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DE SOPAS
CFPSA
CFPSA
CONFECÇÃO DE SOPAS
CONFECÇÃO DE SOPAS
047P 00
4662
CFPSA
CENTRO DE FORMAÇÃO PROFISSIONAL PARA O SECTOR ALIMENTAR
- 2009 -
CONFECÇÃO DE SOPAS
FICHA TÉCNICA
MANUAL
CONFECÇÃO DE SOPAS
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IDEALIZAÇÃO, CONCEPÇÃO, COMPOSIÇÃO E EDIÇÃO
CENTRO DE FORMAÇÃO PROFISSIONAL PARA O SECTOR ALIMENTAR
Índice
Canja de Galinha 28
Canja de Bacalhau 29
Creme à Portuguesa 30
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Creme de Legumes 31
Creme de Peixe 32
Creme de Tomate com Crotões 33
Creme de Abóbora com Aletria 34
Creme de Cenoura 35
Creme de Ervilhas 36
Creme Judite 37
Creme de Brócolos 38
Creme Maria 39
Creme de Agrião 40
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Creme de Favas com Coentros 41
Creme Pitágoras 42
Creme Lusitano 43
Creme de Marisco 44
Caldo de Cebola 45
Creme Primaveril 46
Creme Veludo 47
Creme Martim Moniz 48
Creme Cartaxense 49
Creme de Alho-Francês 50
Creme Vouga 51
Caldo Verde 52
CONFECÇÃO DE SOPAS
Gaspacho 53
Sopa de Coentros com Ovo Cozido 54
Sopa de Feijão Encarnado à Moscavidense 55
Sopa de Grão com Massa 56
Sopa de Feijão Branco à Portuguesa 57
Sopa de Peixe 58
Sopa dos Pobres 59
Sopa Quinteira 60
Sopa da Horta 61
Sopa de Cenoura com Coentros 62
Consommé 63
Preparados Industriais 65
Acondicionamento e Conservação
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de Produtos Confeccionados 66
Quadro de Sopas 67
4662
Quadro de Cremes 68
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CONFECÇÃO DE SOPAS
As sopas podem ser classificadas, segundo a temperatura a que são servidas, em frias e
quentes, sendo estas últimas as mais frequentes.
- “Consommés” e Caldos;
- Sopas e Purés;
- Cremes e “”Veloutés”;
- Sopa especiais, regionais e caseiras.
pais que são básicos para todas as sopas. Da qualidade do fundo depende o sabor, cor
e limpidez do produto acabado.
- As ligas são produtos, como, por exemplo, a farinha, ovos ou natas, que se adicionam
aos fundos para os engrossar, embora não sejam empregues nos “Consommés”, caldos
e sopas especiais.
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- Os produtos especiais tornam as sopas mais requintadas. Exemplo: Conhaque, Vinho do
Porto, Pernod. etc.
- Além destes elementos básicos, as sopas podem ser enriquecidas com condimentos,
guarnições e adornos.
- São consideradas sopas básicas todas aquelas que levam na sua composição somente
os ele-mentos principais e os elementos que os completam.
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CONFECÇÃO DE SOPAS
“Consommés”
- Este termo culinário adaptado da cozinha Francesa, quer dizer apurado. O “consommé”
é um caldo reduzido por cozedura, melhorado por intermédio da adição de carnes e legu-
mes (aromáticos) e clarificado. É condimentado com sal.
Caldo
- É um resultado da cozedura em água, utilizado geralmente como fundo. Como sopa fina
(rala), o caldo é empregue em lugar do “consommé” ou sopa fina de peixe.
Creme
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- É uma sopa cujos componentes básicos são: um caldo que lhe dá o nome, o leite ou na-
tas para a enriquecer e uma liga. Como liga dos cremes são utilizados cereais (cozidos
no caldo) ou “roux” branco.
- Outro método de preparar cremes consiste em tornar menos espesso um molho “be-
chamel” com o caldo básico concentrado.
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- São produtos de cozinhas tradicionais, que não podem ser incluídas nos grupos ante-
riores. O processo de preparação varia em cada sopa e não existe uma sopa básica que
permita agrupá-las.
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A tabela seguinte é uma linha de orientação, que poderá ser alterada conforme a categoria
do estabelecimento.
1 litro de Caldo
Equivalência
3 – 4 pratos
5 – 6 pratos
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CONFECÇÃO DE SOPAS
Pouco se sabe acerca do consumo de sopas nos povos da Mesopotâmia, nome grego que
significa “entre rios” (meso - pótamos), Egipto, Fenícia, Pérsia ou Síria, pelo que se deduz
que eram pouco apreciadores deste prato. Mas sabe-se que os caldos hebreus se confec-
cionavam fervendo carne e cereais.
Os gregos, esses sim, eram mais afeiçoados aos caldos, cozinhando-os muito claros e
sempre à base de cereais e alguns pedaços de carne. O mais famoso era o Caldo Negro de
Esparta. Não se conserva a receita, mas estudiosos do tema dizem que era elaborado com
sangue de animais misturado com vinagre e ervas aromáticas, o que foge completamente
aos nossos parâmetros actuais. O escritor Anatole France afirmava que, se nada igualava
os espartanos no seu desprezo pela vida no campo de batalha, isso devia-se ao Caldo Ne-
gro, pois era melhor morrer que prová-lo.
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Roma teve uma grande tradição no que às sopas diz respeito. Os pastores tinham como
prato principal e quotidiano uma sopa de cereais que acompanhavam outros produtos da
temporada como verduras, legumes, frutas e queijo.
