Vivir de manera independiente es sencillo y cómodo, el verdadero reto es

vivir en pareja. La pareja es alguien que nos ayuda a crecer. Pero para
conseguirlo, se requiere no sólo del amor, se requiere del compromiso,
de la disposición para COMPRENDER al otro, disciplina, constancia,
disposición a entender a la persona, deseos de que sea feliz y una
buena comunicación para ser claros en lo que estamos dispuestos y a lo
que no en la relación.
Muchas veces, cuando sentimos que todo está mal y tenemos mucho
miedo de reconocer que estamos en crisis por las consecuencias que eso
pudiera tener, tal vez nos asusta pensar que, si reconocemos que tenemos
problemas en la pareja, eso generará el final de la relación. Pero eso no
tiene por qué ser así. Todo lo contrario: si no atrevemos a reconocer que
hay problemas o conflictos, tenemos la oportunidad de cambiar lo que está
mal y hacer uso de nuestros recursos para mejorar la relación. Los
conflictos no son nuestros enemigos, son la fuente de información que nos
indica cuando algo está mal en la relación y es necesario transformar
algunos de nuestros patrones de comportamiento.
Cuando hemos perdido el camino y, aunque sigamos amando a la persona
sentimos que ya no sabemos qué hacer para que

nuestra relación funcione, la

terapia gestalt puede ser una opción para encontrar recursos que nos
ayuden a:

 Tomar consciencia de las cosas que estamos haciendo juntos para

que las cosas no estén funcionando.
 Darnos cuenta que la responsabilidad es de ambos, no sólo de
uno.
 Aprender a expresar nuestras necesidades de manera clara.
 Aprender que el o la otra es alguien diferente a nosotros y que, por
lo tanto, sus necesidades son diferentes.
 Comunicarnos de una manera más efectiva para que los mensajes
que le enviamos a nuestra pareja sean más claros.
 Al lograr una mejor comunicación, tengamos más la posibilidad de
que el otro esté dispuesto a ayudarnos.
 A cambiar las exigencias hacia nuestra pareja por peticiones.
  A modificar el sentirnos obligados a dar algo en la relación a
hacerlo como un regalo a la persona que amamos porque es
importante para él o para ella y le ayudará a sanar heridas o a
cubrir necesidades muy antiguas.
 A cambiar la percepción de que la pareja es una lucha de poder y
ver nuestra relación como una posibilidad de colaborar juntos para
ser felices.
 A darnos cuenta de que en la relación se conjuntan dos
individualidades y una tercera entidad, la relación, y por lo tanto
hay que atender tres tipos de necesidades diferentes, la de cada
uno y las necesidades de la pareja en sí, que son muy distintas a
las individuales.

Aprender a dar, aprender a

escuchar, aprender a comprender al otro… no es algo sencillo, se necesita
del apoyo de otro para poder alcanzar nuestro máximo potencial. Por eso,
la Terapia Gestalt sí es una opción para apoyar a las parejas que
quieran SER INDIVIDUOS MADUROS Y CRECER JUNTOS.
Metodología:
La metodología se adapta a las necesidades de cada pareja. En sesiones
conjuntas o bien, sesiones individuales y sesiones de la pareja, para
ofrecer un espacio donde cada uno identifique sus necesidades y la mejor
manera de expresarlas o negociarlas con el otro al momento de la sesión
conjunta.
Atención a todo tipo de parejas:

 Parejas heterosexuales jóvenes o maduras.

 Parejas homosexuales hombres.
 Parejas homosexuales mujeres.
 Parejas casadas, en unión libre, etc.

Costos:

 Sesiones individuales $600.=

 Sesiones de pareja de hora y media $ 1,200.==

Si se toman ambas, las individuales y la de parejas se ofrece un precio

más económico.
 Citas para evaluación, asesoría y terapia:
Luis Fernando Martínez
Psic. terapeuta gestalt y mediador familiar
gestaltsi@gmail.com
Terapia Individual

En qué
consiste la terapia gestalt individual.
La terapia individual consiste en un encuentro del terapeuta con el paciente
(al que preferimos llamar cliente o consultante, pues no consideramos que
sea un “enfermo”), en un espacio de seguridad y contención donde el
consultante pueda hablar libremente de sus problemas, de sus conflictos,
de sus emociones más difíciles y en general de cualquier dolor que le
agobia.
La terapia gestalt que te ofrezco se enfoca en la experiencia actual es
decir, la del momento presente, por lo que se pone especial atención en
las sensaciones, las emociones y los sentimientosde la persona. El
terapeuta se encarga de ayudar al consultante a percibir claramente lo que
le pasa al estar experimentando cada situación, por agradable o dolorosa
que sea.

También el terapeuta le
brinda el apoyo necesario para que pueda darse cuenta de que por mucho
que la experiencia actual se parezca a otras experiencias dolorosas o
traumatizantes del pasado, (incluso de su infancia), nunca hay ninguna
situación igual a otra, todas son diferentes y siempre hay diversas maneras
– no una única que sea exclusiva -, para enfrentar la situación.
El cliente reconoce entonces que las sensaciones que se han quedado
grabadas en su memoria corporal, no siempre son congruentes con
la situación actual, se puede sentir mucho dolor y mucha indefención,
como cuando se sentía así en su infancia, pero ya no es así, simple y
sencillamente porque ya no es la misma persona, es un adulto que ha
sobrevivido al dolor del pasado y hoy cuenta con muchos recursos que
seguramente desconoce y que pueden hacerse conscientes.

Por otra parte, las soluciones del pasado que en su momento fue lo mejor
que cada quién pudo hacer con sus recursos de ese momento, no sólo no
garantizan que funcionarán siempre, muy por el contrario, en ocasiones lo
que sirvió antes puede ser la esencia o la causa del problema actual,
creyendo que algo fue bueno en el pasado se sigue haciendo sin ser
conscientes de que hoy ya no funciona dicha solución.
Por ésta razón, con bastante frecuencia, es necesario que el terapeuta
acompañe a la persona que desea alcanzar un desarrollo emocional sano,
a reconocer cuáles son sus capacidades actuales, todos sus
potenciales, necesidades y cualidades para enfrentar cada situación
de manera particular, como única, independientemente de lo que haya
hecho para enfrentar experiencias similares del pasado.

Durante el proceso terapéutico el consultante

aprende, entre otras cosas a:
  Vivir en el ahora.
 Vivir en el aquí.
 Actuar más desde lo que QUIERE que desde lo que
DEBE.
 Responsabilizarse de sus pensamientos, emociones y
comportamientos.
 Experimentar con sus sentidos y no sólo a vivir desde la
imaginación.
 Ser más consciente del CÓMO que del QUÉ de sus
experiencias.
 Vivir una vida real, sentir intensamente todas las
experiencias, tanto las agradables como las dolorosas.
 SER MÁS ÉL (ELLA) MISM@.

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