AROMATERAPIA

PARA INICIANTES

Profª Renata Figueiredo

ÍNDICE

1. O que são os Óleos Essenciais? – pág. 4

2. Métodos de Extração – pág.6
3. Usos da Aromaterapia – pág.9
4. Segurança na Utilização de Óleos Essenciais – pág. 10
5. Carreadores, Bases ou Veículos – pág. 11
6. Como Diluir Óleos Essenciais com Segurança – pág. 12
7. Atuação dos Óleos Essenciais – pág. 13
8. O Kit Básico de Óleos Essenciais – pág. 17
9. O Conceito de “Personalizado” – pág. 21
10. Palavras-Chave Dos Óleos Essenciais – pág. 22
11. Receitas e Dicas Práticas – pág. 23
12. Bibliografia Recomendada – pág. 27

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“Meu pai tirou alguns frascos da prateleira acima do fogão e
misturou vários líquidos numa tigela. Depois, fez uma compressa
dobrando um pequeno pedaço de flanela, embebeu-a no líquido
e colocou-a sobre o rosto do homem. Em meia hora, as dores
tinham sumido e seu rosto não estava mais irreconhecivelmente
retorcido como antes.
Foi um milagre !!!
- Papai, você fez isto?
- Não filho querido, aquele que faz as plantas crescerem é quem
fez isto.”

Homens e Plantas (Maurice Mességue)

Aromaterapia é a prática terapêutica que utiliza Óleos

Essenciais para tratar questões físicas, emocionais e
energéticas, objetivando o bem estar, o equilíbrio e a
harmonia.

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O que são Óleos Essenciais?

Os Óleos Essenciais são substâncias que estão presentes nas plantas em formade
pequenas gotas.
Para os antigos herboristas era chamado de “sangue dos seres do reino vegetal”.
E o sangue , nos sabemos , é expressão da força vital. Pode-se dizer que eles são a
“alma“ da planta. Constituídos de substâncias aromáticas, têm a função, entre outras,
de proteger a planta contra seus inimigos naturais ou elementos prejudiciais existentes
em seu habitat (bactérias, fungos, pragas).
Do ponto de vista químico, os Óleos Essenciais apresentam uma estrutura
altamente complexa. Incorporando a energia da luz solar, a planta combina os
elementos químicos presentes no ar, no solo, na água e constroem uma importante
quantidade de diferentes compostos químicos. Um óleo essencial pode conter até 300
componentes que lhes conferem qualidades como: anti-séptica, bactericida,
antifúngica, hormonal, antiinflamatória, etc.
São obtidos geralmente através da destilação de flores, folhas, galhos, casca,
caule, rizoma, semente ou fruto de plantas ou árvores aromáticas. São extremamente
voláteis e apresentam composição química complexa.
As plantas aromáticas armazenam Óleos Essenciais em células secretoras que se
encontram distribuídas por todo o vegetal.
Os Óleos Essenciais tem consistência variável de acordo com a planta ou parte
extraída dela, podendo desta forma se apresentar desde fluído até resinoso.
A coloração também é variável podendo ser incolor, amarelado, esverdeado,
alaranjado ou azulado.
Os Óleos Essenciais têm odores únicos e sua composição pode variar de acordo
a região de cultivo, o clima, o processo de colheita, método de extração, etc. Portanto
cada óleo essencial possui uma “personalidade” própria, como uma impressão digital.
Alguns termos foram criados para descrever práticas relacionadas a aromas, mas
que não podem ser definidos como Aromaterapia. Segue uma descrição breve de cada
um deles para esclarecimento:

Aromacologia®

A “The Fragance Foundation” e o “Sense of Smell Institute” criaram em 1989 em

Nova York, o termo Aromacologia que define cientificamente a influencia dos cheiros
sobre as emoções e sentimentos. Neste caso qualquer aroma, mesmo que de
substâncias artificiais, como essências sintéticas.

Aromatologia®

Termo agregado pelo “Scientific Institute of Aromatology” da França e que

concebe todo o estudo dos efeitos e propriedades dos Óleos Essenciais, desde sua ação
psicológica, aspectos clínicos e energéticos.

Osmologia®

É o estudo dos odores, da percepção olfativa destes e das reações

comportamentais e emocionais que eles evocam nos seres vivos.

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PsicoAromaterapia®

Este termo também define a utilização visando à ação psicológica dos Óleos
Essenciais. Sua diferença para a aromacologia em si, é que na psicoAromaterapia, se
estudam os efeitos somente dos Óleos Essenciais 100% puros, e na aromacologia, todos
os tipos de aroma, naturais e sintéticos, bons e desagradáveis, são estudados.

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Métodos de Extração

Destilação pela água

O material da planta é colocado no alambique de destilação juntamente com a

água, sendo que a água ao ser aquecida amolece a planta e libera o óleo essencial.
No resfriamento o óleo, por ser menos denso que a água, se separa. Após a retirada do
óleo da água, filtra-se o óleo para ser armazenado.

Destilação por arraste de vapor

É o método mais usual. As partes secas ou frescas das plantas são colocadas em
um destilador. O vapor que vem de uma caldeira vai circulando através do material
vegetal, fazendo com que se “quebre“ as células que contém Óleos Essenciais,
liberando-o. As moléculas dos Óleos Essenciais evaporam junto com o vapor da água e
posteriormente, quando resfriados, se condensam. O Óleo Essencial ficará na parte de
cima e será separado da água por decantação.
Todos os componentes das plantas que não são voláteis ou solúveis em água
ficarão no destilador. Caso seja necessário pode-se fazer uma nova destilação.

Prensagem a frio (espremedura)

Utilizado para óleos retirados das cascas das plantas e consiste em atritar o fruto
em uma superfície áspera (ralador) com água corrente, posteriormente é feita a
separação do óleo essencial da água.
Outra forma é espremer os frutos em uma prensa hidráulica retirando-se desta
forma tanto o óleo como o suco do fruto. Para a separação é realizada a centrifugação
da mistura para a separação do óleo essencial.

