Vida Intencional

“Quando não se sabe onde quer ir,

qualquer caminho serve.”
Charles Lutwidge Dodgson

Geórgia Malveira
Master Coach

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 Tenha Uma Vida Intencional e
Seja o Autor do seu Futuro

Tenho observado através das minhas sessões de coaching, aulas e treinamentos que
muitas pessoas vivem sendo guiadas pela vida.

“...deixa a vida me levar, vida leva eu...” (Zeca Pagodinho – 2000)

Tempo X agenda? Estão sempre cercadas de muitas pendências, passam os dias

resolvendo urgências, desejando que o dia pudesse ter 48 horas e não apenas 24.
Sempre expondo que tem vontade de jogar tudo para cima porque não conseguem
enxergar uma luz no fim do túnel.

Os sonhos e desejos? Não se dão nem mais o direito... Não conseguem sequer fazer
diariamente o que tem para fazer, como vão sonhar? Se não conseguem fazer o
básico, cumprir suas atividades diárias? Imagine: fazer academia, ter qualidade de
vida, curtir a família, amigos, ler, viajar, ter um tempo para si...

Quem ou o que está no comando da sua vida?

E o que fazer para ter uma vida ainda mais intencional?

Como saber para onde ir?

Sei exatamente onde quero chegar?

Iremos trabalhar neste e-book para encontrar os caminhos e possibilidades para que
você possa assumir o comando da sua vida. Você a partir de agora será o autor da sua
história porque quando não sabemos onde queremos chegar qualquer lugar serve e
isso não deve ser uma verdade quando tratamos da “nossa vida”.

A partir daqui é importante você olhar com todo seu entusiasmo (vem do grego “en
theos” – ter Deus dentro de si) para realização dos seus sonhos, pois iremos utilizar
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estratégias bem simples e isso só vai depender de você para colocar em prática de
forma constante e diariamente.

Afinal, ao chegar até aqui, você já teve conquistas em sua vida, já experimentou:
aprender andar de bicicleta, ser aprovado no vestibular, primeiro emprego, seu
casamento, uma viagem, ser aprovado num concurso público, uma faculdade, a casa
própria, uma promoção no trabalho, sua família, e outras; todas elas com sua devida
importância porque você se moveu para isso e ao se mover tomou decisões que
fizeram a diferença para chegar onde chegou.

Deixando ainda mais claro, conforme o dicionário:

Conquista é: o que se obtém à força de trabalho.

Trabalho é: 1 Ato ou efeito de trabalhar. 2 Exercício material ou intelectual para fazer

ou conseguir alguma coisa; ocupação em alguma obra ou ministério. 3 Esforço,
labutação, lida, luta. 4 Aplicação da atividade humana a qualquer exercício de caráter
físico ou intelectual. 5 Psicol Tipo de ação pela qual o homem atua, de acordo com
certas normas sociais, sobre uma matéria, a fim de transformá-la...

CONQUISTAS

Então escreva: Quais foram suas conquistas?

1 - _________________________________;
2 - _________________________________;
3 - _________________________________;
.
n - _________________________________;
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Vamos pensar qual destas conquistas, acima relacionadas, você mais se desafiou? Faça
um asterisco nela.

Analisando esta conquista quais foram suas qualidades ou talentos mais evidentes?

Conquista A:

1 - _________________________________;
2 - _________________________________;
.
n - _________________________________;

Opa! Dentro de você agora aflorou uma nova chama, um sentimento diferente, então
descreva, como você está se sentindo, ao colocar suas conquistas no papel?

_______________________________________________________________________
______________________________________________________________________.

Que conclusões você pode evidenciar? O que diz sobre você?

_______________________________________________________________________
______________________________________________________________________.

Perceba que a partir daqui iremos potencializar o que já está dentro de você, essas
qualidades já são suas, as utiliza ou as “recrute” quando percebe a necessidade. Para
assumirmos o comando de nossas vidas precisamos saber exatamente onde colocar
cada uma delas, com qual intensidade e quando.

Imagino que você pode ter tido um “flash” no seu pensamento: será muito difícil ou
trabalhoso, mais uma atividade, como vou conseguir? Já não tenho tempo para nada
em minha vida.

Se você está lendo até aqui é porque já tomou algumas decisões e por isso vamos
definir alguns papéis: minha atuação será como coach / condutor e a sua como
agente de mudança na sua própria vida.
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Caso resolva colocar no papel e executar de maneira constante, sabendo exatamente
aonde quer chegar, terá uma VIDA INTENCIONAL e irá se deparar com grandes
possibilidades de sucesso.

