HERRAMIENTAS ERGONÓMICAS

PARA LA PREVENCIÓN.

Manejo Manual de Carga (MMC).

Alejandro Hermosilla B.
Ergónomo
Gerencia Zonal Sur Mutual de
Seguridad C.Ch.C.
 Temario

Introducción:
o Incidencia y costos.
o TMERT relacionadas con el MMC.

Legislación:
o Ley 20.001.
o Guía técnica para la evaluación y control de los riesgos
asociados al manejo o manipulación manual de carga.

Métodos para la evaluación de MMC:

o MAC.
o Liberty.

Recomendaciones de mejora.
 Incidencia

El MMC es una de las actividades más frecuentes en el

trabajo y, en consecuencia, una de las causas más
comunes de lesiones en el trabajo. (Davies, Kemp, Frostick et al.,
2003; Okunribido, Magnusson, & Pope, 2008)

El MMC puede ser responsable del 40% de los accidentes

ocurridos en el trabajo; un 80% de éstos implican 4
semanas de ausentismo. (Davies et al., 2003).

Las lesiones de la región dorsolumbar constituyen la causa

más frecuente y costosa de las lesiones ocupacionales en
economías industrializadas. (Johanning, 2000).

Entre un 10 y un 12% del total de accidentes es causado

por sobreesfuerzo, con un promedio de 6,7 días perdidos
por accidente. (Estadística Mutual de Seguridad, 2009)
 Costos

El costo económico para la UE oscila entre el 2,6% y

el 3,8% del Producto Nacional Bruto. (FACTS Nº73 2007).

La institución BackCare estima que el costo asociado

al dolor de espalda es de 5 mil millones de libras.
(HSE, 2005).

Entre enero y junio 2010 en Mutual de Seguridad

CChC se generaron 20.707 días perdidos por
accidente por sobreesfuerzo, lo que implica
aproximadamente 300 millones de pesos solamente
en costo por subsidio.
 TMERT

Dolor lumbar: dolor localizado en la zona baja de

la espalda. El dolor lumbar es un síntoma, que
puede ser la expresión de múltiples causas.

Factores Factores
Ambientales Biomecánicos

Dolor
Lumbar

Factores Factores
Productivos Psicosociales
 Qué problema se asocia al MMC

Síndrome de Dolor
Lumbar
El dolor de espalda,
comúnmente llamado
Lumbago, no es una
enfermedad específica, es
un síntoma que puede ser
la expresión de múltiples
causas.
 Cuadro Clínico

• Dolor espalda baja

• Dolor en la zona lumbar, que
en ocasiones aumenta al
caminar.
• Limitación de la movilidad.
• Contractura muscular.
 La persona que se
flexiona sin usar sus
rodillas, está levantando
en promedio un 70% de
su peso corporal, lo que
conlleva a una
sobrecarga y desgaste
articular a largo plazo
 Entrenamiento Muscular

• Propiedades de los músculos Físicas

Capacidad contráctil

Elasticidad

Plasticidad

• Funcionales:

El músculo se puede entrenar

El músculo se puede fatigar

 Entrenamiento Muscular

Los músculos y tendones pueden tolerar hasta un cierto

daño (a escala celular) que finalmente se puede reparar.

Si una actividad se realiza mediante un aumento de

exigencias de forma gradual, el músculo y los tejidos finos
del tendón curarán, se harán más fuertes y se adaptarán
generalmente a las nuevas cargas.

Los atletas utilizan estos principios para fortalecer

músculos y tendones a través de programas de
entrenamiento.
Entrenamiento Muscular
 Límites Mecánicos

A pesar del entrenamiento, los

músculos y el resto de las
estructuras presentan límites
mecánicos.

En la medida en que la
trasgresión de estos límites es
mayor, el efecto es más
agresivo: Molestia, dolor, lesión.

Los procesos no son estáticos,

por lo que el factor tiempo o
frecuencia es fundamental.
 Ideas erróneas respecto a la capacidad
personal

Soy hombre/joven no me pasará nada

He hecho esto toda mi vida, una vez más no es nada.

