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O nosso cérebro e também a nossa mente vão muito além daquilo que podemos imaginar. Neles, existem muito mais
potenciais escondidos do que somos capazes de conceber. Os benefícios da PNL são uma prova clara disso.
O que é PNL?
Antes de saber quais são os benefícios da PNL, é preciso entender o que é PNL e como ela funciona. A PNL nada mais é
que uma sigla que significa Programação Neurolinguística. Ao contrário de que alguns podem pensar, ela vai muito além
de pensamentos positivos.
Ela se constitui em um verdadeiro sistema de conhecimentos. Surgiu na década de 70, nos Estados Unidos, e avança
cada vez mais em seus elementos teóricos e técnicas. A verdade é que a PNL possui uma definição bastante ampla e
complexa. Programação porque se entende que somos capazes de reestruturar e organizar nossa mente, nossas ideias e
ações para conseguir o que queremos.
Neuro porque nessa área do conhecimento entende-se que todos nossos pensamentos, hábitos, comportamentos e
sentidos são oriundos de processos neurológicos. O corpo e a mente dialogam entre si, provocando reações mútuas.
Feita essa análise, o que se faz depois é a aplicação de uma série de técnicas que nos faz retirar aquele velho e
disfuncional modo de pensar e, consequentemente, agir e trocar por um mais novo e muito melhor.
Uma outra área, conhecida como coaching, também costuma utilizar diversas técnicas de PNL. O que é coaching?
Bem, resumidamente, coaching é um processo de desenvolvimento humano. Ele se utiliza de diversas ciências onde uma
pessoa ajuda outra a alcançar suas metas, através do desenvolvimento dos seus potenciais. Vamos elencar aqui uma
série de benefícios da PNL na vida das pessoas.
O autoconhecimento é uma das bases para uma vida mais plena. Saber mais sobre nós permite conhecer nossos limites
e talentos e como trabalhar com eles.
Aprendemos a deletar toda negatividade que nós cultivamos (seja elas por conta própria ou influência dos outros).
Passamos a ter uma ideia melhor e mais positiva sobre nós.
De forma direta ou indireta, tudo envolve nossas emoções. Conseguir encarar tudo com mais inteligência e de forma
mais madura surte efeitos melhores em nós mesmos e nossas vidas.
A positividade e o otimismo, além de trazer mais qualidade de vida e bem estar, agrega mais valor em nossas vidas, em
todos os sentidos possíveis e ajuda a pavimentar um caminho rumo ao sucesso.
Com a ajuda da PNL, aprendemos melhor como nos comunicar e relacionar com o outro de forma saudável.
Caso deseje, pode ainda encontrar uma variedade bem vasta de materiais de PNL grátis espalhados pela internet. Há um
grande número de textos, matérias, postagens, livros, revistas e até mesmo vídeos falando sobre o assunto.
A fim de saciar uma parcela da sua curiosidade, vamos mostrar algumas técnicas de PNL para você aplicar na sua vida e
começar a ver agora mesmo alguns resultados.
1 – Técnica Swish
Escolha um sentimento que você deseja alternar. “Em vez de me sentir assim, quero em sentir de x jeito”. Tenha
visualizado na mente ambas as situações.
2. Técnica do espelho
Bastante conhecida por conta de Louise Hay, pode ter um impacto bem bacana. Fique em frente a um espelho e comece
a se observar. Em seguida, comece a dizer coisas boas de você, para você. Abençoe e agradeça a si mesmo.
Pode parecer bobagem, mas essa autossugestão realmente funciona, desde que você a pratique com alma, sinceridade
e fé.
Imagine algum comportamento que você queira modificar ou um objetivo que deseja alcançar, como se tornar um
melhor surfista, por exemplo. Sente-se ou deite-se em uma posição confortável, feche os olhos e comece a imaginar-se
como surfista. Escolha sua roupa, prepare a prancha, enfim, realize mentalmente todos os passos que daria.
Quanto mais cor, movimento e som nessa visualização, melhor. Não basta apenas mentalizar, é necessário sentir, como
se fosse efetivamente real. Pegue uma folha e escreva sobre isso. Como deseja que tudo isso ocorra, o quão se sente
bem. Quando você for efetivamente praticar o surf, vai sentir a diferença!
É necessário pontuar que a PNL não se trata de nenhuma modalidade de terapia. Mas obviamente os benefícios da PNL
ajudam de fato.
Os benefícios da PNL vão além dos resultados finais, mas
também estão presentes durante esse processo de
mudança, que é uma verdadeira aventura.