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IDENTIFIQUE SEU
ESTADO ATUAL

T
odo processo de mudança precisa de três ingredientes. O primeiro é
identificar, com total clareza e verdade, o estado atual, ou seja, onde
e como a pessoa se encontra. A segunda etapa é descobrir aonde ela
realmente quer chegar – afinal, para quem não sabe aonde quer chegar,
o caminho não é importante. E a terceira etapa é a elaboração consistente,
precisa e flexível de um plano de ação.
Um piloto de avião, para elaborar o plano de voo, precisa, de início, ligar
o GPS e plotar no computador de bordo a latitude e a longitude da aero-
nave, para depois colocar as coordenadas de destino. Em seguida, com
parâmetros preestabelecidos, o computador dará a rota de voo precisa, segura
e rápida. Peço que você seja o piloto da sua vida, o comandante do seu destino,
e comece agora essa trajetória: de onde você se encontra até o mais extraor-
dinário destino.
Vamos localizar e entender onde você está agora. Tenho feito as pergun-
tas a seguir a milhares de pessoas durante palestras, seminários e no curso
Método CIS®. Agora faço-as a você: Como está a sua vida? Como estão seus
sonhos e objetivos? Você tem sido próspero ou limitado? Tem sido realizado
ou frustrado? Feliz ou infeliz? Como estão seus relacionamentos? Você se
sente amado pela sua família? Sua vida financeira é estável e frutífera? Seus
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resultados profissionais apontam na direção da prosperidade? Como será seu

futuro se continuar a viver como tem vivido?
Responda escrevendo à mão, com toda a sinceridade, cada uma dessas
perguntas, reflita profundamente sobre a sua existência, sobre suas facili-
dades e dificuldades. Reflita sobre quem você tem sido e como tem vivido.
Um grande engano da maioria das pessoas é achar que são aquilo que
estão sendo neste momento, e que, como uma estátua de mármore, continua-
rão a ser da mesma maneira para sempre, sem a possibilidade de mudanças e
de transformações. Brinco dizendo que elas foram acometidas da “Síndrome
de Gabriela”: “Eu nasci assim, eu cresci assim, vou ser sempre assim, Gabriela...”,
como diz a composição de Dorival Caymmi. Seria uma terrível maldição estar-
mos condenados a não poder mudar e a ser para sempre os mesmos.
É muito importante entendermos que nossa essência foi criada por Deus
e é imutável, até porque é perfeita. Contudo, a criação que tivemos, a educa-
ção que recebemos, os ambientes que frequentamos, a quantidade e a qua-
lidade do amor que nos foi dado nos tornaram pessoas distantes dos nossos
sonhos e potenciais, a ponto de nos perguntarmos quem somos e qual é o
sentido da vida.
Porém, nós podemos ser e viver de maneira diferente do que temos sido
e vivido até hoje. Podemos ser mais motivados, mais alegres, mais amorosos,
mais competitivos, mais vitoriosos, mais entusiasmados, mais felizes – enfim,
podemos ser tudo, ou quase tudo, que quisermos ser. Isso é ser humano, ou
seja, exercer de forma digna o livre-arbítrio que Deus nos deu.
Acredite: você pode optar por uma vida muito melhor, mais farta de
amor, conquistas e realizações. Assim, peço que responda, em uma folha
de papel ou um caderno, com muito empenho, sinceridade e humildade, os
três grupos de perguntas que farei a seguir. Use no mínimo vinte linhas para
cada resposta. Não se limite ao espaço reservado: quanto mais você escre-
ver, melhor compreensão terá do contexto atual e, consequentemente, do
caminho futuro a ser desenhado e seguido.