Extração por Solventes

Neste processo um solvente derivado do petróleo como o acetato, é usado para

extrair os compostos aromáticos das plantas. O produto obtido dessa extração é
chamado de concreto. O concreto é dissolvido em álcool para a retirada do solvente.
Quando o álcool evapora resta o absoluto.
Contudo resíduos do solvente podem ficar impregnados no absoluto podendo
causar algum efeito colateral na utilização. Óleos obtidos por este método não são
utilizado em Aromaterapia.

Enfleurage

Geralmente usado em: pétalas de flores que tem compostos sensíveis demais para
usar outros métodos, e que tem uma quantidade pequena de Óleos Essenciais. Na
Enfleurage são utilizadas flores frescas que tem baixo teor de Óleos Essenciais e que são
extremamente delicadas, ao ponto de não poderem ser usadas outros métodos mais
práticos, como araste por vapor d’água. Algumas dessas flores, como é caso do jasmim,
podem continuar a produzir seu perfume até 24 horas depois de retiradas da planta.

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 O Método propriamente dito, consiste basicamente em colocar tais pétalas em
em um chassi que é uma armação com placa de vidro recoberta de gordura e
compostos preservativos por ambos os lados. Estas placas são postas umas sobre as
outras, de modo a evitar o contato direto com o ar atmosférico.
As pétalas são substituídas por outras frescas por um período que pode variar
conforme o caso, mas usualmente tende a ser 24 horas. Após 8 a 10 semanas, a gordura
chega a seu ponto de saturação em relação aos óleos das flores. Com isso, esta é
removida e sofre uma extração por álcool, aproveitando-se do princípio de maior
solubilidade neste solvente, para a recuperação do perfume. Esta solução é resfriada
para remoção da pequena quantidade de gordura dissolvida, e recebe após isso é
conhecido como “extrato” das flores.Este recebe o nome de passa por um processo de
destilação, visando finalmente separar o solvente dos Óleos Essenciais desejados

Extração por CO2 Supercrítico

Uma das tecnologias que mais avançou nas últimas décadas, como uma
alternativa para as tradicionais técnicas de extração de produtos naturais, é a técnica
de Extração com Fluidos Supercríticos. A extração com fluidos supercríticos destaca-se
entre os processos industriais de extração pela qualidade dos produtos obtidos e por não
causar danos ambientais.
Esse método permite recuperar os aromas naturais de vários tipos e não somente
óleo volátil, de modo bastante eficiente.
Para tal extração, o CO2 é primeiramente liquefeito através de compressão e, em
seguida, aquecido a uma temperatura superior a 31ºC.
Nessa temperatura, o CO2 atinge um quarto estado, no qual sua viscosidade é
análoga à de um gás, mas sua capacidade de dissolução é elevada como a de um
líquido.
Uma vez efetuada a extração, faz-se o CO2 retornar ao estado gasoso, resultando
na sua total eliminação.

Considerações sobre a extração de Óleos Essenciais

Como mencionamos anteriormente, o solo, o clima, a altitude, influenciam

enormemente nas características do óleo assim como o horário a forma da colheita e
sua armazenagem antes da extração.

Alguns exemplos:

• as folhas devem ser colhidas antes da floração.

• os frutos devem ser colhidos antes da maturação.
• as flores devem ser colhidas no início da floração.
• deve ser observado em que período do dia a concentração dos princípios
ativos da planta atinge seu ápice. (a colheita deveria ser feita neste momento)

Os Óleos Essenciais são extraídos de diferentes partes da planta, por exemplo, o

Jasmim provém das flores; o Eucalipto das folhas e dos ramos; o Gerânio de toda a
planta; o sândalo da parte central da própria madeira; a Mirra de uma resina gomosa.
Diversos óleos podem ser extraídos de diferentes partes da mesma espécie. Ex:
óleo de canela pode ser extraído das folhas ou da casca.
Geralmente são necessárias grandes quantidades de matéria-prima vegetal para
produzir uma pequena porção de óleo essencial.
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 As diferentes condições de cultura e colheita também refletem no preço.
Por exemplo: são necessárias 4 toneladas de pétalas de rosas para a extração de
cerca de 1 litro de O.E.
O Jasmim é outro óleo caro, visto que as flores têm de ser colhidas à mão antes ou
logo após a aurora.
A Alfazema (Lavanda) é muito mais fácil de cultivar e o óleo essencial é
abundante na planta, em conseqüência seu óleo é mais barato.

Algumas considerações sobre os Óleos Essenciais de acordo com a parte da

planta de onde são extraídos:

Flores: são elevadores do espírito, tem aromas sutis, refinados. Favorecem a

integração com o sutil e o espiritual (contém o corpo astral da planta).
Ex: Jasmim, Rosa, Neroli (Flor de Laranjeira), Gerânio.

Folhas: São energéticos, tonificam o corpo vital e favorecem o sistema respiratório.

Ex: Menta, Eucalipto.

Frutas: São nutritivos e energéticos do corpo sutil, são frescos e equilibram

emoções.
Ex: Limão, Laranja, Bergamota.

Sementes: São energéticos, fortalecem e favorecem o sistema digestivo (trazem a

energia de volta a terra).
Ex: Cominho, Coentro, Cenoura.

Casca de árvores e arbustos: Proporcionam foco. Equilibram as energias do espírito

e a terra. Para medos. Indicado em rituais.
Ex: Sândalo, Cedro.

Raiz: São energéticos e favorecem o contato com a terra. São estimulantes das
funções vitais como a digestão.
Ex: Gengibre, Vetiver.

