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Uma breve mensagem de boas vindas
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Introdução
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Identificando Suas Crenças
Limitantes
Os 4 exercícios propostos a seguir vão ajudá-lo(a) a identificar muitas
dessas crenças.
Sugiro que você imprima este material e monte uma espécie de
“apostila” com as suas respostas. Todos os dias, escreva algo que ainda
não tenha pensado. Ou confirme o que já descobriu. Procure repetições,
padrões.
Reserve as próximas duas semanas para se debruçar com afinco na
sua auto-observação diária, para poder, então, usar EFT ou outras técnicas
que auxiliam a eliminar as crenças limitantes.
Um fator importante a ser lembrado: as crenças têm um caráter
personalíssimo. Elas são suas e assumem a sua “cara”, assim, quanto mais
específico você for ao descrevê-las, mais fácil será eliminá-las e substituí-
las por crenças favoráveis.
O produto dessa investigação de si mesmo(a) é de uma riqueza
incomensurável: vale ouro para você!
Ou melhor, vale os seus sonhos!
Mais uma sugestão: Se desejar; separe as suas crenças por temas, por
exemplo, crenças ligadas ao amor, crenças ligadas à autoconfiança, crenças
ligadas a dinheiro, etc.
Vamos Começar?
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Nem o Céu é o Limite!
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1 Memórias da Infância:
Liste 3 memórias da sua infância.
Crie um título simples para cada. Liste então crenças que
provavelmente se formaram de cada memória.
EXEMPLO
Memória: Crenças:
Meus colégas e a professora da escola Nunca mais falo sem ter certeza; Não
rindo uma bobagem que falei. posso ser espontânea; Quem fala
besteira merece levar bronca.
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Memória:
Crenças:
Memória:
Crenças:
Memória:
Crenças:
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2 Crenças Bloqueando
seus Desejos
Escreva dois desejos (pode ser mais) que você gostaria de
alcançar/ter/ser no próximo ano. Depois feche os olhos e imagine
esse desejo tendo se tornado realidade. Note os pensamentos que
vêm à sua cabeça. Escreva qualquer crença que impede seu
desejo de se tornar realidade.
EXEMPLO
Desejos: Crenças:
Mudar para um emprego melhor. O país está em crise, as empresas não estão
contratando.
Meu currículo não é dos melhores.
E se eu não gostar do novo emprego
também?
Melhor não arriscar porque emprego está
difícil para todos.
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Desejos:
Crenças:
Desejos:
Crenças:
Desejos:
Crenças:
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3 Julgamentos que
Causam Incômodo
Faça uma lista de algumas coisas que você julga. Escreva duas
crenças relacionadas a cada julgamento.
EXEMPLO
Julgamentos: Crenças:
Os ricos não são confiáveis. Não posso ser rico pois perderei a confiança
da minha família.
Dinheiro corrompe as pessoas.
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Julgamento:
Crenças:
Julgamento:
Crenças:
Julgamento:
Crenças:
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4 Crenças Escondidas
em Irritações Diárias
Com um título curto, como um filme ou livro, nomeie a irritação.
Então identifique a(s) crença(s) que geram essa irritação.
Essas crenças são quase divertidas de descobrir e transformar.
Permita que seja fácil e leve descobri-las.
EXEMPLO
Irritação: Crenças Geradoras:
Eu odeio gente inconveniente. As pessoas não podem falar abertamente o
que pensam.
Os outros são mais importantes do que eu.
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Irritação:
Crenças Congeladas:
Irritação:
Crenças Congeladas:
Irritação:
Crenças Congeladas:
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“Huummm, já comecei a descobrir
as minhas crenças... E agora, qual o
próximo passo?”
Você está dando um passo enorme em relação a mudar a sua vida! E tem
razão de querer mais!
Parece que não, mas estamos, na maior parte das vezes, procurando no
lugar errado a solução dos nossos problemas. E você começou a procurar
no único lugar onde há soluções: dentro da gente!
Se você não estiver bem, não vai conseguir ser criativo ou perspicaz o
suficiente para ver oportunidades que estão aí, agora, bem debaixo do seu
nariz!
E as suas crenças te impedem tanto de se sentir bem quanto de enxergar
essas possibilidades.
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gostar do que vai ver! Você pode saber tudo sobre o Florescimento no
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Redes Sociais
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