MEDITACION PARA ROMPER ADICCIONES

Antes de la práctica de esta meditación sintonízate y céntrate con el mantra "ONG NAMO GURU DEV NAMO" 3 veces.

Posición:
Siéntate en postura fácil, codos rectos,
brazos estirados y descansando en la rodillas.
Columna recta.

Mudra:
Forma un puño con cada mano y extiende los
dedos pulgares y los pones en las sienes y
encuentra el hueco donde los pulgares caben.
Esta zona es la parte baja anterior del hueso
frontal encima de la sutura sphenoidal
temporal.

Coloca las muelas traseras juntas y apriétalas

un poco, alternativamente, derecha,
izquierda.
Mantén los labios cerrados.

Notaras en los dedos pulgares como un

músculo se moverá a ritmo de las presiones
de las muelas. Mantén la presión de los
pulgares en las sienes

Concentración:
Mantén los ojos cerrados y la atención hacia el entrecejo.

Mantra:
Silenciosamente, escucha los sonidos primarios SA, TA, NA, MA. Un sonido con cada presión de las muelas

Tiempo:
Continua de 5 a 7 minutos con este ritmo sutil de presión de la mandíbula. Con la práctica puedes incrementarlo hasta
20 y 31 minutos.

Comentario:
Para romper hábitos insanos y no deseados se ha de producir un cambio químico en el cerebro. Según la ciencia
yóguica las adicciones se producen por un desequilibrio entorno a la raíz de la glándula pineal en el centro del cerebro.

La presión ejercida por los pulgares desencadena una corriente refleja y rítmica en el cerebro central. Esta corriente
activa el área del cerebro que se encuentra debajo de la glándula pineal. Es un desequilibrio que hace que las
adicciones físicas y mentales parezcan imposibles de romper.
En la cultura moderna, estos desequilibrios están muy extendidos. Si no somos adictos al tabaco, al exceso de comer,
al alcohol, a las drogas, la cafeína, entonces somos subconscientemente adictos a la conformidad, la sumisión, a la
competitividad, al amor posesivo, a trabajar como asnos, etc. Todo esto nos conduce a la inseguridad y a patrones de
comportamiento neuróticos.

El desequilibrio en esta área de la glándula pineal, perjudica la activación y buen funcionamiento de la misma y dado
que la glándula pituitaria es la glándula maestra que regula el resto del glándulas en el sistema endocrino, el cuerpo
entero y el cerebro se desequilibran. Esta meditación corrige este problema. Es excelente para todo el mundo,
particularmente efectiva en los esfuerzos de rehabilitación en casos de dependencia de drogas, enfermedades mentales
y fobias.