Sabe-se que Nero, tão apreciador do canto, tomava todos os dias um caldo quente, ao qual
atribuía a qualidade de proteger as cordas vocais.
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Utensílios
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Panela Fusil
Chinês Faca de ceboleira
Varinha mágica Faca média
Medidor volumétrico Faca de ofício
Legumeira Descascador
Ralador de legumes Colher de polietileno
Tigela de inox Concha
Taça para consommé Colher de sopa
Prato de sopa Escumadeira
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CONFECÇÃO DE SOPAS
Sopa de Legumes
INGREDIENTES
Tomate 300 g
Nabo 500 g
Cenoura 500 g
Cebola 200 g
Alho-francês 1 pé
Aipo 1 pé
Couve-lombarda ¼ unid.
Batata 400 g
Azeite 1,5 dl
Água 3,5 l
Sal q.b.
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MÉTODO DE CONFECÇÃO
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- Pique a cebola;
- Coloque uma panela com água ao lume temperada com sal, cebola picada, e um fio de
azeite.
- Adicione os legumes pela seguinte ordem: lombarda, cenoura, alho francês, aipo, batata,
nabo e tomate;
- Deixe cozer;
- Rectifique os temperos.
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CONFECÇÃO DE SOPAS
INGREDIENTES
Nabo 500 g
Cenoura 500 g
Cebola 300 g
Alho-francês 2 pés
Aipo 2 pés
Feijão-verde 500 g
Couve-lombarda ½ unid.
Batata 400 g
Azeite 1,5 dl
Caldo de vitela ou de aves 3,5 l
Sal q.b.
MÉTODO DE CONFECÇÃO
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batata e nabo.
- Deixe cozer;
- Rectifique os temperos;
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CONFECÇÃO DE SOPAS
INGREDIENTES
MÉTODO DE CONFECÇÃO
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- Coza ao feijão branco com um fio de azeite, sal e cebola cortada aos pedaços;
- Junte a batata e deixe cozer;
- Triture;
- Rectifique os temperos;
- Guarneça com as nabiças cozidas e sirva.
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NOTA: Pode servir com rodelas de chouriço.
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CONFECÇÃO DE SOPAS
INGREDIENTES
Feijão-verde 200 g
Cenoura 500 g
Nabo 500 g
Alho-francês 2 pés
Couve-lombarda ½ unid.
Cebola 150 g
Batata 500 g
Ervilhas 200 g
Pão 3 carcaças
Margarina 150 g
Caldo de carne 1l
Aipo q.b.
Água q.b.
Sal q.b.
MÉTODO DE CONFECÇÃO
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- Coloque uma panela ao lume com água, temperada de sal, cebola picada, e um fio de
azeite;
- Adicione os legumes por ordem de cozedura: couve-lombarda, cenoura, feijão verde, alho
francês, aipo, batata, aipo e ervilha;
- Deixe cozer;
- Rectifique os temperos e sirva;
- Acompanha fatias de pão torrado.
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CONFECÇÃO DE SOPAS
Sopa de Feijão-Verde
INGREDIENTES
Batata 1,5 kg
Tomate 300 g
Cebolas 3
Azeite 1,5 dl
Feijão-verde 1 kg
Água 3l
Sal q.b.
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MÉTODO DE CONFECÇÃO
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- Pique a cebola;
- Pele o tomate e corte-o em pedaços;
- Coloque uma panela com água ao lume com um fio de azeite e a cebola picada;
- Junte o tomate, as batatas cortadas grosseiramente e um pouco de sal;
- Deixe cozer e triture;
- Rectifique os temperos;
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- Guarneça com losangos de feijão-verde cozido e sirva.
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CONFECÇÃO DE SOPAS
Sopa de Alface
INGREDIENTES
Batata 500 g
Favas 1,5 kg
Cebola 3
Água 3l
Azeite 1,5 dl
Arroz cozido 100 g
Alface grande 1
Sal q.b.
MÉTODO DE CONFECÇÃO
- Pique a cebola;
- Coloque uma panela com água ao lume com um fio de azeite, e a cebola;
- Adicione a batata, as favas e um pouco de sal;
- Deixe cozer e triture;
- Passe pelo chinês;
- Adicione a alface cortada em juliana;
CFPSA
- Rectifique os temperos;
- Guarneça com arroz cozido e sirva.
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CONFECÇÃO DE SOPAS
Sopa de Espinafres
INGREDIENTES
Batata 1,5 kg
Cebola 3
Cenoura 400 g
Tomate 100 g
Azeite 1,5 dl
Espinafres 1 molho
Água 3l
MÉTODO DE CONFECÇÃO
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CONFECÇÃO DE SOPAS
Sopa de Couve-Lombarda
INGREDIENTES
Couve-lombarda 1 unid.
Batata 1,5 kg
Cenoura 500 g
Alho 2 dentes
Cebola 200 g
Azeite 2 dl
Água 3l
Sal q.b.
MÉTODO DE CONFECÇÃO
CFPSA
- Rectifique os temperos e sirva.
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CONFECÇÃO DE SOPAS
INGREDIENTES
MÉTODO DE CONFECÇÃO
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- Deixe cozer e triture;
- Junte o restante feijão branco e rectifique os temperos;
- Guarneça com os grelos cozidos e sirva.