1. SER: Quem é você? Defina-se como ser humano. Retrate suas

crenças mais arraigadas, elenque seus sentimentos em relação
às coisas que mais o alegram e mais o entristecem. Traga à tona
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pensamentos reincidentes positivos e negativos que mais gravi-

tam em sua mente e também quais são seus comportamentos
mais louváveis e mais deploráveis.
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2. FAZER: O que você tem feito? Onde tem trabalhado? Qual a qua-
lidade do seu trabalho e dos resultados que tem gerado? Quais
são os seus programas sociais e de lazer? Qual a qualidade dos
locais que frequenta? Quais os impactos de suas ações em sua
família, seus parentes e na sociedade? Suas ações são positiva-
mente relevantes? Se você morresse hoje, que falta você faria ao
mundo e a quem o rodeia?
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3. TER: O que você tem (possui) no contexto material? Onde mora?

Que carro possui? Qual a qualidade do que você veste? Possui
reservas financeiras? Quais são os bens que possui?
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MAAS – MAPA DE AUTOAVALIAÇÃO SISTÊMICO

O Mapa de Autoavaliação Sistêmico® (MAAS®) é uma ferramenta que criei no
meu primeiro livro e aprimoro ao longo do tempo. Ela mede a qualidade e a
plenitude de vida com base nos valores individuais. Quantifica e mensura o
sucesso e a felicidade nos principais aspectos da existência humana, sendo
muito utilizada no Coaching Integral Sistêmico®.
 PODER E ALTA PERFORMANCE | 31

Muitas pessoas possuem um trabalho com ótima remuneração e se jul-

gam felizes, mas deixam de contemplar o casamento, a relação com os filhos
e familiares ou a saúde. Dessa maneira, o tempo passa e tal pessoa descobre
que todo o dinheiro ganho e o sucesso profissional não foram capazes de lhe
fazer verdadeiramente feliz, e percebe que existe uma distância muito grande
entre ela e seus sonhos.
Com esse método de autoavaliação do Coaching Integral Sistêmico®, enxer-
gamos nossa vida em todas as suas vertentes e podemos dar foco no que é prio-
ritário, dedicando-nos às áreas da vida que mais necessitam, e isso tudo basea-
do em nossos valores pessoais, no que de fato é importante. Assim, podemos
criar metas e concentrar esforços para obter uma vida equilibrada e ecológica
em um espaço de tempo extremamente curto.
O MAAS se subdivide em onze pilares que se destacam como os principais
fundamentos da vida humana. Apresento a seguir os critérios e parâmetros
para que você possa definir e autoavaliar sua vida em cada um dos pilares.

PILAR 1: ESPIRITUAL
Este pilar refere-se ao seu relacionamento com Deus, à fé que
você possui, ao conhecimento sobre a Palavra, à capacidade de
descansar suas inquietações e temores nEle.
Algumas pessoas confundem este pilar com caridade e paz
interior; entretanto, ele refere-se objetivamente à sua fé e intimi-
dade com Deus, à quantidade e qualidade de orações, louvores e
momentos de intimidade com o Criador, independentemente de
sua religião.
Decerto, ter uma religião ajuda e muito a ter uma relação com
Deus, mas esse critério não mede a religiosidade com suas regras
e rituais religiosos, e sim a relação íntima com o seu Deus.

PILAR 2: PARENTES
Refere-se à qualidade de vida em família, à harmonia que existe
entre os membros, à afetividade, ao toque e à validação. Este pilar
analisa sua relação com pais e irmãos. É analisado também pela
capacidade de perdoar e conviver amorosamente, apesar das
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diferenças pessoais. Importante ressaltar que a vida amorosa e

matrimonial refere-se ao pilar conjugal, e não ao pilar parentes.

PILAR 3: CONJUGAL
Este pilar retrata a harmonia e o amor existente entre um casal: o
nível de diálogo, afetividade, respeito, compreensão, flexibilidade,
dedicação, além da quantidade e qualidade do sexo e da capaci-
dade de fazer o outro feliz sem que haja cobrança por isso.
Uma forma mais objetiva de analisar este pilar é a capacidade
de tocar o cônjuge, olhar nos olhos, abraçar e dialogar sem que
haja cobranças e acusações. Se você não tiver um relacionamen-
to amoroso, avalie como se sente nessa situação.

