6.

1 AREA TÉCNICA Y TÁCTICA

6.1.1. PROGRAMACIÓN DEL TRABAJO TACTICO POR CATEGORÍAS:

NIVEL PREBENJAMIN
EDAD 6-7 AÑOS
 Diferenciar Ataque y defensa
 Diferenciar compañero, contrario y posición en el
CONTENIDOS campo.
 Reconocer la zona de juego y la zona de
 repliegue.
NIVEL BENJAMÍN
EDAD 8-9 AÑOS
 Concepto de ataque
 Concepto de defensa
CONTENIDOS  Posicionamiento básico
 Sistema: 1-3-1-2, 1-3-2-1, 1-3-3
 Estrategias: posiciones tipo y técnica de las estrategias.

NIVEL ALEVÍN
EDAD 10-11 AÑOS
 Sentido posicional y funciones básicas por puesto
 Sistema: igual etapa anterior
 Principios ofensivos: desmarques, ataques,
contraataques, creación de
 espacios libres, amplitud, profundidad.
CONTENIDOS  Principios defensivos: marcajes, repliegues.
 Estructura básica del juego: Defender-crear-atacar
 Ensayos estratégicos simplificados.
NIVEL INFANTIL
EDAD 12-13 AÑOS
 Aplicación del sistema de juego 1-4-4-2
 ya que es el que establece un mejor reparto proporcional
del espacio para las dimensiones del terreno e juego.
CONTENIDOS  Principios ofensivos: se añaden a los anteriores, las
paredes y los cambios de orientación
 Principios defensivos: se añaden a los anteriores, las
coberturas, las permutas, basculaciones defensivas
 Inicio del entrenamiento de la estrategia.
NIVEL CADETES
EDAD 14-15 AÑOS
 Prevalece el uso fundamental del
sistema 1-4-4-2
 Iniciación a sistemas tácticos complejos
 Se trabajan todos los principios
defensivos y ofensivos.
CONTENIDOS  Acentuación adecuada (no excesiva) de la
disciplina posicional y de la aportación
individual al aspecto grupal.
 La aplicación del fuera de juego de
forma más regular
 Mayor especialización en el entrenamiento de
la estrategia.
6.1.2 P R O G R A M A C I Ó N DEL TRABAJO TÉCNICO POR CATEGORÍAS:

NIVEL PREBENJAMIN
EDAD 6-7 AÑOS
- Conocer las distintas formas
reglamentarias de golpeo, conducción,
CONTENIDOS tiro y control.
- Trabajo con ambas piernas.
NIVEL BENJAMÍN
EDAD 8-9 AÑOS
- El control: parada, semiparada y
amortiguamiento.
- El golpeo: ambos pies
- Habilidad; estática ( suelo y aire)
- Pases: cortos y medios
- Conducciones: cambios de dirección,
cambios de sentido, con giro,
CONTENIDOS conducción circular y con distintas
superficies.
- Iniciación al tiro: distintas superficies,
insistir en tiro estático e introducir poco a
poco en movimiento (control + tiro;
conducción + tiro)
- Familiarización con el regate y la finta.
- Inicio acciones técnicas combinadas.
NIVEL ALEVÍN
EDAD 10-11 AÑOS
- Las acciones técnicas del nivel anterior.
- Controles orientados.
- El golpeo; ambos pie (dificultando la
acción)
- Habilidad dinámica y estática (en el
suelo y en aire y con distintas superficies
de contacto)
- Pase: cortos, medios y largos.
CONTENIDOS - Inicio del cabeceo.
- Conducción; con obstáculos, con
adversarios y con ambas piernas.
- Tiro; parado y movimiento, ambos pies,
cabeza, precisión y potencia: con acción
previa ( regate + tiro, pase + tiro).
- Paredes; simples y compuestas.
- Introducción a las técnicas defensivas;
interceptación y despeje.
NIVEL INFANTIL
EDAD 12-13 AÑOS
- Las acciones técnicas del nivel anterior.
 - Controles; se insiste en los anteriores
se intenta hacer más hincapié que en los
niveles anteriores en controles de mayor
dificultad ( altos y a media altura)
- Mejora del cabeceo ( con carrera previa,
con salto, con oposición,
prolongaciones)
CONTENIDOS - Conducción: trabajarla introduciendo
conjuntamente el relevo técnico.
- La técnica en la estrategia.
- Paredes. Doble pared y paredes
múltiples.
- Técnicas defensivas; entrada,
anticipación y despejes orientados.
- Gran porcentaje de trabajo dedicado a
las combinaciones técnico-tácticas.

