¿Cómo puedes diferenciar el amor de la

dependencia emocional?
Confundir estos dos sentimientos es más común de lo que crees

La dependencia emocional es comúnmente confundida por amor y es un

claro indicio de estar en una relación que no es sana ni te hace feliz.
Además suele ser un sentimiento que es alimentado por estereotipos
románticos que son potencializados por los cuentos de hadas que
distorsionan por completo el verdadero sentimiento resultado de la
afectividad.

Lo cierto es que la dependencia emocional es consecuencia, en la mayoría

de los casos, de una baja autoestima. Pues nada refleja más el vínculo
que tengas contigo misma que que tu relación de pareja.

Así que si tu nivel de amor propio es bajo, lo más probable es que pongas
todas tus expectativas en tu relación. Este tipo de dependencia
emocional produce mucha frustración y se convierte en una forma
tóxica de amar.

Pero primero, descifremos los síntomas clásicos de la dependencia

emocional.

Como ya hemos establecido, si sufres de dependencia emocional lo más

probable es que tengas una baja autoestima, por lo que buscarás
siempre la aprobación de los demás. Esto se refleja en la búsqueda
constante de la reafirmación del amor a través de palabras y acciones.

Te has hecho en tu cabeza un ideal de la relación, y empiezas a dedicarle

toda tu energía en hacer que ese cuento de hadas se haga realidad.

¿Sus sueños y metas se han convertido en los tuyos?- si eres dependiente

seguramente sí, y has limitado todos tus anhelos al fusionar tus
expectativas de vida con las de él, ¡hasta las del día a día!

Otro síntoma es anteponer a tu pareja sobre todo lo demás- aunque estés

enamorada no debes priorizar constantemente el amor sobre el
bienestar individual.

¿Pero acaso el amor no exige que cedamos de vez en cuando? Es difícil

establecer reglas, pues al fin y al cabo la única que puede saber con
exactitud si lo que sientes es amor o dependencia eres tú, pero si te
identificas con los siguientes ejemplos puede ser un indicio de que los
has estado confuendiendo.

Exiges que te comparten sus claves de redes sociales pues es un claro voto
de confianza

Aunque estés en desacuerdo con él no expresas tu opinión por miedo a

disgustarlo
Sufres de constantes cambios de humor con tu pareja y sientes que la
relación pende de un hilo

Las discusiones siempre terminan en ruptura- de las que se reconcilian

rápidamente

No disfrutas de los espacios sola, acudes a eventos sociales con tus amigos
siempre acompañada por él

¿Empiezas a reconocerte en el espejo de la dependencia?, respira

tranquila.

Llegar a ser dependiente emocional es muy fácil pues diariamente

alimentamos nuestras ideas y creencias sobre lo que debería ser el
amor- y poco tienen que ver con la realidad.

Ahora debes construir un amor sano, y no, no necesariamente tienes que

romper con él.

Lo primero que debes entender es que la dependencia emocional recae

sobre las expectativas, idealización y el apego a tu pareja. Y la mejor
manera de salir del ciclo es construyendo primero un amor propio en
el que identifiques tu valía por ti misma.

¿Sabrías estar sola y feliz?

El siguiente paso es la comunicación de pareja- cultivar nuevas habilidades

para comunicarse es la clave para dejar atrás la desconfianza que sirve
de base para la dependencia.

De igual importancia es conseguir un equilibrio de poderes- que existan

metas individuales igual que compartidas. Al dejar de ser una persona
dependiente se deben valorar como individuos, necesario para tener
un amor libre- aquí no sólo es importante potenciarte a modo
individual, sino que también celebres e impulses los logros de tu
pareja. ¡El amor también es sobre celebrar las alegrías compartidas!

Por último, si aceptas compartir la vida con alguien ¡no significa reducir tu
mundo al de ellos!