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CONFECÇÃO DE SOPAS
INGREDIENTES
Espinafres 1 molho
Grão 500 g
Batata 1 kg
Cebola 300 g
Alhos 3 dentes
Azeite 1,5 dl
Água q.b.
Sal q.b.
MÉTODO DE CONFECÇÃO
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CONFECÇÃO DE SOPAS
INGREDIENTES
Feijão-verde 600 g
Tomate 500 g
Cebola 500 g
Batata 700 g
Azeite 2 dl
Hortelã 1 ramo
Água 2l
Sal q.b.
047P 00
MÉTODO DE CONFECÇÃO
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CFPSA
- Triture e adicione o feijão-verde e o tomate;
- Deixe cozer, rectifique os temperos;
- Perfume com a hortelã
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CONFECÇÃO DE SOPAS
Sopa de Nabiças
INGREDIENTES
Nabiças 1 molho
Alho 2 dentes
Cebola 150 g
Azeite 2 dl
Caldo de aves 1,5 l
Batata 2 kg
Água de cozer os grelos 1l
Água q.b.
Sal q.b.
MÉTODO DE CONFECÇÃO
CFPSA
- Rectifique os temperos;
- Guarneça com as nabiças e sirva.
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CONFECÇÃO DE SOPAS
Sopa de Grelos
INGREDIENTES
Grelos 1 molho
Alho 2 dentes
Cebola 150 g
Azeite 2 dl
Caldo de aves 1,5 l
Batata 2 kg
Água de cozer os grelos 1l
Água q.b.
Sal q.b.
047P 00
MÉTODO DE CONFECÇÃO
4662
CFPSA
- Rectifique os temperos;
- Emprate guarnecendo com os grelos.
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CONFECÇÃO DE SOPAS
Sopa de Lentilhas
INGREDIENTES
Lentilhas 400 g
Cenoura 300 g
Feijão-verde 200 g
Nabo 500 g
Carne para cozer 750 g
Batata 500 g
Alho 3 dentes
Cebola 250 g
Azeite 1,5 dl
Alho-francês 1 pé
Aipo 1 pé
Caldo de vitela 3l
Água q.b.
Sal q.b.
MÉTODO DE CONFECÇÃO
CFPSA
- Corte o feijão verde, o nabo, a batata e a cenoura em brunesa;
- Pique a cebola, o alho, o aipo e o alho francês;
- Coloque ao lume uma panela com o caldo da cozedura da carne;
- Adicione o alho, a cebola, o aipo, o alho francês e os restantes legumes cortados em
brunesa;
- Deixe cozer e rectifique os temperos;
- Corte a carne em brunesa;
- Adicione as lentilhas cozidas e a carne à sopa e sirva.
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CONFECÇÃO DE SOPAS
INGREDIENTES
Água 3l
Batata 1,5 kg
Azeite 1,5 dl
Salsa 1 colher de sopa
Espargos bravos 1 molho
Sal q.b.
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MÉTODO DE CONFECÇÃO
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- Pique a cebola;
- Coza os espargos e reserve a água;
- Leve ao lume uma panela com a água da cozedura dos espargos;
- Adicione a cebola, a batata, a salsa, um fio de azeite e um pouco de sal;
- Deixe cozer e triture;
- Rectifique os temperos;
- Guarneça com os espargos cortados em pedaços e sirva.
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CONFECÇÃO DE SOPAS
Canja de Galinha
INGREDIENTES
Galinha 1 unid.
Água 5l
Cebola 1 unid.
Cenoura 1 unid.
Arroz carolino 200 g
Hortelã 1 ramo
Sal q.b.
MÉTODO DE CONFECÇÃO
- Coza a galinha e os miúdos com a cenoura e a cebola em água temperada com sal;
- Ferva em lume brando e espume várias vezes;
- Retire a galinha e os míudos;
- Passe o caldo pelo chinês;
- Coza o arroz no caldo rectifique os temperos;
- Perfume com hortelã;
- Desfie a galinha;
- Emprate o caldo com um pouco de arroz e guarneça com galinha e miúdos.
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CONFECÇÃO DE SOPAS
Canja de Bacalhau
INGREDIENTES
Bacalhau 400 g
Água 3l
Azeite 0,5 dl
Batatas 750 g
Arroz 100 g
Sal q.b.
Hortelã q.b.
MÉTODO DE CONFECÇÃO
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NOTA: Pode acrescentar um ovo escalfado a cada prato de canja.
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CONFECÇÃO DE SOPAS
INGREDIENTES
Batata 1,5 kg
Tomate 1,5 kg
Alho-francês 1 pé
Cebola 300 g
Margarina 100 g
Óleo 0,5 l
Arroz 100 g
Manteiga 50 g
Natas 1 dl
Caldo de galinha 3l
Sal q.b.
Água q.b.
MÉTODO DE CONFECÇÃO
CFPSA
- Leve ao lume uma panela com água;
- Adicione a cebola, o alho francês, a batata, o tomate, e o caldo de galinha;
- Tempere de sal e deixe cozer;
- Triture, passe pelo chinês e rectifique os temperos;
- Guarneça com o arroz e sirva.
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CONFECÇÃO DE SOPAS
Creme de Legumes
INGREDIENTES
Feijão-verde 150 g
Alho-francês 1 pé
Cenoura 250 g
Abóbora menina 400 g
Couve-lombarda ½ unid.
Batata 400 g
Nabo 400 g
Cebola 200 g
Tomate 300 g
Azeite 1,5 dl
Água 4l
047P 00
Sal q.b.