NIVEL CADETES
EDAD 14-15 AÑOS
- La acciones técnicas del nivel anterior,
dificultando la ejecución con oposición.
- Combinaciones técnico- tácticas sin
oposición y con oposición.
- Mayor porcentaje de entrenamiento
CONTENIDOS integrado.
- Entrenamiento específico por puesto y
por líneas.
6.2 AREA DE PREPARACIÓN FÍSICA:

NIVEL PREBENJAMIN, BENJAMÍN Y ALEVIN

- Mejorar capacidad aeróbica.
- Entrenamientos no sistematizados.
- Trabajar con formas jugadas.
- Variar los terrenos.
RESISTENCIA - 15-20 min tiempo máximo de esfuerzo
continuo.
- Se deben fraccionar los esfuerzos.
- Las pulsaciones son mayores ( 160-180)
- Distancias entre 1500-2000 m
- Trabajo variado: juegos de tracción, empuje,
arrastre y lucha. Cuadrupedias, trepar,
FUERZA reptar , etc...
- Lanzamientos de objetos ligeros.
- Iniciación al trabajo de autocargas. Es más
importante la variedad que las repeticiones.
- Acondicionamiento general ( no fuerza
resistencia)
- Trabajo mínimo: 1 día cada 2 semanas.
- Mejorará desarrollando la coordinación.
- Entrenamiento no sistematizado.
- Formas jugadas, persecución, relevos con
muchas variantes.
VELOCIDAD - Variaciones con obstáculos mejorando la
agilidad.
- Lo más importante es realizar gran variedad
de experiencias motrices.
- No es necesario un trabajo específico de
flexibilidad.
- Es aconsejable realizar algunos ejercicios
dentro del calentamiento.
FLEXIBILIDAD - Esporádicamente, se deben realizar algunos
ejercicios al final de alguna sesión para ir
educando y acostumbrando al niño.
- Sólo ejercicios pasivos relajados (método
estático)
- Edad ideal para el desarrollo definitivo de la
coordinación.
- Trabajar todas las formas de coordinación:
segmentaria, dinámica general y
COORDINACIÓN visomotrices.
EQUILIBRIO - Mejorar tanto el equilibrio estático como el
AGILIDAD dinámico dentro del trabajo técnico.
- La agilidad se trabajará mucho, individual,
por parejas y con balones.
 - Realizar deportes varios.
- Máxima importancia al trabajo de la técnica.
- Entrenamientos variados y divertidos.
OBSERVACIONES - Juegos competitivos.
RECOMENDACIONES - Educación física, no preparación física.
CONTRAINDICACIONES - Huir de los entrenamientos sistematizados.
- Conseguir el máximo de experiencias
motrices ( deportes variados)
NIVEL INFANTIL
- Mejorar capacidad aeróbica.
- Incremento de ritmos y distancias.
- Fraccionar los esfuerzos continuos.
- Introducción progresiva a nuevos sistemas
RESISTENCIA de entrenamientos continuos.
- Pulsaciones entre 150-170
- Tiempo máximo de trabajo continuo: 20-25
min
- Distancia entre 2000 y 4000 metros.
- Ritmo: 6 a 5min 30 s / km
- Se mantienen los ejercicios variados.
- Predominio de la autocarga.
- Acondicionamiento general e inicio de la
fuerza resistencia y la fuerza velocidad.
- Iniciación a la sobrecarga con muy poco
FUERZA peso y mucho cuidado.
- Balones medicinales de 1 y 2 kilos.
- Mancuernas hasta 2 kilos.
- En el segundo año, iniciación a los
multisaltos de pocas repeticiones.
- Trabajar mínimo de 1 día por semana.
 - Edad optima para el aprendizaje de la
técnica.
- Amplitud y frecuencia.
- Ejercicios de asimilación y aplicación.
VELOCIDAD - No olvidar las formas jugadas,
persecuciones y relevos.
- Comenzar los ejercicios de velocidad de
reacción.
- Controlar los tiempos de pausa, teniendo en
cuenta la fatiga de esta edad.
- Al comenzar esta etapa, empieza a perderse
esta capacidad por el desarrollo del niño
(pubertad)
- Edad importantísima para el inicio de los
FLEXIBILIDAD ejercicios.
- Trabajar tanto en el calentamiento como al
final del entrenamiento.
- Gran variedad de ejercicios pasivos
relajados ( individual).
COORDINACIÓN - La coordinación y el equilibrio se trabajaran
EQUILIBRIO dentro de los calentamientos y el trabajo de
AGILIDAD la técnica.
- Se comenzarán a realizar circuitos de
agilidad más específicos.
- Trabajar los reequilibrios.
OBSERVACIONES - Importancia de la técnica, introduciendo la
RECOMENDACIONES preparación física.
CONTRAINDICACIONES - Edad óptima para todos los aprendizajes.
- Educar al niño en hábitos saludables
(comida, sueños, estudios, relaciones
sociales)
- Cuidar las cargas de los entrenamientos.
NIVEL CADETE
- Tener en cuenta la fatiga por el desarrollo
puberal.
- Dar más tiempo a la recuperación.
- Introducir sistemas mixtos ( interválicos
largos y medios)
RESISTENCIA - Desarrollo de potencia aeróbica.
- Pulsaciones entre 150-165
- Tiempo máximo: 30-35 min
- Distancias entre 4000-6000 metros.
- Ritmo 5 min 30 s y 5 min15 s / km
- Progresar en el trabajo de autocarga en
todas sus variantes anteriores.
- Iniciar el trabajo con sobrecarga de
compañeros.
- Balones medicinales hasta 3 kilos.
 - Mancuernas hasta 5 kilos.
FUERZA - Multisaltos en progresión.
- Iniciar el trabajo con halteras encaminadas
al aprendizaje de la técnica de ejecución
(sin discos )
- Muy recomendable el trabajo en circuito.
- Trabajar mínimo 2 días por semana.
- Seguir con todo el trabajo anterior, sobre
todo la técnica de carrera.
- Se puede empezar el entrenamiento
sistematizado.
- Distancias cortas (máximo 30 m) y pocas
repeticiones ( 6-10 )
VELOCIDAD - Mejorar la capacidad de aceleración.
- Al final de la etapa comenzar con
resistencia a ka velocidad pero no muy
sistematizado.
- Dar mucho tiempo de recuperación
(pubertad)
FLEXIBILIDAD - Seguir prestando mucha atención a este
trabajo.
- Iremos introduciendo algunas sesiones
específicas.
- Realizar ejercicios tanto pasivos relajados
como pasivos forzados ( compañeros )
- Prestar atención a ka movilidad articular.
COORDINACIÓN - Trabajar la coordinación por el crecimiento.
EQUILIBRIO - Reeducar la coordinación y la agilidad con
AGILIDAD ejercicios desde los más simples a los más
complejos.
OBSERVACIONES - Preocuparse de la alimentación.
RECOMENDACIONES - Se van incorporando nuevos sistemas de
CONTRAINDICACIONES entrenamientos más complejos.
- Cuidar la recuperación y el descanso.
 6.3 AREA DE PREPARACIÓN PSICOLÓGICA:

NIVEL PREBENJAMIN, BENJAMÍN Y ALEVIN

- Conocer a los jugadores y evaluar sus
aptitudes.
- Familiarizar a los jugadores con el trabajo
CONTENIDOS psicológico.
- Atender al aspecto escolar y de orientación
personal.
- Crear un buen ambiente de grupo/ equipo.
- Mejorar sus aptitudes y motivación.
NIVEL INFANTIL
CONTENIDOS - Además de las anteriores hay que facilitar
la incorporación e integración de los
jugadores nuevos.

NIVEL CADETE
CONTENIDOS - Además de todas las anteriores es
necesario: optimizar las habilidades de
concentración en la competición.
- Intervenir en la subsanación de situaciones
conflictivas a nivel personal.
- Detectar situaciones de riesgo a nivel
deportivo, escolar y personal.

6.4 EVALUACIÓN:

PROGRAMA DEPORTIVO - FORMATIVO

OBJETIVOS PLANIFICACIÓN ORGANIZACIÓN

PROGRAMACIÓN
TÉCNICO – TÁCTICO
DEPORTIVOS FORMATIVOS FÍSICA FUNCIONAMIENTO
PSICOLÓGICA

METODOLOGÍA

EVALUACIÓN

FINAL CONTINUA INICIAL

La evaluación tendrá lugar en distintos momentos de la temporada. En la
pretemporada o evaluación inicial, se comprobarán los niveles básicos de los
deportistas, a través de entrevistas, cuestionarios, registros y otros
procedimientos. Durante la temporada o evaluación continua se llevará a cabo
registros de entrenamientos y competición, entrevistas con el entrenador y
jugadores, con objeto de comprobar si las actividades, contenidos y
temporalizaciones planificadas están posibilitando la consecución de los objetivos.
En caso contrario, se llevan a cabo la reformulaciones necesarias. Al culminar la
temporada o evaluación final; se analizarán los logros obtenidos.