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MODULO DOS
ESCUELA SEC. NO. GRADO Y GRUPO: FECHA: MODULO 1: DEPORTE EDUCATIVO: FORMULACION DE No. DE SEC. No. DE
1° SESIÒN: 1
ESTRATEGTIAS Y TRABAJO EN EQUIPO
3
UNIDAD DIDACTICA 3. DESARROLLO DE LA MOTRICIDAD
APRENDIZAJES ESPERADOS: Identifica los elementos de la condición física al participar en actividades motrices y recreativas como alternativas para mejorar su salud.
INTENCION PEDAGOGICA: Que los alumnos formulen estrategias y fortalezcan el trabajo en equipo a través de actividades motrices y recreativas con la finalidad de
reconozcan su potencial individual y de conjunto como alternativas para mejorar su salud.
CONTENIDOS: ESTRATEGIAS ESTILOS DE ENSEÑANZA: MATERIAL, RECURSOS Y ESPACIO. TIPO DE EVALUACION
DIDÀCTICAS: Argumentación y Diálogo
Cuaderno de trabajo
Cartulina
TIPO DE SESIÓN VINCULACION
Marcador de agua.
TEORICA
PASE DE LISTA
5´
15´ ENCUADRE. Dar a conocer a los alumnos la estructura de las secuencias didácticas para el Módulo 2.
15´ EVALUACIÓN. Dar a conocer los tipos de evaluación que se llevaran a cabo para el Módulo 2
20´
REGLAMENTO. Se reelaborará un listado de reglas en una cartulina para fortalecer la convivencia sana y pacifica dentro del grupo.
ESTRATEGIAS ESTILOS DE ENSEÑANZA: MATERIAL, RECURSOS Y ESPACIO. TIPO DE EVALUACION No. DE SESIÒN: 2
DIDÀCTICAS: Argumentación y Diálogo
Cuaderno de trabajo
LECTURA INDIVIDUAL TIPO DE SESIÓN VINCULACION FECHA DE APLICACIÓN
TEORICA
5´ PASE DE LISTA.
10´ ACTIVIDAD 1. LEER. De manera individual y en voz baja leer: “La condición física como uno de los aspectos del cuidado y promoción de la salud”. ¿Qué es la
frecuencia cardiaca? ¿Cómo mido la frecuencia cardiaca? ¿Cuál es la técnica para contar? Frecuencia cardiaca en reposo (FCR), frecuencia cardiaca con esfuerzo
(FCE), Frecuencia cardiaca máxima (FCM). Pág. 55, 56.
10´ ACTIVIDAD 2. De forma individual cada alumno identifica sus pulsaciones en el cuello (arteria carótida) y por la muñeca (arteria radial) realizar la misma actividad por
parejas.
15´ ACTIVIDAD 3. Organizarse en parejas; elegir un lugar para descansar 10 minutos y por turnos, tómense el pulso por la arteria carótida o la radial y registren sus
resultados. Pág. 56
ACTIVIDAD 4. Por parejas leer. La importancia de la respiración. Pág. 57
Tarea: investigar ¿Por qué te duelen los músculos después de hacer mucho ejercicio? escribe las partes que conforman las rodillas. Pág. 60.
ESTRATEGIAS ESTILOS DE ENSEÑANZA: MATERIAL, RECURSOS Y ESPACIO. TIPO DE EVALUACION No. DE SESIÒN: 3
DIDÀCTICAS: Argumentación y Diálogo Cuaderno de trabajo
10´ ACTIVIDAD 1. LEER. ¿CÓMO EVITAR LESIONES? La lectura se llevara a cabo de la siguiente manera: el primer párrafo lo leerán los hombres de todo el grupo en
voz alta, el segundo párrafo las mujeres, así sucesivamente hasta que termine la lectura. Pág. 58.
15´ ACTIVIDAD 2. Contesta las siguientes preguntas: ¿Has tenido un accidente o dolor severo durante una práctica deportiva? ¿Continuaste ejecutándola? ¿Qué medidas
de seguridad y cuidad hubo en ese momento? ¿Cuál fue la actitud de tus compañeros? ¿Cómo lo superaste? Al término comentar sus preguntas ante el grupo.
