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Volátiles
• Están compuestos de miles de partículas que al ser sumamente pequeñas se volatilizan y le
dan el aroma característico del aceite esencial. Esas partículas entran por el sistema olfativo y
llegan hasta el sistema límbico del cerebro, que es nuestro centro emocional. Los aromas son
el mejor recurso para liberar emociones atrapadas.
Frecuencia de la planta
• Las plantas tienen frecuencias, al igual que todo lo vivo. Un aceite puro y sin adulterarse
mantiene la frecuencia de la planta que proviene. El aceite que menos frecuencias tiene es el
de albahacar con 52 mhz. El que más frecuencia es el picea azul que tiene más de 500 mhz.
Para tener un cuerpo sano debemos permanecer en un rango entre 62 y 69 mhz.
Concentración
• Las plantas han sido utilizadas como parte de la medicina natural desde tiempos remotos. Un
aceite tiene esas propiedades pero a un nivel sumamente concentrado. Por ejemplo, para
tener el mismo efecto de 1 gota de aceite de menta, necesitas tomar 25 tazas de té de menta.
Barrera del cerebro
Moleculas de 800-1000
(uma) de peso molecular
pueden atravesarla.
Solubilidad en lípidos es
otro factor que facilita su
paso.
Ansiedad
Miedo Agresión
/Estrés
La serotonina se requiere para la regulación de varios procesos del cerebro:
Depresión, cambios de estados de animo, emociones, agresividad, descanso nocturno,
apetito, ansiedad, memoria y percepciones
Un aumento en la producción de cortisol se relaciona con lesiones cerebrales resultando
en agitación, ansiedad, depresión e insomnio
Tips para aumentar nivel de
serotonina
1. Proteina de buena calidad (sobre todo en la
mañana)
2. Linaza molida- aceite de linaza
3. Ejercicio -15-20 min
4. Evitar estimulantes (Cafeina, alcohol, azúcar)
5. Omega 3 que NO contenga omega 6
6. Alimentos ricos en magnesio
7. Complejo B
8. Vitamina D (SOL)
9. Aceites esenciales que relajen sistema nervioso
10. Dormir de 7-8 horas
11. Recordar eventos felices
12. Masaje
Aceites para balancear nivel de
serotonina
Lavanda
Naranja o Citrus fresh
Manzanilla
Melissa
Mejorana
Bergamota
Clary sage
Cedro
Eucaliptus globulus
Paz y calma
Stress away
Dopamina
Entre las funciones más conocidas de la dopamina
encontramos:
• Aumento de la frecuencia y presión cardíaca
• Regula el sueño
• Regula la atención
• Regula la actividad motora.
• Regula memoria (hipocampo), la atención y la solución
de problemas.
• Es también vital en la regulación del humor.
• Se considera a la dopamina el centro del placer, ya que
regula la motivación y el deseo y hace que repitamos
conductas
Nivelar dopamina
• 7-8 horas de sueño
• Antioxidantes
• Controlar estrés
• Omega 3
• Aceites esenciales
• Proteína de suero de leche
Aceites para nivelar
dopamina
• Lavanda
• Limón
• Rosa
• Orégano
• Menta
• Helicrysum (panaway)
• Petit grain
• Angelica
• Romero
GABA
• Inhibe o reduce la actividad neuronal
• Interviene en el comportamiento, la cognición y la
respuesta del cuerpo frente al estrés.
• Ayuda a controlar el miedo y la ansiedad cuando
las neuronas se sobreexcitan.
• Si hay niveles bajos de este neurotransmisor se
asocian a trastornos de ansiedad, problemas para
dormir, depresión y esquizofrenia.
Flora intestinal y cerebro
1. En la flora intestinal se
produce serotonina y mejora
la producción de GABA.
2. Es imposible separar lo que
sucede en el cerebro de lo
que pasa en el intestino.
Capacidad Cognitiva
Hay que pensar en:
• Aprendizaje
• Atención
• Percepción
• Capacidad de resolución
• Memoria
• Emociones
• Toma de decisiones
Objetivo para salud
cerebral:
Alargar lo más posible el tiempo de
vida y calidad de nuestro cerebro.
Para lograrlo necesitamos:
• Antioxidantes
• Nutrientes
• Probióticos
• Aceites esenciales
OMEGA 3
Nuestro cerebro está formado de grasa.
Omega 3 (DHA Y EPA)
Lo adquirimos dentro de la mamá a través de su dieta.
DHA ayuda a formar nuestro cerebro dentro de la
mamá
Y cuando estamos lactando le pasamos más DHA para
que el cerebro siga madurando y alcance su máximo
potencial.
DHA estructura nuestro cerebro toda la vida.
Para que una grasa no se oxide necesita estar
protegida por antioxidantes.
Si la grasa no extá oxidada no se deposita en arterias.
Antioxidantes
Aceite de Tomillo
Es capaz de evitar la degeneración
de la grasa DHA en el cerebro.
En la tarde:
Difusor: limón o menta o cedro
En caso de hiperactividad: repetir anterior
Desinfectante:
Agua destilada+ thieves+purification+limón (15 gotas)
Aromatizante:
Difusor con aceite favorito