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Qigong clase 7
Tipos de QIGONG.

Desde el punto de vista des su aplicación, el Qigong puede dividirse en tres

tipos. El primero es el Qigong terapéutico que se aplica al tratamiento de las
enfermedades crónicas, y el Qigong de que suele hablarse se refiere
principalmente a este tipo. El segundo es el Qigong de fortalecimiento de la
salud, aplicado a la conservación de la salud y la prevención de las
enfermedades en la vida corriente, El tercero es el Qigong de artes marciales,
una de las técnicas fundamentales de éstos, que se aplica al fortalecimiento de
os tendones y huesos y al aumento de la fuerza física, y se practica
principalmente en posición de pie.
Desde el punto de vista del método de ejercicio el Qigong se divide en los
siguientes tipos:

1. Qigong en relajamiento y tranquilidad. Su característica es tomar como

ejercicio principal el cultivo del Qi, y al mismo tiempo ejercitar la mente
diciendo mentalmente “relajamiento” y “tranquilidad” para ir relajando en
forma conciente el cuerpo. Es eficaz para prevenir y curar la
hipertensión, las enfermedades cardíaco coronarias, la arteriosclerosis
cerebral y la cardiopatía reumática.
2. Qigong con ejercicio interno. Su característica es combinar la
tranquilización mental con la respiración abdominal con pausa, y es
eficaz para prevenir y curara las enfermedades como las úlceras
pépticas y la gastroptosis.
3. Qigong tonificante. Como característica tiene como ejercicio principal
regular las actividades mentales poniendo énfasis en la tranquilización
mental, y al mismo tiempo efectuando la respiración contraria. Es eficaz
para prevenir y tratar enfermedades como la neurastenia.
4. Qigong con ejercicio en reposo. Tiene como ejercicio principal el control
de la postura y la regulación de las actividades mentales con miras a la
tranquilización mental, y se aplica a la prevención y el tratamiento de
enfermedades como la neurastenia.
5. Qigong de inducción rápida. Es un ejercicio de inducción a la
tranquilización mental en el cual se combinan el hipnotismo sugestivo y
el cultivo del Qi. Cuando se inspira piensa en “tranquilizar” y cuando se
espira se relaja todo el cuerpo, lo cual puede acelerar la tranquilización
mental y s eficaz para prevenir y curar las enfermedades del sistema
cardiovascular y el cerebro vascular.
6. Qigong con método de traslado de Qi. Su ejercicio principal consiste en
conducir mentalmente el flujo de Qi a lo largo de los canales Ren Y Du y,
es eficaz para prevenir y curar la neurastenia sexual, la espermatorrea y
la eyaculación precoz.
7. Nueva terapia de Qigong. Su característica es la combinación d ela
relajación mental, la respiración, los movimientos corporales. La
exhalación de sonidos y los múltiples daoyin. También se combinan el
movimiento y el reposo. Es eficaz para prevenir y curar muchas de las
enfermedades crónicas.

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Qigong clase 7
8. Ejercicio en posición de pie con los brazos, las manos y las piernas en
forma circular. Tiene como ejercicio principal la ejercitación del cuerpo y
se acompaña de la respiración y la tranquilización mental. Es eficaz para
fortalecer la salud y prevenir y curar las enfermedades.
9. Ejercicio en posición de pie con postura parecida a una campana. Se
trata de un método de ejercicio que tiene como objetivo principal ejercitar
la mente y cultivar el Qi. Es eficaz para prevenir y curar la s
enfermedades pulmonares.
10. Qigong practicado con Taijibang. Su característica consiste en que bajo
la condición de la relajación del cuerpo y la tranquilidad mental. Se
efectúan algunos movimientos sencillos con un instrumento pequeño
(un palo o regla de unos 30 cm. de largo o una bola) para inducir al
practicante a tranquilizarse mentalmente. Es conveniente para aquellos
que no pueden conseguir fácilmente la tranquilización mental y eficaz
para curar muchas enfermedades crónicas.
11. ejercicio en movimiento. Su característica consiste en condiciones de
tranquilidad mental y de ejercicio natural, el cuerpo del practicante
realiza espontáneamente distintos movimientos.
12. Ejercicio con la mente. Se trata de un ejercicio en el cual el practicante
conduce mentalmente el flujo de qi dirigiéndolo especialmente a la zona
afectada de su cuerpo.
13. ejercicio de tuna. Se caracteriza por la ejercitación de la respiración
profunda de acuerdo con el principio de relajación del cuerpo y la
tranquilidad mental y, se acompaña generalmente con distintos
movimientos corporales.

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