15´ ACTIVIDAD 3. Analiza y reflexiona la información del siguiente cartel que la SEP y con ayuda de tu investigación ¿Por qué duelen los músculos después de hacer
mucho ejercicio? Contesta las preguntas: ¿Has sentido dolor muscular intenso después de realizar una actividad física? ¿Cómo puedes evitarlo?
5´ TAREA. Leer. ¡Cuida tus rodillas! Y contesta ¿Has experimentado dolor de rodillas al practicar algún deporte o realizar actividad física? ¿Cuáles?
ESTRATEGIAS ESTILOS DE ENSEÑANZA: MATERIAL, RECURSOS Y ESPACIO. TIPO DE EVALUACION No. DE SESIÒN: 4
DIDÀCTICAS: Argumentación y Diálogo Cuaderno de trabajo
35´ ACTIVIDAD 1. Organizar al grupo en equipos mixtos . Tomar como ejemplo el circuito anterior.
ACTIVIDAD 2. Diseñar un circuito motriz. Describir que ejercicios se realizaran en cada estación, el tiempo de duración y que capacidad física se trabaja.
ESTACION 1.
ESTACION 2
ESTACION 3.
ESTACION 4.
PROCEDIMIENTO.
5´ AUTOEVALACION. Cada alumno realiza su propia valoración de los trabajos realizados en la pág. 56, a través de una lista de cotejo.
ESTRATEGIAS ESTILOS DE ENSEÑANZA: MATERIAL, RECURSOS Y ESPACIO. TIPO DE EVALUACION No. DE SESIÒN: 9
DIDÀCTICAS: Resolución de problemas Cuaderno de trabajo Coevaluación
ESTRATEGIAS ESTILOS DE ENSEÑANZA: MATERIAL, RECURSOS Y ESPACIO. TIPO DE EVALUACION No. DE SESIÒN: 15
DIDÀCTICAS:
Cuaderno de trabajo
Evaluación TIPO DE SESIÓN Gis o marcador VINCULACION FECHA DE APLICACIÓN
TEORICA
5´ PASE DE LISTA.
10´ ACTIVIDAD 1. Autoevaluación Cada alumno realiza su propia valoración del trabajo realizado en la Pág. 66 y 67 a través de una rúbrica.
15´ ACTIVIDAD 2. Coevaluación. Los alumnos intercambian cuaderno de trabajo para que lleven a cabo una valoración sobre las actividades realizadas en la Págs. 70, 71, a través de una
rúbrica.
15´ ACTIVIDAD 3. Autoevaluación. Cada alumno lleva a cabo su propia valoración de los trabajos realizados en las págs. 73, 74. A través de una rúbrica.
TAREA. Contestar las siguientes preguntas: ¿Describe la toma de la frecuencia cardiaca? ¿Qué son los circuitos de acción motriz? ¿Cuál es la importancia de la respiración en el ejercicio?
5´ Escribe ejemplos sobre medidas de seguridad y cuidado del cuerpo.
ESTRATEGIAS ESTILOS DE ENSEÑANZA: MATERIAL, RECURSOS Y ESPACIO. TIPO DE EVALUACION No. DE SESIÒN: 16
DIDÀCTICAS:
Cuaderno de trabajo
Evaluación TIPO DE SESIÓN VINCULACION FECHA DE APLICACIÓN
5´ PASE DE LISTA.
10´ ACTIVIDAD 1. COEVALUACIÓN. En tercias: intercambian cuaderno de trabajo para que su compañero lleve a cabo una valoración sobre
los trabajos realizados en las págs. 76.
10´ ACTIVIDAD 2. AUTOEVALUACION. Cada alumno realiza su propia valoración de los trabajos realizados en las págs. 81, 82. A través de
una rúbrica.
20
ACTIVIDAD 3. COEVALUACIÓN. Se intercambian cuadernos de trabajo, para que su compañero lleve a cabo una valoración de los
trabajos realizados en las págs. 84, 85.
5´ Nota. Los resultados de cada una de las evaluaciones realizadas, proporcionárselas al profr. Para concentrarlas y poder otorgar el Nivel
de desempeño de cada estudiante.
SECUENCIA DIDACTICA EDUCACION FISICA I
MODULO DOS
ESCUELA SEC. NO. GRADO Y GRUPO: FECHA: MODULO 2: DEPORTE EDUCATIVO: FORMULACION DE No. DE SEC. No. DE
1° SESIÒN: 1
ESTRATEGTIAS Y TRABAJO EN EQUIPO
4
UNIDAD DIDACTICA 4. CREATIVIDAD DE LA ACCION MOTRIZ
APRENDIZAJES ESPERADOS: Elabora estrategias de juego al identificar la lógica interna de las situaciones de iniciación deportiva y deporte educativo en las que participa, para ajustar
sus desempeños a partir del potencial, individual y d conjunto.