Resina de árvores e arbustos: Propriedades curativas e controladoras. Favorece o

sistema glandular, controlam as secreções.
Ex: Mirra, Olibano

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Usos da Aromaterapia

Uso medicinal

Os Óleos Essenciais têm ações biofísicas mensuráveis quando inalados, ingeridos

ou aplicados ao corpo. Existem algumas propriedades gerais que encontramos num
grau maior ou menor em todos os Óleos Essenciais e outras propriedades específicas
graças a sua composição química individual. Por isso, Óleos Essenciais são utilizados em
preparos farmacêuticos desde o começo da farmácia no Egito há mais de 6000 anos e
ainda são usados hoje como ingredientes ativos.
As propriedades medicinais encontradas na maioria dos Óleos Essenciais são:
anti-séptica, expectorante, citofilática (proteção e renovação da pele), rubefaciente
(promove aumento da circulação), adstringente.
Os melhores anti-sépticos são: Tea Tree, Eucalipto, Lavanda e Gerânio.
Anti-sépticos mais fortes como o Tomilho e o Cravo devem ser evitados na pele.
Os melhores citofiláticos são: Mirra, Olibano, Sândalo, Gerânio, Lavanda, sendo
benéficos para o tratamento de manchas e pele envelhecida.
Os rubefacientes ajudam a eliminação de toxinas e são benéficos nas drenagens
linfáticas. Os melhores são: Junípero, Grapefruit, Alecrim.
Os adstringentes são úteis para tonificar a pele e também para tratar as peles
oleosas. Os melhores são: Gerânio, Limão.

Uso no equilíbrio emocional

Envolve a relação entre olfato/memória e emoção e como essa relação pode ser
usada para modificar a condição mental/emocional da pessoa.

Uso no equilíbrio energético

Considerados a força da vida, a energia da planta, é utilizada com grande

eficiência nas terapias de equilíbrio energético como por exemplo o Shiatsu, Reiki, Cura
Prânica.

Uso cosmético

Os Óleos Essenciais são extremamente benéficos para a pele. A pele é uma

barreira entre nosso corpo e o mundo de fora.
O estado da pele costuma refletir o estado do corpo, que por sua vez reflete o
estado da mente. A pele do rosto é provavelmente o reflexo mais claro de nosso estado
mental passado e presente. Nossa face é um espelho do passado de nossas vidas.
Algumas das propriedades básicas dos Óleos Essenciais os tornam muito úteis
para os cuidados da pele.

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Segurança na Utilização de Óleos Essenciais
“Menos é Mais”

Os Óleos Essenciais são altamente concentrados, portanto, devemos observar que

pequenas quantidades já nos proporcionam resultados. Ainda neste aspecto, devemos
redobrar a atenção para aqueles com alguma contra indicação para o uso podendo
causar algum transtorno. A validade média de um óleo essencial é de dois anos,
verifique validade nos rótulos.
A experiência da utilização e preparação com Óleos Essenciais é simples, rica e
prazerosa, porém nunca devemos esquecer os cuidados necessários para usá-los com
segurança.

Ingestão

Não devemos ingerir Óleos Essenciais. Essa prática fica restrita à indicação médica.
Também não devemos utilizá-los puros sobre a pele devido a sua concentração, exceto
Lavanda e Tea Tree.

Óleos Estimulantes

Óleos Essenciais estimulantes devem ser evitados por pessoas cardíacas,

hipertensas, grávidas, epilépticos e indivíduos naturalmente agitados. Para quem está
em tratamento homeopático, estes óleos também devem ser evitados. Alguns deles:
Alecrim, Menta, Hortelã Pimenta, Tomilho.

Óleos Irritantes da Pele

Há Óleos irritantes para a pele, que se utilizados, a diluição deve ser bem maior
(usar 1/3 das gotas que usaria normalmente). São eles: Cravo, Canela, Tomilho, Erva
doce, gengibre, Tomilho branco, Pimenta negra, Coentro.
Outros acentuam a foto sensibilidade, causando queimaduras na pele quando em
contato a luz solar. Nunca use na pele se for expor-se ao sol, sejam diluídos ou puros. São
eles: Laranja, Limão, Bergamota, Tangerina, Mandarina, Grapefruit, Lima.

Eliminação

Os Óleos Essenciais são expelidos do organismo através da urina, fezes, suor e

expiração. A forma que esse processo ocorre, depende do óleo essencial. Exemplos:
Sândalo e Junípero são eliminados através da urina, o Gerânio é eliminado pela
transpiração. Em organismos mais saudáveis com pouca toxina, os Óleos Essenciais
permanecem por 3 a 6 horas.

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Carreadores, Bases ou Veículos
Os Óleos Essenciais por serem altamente concentrados não devem ser usados
puros, mas diluídos em concentrações de 0,5% a 3% em veículos apropriados,
selecionados para atender cada aplicação específica. Para diluição dos Óleos
Essenciais, usa-se água, álcool de cereais, óleo vegetal ou argila dependendo da
aplicação.
É importante ressaltar que veículos como os óleos vegetais facilitam a solubilização
dos Óleos Essenciais, enquanto os aquosos apresentam dificuldades para sua
incorporação. O preparo em álcool tem uma boa solubilização, devemos usar de
preferência álcool de cereais ou extra-neutro.

Emulsões

As emulsões na forma de creme ou loção cremosa constituem-se veículos muito

interessantes para incorporação de Óleos Essenciais. Recomendamos as que tenham
base vegetal.

Géis

Utilizados principalmente para peles oleosas pelo seu sensorial não oleoso.

Pós

Carreadores em pó naturais utilizados: talco, caulim e diversas argilas. Estas últimas,

apresentam propriedades terapêuticas sobre a pele. Tais propriedades são dependentes
da fonte e composição das argilas. Normalmente são classificadas por sua cor: branca,
verde, etc.

Sabonetes

Os sabonetes em barra (tradicionais ou glicerinados) são utilizados para

incorporação de Óleos Essenciais. Os sabonetes líquidos, géis de chuveiro e banhos de
espuma também são utilizados para veicular os Óleos Essenciais.