Soy capaz, no pido ayuda

Es más fácil/rápido si yo levanto la carga

Es más fácil/rápido si levanto mayor cantidad de

material de una vez

Tengo buen estado físico, mi cuerpo aguanta.

 Componente Material en el MMC

• A qué se le llama componente material?

• Todos los elementos tangibles que rodean al trabajador
mientras realiza la tarea, por tanto son componentes
materiales:

La carga
Las ayudas mecánicas
El equipamiento
Los espacios de trabajo

• Estos determinan:

Las posturas adoptadas

Las distancias de traslado
Los esfuerzos realizados
 Componente Material:
Características de la carga

Tamaño y forma del objeto

Peso del objeto
Distribución del peso
Tipo de agarre
Tipo de traslado
 Componente Material:
Características del espacio y equipamiento

• Características de los espacios de trabajo:

Amplitud
Obstáculos
Iluminación

• Equipamiento y ayudas mecánicas:

Disponibilidad
Mantención oportuna y permanente
Capacitación para el uso
 Ley 20.001

Definiciones y conceptos básicos.

Carga: cualquier objeto, animado o inanimado, que se requiera
mover utilizando fuerza humana y cuyo peso supere los 3
kilogramos”.
“Manejo o manipulación manual de carga: cualquier labor que
requiera principalmente el uso de fuerza humana para:
- Levantar
- Sostener
- Colocar
- Empujar
- Portar
- Desplazar
- Descender

- Transportar o ejecutar cualquier otra acción que permita poner en

movimiento o detener un objeto".
 Ley 20.001

Definiciones y conceptos básicos.

“Manejo o manipulación manual habitual de carga: toda labor o
actividad dedicada de forma permanente, sea continua o discontinua, al
manejo o manipulación manual de carga”.
 Aplicación y alcances
Decreto 63-2005. Ley 20.001.

Empleador

Procurará trabajador que

Velará utilización de los medios
realice MMC reciba formación
adecuados, especialmente
satisfactoria sobre los métodos
mecánicos, para evitar MMC.
de MMC proteger su salud.

Si no se pueden usar:

Cargas no Mujeres y menores

Prohibido MMC
pueden ser de 18 años, cargas
en mujeres
superiores a no pueden ser
embarazadas.
50 kilogramos. superiores a 20 kg.
 Gestión de los riesgos por MMC.

El control de los riesgos debe ser organizado bajo el

modelo de gestión de seguridad y salud en el trabajo.

La “Guía técnica” entrega una metodología básica, que

deberá ser integrada o adaptada al propio sistema de
gestión de riesgos de cada empresa.

La propuesta involucra cuatro etapas:

a) Identificar.
b) Evaluar.
c) Controlar.
d) Asegurar.
 Gestión de los riesgos asociados al MMC.

Identificar: esta etapa implica considerar cuatro aspectos

fundamentales:

Identificar las tareas donde exista MMC,

Identificar los factores de riesgo asociados al MMC,
Identificar las exigencias legales establecidas en la Ley
N°20.001 y el DS N°63/2005,
Llevar un registro individualizado de los trabajadores
que realizan labores de MMC.
Gestión de los riesgos asociados al MMC.
 Gestión de los riesgos asociados al MMC.

Evaluar:
Metodologías exigidas en Chile (evaluar).

Se incorpora metodología Reba,

para manejo manual de pacientes.
 Gestión de los riesgos asociados al MMC.

Controlar: implica definir prioridades, especificar y aplicar

medidas para disminuir la magnitud de los factores de
riesgo. Algunos criterios generales que pueden orientar esta
labor son los siguientes:

Frecuencia y severidad Recursos técnicos y

de quejas, síntomas o financieros necesarios
lesiones. y disponibles.

Tiempo requerido Frecuencia y severidad

y disponible para de factores de riesgo
implementar mejoras. identificados.
 Gestión de los riesgos asociados al MMC.

Asegurar: implica verificar en el tiempo la eficiencia y eficacia de

las medidas de control implementadas. Asimismo, es recomendable
efectuar un seguimiento después de un período de tiempo razonable
si las condiciones de trabajo cambian significativamente.

