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DESAYUNO , '

Leche desnatada (sin lactosa) o bebida soja con café o té

4-6 galletas fIBROKI o 3 biscotes integrales con jamón cocido o jamón de pavo bajo en sal o mermelada Ciruela Dietesse-3 con Stevia o 30 - 40g de cereales Dietesse-3

MEDIA MAÑANA

i pieza de fruta de temporada o un zumo natural

COMIDA
*Pimiento asado *Acelgas salteadas con *Arroz integral con *Crema de calabaza *Crema de espinacas *Pasta con verduras *Crema fría de calabacín
*Pollo a la plancha con ajos tiernos verduras salteadas *Conejo asado con *Dorada o lubina a la (espinacas, cebolla y *Bistec de ternera con : ..:-
limón y eneldo *Emperador a la hierbas provenzales plancha champiñones) , berenjena a la plancha
plancha
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*Yogur desnatado *Yogur desnatado *Yogur desnatado *Yogur desnatado *Yogur desnatado *Yogur desnatado *Yogur desnatado~.= .
(sin lactosa) (sin lactosa) (sin lactosa) (sin lactosa) (si n lactosa) (sin lactosa) (sin lactosa) ~.;:.-::.,
*Infusión Levanat *Infusión Levanat =Inrusfón Levanat *Infusión Levanat *Infusión Levanat *Infusión Levanat *Infus.ión Levanat- ";¡'"
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Instant Instant Instant Instant Instant Instant Instant ' "'f:j'
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MERIENDA ~~',.."

1 pieza de fruta o un zumo

CENA
"

*Piña natural o en su *Caldo depurativo *Crema de zanahoria e *Menestra de verduras *Brochetas de pollo con *Rollitos de pavo con *Tomates asados
jugo (3 o 4) *Lenguado o merluza a hinojo *Revuelto de setas (2 piña y cebolla (a la queso fresco, endibias y *Merluza a la plancha
*Tortilla con dos lonchas la plancha con *Calamar a la plancha claras y 1 yema) plancha) espárragos
de pavo (2 claras y 1 calabacín con ajo y perejil
yema)
~
*Yogur desnatado *Yogur desnatado *Yogur desnatado *Yogur desnatado *Yogur desnatado *Yogur desnatado *Yogur desnatado
(sin lactosa) (sin lactosa) (sin lactosa) (sin lactosa) (Sin lactosa) (sin lactosa) (sin lactosa)
*Infusión Levanat *Infusión Levanat *Infusión Levanat *Infusión Levanat *Infusión Levanat *Infusión Levanat *Infusión Levanat
Instant Instant Instant Instant Instant Instant Instant

Análisis Nutricional. Energía: 1283Kcal. Hidratos de carbono: 41%, Proteínas: 26%, Lípidos: 330/0
No superar la cantidad recomendada de 2 cucharadas soperas de aceite de oliva al día