Óleos

Os carreadores oleosos mais utilizados são os óleos vegetais fixos sendo ideais para
carrear Óleos Essenciais principalmente para uso em massagem corporal, Óleos de
Banho e Corpo. Os mais utilizados são: abacate, amêndoa doce, gergelim, germe de
trigo, semente de uva, amêndoa doce, jojoba, girassol e rosa mosqueta.
Quando usarmos como carreador um Óleo Vegetal, devemos observar suas
propriedades de indicações para “melhorar” nossas preparações, adequando-o ao tipo
de pele e finalidade proposta.

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Como diluir Óleos Essenciais com segurança
Na preparação de óleos de massagem, cremes, xampu, condicionadores, etc.

Carreador (ml ou g) Dividir por Número de gotas a usar

100 ml 5 20
100 ml 4 25
100 ml 3 33,3(arredondar)

Medidas úteis:
1 ml – 25 gotas (em média)
5 ml – 1 colher de chá
10 ml – 1 colher de sobremesa
15 ml – 1 colher de sopa

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Atuação dos Óleos Essenciais

Como os Óleos Essenciais atuam

Os Óleos Essenciais penetram no corpo de duas maneiras: Absorção pela pele e

Olfato.
Vamos conhecer melhor esses processos?

Absorção pela Pele

Ao aplicarmos os Óleos Essenciais (diluídos) sobre a pele, eles vão atuar

localmente na epiderme e suas moléculas sendo extremamente pequenas atravessam a
epiderme e chegam até a derme (camada da pele responsável pela elasticidade). A
derme é bem dotada de capilares o que permite que as moléculas de óleo passem
então da derme aos capilares e ao resto do sistema circulatório.
Uma vez dentro da corrente sanguínea as moléculas dos Óleos Essenciais podem
alcançar as áreas em que são mais necessárias. Essa abordagem nos permite
“tratar” mais diretamente órgãos específicos ou chegar o mais próximo possível do local
onde se quer tratar.

Algumas formas de aplicação por absorção pela pele

Massagem

É uma forma de comunicação direta e simples entre o massagista e

o paciente, onde as mãos são receptores extremamente sensíveis. Durante a
massagem, as mãos descobrem a geografia interna do corpo, revelando tensões,
pontos doloridos, dores escondidas, pontos sensíveis, etc.
Na massagem as mãos são canais de energia curativa, curando no nível físico
e emocional. Portanto, a massagem aromaterapêutica, é uma excelente
combinação, pois os Óleos Essenciais penetram fundo nos tecidos ampliando os efeitos
da massagem propriamente dita.

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 Obs.: A massagem deve ser feita por profissional competente, pois em alguns
casos ela não é indicada. Se você não souber fazer massagem, passe simplesmente o
óleo e já será benéfico.

Banhos

Banheira

Encher a banheira e adicionar as gotas do óleo essencial indicado. Misturar bem.

Usam-se até 8 gotas para adultos e até 4 gotas para crianças.

Chuveiro

Após o banho normal e ainda com o corpo molhado, molhar uma bucha
vegetal e adicionar 2 gotas do óleo essencial escolhido.
Passar pôr todo o corpo em movimentos circulares.
Nos dois casos podemos adicionar um Óleo vegetal para melhorar ainda mais as
condições da pele.

Sais de banho

Acrescente algumas gotas do óleo de sua preferência a sal grosso moído bem
fino, espalhe sobre o corpo e enxágüe em seguida.

Compressas

Umedeça o tecido, de preferência algo semelhante a uma fralda, e aplique o

óleo essencial. Usar 5 gotas para áreas grandes e 2 gotas para áreas pequenas.(diluídas
em água). Coloque a compressa sobre a área afetada e deixe até esfriar. Repetir

Banhos de Assento, Escalda-pés e Banhos de Mãos

Para cada litro de água, diluir 4gotas do óleo essencial indicado.

Nos Escalda-pés, refresque os pés cansados em um recipiente (bacia ou tina),
adicionando 2 litros de água quente em conjunto com 08 gotas de óleos de sua
preferência. Um caminho maravilhoso para relaxar seus pés e sua mente.
Complemente, se quiser, colocando bolinhas de gude, fazendo pressão com os
pés e deslizando sobre as bolinhas, desta forma trabalhando os pontos de reflexologia.
Para o Banho de mãos, amacie a pele molhando-a em uma bacia de água
aquecida, não muito quente e Óleos Essenciais (diluído em óleo vegetal). 1 Litro de água
para 4 gostas de Óleo Essencial.

Algumas sugestões simpáticas para você fazer um teste:

Cipreste para dores, melhorar o suor e o mau cheiro.

Lavanda para pés inchados.

Hortelã Pimenta com Lavanda para ativar a circulação e refrescar.

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APLICAÇÃO DIRETA

Existem ocasiões específicas, em casos de primeiros socorros, nas quais as

aplicações de óleos essencias diretamente na zona a tratar é segura.
Os únicos óleos a serem usados topicamente na pele de forma segura são os óleos
de Lavanda (Lavandula oficinalis) e Tea Tree (Melaleuca alternifolia).

Absorção pelo Olfato

Muito se tem falado do efeito dos aromas em nossas emoções. Quem já não
sentiu um aroma e lembrou-se de uma situação passada?
“Este cheiro me lembra...”
Isso se dá, pois quando aspiramos um aroma, ativamos uma parte do cérebro, o
sistema límbico, que é responsável pelas nossas memórias, emoções, criatividade,
intuição e impulsos instintivos.
Dessa forma, ao aspirar um aroma, enviamos impulsos ao cérebro afetando nossa
mente e nosso corpo. Um exemplo simples ocorre quando sentimos o cheiro de uma
comida gostosa e estamos com fome, imediatamente nossa salivação aumenta.
“Essa comida me dá água na boca...“

Algumas formas de Utilização pelo Olfato

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Inalação

A inalação do vapor é um método excelente para tratar tanto os problemas

respiratórios como gripes, resfriados, sinusite quanto os problemas emocionais, tais como
ansiedade ou ataques de pânico.
Em uma tigela, colocar de 2 a 3 gotas do óleo essencial indicado diluído em 1 litro
de água quente, cobrindo a cabeça com uma toalha e inalando o vapor por 3 a 4
minutos. Indicado para descongestionar as vias respiratórias - repetir até 3 vezes ao dia.
Ou para abrir os poros para limpeza de pele.
Ao utilizar-se de um vaporizador, coloque apenas uma gota no recipiente com o
soro fisiológico.