PILAR 4: FILHOS
Caso você tenha filhos, este pilar refere-se ao relacionamento
com eles. Avalia a qualidade e a quantidade de tempo dedica-
do, de amor comunicado, de toque, de beijo e de atenção em V0.3
Caso você não tenha filhos, o que deve ser avaliado é como você
se sente subjetivamente por não os ter.

PILAR 5: SOCIAL/LAZER
Este pilar reflete a qualidade e a quantidade das amizades e in-
terações sociais, avalia a profundidade, intimidade, confiança e
maturidade dos relacionamentos. Este quesito também é agre-
gado pela presença de um hobby, ou seja, atividade praticada em
momentos de lazer, com o objetivo de descontrair e descarregar
as tensões do dia a dia.
Muitas vezes, pessoas sem equilíbrio de vida dedicam mui-
to esforço e tempo a essa área como uma estratégia para não
olhar para sua vida como um todo ou para fugir de si mesmo e
de suas dores. Lembre-se de que todo exagero é sinal de uma

3 V0 consiste em olhar bem dentro do olho da outra pessoa, respirar junto com ela e se
conectar. É um momento no qual as palavras não são necessárias e você está totalmente
entregue ao instante, vivendo o aqui e o agora.
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debilidade emocional. Quantas pessoas você conhece que preci-

sam sair praticamente todos os dias para a balada, para a festa,
para a diversão e a bebedeira, e mesmo com toda essa “diversão”
desenfreada não são felizes?

PILAR 6: SAÚDE
Refere-se ao estado de saúde, vitalidade e disposição física do in-
divíduo. Neste quesito, avalia-se também preparo físico, energia,
flexibilidade e ausência de dores, nível de obesidade e de limi-
tações físicas. A forma e a aparência física do corpo finalizam a
análise deste pilar. A atividade física e a qualidade da dieta são
também bons indicadores para mensuração.

PILAR 7: SERVIR
Este pilar refere-se à sua capacidade de enxergar a necessidade
dos outros. Avalia quanto realmente você tem se dedicado à cari-
dade e à ajuda ao próximo em suas necessidades, tanto de sobre-
vivência quanto espirituais e psicológicas.

PILAR 8: INTELECTUAL
Este pilar avalia a sua dedicação em adquirir conhecimento atra-
vés de leituras, cursos, seminários etc. e a sua capacidade de co-
locar tudo isso em prática.

PILAR 9: FINANCEIRO
Retrata a sua relação com o dinheiro neste momento – não ape-
nas quanto ganha, mas também como gasta e quanto poupa ou
investe. De forma geral, este pilar pode ser orientado pelo balan-
cete pessoal, ou seja, o resultado da subtração entre todo o patri-
mônio líquido e os ativos menos todas as dívidas e passivos. Se a
diferença é positiva, o pilar financeiro está em boas condições e a
nota tende a ser positiva.
Este pilar também é analisado pelo fluxo de caixa, ou seja,
a diferença de recebimentos e ganhos efetivos mensais menos
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despesas e contas a pagar do período. Se o dinheiro que sobra

dessa equação é suficiente para doar, poupar e investir, a nota
tende a ser alta. Mas se os gastos mensais consomem tudo que
você ganha, a nota será mais baixa.

PILAR 10: PROFISSIONAL

Este pilar relaciona-se com a carreira profissional, o crescimento
e nível de desempenho do ponto de vista da empresa, dos forne-
cedores e dos clientes. Deve ser avaliado também pelos resulta-
dos gerados por você, desde que possam ser mensurados. Quanto
melhor sua avaliação e quanto maior forem os resultados gera-
dos, maior a sua nota.