INTENCION PEDAGOGICA: Que los alumnos formulen estrategias y fortalezcan el trabajo en equipo a través de actividades motrices y recreativas con la finalidad de
reconozcan su potencial individual y de conjunto como alternativas para mejorar su salud.
CONTENIDOS: ESTRATEGIAS ESTILOS DE ENSEÑANZA: MATERIAL, RECURSOS Y ESPACIO. TIPO DE EVALUACION
DIDÀCTICAS: Argumentación y Diálogo
Cuaderno de trabajo
Lectura Individual
TIPO DE SESIÓN VINCULACION
TEORICA
5´ PASE DE LISTA
15´
ACTIVIDAD 1. Leer en forma individual: “Construcción de Estrategias”. (¿Comprendemos lo que hacemos?, ¿Para qué nos sirven las reglas del juego?, ¿Para qué
10´ tener una conducta social adecuada en el juego?, ¿Qué es una estrategia?) Págs. 91-92.
20´ ACTIVIDAD 2. Leer y analizar el organizador gráfico “Estrategias en las acciones motrices”. Pág. 92.
ACTIVIDAD 3. Reflexiona y contesta: ¿en qué situaciones utilizamos una estrategia? ¿Por qué es importante tener una estrategia para alcanzar una meta? Pág. 92
TAREA: investiga 3 situaciones en las que requieres actuar estratégicamente y el proceso de aplicación de la estrategia en cada caso: pág. 93.
ESTRATEGIAS ESTILOS DE ENSEÑANZA: MATERIAL, RECURSOS Y ESPACIO. TIPO DE EVALUACION No. DE SESIÒN: 2
DIDÀCTICAS: Descubrimiento Guiado Autoevaluación.
Cuaderno de trabajo
Juego con reglas TIPO DE SESIÓN 1 paliacate por alumno VINCULACION FECHA DE APLICACIÓN
Práctica 4 pelotas de vinyl.
5´ PASE DE LISTA.
10´ INICIO. CALENTAMIENTO. Los alumnos trotaran alrededor de la cancha durante 6 minutos de acuerdo a sus posibilidades de resistencia.
20´ DESARROLLO. “Jugar a “defensa de mi casa”. Se enfrentarán dos equipos mixtos de 6 jugadores cada uno. Los defensores colocados a lo largo de la línea, tratan de evitar que los atacantes
depositen un pañuelo o paliacate dentro del marco o zona de casa. De manera individual cada atacante intenta pasar al campo del equipo contrario, por medio de la línea defensora, portando
un paliacate de forma visible en alguna parte de la cintura. Para detener o evitar la anotación el jugador contrario debe quitarle el paliacate. El terreno de juego puede ser la mitad de la
cancha de volibol o de basquetbol.
REGLAS: 1. Cada vez que uno de los jugadores coloque el paliacate o pañuelo en el marco o zona de casa se anota un punto a su favor. 2. Se juega a 15 puntos. 3. No se permite, obstruir,
jalar o aventar a sus compañeros. 4. Se cambian los roles, de atacantes a defensores y viceversa cuando el equipo defensor logra quedarse con el paliacate en tres ocasiones seguidas. 5.
Cada equipo puede pedir 2 tiempos fuera de 30 segundos para formular sus estrategias. 6. No hay límites en el número de cambios. 7. Los equipos deben ser mixtos en igual porcentaje. 8.
Ningún alumno debe ser excluido.
15´ CIERRE. Autoevaluación. Cada alumno realiza su propia valoración de los trabajos realizados en la pág. 92-93, a través de una rúbrica y de las actividades realizadas en esta sesión a través
de una lista de cotejo.
ESTRATEGIAS ESTILOS DE ENSEÑANZA: MATERIAL, RECURSOS Y ESPACIO. TIPO DE EVALUACION No. DE SESIÒN: 3
DIDÀCTICAS: Resolución de problemas Cuaderno de trabajo Coevaluación
temperas
Juego con reglas TIPO DE SESIÓN VINCULACION FECHA DE APLICACIÓN
Practico
TIEMPO ACTIVIDADES DE DESARROLLO
5´ PASE DE LISTA.