Réchaud ou Difusor

Estes potes utilizados na difusão de aromas no ambiente também são conhecidos

como aromatizadores ou vaporizadores. Práticos para aromatizar seu escritório ou sua
casa, excelentes para relaxar, estimular a mente na hora do estudo ou criar um
ambiente sensual numa noite especial.
Seu uso é simples. Colocamos água na parte superior do recipiente e adicionamos
cerca de 10 gotas de óleo. A vela na parte inferior do pote aquecerá o líquido,
liberando lentamente a fragrância no ambiente. Quando utilizar estes aromatizadores,
procure evitar áreas com grande correntes de ar ou enquanto estiver dormindo.
Existem modelos elétricos, aonde normalmente nas indicações de uso há a
quantidade de Óleo Essencial a ser colocado. Estes podem trabalhar com processos de
difusão por evaporação ou simplesmente por propagação das partículas dos Óleos
Essenciais.

Spray ou atomizador

Colocar no recipiente a mesma proporção de água e álcool de cereais e as gotas

necessárias de Óleo Essencial. Para 500 ml de carreador adicionar 20 gotas de óleo
essencial.

Sachês ou pout pourris

Recipientes com rolhas, algodão, folhas, ou trouxinhas de tecidos são ótimos meios
para você deixar um cheiro agradável dentro de seu armário ou em sua casa. Pingue
algumas gotas dos óleos de sua preferência nestes materiais e coloque-os espalhados
pela casa ou escritório.

Bolinhas de Algodão

Algodão com 2 gotas do óleo essencial escolhido (colocar entre o travesseiro e a

fronha ou na cabeceira da cama).

Aromatizador pessoal

São colares feitos com material poroso, onde se pingam as gotas de Óleos
Essenciais, permitindo aspirar o aroma de forma prática.

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O Kit Básico de Óleos Essenciais
Apesar da vasta gama de Óleos Essenciais disponíveis no mercado, precisamos de
apenas alguns para montar uma “farmacinha” que abrangerá muitas utilizações.
Recomendamos então um pequeno Kit de Óleos Essenciais :
Lavanda, Eucalipto, Laranja ou Limão, Tea Tree, Gerânio, Eucalipto, Cipreste,
Sândalo ou Patchouli ou Palmarosa.

Lavanda (Lavandulla officinalis)

Partes utilizadas: extremidades com flores.

Método de extração: Destilação a vapor
Rendimento: Cerca de 120 kg para extrair 1 kg de Óleo Essencial
Aspecto: Incolor, fluído. Aroma Leve e Floral
É um dos óleos mais versáteis. Mistura bem com a maioria dos outros óleos.
A palavra lavanda vem do latim Lavare (Lavar) e foi um dos aromáticos
preferido dos romanos em seus banhos.
A lavanda emana paz pelo seu odor limpo e fresco. É relaxante, analgésico,
antisséptico, sedativo, desodorante, inseticida, repelente de insetos.
Indicações:
Doenças respiratórias como asma, bronquite, gripe, catarro e sinusite, enxaqueca,
depressão, convulsões, tensão nervosa, insônia, palpitações.
Antisséptico para dermatites, eczema, queimaduras, cortes, psoríase, perda de
cabelo, doenças genitais, cistite.
Mata piolhos, para picada de insetos. Queda de cabelo, doenças do couro
cabeludo.
Atuação Mental/Emocional: Antidepressivo, reduz a ansiedade, Para libertação
paz e equilíbrio.
Reduz os medos, aumentando o sentimento de fé. Aumento da autoestima.
Contra Indicações: não existem

Eucalipto (Eucalipto glóbolus)

Partes utilizadas: folhas e talos.

Método de extração: destilação a vapor
Rendimento: 75 kg para extrair 1 kg de óleo essencial
Aspecto: coloração amarela clara, fluído e odor penetrante
O nome vem do grego Eucaliptus, que significa “bem coberto”. É um dos
remédios caseiros mais comuns. Sua fragrância é fresca, balsâmica,
semelhante ä cânfora.
É um poderoso bactericida. É analgésico, antirreumático, antisséptico,
descongestionante, desodorizante, equilibrante de energia, cicatrizante.
Indicações: dores musculares, ciática, nevralgia, asma, bronquite, catarro,
resfriado, sinusite, infecções urinárias, condições inflamatórias na pele,
erupções na pele, picadas de insetos. Usado como antisséptico na limpeza das
ulcerações e ferimentos.
Atuação mental/emocional: Ajuda a clarear a mente. Melhora a concentração.
Equilibrador.
Útil nas situações extremas ex: extrema melancolia ou extrema euforia. Para
pessoas saudosistas e pessimistas.
Contra Indicações: Não existem.
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Laranja - Doce (Citrus auranthium / Citrus sinensis)

Partes utilizadas: casca.

Método de extração: espremida a frio.
Rendimento: 200kg de casca para extrair 1 kg de óleo essencial.
Aspecto: bem fluído com forte coloração amarelo-dourada.
Possui numerosos usos em perfumaria e na indústria de alimentos. A laranja
doce tem suas qualidade e indicações mais acentuadas do que as de outras
espécies.
Útil para tensão e insônia. Febre, indigestão, laxante, bom contra cólicas
e gases. Alivia dores musculares. Palpitações, dores de cabeça, gripes e resfriados.
Anti-inflamatório local.
Atuação mental/emocional: antidepressivo, relaxante e animador. Indicado
para pessoas rígidas e tensas. Dá soltura e sensação de liberdade e leveza.
Contra Indicações: cuidado com exposição ao sol.