PILAR 11: EMOCIONAL

Este pilar é avaliado pelo equilíbrio de todos os outros pilares e
também pela alegria de viver a própria vida. O pilar emocional
pode ser definido muitas vezes pela maneira como você acorda
pela manhã e pelo entusiasmo e alegria que você tem ao se
deparar com a vida e os desafios diários. Este pilar é avaliado
também pelo nível de ansiedade, angústia e depressão. Sua fal-
ta de controle emocional também é refletida por atitudes extre-
madas, destrutivas e não ecológicas. No Coaching Integral Sis-
têmico, entendemos como ecológico aquilo que faz bem a você
e a quem você ama. Uma ação não ecológica é, por exemplo,
decidir trabalhar mais horas, mesmo sabendo que isso pode
prejudicar sua saúde. Explicarei esse tema de forma mais deta-
lhada no capítulo 6.

COMO PREENCHER O MAPA DE AUTOAVALIAÇÃO SISTÊMICO®

O primeiro passo para montar o seu MAAS® é anotar no espaço quadrado
quanto, de 0 a 10, cada pilar é importante para você. Em um mundo ideal,
onde tudo é possível, qual seria a nota desse pilar em sua vida? Quanto você
gostaria que esse pilar tivesse? Essa nota refletirá quanto você acha esse pilar
importante para você e para sua vida.
 PODER E ALTA PERFORMANCE | 35

Por exemplo, independentemente de como está sua vida social e seu lazer
hoje, você colocará no espaço quadrado a nota de 0 a 10 para quanto você
gostaria de ter nesse pilar. Faça isso em todos os onze pilares.
O segundo passo é pontuar cada pilar em um processo de autoavaliação da
sua vida hoje. Siga os parâmetros de cada um dos pilares descritos anterior-
mente. Marque a sua nota de autoavaliação na régua referente a cada pilar de
sua vida, indo de 0 a 10. A nota será 0 se o pilar tiver a sua autoavaliação com-
pletamente precária e 10 se estiver perfeito e não houver mais nada a melhorar.
Cada pilar será pontuado de acordo com a avaliação sobre você mesmo
neste exato momento, como um retrato instantâneo de cada área da vida.
Comece pelo “espiritual” e conclua no “emocional”.
O terceiro passo é unir os pontos com linhas retas até formar uma figura
geométrica de onze lados, que chamaremos de roda da vida. Após montar sua
“roda da vida”, você deve se perguntar se sua vida “roda” da maneira que está.
Assim, você estará pronto para entrar no quarto passo e analisar o seu grau de
felicidade e realização. Para isso, subtraia a nota de quão importante é cada pi-
lar (no quadrado) pela nota dada ao seu momento (marcada em cima da régua
de cada pilar).
A diferença entre quanto é importante cada pilar e a nota que você deu
para cada um deles caracteriza a qualidade de sua vida hoje em cada uma das
áreas. Segundo este método, a plenitude pode ser mensurada pela distância
em que vivemos do que é importante e valoroso em cada pilar.
Por exemplo: um cliente de coaching refletiu e disse que gostaria de ter no
pilar social uma nota 8, e a nota que ele se dá na autoavaliação é 7. Assim, se
subtrairmos o valor 8 dentro do quadrado pela nota que o cliente se deu neste
pilar, nota 7, o resultado é 1, que reflete a distância em que ele está de sua felici-
dade e plenitude nessa área. A nota 1 deve ser escrita dentro do círculo.
Percebemos que, nesse exemplo, a pessoa avaliada está muito perto de
sua plenitude de vida e, com um pequeno esforço nessa área, ela atingirá a
vida dos sonhos no aspecto social. Quanto mais próximas as notas de autoa-
valiação dos pilares estiverem dos valores ideais, mais plena será a sua vida.
Certamente, quanto mais importantes e valorosos forem os pilares para você
e quanto maiores forem as notas de autoavaliação para cada um deles, mais
feliz será a sua vida.
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Talvez você se depare com a situação retratada no quadro a seguir, em

que a nota de importância do pilar profissional é 9 e a nota de autoavaliação
da qualidade de vida nesse mesmo pilar é 10. Isso pode sugerir que você está
dedicando mais energia do que de fato necessita no pilar profissional, e talvez
esteja negligenciando outras áreas da vida, como a conjugal ou a espiritual.