10´ INICIO. CALENTAMIENTO. Correr (trotar) alrededor de la cancha durante 6 minutos incluyendo diversos movimientos con miembros inferiores y superiores al término realizar ejercicios de
flexibilidad
DESARROLLO. “Jugar a los Indios”. Se organizan 4 equipos entre 8 y 10 integrantes cada uno en una esquina, los integrantes deben llevar la cara pintada. Los rojos atraparán a los
20´ azules; los azules a los amarillos; amarillos a verdes y verdes a rojos. Si alguien es atrapado va a casa de los opuestos, pero pueden ser salvados por sus compañeros. Los equipos
pueden realizar estrategias y unirse de forma que si un verde tiene que capturar a un rojo, éste se puede aliar con un amarillo, para aprisionar al verde, así al verde le cuesta más
apoderarse del rojo. Los que son atrapados y están en la cárcel no pueden escaparse, hasta que uno de sus compañeros los libere. Ganará el que más contrarios tenga en su esquina.
15´ CIERRE. . Registra tu experiencia. En un recuadro escribir y dibujar la estrategia y táctica de juego que utilizaron. 2. Contestar las siguientes preguntas: ¿Cómo fue la comunicación entre
los miembros del equipo? ¿Pudieron realizar estrategias efectivas?, ¿Cuáles? ¿Qué mejoras harías en la interacción con tus compañeros? ¿Cómo contribuyes a la solución de problemas
durante el juego? Pág. 95.
COEVALUACIÓN. Cada integrante del equipo, intercambia hojas de evaluación, para que su compañero valore su desempeño durante esta sesión de clases a través de una lista de cotejo
e intercambian cuaderno de trabajo y realiza una valoración del trabajo realizado en la pág. 95, a través de una rúbrica.
ESTRATEGIAS ESTILOS DE ENSEÑANZA: MATERIAL, RECURSOS Y ESPACIO. TIPO DE EVALUACION No. DE SESIÒN: 4
DIDÀCTICAS: Argumentación y Diálogo Cuaderno de trabajo
ESTRATEGIAS ESTILOS DE ENSEÑANZA: MATERIAL, RECURSOS Y ESPACIO. TIPO DE EVALUACION No. DE SESIÒN: 5
DIDÀCTICAS: Resolución de problemas. Cuaderno de trabajo AUTOEVALUACION
Pañoleta, toalla o un costal por alumno,
Juegos Modificados TIPO DE SESIÓN 1 pelota por parejas, red de voleibol, VINCULACION FECHA DE APLICACIÓN
Practico
TIEMPO ACTIVIDADES DE DESARROLLO
5´ PASE DE LISTA.
10´ INICIO. CALENTAMIENTO. Correr (trotar) alrededor de la cancha durante 6 minutos incluyendo diversos movimientos con miembros inferiores y superiores al término realizar ejercicios
de flexibilidad
25’ DESARROLLO. Jugar a “Volibol – Paracaídas. Se organiza al grupo en parejas; cada una ocupa un lado de la respectiva cancha de juego. Consiste en pasar la pelota
a la otra mitad del terreno, procurando que bote dentro del área delimitada por las líneas y no la atrape la pareja contraria con su paracaídas, que puede ser del tamaño
de una pañoleta o de una toalla. REGLAS: 1. Únicamente se permite lanzar y atrapar la pelota con el paracaídas. 2. No puede soltarse el paracaídas. 3. Se gana un
punto cuando la pelota cae en el piso de la cancha contraria. 4. Gana la pareja que logre 15 puntos. 5. Todos los alumnos deben participar. VARIANTES: Pueden jugar
con 2 o 3 parejas por cancha 3 en cuyo caso deben adaptarse las medidas del área de ésta a las posibilidades motrices de los participantes.
10´ AUTEVALUACIÓN. . Cada alumno realiza su propia valoración de los trabajos realizados en las págs. 96 Y 98, a través de una lista de una rúbrica.
TAREA: Leer. “Promoción de la salud” al término contestar las preguntas ¿Cómo consideras que es tu postura al caminar? ¿Cómo lo mejorarías? Pág. 100.