4662
MÉTODO DE CONFECÇÃO
CFPSA
- Adicione a cebola e os restantes legumes por ordem de cozedura;
- Deixe cozer, triture e passe pelo chinês;
- Rectifique os temperos e sirva.
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CONFECÇÃO DE SOPAS
Creme de Peixe
INGREDIENTES
Cabeça de peixe 2 kg
Tomate 1 kg
Cebola 300 g
Alhos 4 dentes
Batata 2 kg
Louro 2 folhas
Azeite 1 dl
Vinho branco 1 dl
Água 3l
Pão de forma 4 fatias
Salsa 6 pés
Pimento vermelho 1 unid.
Coentros 1 molho
Sal q.b.
Pimenta q.b.
MÉTODO DE CONFECÇÃO
CFPSA
- Retire a(s) cabeça(s), limpe de pele e espinhas;
- Reserve a água de cozer o peixe passando-o pelo chinês;
- Coloque ao lume uma panela com a água de cozer o peixe;
- Adicione o alho, a cebola, o pimento a batata, o tomate e um fio de azeite;
- Deixe cozer;
- Triture e passe pelo chinês;
- Rectifique os temperos
- Junte o peixe desfiado
- Polvilhe com um pouco de coentros picados;
- Sirva com crotões à parte.
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CONFECÇÃO DE SOPAS
INGREDIENTES
Tomate 1,5 kg
Batata 1,5 kg
Cebola 250 g
Alhos secos 4 dentes
Pão de forma 5 fatias
Azeite 2 dl
Louro 2 folhas
Caldo de galinha 2,5 l
Concentrado de tomate q.b.
Sal q.b.
Pimenta q.b.
047P 00
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MÉTODO DE CONFECÇÃO
CFPSA
- Adicione o alho, a cebola, o louro e um fio de azeite;
- Coloque o tomate, o concentrado de tomate, o caldo de galinha e a batata;
- Deixe cozer;
- Retire o louro, triture e passe pelo chinês;
- Rectifique os temperos e sirva com os crotões à parte.
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CONFECÇÃO DE SOPAS
INGREDIENTES
Abóbora-menina 2,5 kg
Batata 700 g
Cebola 300 g
Alhos secos 2 dentes
Aletria 300 g
Margarina 200 g
Natas 4 dl
Sal q.b.
Água 2,5 l
MÉTODO DE CONFECÇÃO
CFPSA
- Adicione a aletria e deixe cozer mais um pouco;
- Rectifique os temperos e sirva.
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CONFECÇÃO DE SOPAS
Creme de Cenoura
INGREDIENTES
Cenoura 1,5 kg
Batata 1,5 kg
Cebola 250 g
Alho-francês 2 unid
Natas 2 dl
Caldo de aves 2,5 l
Manteiga 100 g
Óleo 0,5 dl
Sal q.b.
047P 00
MÉTODO DE CONFECÇÃO
4662
CFPSA
- Rectifique os temperos e sirva.
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CONFECÇÃO DE SOPAS
Creme de Ervilhas
INGREDIENTES
Ervilhas 1,2 kg
Batata 1,5 kg
Cebola 250 g
Alho-francês 2 unid
Hortelã 4 pés
Natas 2 dl
Caldo de aves 2,5 l
Manteiga 100 g
Óleo 0,5 dl
Sal q.b.
Água q.b.
MÉTODO DE CONFECÇÃO
CFPSA
- Adicione a cebola, o alho francês, um fio de azeite, a batata e as ervilhas;
- Tempere com sal e deixe cozer;
- Triture e passe pelo chinês;
- Rectifique os temperos
- Guarneça com as ervilhas previamente cozidas;
- Perfume com hortelã e sirva.
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CONFECÇÃO DE SOPAS
INGREDIENTES
Alface 1 unid.
Alho-francês 1 unid.
Cebola 300 g
Batata 2 kg
Manteiga 100 g
Natas 1 dl
Água 2,5 l
Óleo 1 dl
Sal q.b.
047P 00
MÉTODO DE CONFECÇÃO
4662
CFPSA
- Rectifique os temperos e sirva.
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CONFECÇÃO DE SOPAS
Creme de Brócolos
INGREDIENTES
Brócolos 1 kg
Batata 1,5 kg
Alho-francês 1 unid.
Margarina 100 g
Óleo 0,5 dl
Caldo de aves 2,5 l
Água q.b.
Sal q.b.
MÉTODO DE CONFECÇÃO
CFPSA
- Guarneça com as pontas dos brócolos e sirva.
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CONFECÇÃO DE SOPAS
INGREDIENTES
MÉTODO DE CONFECÇÃO
CFPSA
- Corte as batatas aos pedaços e coza-a em água;
- Adicione a batata já cozida ao feijão, triture e passe pelo chinês;
- Rectifique os temperos;
- Ligue com um pouco de manteiga;
- Guarneça com a brunesa de cenoura e a ervilha e sirva.
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CONFECÇÃO DE SOPAS
Creme de Agrião
INGREDIENTES
Agrião 2 molhos
Alho-francês 1 pé
Cebola 150 g
Margarina 100 g
Óleo 0,5 dl
Batata 1,5 kg
Natas 1 dl
Caldo de aves 3l
Água q.b.
Sal q.b.
MÉTODO DE CONFECÇÃO
CFPSA
- Adicione a batata, os talos de agrião, a cebola e o alho-francês, e um fio de azeite;
- Tempere de sal e deixe cozer;
- Triture e passe pelo chinês;
- Rectifique os temperos;
- Guarneça com as folhas de agrião e sirva.
