GERENCIAR EL ESTRÉS
CREA TOLERANCIA ANTE LOS ESTRESORES Y EL ESTRÉS Y MEJORA TU ENTORNO
LABORAL Y PERSONAL
DIRIGIDO A: Empresarios, Profesionales, Estudiantes y
Público en general que desee conocer sobre la temática.
METODOLOGÍA A SEGUIR: El taller aplica las
novedosas técnicas del Aprendizaje Acelerado y el grupo
culmina el mismo con la presentación de un plan para
control y nivelación de estresores / estrés y su respectivo
seguimiento.
INVERSIÓN: 650,00 Bs. + IVA por participante.
Esta inversión está considerada dentro del marco de la
aplicación de la LOCTI y la LOPCYMAT
FECHAS:
1. jueves 10 de Febrero de 2011
2. viernes 25 de febrero de 2011
DURACION: 8 horas
HORARIO: 8:30 am a 12:30 m
1:30 pm a 4:30 pm
INSCRIPCIONES E INFORMACIÓN:
Telf.: (0212) 2650121 / 0414 3272962
Email: nap@neuroaprendizaje.com.ve
DIRECCIÓN: Centro de formación de la USB, Torre La
Primera, piso 15, Chacaito (frente al Centro Comercial
Lido), Caracas.
INCLUYE: Material de apoyo, refrigerios y certificado de
asistencia.
Nota: Venir con ropa cómoda.
RIF: J – 31136655 - 5
OBJETIVOS GENERALES: Crear TOLERANCIA
ante los estresores y el estrés.
Adquirir herramientas para mantener el estrés en
niveles óptimos y con ello lograr máximo rendimiento
en nuestras actividades, evitar enfermedades a futuro
y mejorar la calidad de vida.
OBJETIVOS ESPECIFICOS
• Identificar estresores / estrés personal y aprender
estrategias para nivelarlos.
• Realizar ejercicios de Atletismo Neuronal para
reducir las tensiones y generar relajación
inmediata en las áreas de la mandíbula, cuello,
hombros, espalda, cintura y piernas.
• Conocer técnicas de relajación para aplicarlas de
inmediato en situaciones diarias.
• Jugar con la Pirámide de los Alimentos y
comprender la importancia de mejorar nuestros
hábitos alimenticios y su relación con el estrés.
• Elaborar Plan Individual para nivelar el estrés con
los conocimientos adquiridos.
CONTENIDO PROGRAMATICO
• Introducción
• Fisiología del Estrés
• Estresores y Estrés
• Estrategias para nivelar el estrés
o Ejercicios de Atletismo Neuronal
o Técnicas de Relajación
o Nutrición y el Estrés
• Planificación
• Cierre – Presentación de los Planes