¿ Las mejoras han causado una disminución

en la productividad o eficiencia?

¿Se ha reducido o ¿Los cambios han sido

eliminado la magnitud de aceptados por los
los factores de riesgo? trabajadores?

¿Las mejoras se han convertido en nuevos

factores de riesgo u otro tipo de problemas?
 Método MAC
(Manual Handling Assessment Charts).
Metodología cuantitativa de evaluación rápida en terreno.

Escala aditiva para valorar factores de riesgo (suma de los

factores de riesgo individuales).

Orientada hacia un amplio público objetivo (no exclusiva

para profesionales de la salud y seguridad ocupacional).
 Método MAC
(Manual Handling Assessment Charts)

Antes de evaluar:
o Utilice el tiempo necesario para observar la tarea.
Asegúrese de que lo observado es representativo del
procedimiento normal de trabajo. Consulte detalles del
proceso a los supervisores y trabajadores.
o Seleccione el tipo apropiado de análisis (levantamiento/
descenso individual, transporte de carga o
levantamiento/descenso en equipo). Si el proceso
involucra una combinación de estas tareas, considérelas
todas.
o El nivel de riesgo se clasifica como se indica a
continuación:
 Ejemplo MAC.

A continuación se presenta un minuto de trabajo

representativo, donde:

o Se realizan 11 levantamientos x minuto.

o La carga es de 3,5 kg.

o Las condiciones ambientales son las

adecuadas. (realizada utilizando los equipos
de medición pertinentes y lo dispuesto en el
Decreto Supremo N° 594/1999 del Ministerio
de Salud)
Ejemplo MAC
 Tablas Liberty Mutual

Metodología desarrollada por el Liberty Mutual Research

Institute for Safety – USA en base a diversos estudios
que consideran las capacidades de los trabajadores, en
el desarrollo de las tareas de MMC.

Esta metodología es fundamento de la Norma ISO

11228-2(2007).

Con esta metodología es posible determinar el peso

máximo en Kg-f, que se debe empujar o arrastrar.
 Tablas Liberty Mutual

• A diferencia del resto de las tareas de manipulación, en

las tareas de empuje y arrastre se van a comparar fuerzas
(fuerzas reales vs. fuerzas máximas teóricas) en vez de
pesos.

• Las tareas de empuje y arrastre no dejan de ser tareas

de transporte de cargas en las que las cargas que se
mueven no están sostenidas por el trabajador sino que
están en contacto directo con el suelo o sobre algún
elemento que se encuentre sobre el suelo (carretillas,
pallet, etc.). Por lo tanto, para mover una carga se necesita
realizar una fuerza capaz de trasladarla
venciendo, además, el rozamiento del suelo.
 Tablas Liberty Mutual

• Así, se diferencian dos tipos de fuerzas:

• La fuerza inicial: necesaria para vencer el roce inicial y

acelerar el objeto para ponerlo en movimiento.

• La fuerza sustentación: necesaria para desplazar el

objeto durante el recorrido después de ser puesto en
movimiento.

• Los valores máximos aceptables de fuerza

(expresados en kilogramos-fuerza; kg-f)
aparecen tabulados según el tipo de tarea
(empuje o arrastre) y género del trabajador.
 Tablas Liberty Mutual

Estas fuerzas se miden utilizando un instrumento que se

denomina Dinamómetro
 Tablas Liberty Mutual

Con esta metodología es posible determinar el peso

máximo en Kg-f, que se debe empujar o arrastrar.

Considera los siguientes parámetros:

o Altura de aplicación de la fuerza (altura piso-manos).
o Distancia por la cual se empuja o arrastra.
o Frecuencia de la tarea.
o Género (hombre/mujer).
o Fuerza inicial y de sustentación
 Ejercicio Liberty Mutual

Un grupo de trabajadoras arrastra un carro con las

siguientes características:

o Altura piso-mano: 125 centímetros.

o Fuerza inicial: 20 kg.
o Fuerza de sustentación: 9 kg.
o Distancia recorrida: 7,2 mts.
o Frecuencia: 2 x hora.
o Proteger al 90% de las mujeres.
Ejercicio Liberty Mutual
Algunas recomendaciones
generales
 Recomendaciones para el MMC.