Ao analisar o Mapa de Autoavaliação Sistêmico® (MAAS) acima, percebemos

que essa pessoa provavelmente dedica bastante tempo e esforço à vida profis-
sional e financeira, como também ao lado social e ao lazer. Entretanto, o pilar
parentes, o conjugal e a saúde precisam de mais atenção, esforço e foco.
É importante notar que esses três pilares debilitados influenciam direta-
mente o pilar emocional e, como nós somos um grande sistema, em questão
de tempo esses três pilares puxarão os outros para baixo.
A leitura geral dessa autoavaliação sugere que essa pessoa tem optado por
uma vida estética, superficial, visual e de prazeres momentâneos, na qual o
lado material é o mais importante. Provavelmente em médio e longo prazo a
tendência é a infelicidade, a frustração e a solidão.

MONTANDO O SEU MAAS

Na figura a seguir preencha o Mapa de Autoavaliação Sistêmico®, de acor-
do com a sua realidade e autopercepção. Uma vez que a ferramenta esteja
 PODER E ALTA PERFORMANCE | 37

pronta, o próximo passo é repensar a sua vida e suas prioridades. Lembre-se

de ser sincero, pois você não precisa provar nada a ninguém e o seu único
objetivo é a mudança pessoal. Afinal de contas, não existem mudanças sem
a consciência real da necessidade.

1ª ETAPA: COMPREENDENDO E UTILIZANDO O MAAS

Após preencher a ferramenta de autoavaliação, coloque em ordem de priori-
dade os pilares a serem trabalhados:

1º pilar: __________________________________
2º pilar: __________________________________
3º pilar: __________________________________
4º pilar: __________________________________
5º pilar: __________________________________

É comum vermos pessoas dedicando todo entusiasmo e atenção à vida

profissional quando o casamento está ruim. Ou ainda superdedicadas ao cor-
po, à saúde e às atividades físicas enquanto os filhos clamam por atenção,
afeto e tempo de qualidade. Nós somos seres sistêmicos, e, como você verá ao
usar essa ferramenta, o equilíbrio é indispensável.
 A inteligência emocional é diretamente proporcional à qualidade de vida e
ao equilíbrio entre todos os pilares. É importante que, durante o primeiro mês
desse processo, você preencha o MAAS® a cada quinze dias, depois, a cada
mês e, após seis meses, você deve preenchê-lo a cada trimestre.4 Esse hábito
fará você ter atenção e foco para mudar o que tem de ser mudado e investir
onde precisa de investimento. Você se impressionará com as mudanças que
ocorrerão apenas por focar e dar atenção a cada um dos pilares. Voltaremos a
usar o MAAS® nos capítulos seguintes.
Agora que você já sabe como está a sua vida em todas as áreas e quanto
quer e precisa de mudanças em cada uma delas, vamos começar a acessar
recursos, habilidades e estratégias que o capacitarão a fazer essa jornada de
conquistas e mudanças.
Entretanto, se, depois de observar suas respostas e verificar as pontuações
dos pilares do MAAS® você chegou à conclusão de que sua vida está perfeita,
que não tem nada a ser mudado e que você é exatamente quem gostaria de
ser, faz o que gostaria de fazer e tem tudo que sempre quis e não existe nada
mais a conquistar ou mudar, então você não precisa deste livro. Aconselho
que o dê de presente a alguém que de fato precise de ajuda.
Para quem precisa de mudanças, a minha proposta é que você seja di-
ferente, faça coisas que antes não fazia, faça-as de modo prazeroso e então
tenha o que sempre quis ter. É nessa jornada, é neste mundo mágico que você
está entrando agora: um mundo de possibilidades chamado livre-arbítrio, um
mundo de caminhos e escolhas – uma maneira simples e eficaz de construir
uma vida extraordinária.

4 Faça o download do App da Febracis no seu celular. Nele você poderá refazer o MAAS sempre
que quiser, além de manter um histórico das avaliações. Tudo isso de forma gratuita.