ESTRATEGIAS ESTILOS DE ENSEÑANZA: MATERIAL, RECURSOS Y ESPACIO. TIPO DE EVALUACION No. DE SESIÒN: 6
DIDÀCTICAS: Resolución de problemas Cuaderno de trabajo Coevaluación
Rede de volibol, freezbee.
Juegos modificados TIPO DE SESIÓN VINCULACION FECHA DE APLICACIÓN
Practico
TIEMPO ACTIVIDADES DE DESARROLLO
5´ PASE DE LISTA
10´ INICIO. CALENTAMIENTO. Correr (trotar) alrededor de la cancha durante 6 minutos incluyendo diversos movimientos con miembros inferiores y superiores al término realizar ejercicios
de flexibilidad
25´ DESARROLLO. Jugar a “ Ultimate – Volibol”. Organizar equipos de 2,3,4,5,6 o más integrantes. El juego consiste en pasar el plato volador (freezbee) al otro campo para que toque el suelo
y así obtener un tanto. Se juega por puntos o por tiempos.
10´ CIERRE. COEVALUACIÓN. Cada integrante del equipo, intercambia hojas de evaluación, para que su compañero valore su desempeño durante esta sesión de clases a través de una lista
de cotejo y cuadernos de trabajo para que valoren los trabajos realizados en la pág. 100.
TAREA: Leer. Juegos de cancha dividida: Fútbol – Tenis e indiaca. Se integran equipos mixtos de 6 integrantes. Cada equipo traerá para la próxima sesión 1 tijera, 1 pedazo de tela de 15 x
15 cm., arena colada fina (1/2 botella de 300 ml), 2 ligas, cinta aislante de electricidad, 1 bolsa de plástico pequeña y 3 plumas de ave.
ESTRATEGIAS ESTILOS DE ENSEÑANZA: MATERIAL, RECURSOS Y ESPACIO. TIPO DE EVALUACION No. DE SESIÒN: 7
DIDÀCTICAS: Descubrimiento guiado , 1 tijera, tela 15 x 15 cm. Arena fina, 2 Heteroevaluación
ligas, cinta de aislar, 1 bolsa de plástico
TIPO DE SESIÓN. pequeña, 3 plumas de ave VINCULACION FECHA DE APLICACIÓN
PRACTICO
TIEMPO ACTIVIDADES DE DESARROLLO
5´ PASE DE LISTA
30´ DESARROLLO. ELABORACIÓN DE UNA INDIACA. Pág. 102.
Por equipos; integrados en la sesión anterior elaboraran una indiaca siguiendo los pasos siguientes:
1. Extender el pedazo de tela. En la bolsa poner 2 la arena suficiente hasta hacer un bultito (6 cm. De diámetro y 4 cm. De espesor) utilizar la liga para fijarlas. Cortar el exceso de
tela y plástico que queda por arriba de la liga.
2. Clavar la pluma en la parte que quedó anudada con la liga. Usar la segunda liga y ponla alrededor de las plumas para que no se separen.
3. Aprieta todo con cinta aislante y dale 2 o 3 vueltas.
Por equipos manipular el objeto pasándose entre los integrantes con la finalidad de que todos puedan conocerlo.
15´ CIERRE. HETEROEVALUACIÓN. El Docente evaluara el trabajo realizado a cada uno de los equipos, a través de una lista de cotejo.
TAREA: Leer “El Plato del Bien comer”. Págs. 104 – 105, al finalizar diseña con dibujos un plato del bien comer para el desayuno y otro para la comida. Incluye alimentos de cada grupo y
escribe en la líneas que alimentos escogiste. Pág. 106.
ESTRATEGIAS ESTILOS DE ENSEÑANZA: MATERIAL, RECURSOS Y ESPACIO. TIPO DE EVALUACION No. DE SESIÒN: 8
DIDÀCTICAS: Resolución de Problemas Cuaderno de trabajo autoevaluación
Indiaca, red de volibol.
Juegos Modificados TIPO DE SESIÓN VINCULACION FECHA DE APLICACIÓN
Practico
TIEMPO ACTIVIDADES DE DESARROLLO
5´ PASE DE LISTA
INICIO. CALENTAMIENTO. Correr (trotar) alrededor de la cancha durante 6 minutos incluyendo diversos movimientos con miembros inferiores y superiores al término realizar ejercicios de
30´ flexibilidad
DESARROLLO. JUGAR INDIACA. El juego consiste en golpear con la mano, con la finalidad de enviarla al campo contrario sin tocar la red, pero buscando que el jugador contrario cometa
fallo cuando trata de devolverla. Se inicia con un saque desde la línea de fondo.
