Alimentos para reducir azúcar en la sangre

1. Pan de centeno
2. Camote
3. Manzana
4. Avena
5. Nueces
6. Legumbres: lentejas, garbanzos, frijoles, alubias…
7. Ajo
8. Pescado
9. Yogur
10. Aguacate

1. Nueces
2. Canela
3. Espárragos
4. Huevo
5. Vinagre
6. Aguacate
7. Pescado azul
8. Frijoles
9. Ajo
10. Cerezas
11. Chia
12. Cebolla
13. Manzana
14. Pan de grano entero
15. Té verde

Manzana, canela, peces de agua fría, alimentos con fibra, legumbres, chocolate, bife, vinagre,
arándanos, nueces, aguacate, semillas de chía, mango, aceite de oliva, huevos, cerezas, cacao, ajo,
espárragos, fenogreco, especias: cúrcuma, jengibre, cilantro, mostaza,

Canela, Pescado, ajo, aguacate, chía.

Mangos, manzanas, canela, nueces, cacahuates.

Ajo, canela, aguacate, pescado, chía…

Aguacate, nueces, pescado, verduras, frijoles, canela, vinagre

Nueces, aguacates, bayas, limones, ajo, frutos secos, legumbres, manzanas

Naranja, canela, brócoli, ajo, cúrcuma, linaza, cereales integrales, pescados azules, vegetales,
huevos, yogurt,
Cítricos, manzanas y peras, bayas, jitomate, nueces, aguacate, pollo

Leguminosas, verduras de hoja verde, cítricos, camote, granos enteros, oleaginosas

Manzanas, canela, cítricos, peces de agua fría, alimentos ricos en fibra, legumbres, té verde,
nueces, chocolate, vinagre, vegetales verdes, carne

Aguacate, pescado, canela, avena, frijoles, camotes, vinagre,

Nueces, aguacate, frijoles, pescado, canela, espárragos…

Aguacate, bayas, limones, ajo, frutos secos: nueces, almendras, avellanas, cacahuates…

Manzana, cítricos, avena, té verde, salmón, canela, vinagre, chocolate, frutos secos, vegetales
verdes, legumbres, carnes magras…

CANELA, FRIJOLES, AVENA, VINAGRE BLANCO, ESPINACA… NOPAL…

MANZANAS, CANELA, CITRICOS, PESCADO DE AGUA FRIA, ALIMENTOS RICOS EN FIBRA,

LEGUMBRES, TE VERDE, CHOCOLATE AMARGO, VINAGRE DE MANZANA,
 1. Cúrcuma: 100% eficaz para prevenir la diabetes
2. Jengibre: en ayunas, la glucosa de la sangre baja en un 10,5%
3. Canela: menos de la mitad de una cucharadita al día reduce los niveles de azúcar en la
sangre
4. Extracto de hojas de oliva: resultados comparables a la metaformina
5. Las bayas reducen el pico de insulina después de las comidas
6. Semillas Negras (Nigella sativa): tan sólo dos gramos reducen la resistencia a la insulina…
cilantro negro, sésamo negro, comino negro, alcarevea negra… llamado el remedio para
todo
7. La espirulina aumenta la sensibilidad a la insulina en un 225%
8. Soya
9. La berberina es tan buena como tres diferentes medicamentos para la diabetes. La
berberina es un compuesto amargo que se encuentra en las raíces de varias plantas,
incluyendo el sello de oro, agracejo y la uva de Oregón. Los estudios demuestran que es
tan bueno como los medicamentos recetados para la diabetes.
10. Vinagre de manzana

¿Cómo sanar páncreas y restablecer la producción de insulina de forma natural?

Es indispensable seguir una dieta de limpieza, donde se remuevan toxinas y grasas nocivas
acumuladas en el cuerpo las cuales sólo lo enferman y debilitan. Se deben evitar totalmente todos
los productos refinados, procesados y azucarados (sodas, galletas, pan refinado, dulces, etc.),
todas las harinas blancas, los fritos, embutidos y las carnes rojas. Es indispensable incluir vegetales
frescos en la dieta, agua pura, jugos de frutas (evitando mezclar las frutas con los alimentos, se
deben tomar con el estómago vacío y esperar media hora a que se hayan digerido).

1. Canela
2. Canela + clavo
3. Clavo
4. Laurel
5. Jamaica

Limones, ajos y jengibre tomar durante 40 días 2 veces por año.

Leche de alpiste para reducir el azúcar en sangre

Cuando hablamos de desintoxicar el organismo, lo primero que nos viene a la

mente es ‘bajar de peso’ y, efectivamente nos ayuda a logarlo, pero
los détox también funcionan para que los órganos internos se limpien y mejore su
funcionamiento. Para eso, es importante desintoxicar tu hígado con bebidas
nocturnas.
El hígado funciona como un tipo de filtro en el cuerpo; por medio de él, pasa todo
lo que consumimos, por esa razón es importante purificarlo, incluso para bajar de
peso.

Ingrid Macher, en su libro “De gordita a mamacita” nos explica por qué
desintoxicar el hígado y cómo hacerlo con unas bebidas nocturnas:

¿Por qué?
 Acumulación en la grasa del abdomen
 Dificultad para adelgazar
 Fatiga y cansancio
 Retención de líquidos
 Mal aliento

Estas señales indican que es necesario un détox para el hígado

Por la noche

Seguramente te preguntarás por qué debe ser por la noche, si la mayoría de los
programas para desintoxicar se hacen por las mañanas.
La respuesta es la siguiente: Nuestros órganos toman turnos a lo largo del día; y
durante la madrugada, el hígado trabaja de mejor manera, al estar en reposo.

Infusión de limón y jengibre

Ingredientes:

½ limón
1 trocito de jengibre
1 taza de agua

Preparación:

1.Hervir agua
2.Agregar jugo de limón y jengibre
3. Dejar reposar durante 15 minutos y después beber
Té de manzanilla

Ingredientes:

1 cucharada de flores de manzanilla o una bolsa de té

1 taza de agua

Preparación:

1.Hervir agua
2.Dejar a fuego lento durante 10 minutos

Infusión de menta

Ingredientes.

2 cucharadas de hojas de menta

1 taza de agua

Preparación:

1.Hervir agua

2. Dejar reposar durante 10 minutos la infusión.

Agua tibia con limón

Ingredientes:

½ limón verde o amarillo

Preparación:
1.Hervir agua

2. Agregar el jugo de limón y estará listo para beber.

Desintoxica tu hígado con estas bebidas nocturnas y logra bajar de peso

saludablemente. Puedes ingerir una distinta cada día para no aburrirte y notar los
cambios más rápidamente.