Tipos de masajes y sus beneficios

Por HolaDoctor - 22 de septiembre 2013

Probablemente es la herramienta terapéutica más antigua que

el ser humano utilizó como recurso natural contra el dolor.
Existen diversos tipos de masaje, cada uno utiliza diferentes
técnicas y pueden servir para estimular el sistema
inmunológico, relajar los músculos o aliviar el dolor. Aquí una
lista de los más empleados:
Consiéntete y libérate

La masoterapia o terapia de masajes corporales abarca una

amplia gama de técnicas que influyen en el cuerpo a través de
la presión, la fricción o golpeando rítmicamente con intensidad
y dirección adecuada determinadas regiones del cuerpo,
principalmente los músculos y los ligamentos. Aunque los
masajes suelen realizarse con las manos, también pueden
usarse los pies o los codos, incluso instrumentos como bambú,
rocas o rodillos.
1. Masaje relajante

Es el típico masaje para eliminar estrés y tensión de un día

duro de trabajo. Se aplica en todo el cuerpo con énfasis en la
espalda y en la parte baja del cuello de forma lenta, con
movimientos pausados y largos pero con una presión firme y
progresiva, tiene como objetivo descargar el estrés y la tensión
acumulada.
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2. Masaje Sueco

Es el tipo más común de terapia de masaje, e incluye los

movimientos básicos necesarios para todos los masajes.
Comienzan con golpes superficiales en el sentido de la
circulación de la sangre para calentar los músculos luego pasar
a los tejidos más profundos, tiene como objetivo la relajación y
la eliminación de toxinas.
3. Masaje Lomi-Lomi Hawaiano

Es originario de la antigua Polinesia, se dice que los hawaianos

aprendieron el masaje observando los movimientos de las
ondas del mar. El masajista utiliza el antebrazo, brazo y codo
para masajear todas las partes del cuerpo en movimientos
progresivos, alternado los fuertes con los suaves. Su objetivo
es conseguir la armonía total trabajando todos los músculos y
facilitando el paso de los fluidos energéticos.
4. Masaje Japonés o Shiatsu

De acuerdo con la Sociedad Mexicana de Shiatsu y Medicina

Tradicional Oriental, el Shiatsu es una técnica terapéutica que
trabaja sobre la ruta de los meridianos de acupuntura y maneja
la energía a través de la respiración y la presión. En este tipo
de masaje se emplean dedos y manos para estimular o sedar
la energía que fluye por el cuerpo para fomentar la salud y la
curación.
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5. Masaje con piedras volcánicas

Es el masaje sueco junto con el uso de piedras calientes de

basalto. Las piedras se colocan a lo largo de los meridianos
para relajar los músculos y restaurar la armonía del cuerpo.
Luego, el terapeuta de masaje se aplica una leve presión sobre
las piedras y se utilizan para masajear el cuerpo. Alivia la
tensión muscular y el estrés.
6. Masaje Balsámico

De acuerdo con el Colegio Mexicano de Masajes, el masaje

balsámico, o gotas de lluvia, utiliza una secuencia de aceites
esenciales altamente concentrados, los cuales generan
defensas en el cuerpo para evitar el alojamiento de agentes
virales y bacterias que promueven el cansancio y deformación
de la columna vertebral.
7. Masaje Terapéutico

Este es el tipo de masaje que normalmente se recibe en un

consultorio médico o centro de rehabilitación. El masaje se
centra en la corrección del problema que está causando el
dolor del paciente y puede ser usado para tratar varios tipos de
trastornos músculo-esqueléticos y sus condiciones.
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8. Masaje de Tejido Profundo

Por lo general incluye movimientos lentos y fricción, se utilizan

normalmente en un centro médico o atlético. Implica una
intensidad más profundo que el masaje normal y puede dar
dolor durante un par de días. Esto es normal para eliminar las
toxinas, aumenta el rango de movimiento y eliminar la tensión
muscular.
9. Masaje con cañitas de bambú

Hace miles de años los chinos observaron que a través de las

cañas de bambú circulaba energía. Fue así que lo aplicaron
sobre el cuerpo humano y descubrieron que además de
realizar un suave masaje, ayuda a activar la energía del
organismo. Este masaje se sirve de la elasticidad y robustez de
los troncos de bambú para transportarte a un estado de
relajación absoluto capaz de disipar tensiones acumuladas.
10. Masaje Maya

De acuerdo con el Colegio Mexicano de Masajes, se inicia a

partir del cirro (pulso del ombligo) para hacer fluir la energía,
estirando los músculos, alineando los tendones y ligamentos.
Trata reumas, relaja y trabaja desde lo superficial a lo profundo,
desbloqueando músculos, energía y emociones.