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CONFECÇÃO DE SOPAS
INGREDIENTES
Favas 1,5 kg
Batata 500 g
Cebola 3
Água 3l
Azeite 1,5 dl
Sal q.b.
Coentros 1 molho
Pão torrado q.b.
047P 00
MÉTODO DE CONFECÇÃO
4662
- Pique a cebola;
- Pique os coentros;
- Corte a batata aos pedaços;
- Coloque uma panela com água ao lume;
- Adicione a batata, as favas, e a cebola e um fio de azeite;
- Tempere de sal e deixe cozer;
- Triture e passe pelo chinês;
CFPSA
- Rectifique os temperos;
- Adicione coentros picados e sirva acompanhado com fatias de pão torrado.
41
C E N T R O D E F O R M A Ç Ã O P R O F I S S I O N A L PA R A O S E C T O R ALIMENTAR
CONFECÇÃO DE SOPAS
INGREDIENTES
Creme de Favas 3l
Arroz 100 g
Natas 1 dl
Manteiga 50 g
Sal q.b.
Água q.b.
MÉTODO DE CONFECÇÃO
CFPSA
42
C E N T R O D E F O R M A Ç Ã O P R O F I S S I O N A L PA R A O S E C T O R ALIMENTAR
CONFECÇÃO DE SOPAS
INGREDIENTES
Creme de Favas 3l
Presunto 150 g
Cenoura 250 g
Manteiga 50 g
Sal q.b.
Natas q.b.
MÉTODO DE CONFECÇÃO
047P 00
CFPSA
43
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CONFECÇÃO DE SOPAS
Creme de Marisco
INGREDIENTES
Caldo americano 3l
Miolo de camarão 300 g
Farinha torrada 150 g
Pão de forma 5 fatias
Folha de louro 1 folha
Sal q.b.
Pimenta em grão q.b.
MÉTODO DE CONFECÇÃO
CFPSA
- Guarneça com o camarão, sirva os crotões à parte.
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C E N T R O D E F O R M A Ç Ã O P R O F I S S I O N A L PA R A O S E C T O R ALIMENTAR
CONFECÇÃO DE SOPAS
Caldo de Cebola
INGREDIENTES
Batata 1,5 kg
Água 3l
Chouriço * 150 g
Cebola 600 g
Azeite 0,5 dl
Sal q.b.
MÉTODO DE CONFECÇÃO
4662
CFPSA
- Corte o chouriço às rodelas;
- Sirva o caldo individualmente com rodelas de chouriço em cada prato.
45
C E N T R O D E F O R M A Ç Ã O P R O F I S S I O N A L PA R A O S E C T O R ALIMENTAR
CONFECÇÃO DE SOPAS
INGREDIENTES
Cenoura 500 g
Batata 500 g
Cebola 300 g
Nabo 500 g
Alho-francês 1 unid.
Caldo de galinha 2l
Presunto 150 g
Ovos 3 unid.
Natas 2 dl
Óleo q.b.
Sal q.b.
MÉTODO DE CONFECÇÃO
CFPSA
de cozedura e deixe cozer;
- Retire o presunto e reserve;
- Triture, passe pelo chinês e rectifique os temperos;
- Corte o presunto em juliana;
- Desclare os ovos e adicione as gemas às natas e utilize para aveludar o creme;
- Emprate e guarneça com a juliana de presunto.
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C E N T R O D E F O R M A Ç Ã O P R O F I S S I O N A L PA R A O S E C T O R ALIMENTAR
CONFECÇÃO DE SOPAS
INGREDIENTES
Cenoura 1 kg
Batatas 500 g
Cebola 1
Alho-Francês 1
Caldo de aves ou água 1,5 l
Manteiga 70 g
ou Azeite 1 dl
Natas 0,5 dl
Tapioca q.b.
047P 00
MÉTODO DE EXECUÇÃO
4662
CFPSA
NOTA: Guarneça com tapioca.
47
C E N T R O D E F O R M A Ç Ã O P R O F I S S I O N A L PA R A O S E C T O R ALIMENTAR
CONFECÇÃO DE SOPAS
INGREDIENTES
Ervilhas 800 g
Abóbora menina 300 g
Tomate 300 g
Cebola 150 g
Alho-francês 2 pés
Manteiga 100 g
Aletria 50 g
Louro 3 folhas
Ovos 4 unid.
Caldo de carne 3l
Sal q.b.
MÉTODO DE CONFECÇÃO
CFPSA
- Leve ao lume uma panela com a cebola, o caldo de carne, a abóbora, as ervilhas e o tomate;
- Deixe cozer;
- Triture e passe pelo chinês;
- Adicione a aletria;
- Deixe cozer e rectifique os temperos;
- Desclare os ovos;
- Ligue o creme com as gemas;
- Emprate guarnecendo com o alho-francês estufado.
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C E N T R O D E F O R M A Ç Ã O P R O F I S S I O N A L PA R A O S E C T O R ALIMENTAR
CONFECÇÃO DE SOPAS
INGREDIENTES
Sal q.b.
4662
MÉTODO DE CONFECÇÃO
CFPSA
- Estufe em margarina os legumes cortados em juliana;
- Leve ao lume a cebola, o azeite e o vinho tinto e deixe reduzir;
- Adicione o tomate, o feijão cozido e o caldo de galinha;
- Deixe cozer;
- Triture e passe pelo chinês;
- Rectifique os temperos;
- Emprate guarnecendo com a cenoura, o feijão-verde e o nabo estufado.