Dando ainda mais significado...

"Em seu livro O que não é ensinado na Escola de Administração de Harvard, Mark
McCormack refere-se a uma pesquisa realizada em Harvard entre 1979 e 1989. Em
1979, a seguinte pergunta foi feita aos formandos do programa de MBA de
Harvard: "Você estabeleceu metas claras, por escrito, para o seu futuro e fez planos
para concretizá-las?" Verificou-se que apenas 3% dos formandos tinham escrito planos
e metas. Treze por cento efetivamente tinham metas, mas não por escrito. E 84% não
tinham qualquer meta específica, a não ser terminar o ano letivo e curtir o verão.

Dez anos depois, em 1989, os pesquisadores voltaram a entrevistar as mesmas

pessoas. Constataram que os 13% que tinham metas não escritas estavam ganhando,
em média, o dobro dos 84% de estudantes que não tinha meta alguma. Mas o mais
surpreendente foi que os 3% de formandos que tinham metas claras e por escrito ao
deixarem Harvard estavam ganhando, em média, dez vezes mais que os outros 97%
juntos. A única diferença entre os grupos era a clareza das metas que haviam
estabelecido para si mesmos ao se formarem. "(extraído do livro "Metas" de Brian
Tracy).

VOCÊ é o responsável pelos seus atos, pelos seus desejos, pelas suas conquistas, pela
sua felicidade, pelas suas escolhas, ... é você no comando da sua vida.

Importante! Você relembrou suas conquistas e percebeu que tem qualidades e

talentos que se utilizados de maneira constante podem alavancar ainda mais
resultados em sua vida.

Mesmo sabendo que tem talentos e qualidades que sempre te impulsionam em alguns
momentos justificamos que o tempo não é suficiente.
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E como encontrar tempo... como ajustar minha vida se minha agenda já está 100%
lotada? Vamos avaliar e verificar se isto realmente é um fato ou apenas uma
percepção.

Imagine que você tem 24 fichas e recebe estas diariamente, onde tem colocado suas
fichas? De que forma pode manuseá-las para ser ainda mais efetivo?

Para responder essas perguntas, primeiramente, precisa ter clareza do seu dia, onde
tem colocado suas fichas?

Imagine que você está com suas fichas em mãos e precisa escolher onde, e quando
colocá-las. Para isso vamos utilizar a ferramenta agenda diária. Aqui não fará grande
diferença o modelo ou mecanismo utilizado (planilhas, textos, sistemas, notas), o que
importa é tê-la bem definida e usá-la diariamente.

O que vamos encontrar são alguns GAP`s na sua vida? Isto é, lacunas ou espaços que
podem servir de oportunidades para colocar ainda mais força nas suas decisões.

“Não há caminho longo demais para aquele que avança

com determinação e sem pressa indevida, não há
honrarias distantes demais para aquele que se prepara
pacientemente para elas.”
Jean De La Bruyère
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 Agenda Diária

Segunda Terça Quarta Quinta Sexta Sábado Domingo

08:00 as 09:00
09:00 as 10:00
10:00 as 11:00
11:00 as 12:00
12:00 as 13:00
13:00 as 14:00
14:00 as 15:00
15:00 as 16:00
16:00 as 17:00
17:00 as 18:00
18:00 as 19:00
19:00 as 20:00
20:00 as 21:00
21:00 as 22:00
22:00 as 23:00

É de fundamental importância que esta tarefa seja concluída, pois a partir de agora ela
será seu norte para ter uma vida mais intencional.

Vamos avaliar cada uma das atividades descritas:

1. Qual ou quais atividades são mais importantes para que você tenha uma vida
ainda mais intencional?
2. Quais tarefas são urgentes, mas possuem pouca influência para realização de
seu objetivo? (São tarefas que, usualmente, trazem consequências para outras
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pessoas).
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 3. Quais tarefas não possuem importância, não são urgentes e trazem poucas
consequências imediatas para uma vida intencional?
4. Quais você pode delegar para outra pessoa fazer?
5. Quais você deveria reduzir ou eliminar, onde você acredita que está
desperdiçando o seu tempo?
6. Que ajustes podem ser feitos a partir de agora?

Reorganize sua agenda para utilizar melhor seu tempo e mover-se em direção a uma
vida intencional.

Elevando seu nível de consciência:

1. Você fará esta agenda somente hoje?

2. Com qual frequência você irá atualizá-la?

Ótimo, existe possibilidades...maravilha!!!!

