es aconsejable, por (el/lo/le) tanto, que el desayuno nos aporte
por lo (mínimo/menos/menor) una cuarta parte de la energía que
necesitamos (durante/para/cada) día. Para ello es conveniente
que el desayuno contenga alimentos
(importantes/necesarios/ricos) en hidratos de carbono,
(si/pues/como) el pan o los cereales, zumos o frutas y lácteos
como el yogur, la leche o el queso fresco.
Además, un buen desayuno contribuye (a/de/con) no picar
entre horas, (entre/sobre/por) lo que se convierte en un factor
importantísimo en (de él/del/el) control del sobrepeso.

RESPUESTAS
 'La importancia del desayuno'

Salir de casa en ayunas o habiendo tomado sólo un café es

una costumbre cada vez más frecuente, pero los especialistas en
nutrición parecen estar de acuerdo en que el desayuno es
la comida más importante del día, y que de él depende
en gran medida nuestro rendimiento intelectual y físico.

Los primeros alimentos que aportamos cada día a nuestro

organismo son determinantes para fortalecer nuestra salud y
disfrutar de una jornada llena de fuerza y vitalidad. Cuando no
desayunamos como es debido, estamos viviendo de las reservas de
nuestro cuerpo, que lleva unas diez horas sin tomar ningún
alimento.

Es aconsejable, por lo tanto, que el desayuno nos aporte por

lo menos una cuarta parte de la energía que necesitamos cada día.
Para ello es conveniente que el desayuno contenga
alimentos ricos en hidratos de carbono, como el pan o los cereales,
zumos o frutas y lácteos como el yogur, la leche o el queso fresco.

Además, un buen desayuno contribuye a no picar entre horas,

por lo que se convierte en un factor importantísimo en el
control del sobrepeso.