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C E N T R O D E F O R M A Ç Ã O P R O F I S S I O N A L PA R A O S E C T O R ALIMENTAR
CONFECÇÃO DE SOPAS
Creme de Alho-Francês
INGREDIENTES
Cebola 200 g
Manteiga 70 g
Alho-Francês 3
Batata 1,5 kg
Água ou Caldo de Aves 2l
Sal q.b.
MÉTODO DE EXECUÇÃO
CFPSA
- Estufe o restante alho francês em manteiga;
- Guarneça o creme com o alho-francês estufado
- Rectifique os temperos e sirva.
NOTA: Pode ligar este creme com 1 dl de natas e servir com crotões (cubos) de pão tor-
rado.
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C E N T R O D E F O R M A Ç Ã O P R O F I S S I O N A L PA R A O S E C T O R ALIMENTAR
CONFECÇÃO DE SOPAS
INGREDIENTES
Cebola 3
Cenoura 6
Batata 1,5 kg
Aipo 4 pés
Nabo 2
Toucinho entremeado 250 g
Manteiga 100 g
Caldo de carne 3l
Gemas 3
Sal q.b.
047P 00
MÉTODO DE CONFECÇÃO
4662
CFPSA
- Ligue com as gemas;
- Corte a cenoura, o nabo e 2 pés do aipo em juliana e estufe em manteiga;
- Emprate o creme e guarneça com os legumes estufados.
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CONFECÇÃO DE SOPAS
Caldo Verde
INGREDIENTES
Batatas 2 kg
Água 3l
Caldo Verde 600 g
Cebola 2 unidades
Alho 2 dentes
Chouriço de carne 1 unidade
Azeite 1,5 dl
Sal q.b.
MÉTODO DE CONFECÇÃO
- Descasque as batatas, as cebolas e os alhos;
- Corte em pedaços;
- Coza as batatas, as cebolas, os alhos e o chouriço em água temperada com sal;
- Brinja o caldo verde;
- Retire o chouriço e triture a base;
- Junte o azeite;
- Corte o chouriço às rodelas;
- Rectifique os temperos;
CFPSA
- Misture a couve e o chouriço.
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CONFECÇÃO DE SOPAS
Gaspacho
INGREDIENTES
Azeite 1,5 dl
Orégãos 1 c. sopa
Água 3l
Pimento verde 1 unid.
Tomate 500 g
Alhos 5 dentes
Cebola 300 g
Pão alentejano 500 g
Pepino 1 unid.
Vinagre q.b.
047P 00
Sal q.b.
4662
MÉTODO DE CONFECÇÃO
CFPSA
- Rectifique o tempero com sal, azeite, orégãos e vinagre;
- Corte o pão em crotões;
- Torre os crotões;
- Emprate servindo os crotões à parte.
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C E N T R O D E F O R M A Ç Ã O P R O F I S S I O N A L PA R A O S E C T O R ALIMENTAR
CONFECÇÃO DE SOPAS
INGREDIENTES
Cebola 3
Batata 1,5 kg
Azeite 1,5 dl
Alho 2 dentes
Coentros 1 ramo
Sal q.b.
Ovos cozidos 4
Água 3l
MÉTODO DE CONFECÇÃO
CFPSA
Nota: Pode adicionar uma parte dos coentros à base e triturar.
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C E N T R O D E F O R M A Ç Ã O P R O F I S S I O N A L PA R A O S E C T O R ALIMENTAR
CONFECÇÃO DE SOPAS
INGREDIENTES
Sal q.b.
Água de cozer o feijão q.b.
4662
MÉTODO DE CONFECÇÃO
- Coza o feijão encarnado (previamente demolhado) em água temperada com sal e azeite;
- Prepare um ramo de cheiros com a salsa e o louro;
- Prepare uma boneca de gaze com cravinho;
CFPSA
- Pele o tomate;
- Pique o tomate, o toucinho e a cebola;
- Faça uma redução (a metade) de vinho tinto, cebola e toucinho ;
- Adicione o feijão cozido, a água de cozer o feijão, a boneca, o ramo de cheiros, o macar-
rão e o tomate;
- Deixe cozer;
- Rectifique os temperos.
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C E N T R O D E F O R M A Ç Ã O P R O F I S S I O N A L PA R A O S E C T O R ALIMENTAR
CONFECÇÃO DE SOPAS
INGREDIENTES
MÉTODO DE CONFECÇÃO
CFPSA
- Deixe cozer;
- Triture e passe pelo chinês;
- Rectifique os temperos;
- Junte a massa de cotovelos e deixe cozer;
- Emprate a gosto.
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C E N T R O D E F O R M A Ç Ã O P R O F I S S I O N A L PA R A O S E C T O R ALIMENTAR
CONFECÇÃO DE SOPAS
INGREDIENTES
Água q.b.
4662
MÉTODO DE CONFECÇÃO
CFPSA
- Corte o toucinho em camponesa fina;
- Pique o alho e a cebola;
- Leve ao lume, numa panela a água de cozer o feijão, a cenoura , a couve lombarda, o
nabo, o feijão cozido, o tomate, o alho, a cebola e o toucinho;
- Deixe cozer;
- Rectifique os temperos.