Procedimientos que incorporen

técnicas correctas de
almacenaje. Ej: los elementos
más pesados y/o de uso más
frecuente bajo el nivel de
hombros y sobre las rodillas.

Minimizar la frecuencia del

transporte de carga, a través de
un buen layout.

Si la frecuencia es muy elevada,

proveer ayudas mecánicas o
automatizar la tarea.
 Recomendaciones para el MMC.

Usar rodillos para eliminar

el movimiento y
levantamiento manual de
cargas.

Usar rodillos para cargar

y/o descargar camiones.

Usar rampas para evitar

levantar carga.

Usar base deslizante para

cargar y/o descargar
camiones.
 Recomendaciones para el MMC.

Utilizar sujetadores para

carga manual.

Usar siempre guantes y

sujetadores de acarreo
para vidrio y otros
materiales con lados
filosos.
 Recomendaciones para el MMC.

Sujeción de Gator
objetos difíciles con bordes
filosos.

Sujetadores de vacío Agarradera

pequeña
materiales en láminas o
placas Levantador al
vacio para dos
personas.

Sistemas de correas
tensores levantar y
mover objetos pesados y/o
voluminosos.
 Recomendaciones para el MMC.

Usar recipientes que

permitan verter o vaciar
líquidos sin levantarlos

Eliminar pasos de carga o

descarga extra cuando sea
posible.

Descargar lo más cerca

que se pueda del lugar
donde se necesitará el
material.
 Recomendaciones para el MMC:
medios mecánicos.

Medios mecánicos reducen el esfuerzo físico,

aumentando la eficiencia y seguridad del MMC.

Seleccionar el equipo correcto para cada tarea. Es mejor

empujar que arrastrar. (Datos cuantitativos de mediciones realizadas con
dinamómetro, aprox 13 kgf mas se hacen para al traccionar que al empujar).

Todos los equipos requieren capacitación y

entrenamiento para ser usados.

Equipos deben ser mantenidos en buenas condiciones

operativas.
 Recomendaciones para el MMC:
medios mecánicos.

Levantar objetos
pesados poleas
múltiples de acuerdo al
peso de objeto a levantar.

Levantar y movilizar
objetos pesados
suspender la polea en un
marco móvil.

Levantar y mover
objetos pesados grúa
de piso portátil.
 Recomendaciones para el MMC:
medios mecánicos.

Levantar objetos
o para nivelar
plano de trabajo
mesas de
elevación.

Trasladar
materiales
horizontal y
verticalmente
combinar mesas de
elevación y
sistemas de rodillos.
 Recomendaciones para el MMC:
medios mecánicos.

Mover materiales
cintas
transportadoras.

Movilizar objetos
voluminosos
distintos tipos de
carro según carga.
 Recomendaciones para el MMC:
medios mecánicos.

Movilizar objetos
pesados de forma
irregular carros
de plataforma.

Almacenamiento
temporal carros
o transpaletas.
 Recomendaciones para el MMC:
medios mecánicos.

Movilizar objetos
con formas
específicas
adaptar carro con
sistemas de
estantes o
almacenamiento
acorde a distintas
necesidades.

Materiales en
lámina un carro
de estructura "A".
.
 Recomendaciones para el MMC:
medios mecánicos.

Movilizar carga
en altura
carro con
escalera
extensible.

Movilizar
materiales
almacenados
en pallets
transpaleta
hidráulica.

Trasladar y
vaciar
materiales de
desecho tolvas
de vaciado.

.
 Recomendaciones para el MMC:
medios mecánicos.

Movilizar
materiales en
terreno irregular
carro resistente
con ruedas grandes.

Se puede agregar
un sistema de
fijación que permita
el apoyo de una
segunda persona.
 Recomendaciones para el
almacenamiento de carga.