Limão (Citrus limonum)

Partes utilizadas: casca do fruto.

Método de extração: espremido a frio.
Rendimento: 150kg de casca para extrait 1 kg de óleo essencial.
Aspecto: fluído, coloração amarelo-esverdeada.
Há muito usado como antisséptico especialmente contra mordidas de insetos
portadores de doenças. Mistura bem com vários outros óleos, dando um
agradável aroma verde à fragrância.
É um bom tônico, ajuda a baixar a pressão alta. Acalma nevralgias, alivia
resfriado, dor de garganta, gripe e tosse.
É especialmente benéfico para o sistema digestivo e para neutralizar a acidez
excessiva.
Ajuda a estancar o sangue de ferimentos. É um excelente estimulante linfático,
podendo ser usado para tratar celulite e obesidade e retenção de líquidos.
Atuação mental/emocional: Promove sensação de bem estar. Dá maior
criatividade e receptividade. Animador. Ajuda a melhorar a concentração.
Para amenizar mágoas ocultas ou reprimidas.
Contra Indicações - cuidado com exposição ao sol.

Tea Tree (Melaleuca alternifolia)

Partes utilizadas: folhas e ramos

Método de extração: destilação a vapor.
Rendimento: 55 Kg para extrair 1 kg de óleo essencial
Aspecto: Fluído e seu aroma é cálido, fresco, balsâmico, com coloração
incolor.
Infecções fúngicas, infecções urinárias, lesões infectadas, herpes, catapora,
furúnculos, congestão nos brônquios, dermatites, artrite.
Antifúngico, antiparasítico, anti-infeccioso, anti vírus, antibiótico, imuno-
estimulante, antisséptico geral, analgésico. Indicado para peles oleosas, assaduras,
feridas infectadas.
Atuação mental/emocional: Para pessoas perfeccionistas, com mania de ordem e
limpeza. Para “amenizar” os teimosos e rígidos.
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 Contra Indicações: não existem

Gerânio (Pelargonium graveolens)

Partes utilizadas: folhas, hastes e flores

Método de extração: destilação a vapor.
Rendimento: 500 kg da planta para extrair 1 kg de óleo essencial
Aspecto: fluído, aroma persistente, coloração de incolor à amarelo claro
É adstringente, cicatrizante, diurético. Estimulante do córtex adrenal (hormônios
reguladores). Estimulante do sistema linfático.
Tônico para rins e fígado.
Para distúrbios circulatórios, alivia os sintomas da menopausa e TPM, dermatites,
queimaduras, coadjuvante nos tratamentos da Diabetes e cálculos renais.
Antidepressivo, tensão nervosa.
Revigora a pele.
Atuação mental-emocional: antidepressivo, O Gerânio é indicado para a busca
da coragem, determinação e do potencial criativo. Ajuda a enfrentar situações de
mudança. Harmonizador.
Contra Indicações: Não existem.

Cipreste (Cupressus sempervirens)

Partes utilizadas: folhagem e galhos

Método de extração: destilação a vapor.
Rendimento: 100 kg do material para extrair 1 kg de óleo essencial
Aspecto: Coloração amarela pálido, líquido fluído. Aroma cálido, balsâmico e doce.
Adstringente, antisséptico, cicatrizante, antirreumático, anti-sudorifero,
desodorante, diurético.
Circulação, varizes, hemorroidas, disfunção ovariana, tosse, asma, problemas
respiratórios, reumatismo, tensão nervosa, retenção de líquidos, celulite,
Diurético, adstringente, cicatrizante, antiespasmódico.
Atuação mental-emocional: Para pessoas rígidas que tem medo de fracassar e
que não confiam nos outros.
Para medos relacionados ao julgamento dos outros.
Contra Indicações: não existem.

Sândalo (Santalum album)

Partes utilizadas: madeira

Método de extração: destilação
Rendimento: cerca de 30kg para extrair 1 kg de óleo essencial.
Aspecto: viscoso, com coloração amarelo ao marrom escuro.
Antisséptico, diurético, tônico, expectorante, bactericida, cicatrizante, fungicida,
antiespasmódica.
Para infecções genitais e das vias respiratórias, cistite, descongestionante
linfático. Indicado para peles secas e desidratadas. Afrodisíaco.
Atuação mental-emocional: antidepressivo, reduz a ansiedade, ajuda a cortar
laços com o passado.
Para ressentimentos. Indicado para pessoas controladoras com dificuldade na
entrega.
Contra indicações: não existem.
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Patchouli (Pogostemon patchouli)

Partes utilizadas: folhas

Método de extração: destilação a vapor
Rendimento: 50 kg para extrair 1 kg de óleo essencial
Aspecto: Coloração marrom. Aroma terroso, picante e prolongado.
Tem um cheiro forte, doce e muito persistente. Usado em dermatologia,
estética e nos cuidados com a pele e é reconhecido pôr sua capacidade de
regeneração celular. Seu aroma é psiquicamente estimulante (em pequenas
doses).
É sedativo quando usado em doses elevadas. Também pode mostrar sua utilidade
no tratamento de edemas, obesidade, retenção de líquido. Concilia as ideias,
ajudando a esclarecer problemas.
Atuação Mental-emocional: Aguça a inteligência. Antidepressivo. Reduz a
ansiedade.
Aumenta a clareza a objetividade e a criatividade para a realização de novas
metas, desligando-se de antigos paradigmas ou da opinião dos outros.
Contra Indicações: Usá-lo com moderação.

Palmarosa (Cymbopogon martini)

Partes utilizadas: folhas (grama)

Método de extração: destilação a vapor
Rendimento: 100 kg para extrair 1 kg de óleo essencial
Aspecto: fluido, coloração amarelo clara com aroma persistente lembrando rosa.
Regenerador celular, antisséptico, hidratante, estimulante do sistema digestivo e
circulatório. Controla a oleosidade da pele, melhora a pele desvitalizada, acne,
cicatrizante. Controla a oleosidade.
Atuação mental-emocional: equilibrador e reconfortante.
Contra indicações: usar em menor dosagem nas peles sensíveis.