Só que mesmo relembrando suas conquista e realizações, mostrando que você tem
diversos talentos e agora fazendo uma análise a nível de tempo e assim encontrando
possibilidades de colocar ainda mais força nas suas ações, sabemos que você pode não
se mover de forma constante e determinada em virtude de pendências que podem te
manter paralisado.

E pendência é qualquer coisa iniciada e não terminada, promessas feitas e não

cumpridas, algo que precisa fazer porém não faz, dentre outras. E para garantir que
nada irá impedi-lo de ter uma vida ainda mais intencional, vamos relacionar e resolver
as pendências:
O que você já deveria ter feito?
O que precisa fazer que ainda não fez?
O que prometeu que faria?
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Relacione estas pendências em forma de lista e para cada uma delas defina:

Pendências O que realmente precisa Como você vai fazer? Quando você vai
fazer para resolver esta fazer?
pendência?

O que estamos construindo?

Um caminho livre de obstáculos para que você possa seguir sua vida agora assumindo
verdadeiramente o comando sobre seus objetivos e realizações. Liberando pesos que
te puxam para o passado ou para trás, além de te impedir de seguir em frente. Agora
livre das amarras que por ventura estavam te impedindo de seguir, vamos dar um
salto.

Transformando Sonhos

Vamos escrever tudo que sonhamos realizar, ver ou ter.

Vamos escrever tudo o que você gostaria de ver daqui para frente.

Como quer estar daqui a um ano? Onde quer estar daqui a um ano? Com quem quer
estar se relacionando? Quer ter comprado uma casa? Está envolvido em trabalhos
voluntários? Ter um envolvimento espiritual ainda melhor? Cuidado mais da sua
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saúde? Um carro? Está cursando uma faculdade? Ter casado ou está namorando? Ter
filhos? Um novo emprego? Uma viagem? Fluência em idiomas?...

Vamos trazer tudo isso para mais próximo?

Vamos transformar nossos “sonhos” em visão. Isso mesmo, sonho parece algo muito
distante ou quase inatingível tanto é que que quando nos referimos a sonhos olhamos
para cima, para nuvens, para o infinito e quando falamos de visão é algo mais palpável,
que se vê, que se realiza.

E para escrevermos nossa visão vamos trabalhar com a metodologia de descrição de

metas SMART:

S M A R T
Specific Measurable Attainable Relevant Time – Bound
Específico Mensurável Alcançável Relevante Temporizável
O mais claro e Que possa ser Tangível, Importante, Percebido ao longo
detalhado avaliada, medida, possível de motivante e do tempo definido
possível. acompanhada. realizar, que condizente com a para alcançá-la.
funcione como realidade.
um desafio.

Vamos detalhar:

Sonho: Um dia vou ter minha casa própria.

Meta SMART: Vou comprar meu apartamento, com quatro quartos, três suítes, um
banheiro social, uma cozinha espaçosa, uma sala grande com uma parede na cor assaí,
uma varanda gourmet com churrasqueira e forno de pizza, área de serviço com
dependência de empregada, área de lazer: com piscina, campinho de futebol e
churrasqueira, localizada no bairro Park sul, no valor de novecentos e cinquenta mil
reais, num prazo de até dois anos.
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O que faremos a partir de agora?

Página

Você vai colocar no papel de forma SMART tudo que deseja realizar no próximo ano.

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Na sequência transforme toda sua visão em imagens, sugestão abaixo, e coloque em
lugar visível: espelho do banheiro, teto do quarto, mural do quarto, escritório, protetor
de tela do PC, smartphone, dentre outros.

Visão

A visão não é apenas uma ferramenta de coaching, mais também um ensinamento

bíblico.

“...Então o Senhor me respondeu, e disse: Escreve a visão e torna-se

bem legível sobre tábuas, para que a possa ler quem passa correndo.
Pois a visão é ainda para o tempo determinado, e até o fim falará, e
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não mentirá. Ainda que se demore, espera-o; porque certamente virá,

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não tardará ...” Habacuque: 2, 2-3

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Alguns passos:

1. No início de cada dia olhe para sua visão e projete seu dia.
2. Ao final do dia faça uma rápida análise se suas ações te aproximaram ou
distanciaram da sua visão.

OBS: Percebendo que se distanciou, isto é, não fez nada do planejado; reavalie, colha
aprendizados com este dia e se projete para um futuro ainda mais intencional e
assertivo.

Plano de Ação – 24H7D

Para garantir que você irá se mover em direção à realização da sua visão,
trabalharemos com a ferramenta de planejamento de ações:

1. Qual ação você terá que fazer, por menor que seja, nas próximas 24h, que irá
te aproximar da sua visão?
2. Quais serão suas ações nos próximos 7 dias que irão te aproximar da sua visão?
3. Qual o resultado esperado nos próximos 30 dias?