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CONFECÇÃO DE SOPAS
Sopa de Peixe
INGREDIENTES
MÉTODO DE EXECUÇÃO
CFPSA
- Junte o tomate e deixe suar;
- Adicione o fumet e a batata e tempere;
- Junte a massainha e rectifique;
- No final, polvilhe com coentros picados e guarneça com o peixe.
NOTA:
- Se fizer o fumet com a cabeça de peixe, no fim, limpe-a de pele e espinhas e reserve o peixe.
- Pode servir a sopa com fatias de pão torrado.
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CONFECÇÃO DE SOPAS
INGREDIENTES
MÉTODO DE CONFECÇÃO
047P 00
CFPSA
- Emprate e decore a gosto.
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CONFECÇÃO DE SOPAS
INGREDIENTES
MÉTODO DE CONFECÇÃO
CFPSA
- Deixe cozer;
- Rectifique os temperos.
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CONFECÇÃO DE SOPAS
INGREDIENTES
Abóbora 750 g
Batata 1 kg
Feijão-verde 250 g
Cebola 250 g
Pimento 250 g
Tomate 500 g
Arroz 100 g
Alho 4 dentes
Azeite 1,5 dl
Banha 50 g
Água 3,5 l
047P 00
Sal q.b.
4662
MÉTODO DE CONFECÇÃO
CFPSA
- Numa panela coloque a cebola, o alho, a abóbora, a batata, o pimento, o tomate, água
temperada com sal e deixe cozer;
- Triture e passe pelo chinês;
- Corte a restante batata e o feijão-verde em jardineira;
- Adicione ao caldo e deixe cozer ;
- Rectifique os temperos;
- Emprate guarnecendo com o arroz.
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C E N T R O D E F O R M A Ç Ã O P R O F I S S I O N A L PA R A O S E C T O R ALIMENTAR
CONFECÇÃO DE SOPAS
INGREDIENTES
Coentros 1 molho
Azeite 2 dl
Alho-francês 1 unidade
Nabo 1 unidade
Batata grande 2 unidade
Cebola picada 1 unidade
Cenouras 8 unidades
Sal q.b.
MÉTODO DE EXECUÇÃO
NOTA: Em alternativa, esta sopa poderá ser guarnecida com feijão-verde. Neste caso, em
CFPSA
vez dos coentros, arranje e corte o feijão-verde em pedacinhos. Quando a sopa estiver pas-
sada, junte o feijão-verde e leve de novo a cozer.
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C E N T R O D E F O R M A Ç Ã O P R O F I S S I O N A L PA R A O S E C T O R ALIMENTAR
CONFECÇÃO DE SOPAS
Consommé
INGREDIENTES
MÉTODO DE EXECUÇÃO
CFPSA
- Leve novamente o caldo ao lume;
- Pele o tomate;
- Pique o tomate, a cenoura e a carne;
- Envolva as claras ao preparado anterior e junte ao caldo;
- Ferva o caldo lentamente durante 2 horas;
- Coe o caldo e passe numa étamine.
NOTA: O consommé não pode ferver nas paredes da panela, porque turva.
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C E N T R O D E F O R M A Ç Ã O P R O F I S S I O N A L PA R A O S E C T O R ALIMENTAR
CONFECÇÃO DE SOPAS
047P 00
4662
CFPSA
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C E N T R O D E F O R M A Ç Ã O P R O F I S S I O N A L PA R A O S E C T O R ALIMENTAR
CONFECÇÃO DE SOPAS
Preparados Industriais
Preparados industriais
O fabrico de sopas, para além da sua complexidade, implica sempre o dispêndio de tempo e
o recurso a trabalhadores e equipamento que nem todas as empresas dispõem. Por outro
lado, como veremos mais adiante, as sopas são produtos muito perecíveis, isto é, sem
recorrer à congelação, não se pode produzir uma grande quantidade de sopas e deixá-las
em exposição no ponto de venda durante alguns dias.
Por tudo isto, a produção industrial de sopas tem algum peso no panorama geral da indús-
tria alimentar, já que, além do consumidor final que muitas vezes adquire sopas congeladas
e refrigeradas no comércio, há também empresas do sector da restauração que optam
pela aquisição do produto ultracongelado, procedendo apenas segundo as instruções do
fabricante.
047P 00
frescos pela utilização, em maior ou menor escala, de auxiliares tecnológicos, como con-
servantes, corantes, antioxidantes, antiaglomerantes, aromatizantes, etc., que melhoram
a aptidão do produto para a ultracongelação e posterior preparação final.
Sem qualquer tipo de preconceito, nenhum destes produtos de preparação industrial con-
segue alcançar a qualidade dos produtos frescos de produção artesanal ou semi-indus-
trial.
CFPSA
65
C E N T R O D E F O R M A Ç Ã O P R O F I S S I O N A L PA R A O S E C T O R ALIMENTAR
CONFECÇÃO DE SOPAS
Os produtos que não se destinem a ser imediatamente consumidos devem ser refrigera-
dos o mais rapidamente possível. O arrefecimento deve ser efectuado de forma a manter
os alimentos, após confecção, abaixo da temperatura de perigo (+5º C), para evitar uma
eventual recontaminação e consequente multiplicação microbiana. Para o efeito, deve utili-
zar-se uma câmara apropriada, para que a temperatura no interior do alimento desça
abaixo dos 5º C o mais rapidamente possível (nunca mais de 2 horas e mesmo assim só no
caso dos alimentos de maior dimensão).