Dejar la estantería más

baja sin usar si es
necesario.

Usar estanterías móviles

verticales para evitar
inclinarse y alcanzar cosas
por encima de la cabeza.

Almacenar materiales
pesados y usados
frecuentemente a la altura
de la cintura.
 Recomendaciones para el
almacenamiento de carga.

No almacenar materiales a nivel

del piso.

Utilizar estantes de cajas para

almacenar artículos pequeños.
 Recomendaciones para el
almacenamiento de carga.

Utilizar montacarga manual,

con dispositivos de elevación
en áreas de almacenamiento
y carga
 Recomendaciones para el
almacenamiento de carga.

Usar sistemas con

dispositivos de inclinación
para evitar inclinaciones
del operario.

Utilizar plataformas de
elevación para evitar
alcanzar por encima de
los hombros.
 Recomendaciones para el
almacenamiento de carga.

Plataformas de regulación
automática se ajustan según
la carga (superficie baja con
más peso y sube con menos
peso). Esto mantiene la
altura de carga constante
evitando MMC a baja altura.
 Recomendaciones para el
almacenamiento de carga.

Usar recipientes que

tengan fácil acceso.

Dispositivos de elevación
e inclinación y/o apertura
por el lado en recipientes
reducen necesidad de
inclinarse.
 Recomendaciones para el
almacenamiento de carga.

Estación de trabajo debe contar

con suficiente espacio para
moverse evitando los giros.
 Recomendaciones organizacionales.

Capacitación en el MMC.
Número adecuado de personas para realizar el MMC.
Considerar la incorporación de breves pausas
programadas que permitan la recuperación de la fatiga.
En la determinación de funciones: los trabajadores que
realizan MMC, también deberán realizar tareas más
livianas.
Realizar un buen diagrama de flujo de los materiales:
o Localizar los puestos de trabajo de acuerdo con la
secuencia del proceso.
o Combinar las operaciones para reducir la necesidad de
mover materiales entre puestos de trabajo.
o Utilizar patrones simples para el flujo de materiales.
 Qué considerar al realizar tareas de MMC?

• Evaluar la carga, para determinar:

Peso de la Carga: Hasta 50 Kg. (hombres) de forma
Peso
manual, en caso de que no existan medios mecánicos
Desde donde y a donde será movilizada (alturas y distancias)
paraCómo
realizar
serála tarea, hasta
manejada 20 Kg,
(de forma mujeres.
manual (Ley mecánicas,
o con ayudas
una persona o más).
20.001).
• El
Enalzamiento
manejo omanualdescenso aplicar
de 50 Kg.,la técnica
realizado por
correcta:
una persona, es una tarea de alto riesgo aún cuando
se realice una vez durante la jornada y con la técnica
La mejor técnica involucra mantener un buen equilibrio
adecuada.
Evitar torsiones, flexiones, lateralizaciones mientras se realiza el
esfuerzo.
Acercarse a la carga, ubicar sus pies separados y flexionar las
rodillas.
Realizar el alzamiento haciendo la fuerza principalmente con las
piernas.
Qué considerar al realizar tareas de MMC?
 No olvidar.

El cuerpo humano sufre daños y desgaste como cualquier material.

La columna no está hecha para cargar peso en condiciones de

rotación, flexión o lateralización.

Legalmente, el limite de peso que puede trasladar un trabajador es

de 50 Kg, para los hombres y de 20 Kg. para las mujeres.

Un solo alzamiento de 50 Kg. puede provocar lesiones en la

columna a pesar de utilizar la técnica adecuada.

Utilice de preferencia ayudas mecánicas para alzamientos y

traslados, o solicite ayuda a otra persona.

Es importante realizar pausas frecuentes para que la musculatura

se recupere.

El riesgo no sólo depende del peso de la carga, sino también de la

frecuencia de manipulación, la posición del tronco mientras se
traslada, el agarre, la distancia recorrida, entre otros.
 No olvidar…

Todos estamos expuestos a

sufrir una lesión por Manejo
Manual de Carga.