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O Conceito de “Personalizado”

As pessoas adoram se sentir diferentes. Apenas misturando 2 ou 3 Óleos Essenciais

numa preparação para massagem ou fazendo uma combinação para seu creme facial
você faz uma enorme diferença.
Personalizar consiste em criar preparações específicas para cada paciente/cliente
e adaptar o tratamento para cada caso em particular.
Para o Terapeuta ou o Esteticista, por exemplo, a Aromaterapia permite que você
vá além do cuidado da pele em suas práticas. Ela dá uma dimensão nova aos
tratamentos. Introduzindo elementos novos como difusores ou massagens de cabeça e
ombros, etc. Não se trata só a pele, mas a pessoa como um todo.
A Aromaterapia possibilita um cuidado da pele em profundidade. Como os Óleos
Essenciais penetram na pele, eles tonificam os tecidos, promovem a eliminação das
toxinas e equilibram órgãos. Usando óleos diferentes em diferentes áreas do rosto, a
Aromaterapia permite que façamos um trabalho extremamente preciso para o cuidado
da pele. Se você utiliza pontos de pressão, em seu atendimento, pode “trabalhar” em
órgãos de forma individual usando um preparo diferente em cada ponto de pressão.
Outro exemplo de atendimento personalizado seria nas massagens, onde se
podem utilizar diferentes óleos em diferentes partes do corpo. Pode também fazer uma
combinação de massagem com compressas, aumentando a eficiência no
atendimento.
A personalização inicia-se na recepção ao seu cliente/paciente. Os Óleos
Essenciais usados nos difusores possibilitam que se crie uma atmosfera natural,
convidativa. As combinações adequadas dos Óleos Essenciais trarão efeitos acentuados
sobre o ânimo de seu cliente/paciente e o ajudarão a relaxar e a sair do estresse da sua
vida diária.
Além disso, procure “ouvir” seu cliente, pois suas palavras traduzem muito do seu
estado interior.
Abaixo, uma relação de Óleos Essenciais e uma palavra que o define.
Exercite sua “escuta” e sensibilidade, sabendo que você, através de uma boa
escolha na indicação do óleo essencial, pode colaborar enormemente para o despertar
do seu cliente.

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PALAVRAS-CHAVE DOS ÓLEOS ESSENCIAIS

ÓLEO PALAVRA-CHAVE ÓLEO PALAVRA-CHAVE

Alecrim ORGANIZAR Lavanda S.O.S. / SOCORRER
Basilicão ENERGIZAR Limão CONFIAR
Bergamota RELAXAR Mandarina HARMONIZAR
Camomila S.O.S. / ACEITAR Manjerona CONFORTAR
Canela TONIFICAR Menta TOLERAR
Capim Limão REFRESCAR Noz Moscada ESTAR
Cedro FORTALECER Olíbano MEDITAR
Cipreste ESTRUTURAR Patchouli CENTRALIZAR
Citronela PURIFICAR Palmarosa ADAPTAR
Salvia Sclarea REGULARIZAR Petitgrain REATIVAR
Cravo CENTRAR Pinho REFRESCAR
Erva Doce PRODUZIR Rosa AMAR
Eucalipto LIMPAR Gerânio CURAR
Gengibre ESTRUTURAR Sândalo UNIFICAR
Gerânio REJUVENESCER Tangerina DESPERTAR
Grapefruit ATIVAR Tea Tree ENCORAJAR
Jasmim DESEJAR Tomilho RESTABELECER
Junípero FORTIFICAR Vetiver RECONECTAR
Laranja Doce ALEGRAR Ylang - Ylang AMAR

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RECEITAS E DICAS PRÁTICAS
INSÔNIA

• 3 gotas de óleo essencial de lavanda

• 2 gotas de óleo essencial de laranja

Utilize esta preparação no aromatizador com água.

Ou, prepare o seguinte óleo para massagem:

•1 colheres de óleo vegetal de semente de uva

•2 gotas de óleo essencial de Lavanda
•1 gota de óleo essencial de Laranja

Misture os óleos e faça massagem nos ombros e nas têmporas ou nos locais de
maior tensão.

PRISÃO DE VENTRE

• 1 colheres de sopa de óleo vegetal de Amêndoa doce

• 3 gotas de óleo essencial de Laranja

Fazer massagem em movimentos circulares no sentido horário, no abdômen.

ACNE

• 30 gramas de gel neutro

• 2 gotas de óleo essencial de Tea Tree ( Melaleuca )
• 8 gota de óleo essencial de Lavanda

Fazer aplicação local com cotonete.

CELULITE

• 2 colheres de sopa de óleo vegetal de germe de trigo

• 4 gotas de óleo essencial de Cipreste
• 1 gota de óleo essencial de Alecrim
• 1 gota de óleo essencial de Laranja

Misture os óleos em recipiente de vidro ou louça e faça massagem em movimentos

circulares na região desejada.
Obs.: Não se exponha ao sol, quando utilizar esta preparação, pois o óleo de limão pode
queimar sua pele.

FRIEIRAS

• 1 litro de água morna

• 3 gotas de óleo essencial de Lavanda
• 1 gotas de óleo essencial de Tea Tree

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Coloque a água morna em uma bacia, pingue os Óleos Essenciais, misture bem e
coloque os pés, permanecendo até que a água esfrie.

CABELOS DESVITALIZADOS

• 5 gotas de óleo essencial de Sândalo

• 5 gotas de óleo essencial de Lavanda
• 5 gotas de óleo essencial de Gerânio

Fazer a mistura dos óleos e aplicar nos cabelos secos, deixando atuar pôr 30
minutos, lavando depois abundantemente. Repetir quinzenalmente como
tratamento reparador.