3. Verificar se o núcleo do alimento está abaixo dos 5º C (se for para refrigerar) ou de
-18º C (se for para congelar),
CFPSA
acondicionados em embalagens apropriadas, devidamente etiquetadas. No rótulo que se
coloca na embalagem, tem que constar o nome do produto e a data de acondicionamento.
No caso dos produtos congelados, deve constar a data de congelação.
As sopas que não forem sujeitas a processo de congelação não podem ser conservadas em
refrigeração mais de 24 horas após a confecção. Qualquer alimento que tenha sido conge-
lado, não pode, de forma alguma, voltar a ser congelado.
Nas páginas seguintes, apresentamos os quadros resumo de sopas e cremes, nos quais
constam, para cada sopa ou creme, a sua base e os principais ingredientes, assim como a
sua guarnição e acabamento, quando aplicáveis.
66
4662 047P 00
ALENTEJANA Papa de coentros, alho, azeite, água e sal Fatias de pão e ovo escalfado
CFPSA
pelado, azeite, sal, alho, cebola e chispe
Rabo de boi, jardineira de legumes e
RABO DE BOI “Consommé” Rabo de boi e aromáticos
vinho da madeira
TOMATE À Tomate, azeite, cebola, ramo de cheiros,
CONFECÇÃO DE SOPAS
67
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CREME BASE COMPONENTES LIGAÇÃO GUARNIÇÃO
Cebola, alho francês, batata, tomate, feijão
BRETÃ Feijão branco Natas e manteiga
branco e caldo de galinha
Pontas de brócolos e miolo
BRÓCOLOS Brócolos Cebola, batata, brócolos e caldo de galinha
de amêijoa
Juliana de aves e alho por-
CAMÉLIA Ervilhas Cebola, ervilhas e caldo de galinha Tapioca, natas e manteiga
ro
Crotões fritos e pontas de
CASTELO Couve-flor caldo de aves e couve-flor Natas e tapioca
couve-flor
Natas e gemas (não pode fer-
CHOISY Alface “Roux” branco, caldo de aves e alface Crotões e cerefóliio
Quadro de Cremes
ver)
Cubos de Pudim “royal” e
CLEMENTINA Caldo de aves Farinha de arroz
“quenelles” de aves fritas
Cubos de tomate, saltear
Caldo de galinha, ervilhas, batata, mantei-
CONCHITA Ervilhas em manteiga e bagos de
ga, cebola e alho francês
arroz cozido
Rdução de vinho tinto, batata, feijão encar-
CONFECÇÃO DE SOPAS
CRESSONNIÈR Agrião Caldo de aves, batata e agrão Natas Folhas de agrião bringidas
“Quenelles” de pato, ju-
Aveludado de alcachofrascom essência de
DANOISE Alcachofras Manteiga e natas liana de cogumelos e vinho
pato
Marsala
Batata, cebola, alho francês, caldo de ga- Pontas de couve-flor e
DU BARRY Couve-flor Natas
linha e couve-flor cerefólio
CFPSA
ESAÚ Lentilhas Lentilhas, caldo de galina e arroz Natas
MARIA Feijão branco Caldo de galinha e feijão branco Manteiga e natas Legumes em cubos
Alface e azedas picadas,
MARIANA Abóbora Caldo de galinha, batata e abóbora Manteiga e natas fatias de pão cacete grati-
nadas com queijo
MONTES PAN Aveludado de espargos Caldo de aves, batata e espargos Natas Tapioca
Com redução de vinho tinto, cebola com
Dados de bacon e cotove-
MOSCAVIDENSE Feijão encarnado cravinho, feijão encarnado e caldo de gal-
los
inha
Batata, cebola, alho porro, toucinho, favas
ORIENTAL Favas Gemas e natas Crotões torrados
e caldo de galinha, perfumado com hortelã
Cebola, alho, pimentos, batata, “fumet”, Cubos de peixe e crotões
PEIXE
tomate e vinho branco de pão frito
PORTUGUESA Tomate Cebola, batata, tomate e caldo de galinha Manteiga e natas Arroz cozido
POTIRON Abóbora Cebola, batata, abóbora e caldo de galinha Manteiga e natas Aletria
Com redução de vinho tinto, cebola, alho
RIBATEJANA Feijão encarnado Manteiga Pão gratinado com queijo
porro, abóbora e caldo de galinha
Ervilhas, cerefólio e
CFPSA
S. GERMANO Ervilhas Batata, ervilhas e caldo de galinha Manteiga e natas
crotões
VELUDO Cenoura Cenoura, caldo de galinha e tapioca Natas batidas
Porto
C E N T R O D E F O R M A Ç Ã O P R O F I S S I O N A L PA R A O S E C T O R ALIMENTAR
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CFPSA
CFPSA
CENTRO DE FORMAÇÃO
PROFISSIONAL PARA O SECTOR
ALIMENTAR
SEDE
Avenida 25 de Abril, nº 22
1679-015 - PONTINHA
Tel. 214 789 500 • Fax. 214 796 120
APARTADO 308 •1679-901 PONTINHA
Delegação Norte
Pç. Gen. Humberto Delgado, 325 -2º
4000-288 Porto
Tel. 222 007 353
Fax. 222 008 749
Delegação Centro
Zona Industrial da Pedrulha
3000-317 Coimbra
Tel. 239 493 709
Fax. 239 822 191
Delegação Sul
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8100-272 Loulé
Tel. 269 400 160
Fax. 269 400 169
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e-mail: cfpsa@cfpsa.pt
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