QÌ GŌNG

CHI KUNG

pia.camposo@usach.cl
ORÍGENES DEL QÌGŌNG
Se remonta a más de 3,000 años de antigüedad
(apróximadamente).

Se describe en el “I-Ching” o Libro de las Mutaciones

y nace dentro de las corrientes Budistas, Taoístas y a
las danzas extáticas chamanicas de antaño.
DATA ARQUEOLÓGICA

Chang-sha, Hunan 206 a.c , 201-8 d.c apróx.

Encontrado en la década de los 70´.
DATA ARQUEOLÓGICA
QÌGŌNG Y MTC
La OMS declara:
“Componente de la medicina tradicional china que
combina movimiento, meditación y regulación de
la respiración para mejorar el flujo de energía vital
(Qi) en el cuerpo; para mejorar la circulación y la
función inmune”
“Política OMS Medicinas Tradicionales 2002-2005”WHO/EDM/TRM/2002.1
FUNDAMENTOS DEL QÌGŌNG
Bioenergética.
Los tres tesoros QI , JING, SHEN
Yin / Yang.
Principios de la Medicina Tradicional China
Meridianos y Puntos de acupuntura.
Los Cinco elementos.
 YIN YANG
Base de la filosofía China, nacida en el
taoismo.(Lao Tsé)
“Se aplica a los tres grande poderes naturales
Cielo, Hombre, Tierra” (La esencia del Taiji Qigong, Escrito
por Jwing-Ming Yang.)

Yin Yang

Aplicación en
Equilibrio de la Medicina
Relaciones Relatividad la armonía China

Crecimiento
Interdependencia Mutua Tiempo División
Oposición y
Coexistencia Transformación Aplicación Infinita
Decrecimiento
LOS TRES TESOROS
MERIDIANOS
12 Principales
08 Adicionales
15 Colaterales
CINCO ELEMENTOS
CLASIFICACIÓN DEL QÌGŌNG SEGÚN:
Tipos: -Escuela Médica.
-Escuela Marcial.
-Escuela Doctrinal.
Estilos: *Ba Duan Jin.
*Yì Jīn Jīng.
*Wu Qin Xi.
*…. Entre otras series

Métodos de generación y circulación de energía:

- Wai Dan.
-Nei Dan.
PUNTOS PARA TENER EN CUENTA
Buena postura Mala Postura

Barbilla
retraída

Glúteos
retraídos
OTROS DETALLES GENERALES
 BA DUAN JIN
LOS OCHO BROCADOS DE SEDA
Su creación se atribuyen a Yuè Fēi(1103–1141) (eso hasta
ahora)

Categoría Wai Dan fortalecer el cuerpo físico. El

Qì se produce en la superficie del cuerpo o en los
miembros y luego fluye hacia el interior para
nutrir los órganos vitales.

Ejecución del estilo: *Preparación

*Ocho Movimientos
*Cierre
FORMAS A UTILIZAR PARA
Pies Manos
Empuja hacia arriba el cielo con ambas manos para regular los tres Jiaos
(superior, medio, inferior).
Apuntando para disparar a la izquierda y derecha, con el arco extendido.
Alternar levantando una mano para regular el bazo y estómago.
Mirar hacia atrás izquierda a derecha alivia tensiones y lesiones.
Balancear la cabeza y menear la cola elimina el fuego de corazón.
Masajear la cintura fortalece los riñones y Daimai.
Empuñar las manos y mirar incrementa el poder y el Qì.
Siete rebotes de los talones ayudan a alejar todas las enfermedades.
MOVIMIENTO I
Genera un desbloqueo
central.
Regula la Energía vital
del Sanjiao.
MOVIIMIENTO II
Armoniza la energía
vital en Pulmones e
Intestino Grueso,
también en Corazón e
Intestino Delgado.
Tonifica Qi de Riñones y
del meridiano DaiMai.
MOVIMIENTO III
Armoniza la energía de los
órganos Bazo, Páncreas y
Estómago.
MOVIMIENTO IV
Mirar atrás para
prevenir las cinco
debilidades (refiere a
5 órganos corazón,
hígado, bazo,
pulmones, riñones) y
las siete llagas (7
factores patógenos).
Serena el Shen.
MOVIMIENTO V
Regula la distribución
de Qi y Xue en todo el
cuerpo a través de
Pulmón y Corazón
MOVIMIENTO VI
Masajear la espalda y las
piernas y tocarse la
punta de los pies para
fortalecer Riñones.
Regula la energía en
Riñones y Vejiga.
Aporta al SNC con
energía jing que nutre
Cerebro y Médula.
MOVIMIENTO VII
Apretar los puños con
ojos de enfado para
aumentar la fuerza.
Eleva el aliento y la
fuerza.
Calma el yang.
Equilibra la energía
vital en Hígado y en
Vesícula Biliar
MOVIMIENTO VIII
Sacudir la espalda
siete veces para alejar
las enfermedades.
Regula seis grandes
meridianos,
estimulando la
circulación del Qi
acumulado.

Finaliza con ejercicios de Cierre para llevar

la energía / Qì trabajado hacia el DanTien
QÌGŌNG PARA LOS PACIENTES
Como medicina
preventiva Para
fortalecer la salud y
prevenir enfermedades.
El gobierno Chino
promueve la difusión de
estos ejercicios con el
respaldo de asociaciones
y universidades.
BENEFICIOS DEL QÌGŌNG PARA LA SALUD

Al utilizar la
respiración abdominal
se produce un masaje
de los órganos
internos.
Las distintas postura
y movimientos
estimulan los canales
de energía, mejorando
el funcionamiento de
los distintos sistemas.
“…Si el cuerpo no se mueve, la esencia deja de fluir y la
energía se estanca” Sun Simiao

DOCENTE PÍA CONSTANZA CAMPOS OYARZÚN

“Salud y Energía a tu cuerpo”