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Para que un instrumento sea útil, debe ser usado. Lo mismo con nuestros
instrumentos de recuperación. A menos que los pongamos en acción,
nunca podrá haber recuperación.
2.- Apadrinamiento.
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Los instrumentos de recuperación.
3.- Reuniones.
4.- Teléfono.
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Los instrumentos de recuperación.
se nos solicitó hacer una lista de todos los alimentos que nos
compulsaban para parrandear o que nos causaban culpa o vergüenza.
Entonces nos preguntaron si los momentos de placer que obteníamos
comiéndolos, valían la pena el sufrimiento que nos causaban.
Asisto a dos o tres juntas cada semana, y cada noche hago un inventario
de Décimo Paso por escrito, el que comparto con un compañero
personalmente o por teléfono o por chat. Esto me mantiene
despiadadamente honesto.
Gracias Poder Superior por traer a esos seis miembros abstinentes con
este mensaje que estábamos listos para escuchar.
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Los instrumentos de recuperación.
5.- Anonimato
6.- Literatura
Estudiamos Alcohólicos Anónimos, más conocido como el Libro Grande, y
los Doce Pasos y Doce Tradiciones de AA. para reforzar nuestro programa.
Sustituyendo las palabras comida y comer compulsivamente por alcohol y
alcoholismo, podemos identificarnos exactamente. También leemos
literatura propia de OA: El Libro de Pasos y Tradiciones de OA, el Librito
de pensamientos diarios "Solo Por Hoy" y la revista Lifeline. Nuestra revista
de recuperación, y varios folletos en español, como son: Un Programa de
recuperación, Los instrumentos de recuperación, Antes de tomar ese
primer bocado compulsivo, recuerde...., Compromiso a la Abstinencia,
Preguntas y respuestas, etc.
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Los instrumentos de recuperación.
7.- Escritura
Además de escribir nuestros inventarios y lista de personas a quienes
hemos hecho daño, muchos de nosotros hemos encontrado que la
escritura ha sido un instrumento indispensable para trabajar Los Pasos.
Cuando escribimos nuestros pensamientos y sentimientos en un papel,
describiendo un incidente, nos ayuda a entender mejor nuestras
acciones y reacciones de una manera que no siempre se revela,
simplemente por pensar o hablar de ellas. En el pasado el comer
compulsivamente era nuestra reacción más corriente en la vida. Cuando
ponemos nuestras dificultades por escrito, se facilita ver las situaciones y
quizás discernir mejor cualquier acción necesaria.
8.- Servicio
Llevar el mensaje a la persona que come compulsivamente que todavía
sufre es el objetivo básico de nuestra comunidad y, por lo tanto, es la
forma más fundamental de servicio. Cualquier servicio, no importa cuán
pequeño, que ayude a un enfermo como nosotros, mejora la calidad de
nuestra propia recuperación. Guardar las sillas, preparar el café, charlar
con los recién llegados, hacer cualquier cosa que haya que hacer en un
grupo o por OA como un todo, son maneras con las que devolvemos lo que
tan generosamente se nos ha dado. Haga lo que pueda, cuando pueda.
Se nos ha prometido "una vida de utilidad sana y feliz" como resultado
de practicar los doce pasos. El servicio realiza esa promesa.
Siempre extender
la mano y el corazón de OA
a todos quienes comparten
esta compulsión:
por esto, yo soy responsable.
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