CASPA

• 1 litro de água morna

• 2 gotas de óleo essencial de Tea Tree ( Melaleuca )
• 2 gotas de óleo essencial de Lavanda

Borrifar a mistura no couro cabeludo, fazendo fricções suaves

PIOLHO

• 1 xícara de óleo vegetal de Amêndoa Doce

• 5 gotas de óleo essencial de Lavanda
• 5 gotas de óleo essencial de Alecrim
• 5 gotas de óleo essencial de Tea Tree

Fazer a mistura dos óleos e aplicar nos cabelos, massageando bem o couro cabeludo.
Deixar atuar pôr uma hora e lavar depois abundantemente.

CATARRO

• 2 colheres de sopa de óleo vegetal de germe de trigo

• 4 gotas de óleo essencial de Lavanda
• 2 gota de óleo essencial de Sândalo

Fazer massagem nos locais congestionados.

PARA RELAXAR

• 4 colheres de sopa de óleo vegetal de Germe de trigo ou creme neutro

• 8 gotas de óleo essencial de Lavanda
• 4 gotas de óleo essencial de Gerânio

Misture os óleos em recipiente de vidro ou louça e faça massagem nos locais de tensão
ou pôr todo o corpo. Além de relaxar, você estará cuidando da sua pele, pois o óleo
vegetal de Germe de Trigo é regenerador celular.

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BANHO REFRESCANTE

Coloque na banheira ( água morna )

• 6 gotas de óleo essencial de Lavanda

• 2 gotas de óleo essencial de Hortelã Pimenta.

Além de te refrescar nos dias de calor, este banho vai te propiciar uma sensação de
leveza.
A mistura desses aromas é muito gostosa. Você que não tem banheira, pode também se
beneficiar desse banho, colocando em uma bucha vegetal molhada,

• 2 gotas de óleo essencial de Lavanda

• 1 gota de óleo essencial de Hortelã Pimenta

passando-a no corpo úmido em movimentos circulares.

Lembrando:
As misturas de óleos devem sempre ser feitas em recipientes de vidro ou louça.

MÁSCARA FACIAL

Uma pele saudável reflete um organismo saudável. A seguir indicamos uma

receita de Máscara Facial Básica e você deverá adaptar a fruta ou suco de
fruta ou legume e o óleo essencial de acordo com o seu tipo de pele.

MÁSCARA FACIAL BÁSICA

• 4 colheres de sopa de argila em pó ou aveia fina

• polpa ou suco de fruta ou legume (tirar a casca da fruta e amassar)
• 1 colher de sopa de óleo vegetal de Germe de trigo
• 4 gotas do óleo Essencial escolhido.

Se quiser, você pode adicionar mel ou iogurte natural.

Aplicar no rosto com a ponta dos dedos e deixar pôr 15 minutos, em seguida
lave abundantemente.

Frutas ou Legumes para adicionar à receita:

Acne: couve, uva, tomate, bergamota

Pele Oleosa: repolho, pepino, limão, uva, pêra, morango.
Pele Sensível: maçã, uva, melão.
Pele Madura: maçã, abacate.
Pele Normal: abacate, limão, pêssego.

CREME PARA ROSTO E CORPO

PELE NORMAL

• 30 g creme neutro
• 7 gotas de O.E.Lavanda
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• 3 gotas de O.E.Gerânio

PELE SECA OU ENVELHECIDA

• 30 g creme neutro
• 1 ml óleo vegetal de Germe de trigo ou Jojoba
• 3 gotas Óleo Rosa Mosqueta
• 3 gotas de O.E.Sândalo
• 3 gotas de O.E.Gerânio

PARA O AMBIENTE:

Atmosfera Relaxante: Óleos Essenciais Lavanda/Manjerona/Tangerina/Ylang Ylang.

Atmosfera Energizante: Óleos Essenciais Limão/ Alecrim/Cravo

Problemas Respiratórios: Óleos Essenciais Eucalipto/ Pinho/ Lavanda

Atmosfera Alegre: Óleos Essenciais Petitgrain/ Ylang Ylang/ Bergamota/ Mandarina.

Óleos Essenciais para cuidar da pele.

Cuidados gerais com a pele: Lavanda, Gerânio, Patchouli.

Pele Normal: Sálvia Sclaréa, Gerânio, Lavanda.

Pele Seca: Sândalo, Patchouli, Palmarosa, Sálvia Sclaréa, Alecrim.

Pele Oleosa: Lavanda, Limão, Gerânio, Ylang Ylang, Basilicão.

Pele com tendência a reter água: Lavanda, Limão, Junípero.

Pele inflamada: Camomila, Gerânio, Sálvia Sclaréa, Patchouli, Mirra.

Pele sensível: Camomila, Gerânio.

Acne: Eucalipto, Junípero, Lavanda, Palmarosa.

Eczema: Cedro, Camomila, Lavanda, Patchouli, Rosa.

Rejuvenescimento: Benjoim, Olibano, Lavanda, Mirra, Alecrim, Gerânio.

Seborreia: Bergamota, Lavanda, Cipreste, Patchouli.

Rugas: Palmarosa, Mirra, Olibano, Patchouli, Sálvia

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BIBLIOGRAFIA RECOMENDADA:
Aromaterapia: Marcel Lavabre - Ed.Record
A Arte da Aromaterapia: Robert Thisserand – Ed.Roka
Aromaterapia: Patricia Davis – Ed.Martins Fontes
Guia Prático de Aromaterapia: Liz Earle – Ed.Lyon
Manual de Aromaterapia: Rogelio Demarchi – CS Ediciones
Aromaterapia Holística: Ann Berwick – Ed.Nova Era
Aromaterapia – Uso terapêutico dos Óleos Essenciais: Susan Worwood – Ed Best Sellers
Terapia Aplicada através dos Óleos Essenciais: Tetrazini dos Santos – Ed.Roka

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