REGLAS: manda la indiaca fuera del campo. La pasa por debajo de la red. La toca o golpea dos o más veces seguidas. Sobrepasa la línea divisora del medio campo. La toca en el terreno
contrario. Toca la red o los postes durante el juego. Golpea por encima de la cadera a un jugador del equipo contrario.
15´ CIERRE. AUTOEVALACION. Cada alumno realiza su propia valoración de los trabajos realizados en la pág. 106, a través de una Rúbrica y de las actividades realizadas a través de una
lista de cotejo.
TAREA: realiza una investigación a cerca del voleibol: ¿Cuál es la historia del Voleibol? ¿Cuáles son las bases del juego? Investiga y anota las medidas reglamentarias del espacio de juego,
¿cuál es la posición y rotación de los jugadores? ¿En qué cosiste la puntuación? ¿Cuáles son las acciones no permitidas?
ESTRATEGIAS ESTILOS DE ENSEÑANZA: MATERIAL, RECURSOS Y ESPACIO. TIPO DE EVALUACION No. DE SESIÒN: 9
DIDÀCTICAS: Argumentación Y Diálogo Cuaderno de trabajo
Lluvia de ideas
LECTURA GRUPAL TIPO DE SESIÓN VINCULACION FECHA DE APLICACIÓN
Teórico.
TIEMPO ACTIVIDADES DE DESARROLLO
5´ PASE DE LISTA
10´ ACTIVIDAD 1. Leer “Juegos de cancha dividida: Bádminton. Pág. 107
10´ ACTIVIDAD 2. Leer “Juegos de cancha dividida: Voleibol. Pág. 110 – 111.
25´ ACTIVIDAD 3. En grupo y a través de lluvia de ideas comentar las preguntas ¿Cuál es la historia del Voleibol? ¿Cuáles son las bases del juego? Investiga y anota las medidas reglamentarias
del espacio de juego, ¿cuál es la posición y rotación de los jugadores? ¿En qué cosiste la puntuación? ¿Cuáles son las acciones no permitidas?
AUTOEVALUACIÓN: Mientras se comentan las respuestas en grupo, cada alumno llevará a cabo su propia valoración de los trabajos realizados en las págs... 110 – 111
TAREA: elaborar un ludo grama para el Juego Futbol – Tenis. Pág. 113.
ESTRATEGIAS ESTILOS DE ENSEÑANZA: MATERIAL, RECURSOS Y ESPACIO. TIPO DE EVALUACION No. DE SESIÒN: 10
DIDÀCTICAS: Descubrimiento Guiado COEVALUACION
Cuaderno de trabajo, Balones o pelota
Juegos Modificados TIPO DE SESIÓN de vinil, redes de voleibol VINCULACION FECHA DE APLICACIÓN
PRÁCTICA
ESTRATEGIAS ESTILOS DE ENSEÑANZA: MATERIAL, RECURSOS Y ESPACIO. TIPO DE EVALUACION No. DE SESIÒN:
DIDÀCTICAS: Descubrimiento Guiado Autoevaluación. 11
Cuaderno de trabajo, balones de
Juegos Modificados TIPO DE SESIÓN voleibol, redes de voleibol. VINCULACION FECHA DE APLICACIÓN
Práctico
5´ PASE DE LISTA.
10´ ACTIVIDAD 1. Autoevaluación Cada alumno realiza su propia valoración del trabajo realizado en la Pág. 66 y 67 a través de una rúbrica.
15´ ACTIVIDAD 2. Coevaluación. Los alumnos intercambian cuaderno de trabajo para que lleven a cabo una valoración sobre las actividades realizadas en la Págs. 70, 71, a través de una
rúbrica.
15´ ACTIVIDAD 3. Autoevaluación. Cada alumno lleva a cabo su propia valoración de los trabajos realizados en las págs. 73, 74. A través de una rúbrica.
TAREA. Contestar las siguientes preguntas: ¿Describe la toma de la frecuencia cardiaca? ¿Qué son los circuitos de acción motriz? ¿Cuál es la importancia de la respiración en el ejercicio?
5´ Escribe ejemplos sobre medidas de seguridad y cuidado del cuerpo.