Ações de 24 hs Meta 7 dias Resultado Esperado 12

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Você agora assume o comando da sua vida.

E depois de ter colocado no papel e seguido os passos anteriores você fará este
planejamento uma única vez?

E quando suas metas e objetivos forem realizados?

E suas metas e objetivos serão os mesmos sempre?

NÃO...

Isso é dinâmico. Novos desafios surgirão em formas de metas e objetivos.

E o melhor de tudo isso: você vai querer conquistá-los.

O importante é saber que você tem potencial para realizá-los, que aplicando essas
ferramentas e metodologias coaching de maneira constante, com metas claras, bem
definidas e se posicionando de maneira intencional, a sua vida terá ainda mais sentido.

VOCÊ TERÁ UMA VIDA INTENCIONAL e chegará exatamente onde programou, onde
você quer, assumindo verdadeiramente o comando da sua vida, tirando as
justificativas e desculpas, limpando sempre o caminho a ser seguido e assim definido
os próximos passos de maneira constante.

“Sua capacidade de persistir mais do que qualquer outra

pessoa é a qualidade que lhe garantirá grande sucesso na
vida. A persistência é autodisciplina em ação, e constitui a
verdadeira medida da sua crença em si mesmo. Tome
antecipadamente a decisão de que nunca, nunca
desistirá!”

Brian Tracy
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DEPOIMENTOS:

“Minha participação no treinamento de coaching vai me proporcionar uma

ferramenta muito útil no meu relacionamento profissional. Consegui acordar
para a vida e sair da monotonia em que vivia. Obrigado Geórgia!”.

Rui Fava Corsatto, Gestor Financeiro – COOPERATIVA.

“A Geórgia é ótima, ela tem uma didática que faz com que você aprenda e utilize
as ferramentas na sua vida pessoal e profissional.”

Izabella dos Santos Rocha, Logistica – VOTORANTIN.

“Gostei muito do curso, mais ainda de como foi apresentado pela instrutora
Geórgia. Já tinha escutado várias palestras e a forma de apresentação faz toda a
diferença. Parabéns Geórgia, você foi 10!”

Laurecir Lima Ribeiro, Analista – BANCO DO BRASIL.

“A Geórgia demonstrou durante o processo educacional que, além de ter amplo

conhecimento e experiência com coaching, gosta muito do que faz, e faz com
dedicação. Gostei muito do curso e o recomendo a todos que desejam ter uma
melhor performance pessoal e profissional.”

Willian Gomes Oliveira, Militar – Força Aérea Brasileira.

“Participar do processo de coaching foi muito relevante para minha vida pessoal
e profissional, pois vou utilizar as ferramentas que aprendi para melhorar meu
desempenho profissional, organizar e planejar minha carreira e efetivamente
alcançar meus objetivos.”.

Regina Silva Brito, Analista Administrativo –

FONSECA E SANTOS LTDA.

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 PROSPECTS – Desenvolvimento de Pessoas.

Fundada em 2008 por Geórgia Malveira e Márcio Bruno, a Prospects nasceu com o
objetivo de desenvolver Executivos, Gerentes e Gestores de Organizações Públicas ou
Privadas nas áreas de Gestão de Mudanças, Liderança Transformacional e Inovação
Corporativa.

Geórgia Malveira, sócia e fundadora da Prospects, é

Master Coach pelo Center for Advanced Coach – CAC,
Coach e Trainer da Net Profit desde 2010, Personal e
Professional and Executive Coach desde 2008 pela
Sociedade Brasileira de Coaching – SBC. Como Diretora
Administrativa e Financeira de empresas teve
oportunidade de desenvolver executivos e equipes,
além de atuar como Coach de CEO`s e gestores dos
setores público e privado.

Márcio Bruno, sócio e fundador da Prospects, é

servidor público desde 2004 com mais de 10 anos de
experiência como servidor efetivo, sendo 05 anos no
ministério da saúde desenvolvendo projetos
estratégicos voltados a saúde pública, outros cinco anos
no Governo do Distrito Federal realizando auditoria de
gestão, monitoramento e acompanhamento de
programas de governo nas áreas de saúde, educação,
meio ambiente, ciência e tecnologia.

A Prospects prover soluções para o mercado corporativo e para a gestão pública

brasileira desde 2008. Desde então se tornou crescente a demanda por treinamentos e
coaching, cujos principais objetivos são o desenvolvimento de gestores, de equipes
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voltadas a resultados, mapeamento de processos e formação de líderes.

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