¿Qué es la Psicoterapia Cognitiva?

Muchas veces pasa que una persona necesita ayuda porque hay algo que no le
permite estar o sentirse bien, cuando esto sucede acude a un profesional de la
salud mental para resolver ese problema. A raíz de esto lo que muchas veces
sucede es que esa persona no sabe qué o cómo buscar ayuda. Personas del
entorno le recomiendan hacer tal o cual terapia, mejor llamado psicoterapia.
Ahora bien para ir entendiendo, primero debemos saber que es lo que los
especialistas de Salud Mental denominanos Psicoterapia: todo tratamiento de
naturaleza psicológica que a partir de manifestaciones ya sean psíquicas o
físicas de sufrimiento humano promueve el logro de cambios de sentimientos,
cogniciones, actitudes y conductas, que han resultado problemática. Por lo
tanto, es un conjunto de técnicas que apunta al bienestar bio-psico-social de
las personas, es decir permite aliviar la sensación de que es imposible evitar
el malestar mediante acciones voluntarias y concientes para crear cambios
internos. Desde la Psicología Clínica existen entonces diversas corrientes de
Psicoterapia con diferentes orientaciones teóricas y técnicas para poder
abordar estas problemáticas, por eso es fácil escuchar Psicoanálisis, Terapia
Cognitiva, Terapia Conductual, Gestáltica, Sistémica, etc.
Pudiendo comprender este término la idea es entonces saber a qué nos
referimos cuando hablamos de Psicoterapia Cognitiva. “Cognitiva” proviene
de “cognición” que significa conocimiento mediante el cual nos acercamos al
mundo de diversas maneras. La Psicoterapia Cognitiva es una terapia
estructurada con límite de tiempo y focalizada en el problema, se ocupa
fundamentalmente del hoy con vista al futuro. Aborda los trastornos mentales
trabajando sobre los esquemas disfuncionales (creencias), las cogniciones
(pensamientos, ideas, atribuciones, constructos personales) y la conducta de
los sujetos con trastornos mentales. Primero apunta a resolver el síntoma
(Psicoterapia Cognitiva Estándar) y luego en una segunda instancia del
tratamiento a buscar el porqué del problema (Reconstrucción de la historia de
la persona). La Psicoterapia Cognitiva se encuentra muy ligada, desde lo
técnico a la Psicoterapia Conductual, es decir se toma como medio para la
reestructuración cognitiva; por eso no es raro que se haga referencia a
Psicoterapia Cognitivo-Conductual.
Para lograr los objetivos terapéuticos, tanto terapeuta como paciente trabajan
activamente con técnicas muy precisas pudiendo así brindar al paciente nuevas
estrategias de afrontamiento ante situaciones problemáticas.

Lic. Malm Morgan Ma. Rita

Lic. Licitra Mariela
CECYS
Centro de Estudios Cognitivos y Sociales