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Programa de estimulación cognitiva a través
de la motricidad para personas mayores
CMY
VOLUMEN 1
Programa “Memoria en Movimiento”
UNIDADES DIDÁCTICAS Y SESIONES
Programa de estimulación cognitiva a través de
la motricidad para personas mayores
VOLUMEN 1
PROGRAMA “MEMORIA EN MOVIMIENTO”
UNIDADES DIDÁCTICAS Y SESIONES
Autoras
Ana Rey Cao
Universidade de Vigo
Colabora
Mª. Inés Táboas Pais
Universidade de Vigo
2.INTRODUCCIÓN 9
5.PROGRAMACIÓN DE LA ACTIVIDAD
“MEMORIA EN MOVIMIENTO” 15
11.BIBLIOGRAFÍA 148
12.ANEXOS
Anexo 1. Protocolo de observación 158
Anexo 2. Información para el Médico 160
Anexo 3. Evaluación del Proceso: Observación 162
Anexo 4. Test de Memoria Motriz 166
Recordemos que hay datos cada vez más abundantes que defienden que las
actividades físicas y recreativas, así como las estimuladoras mentales, tienen
efectos separados para reducir el declinar cognitivo (Martínez Lage, 2002).
En esta investigación se trabajan conjuntamente ambos elementos: actividad
física y actividades estimuladoras mentales.
El MEC es una prueba que valora las funciones cognitivas de forma general
y más concretamente, determina el deterioro cognitivo. Según el propio Anto-
nio Lobo en un artículo publicado en el año 2001 titulado “Revalidación y
normalización del Mini-Examen Cognoscitivo (primera versión en castellano
del Mini-Mental Status Examination) en la población general geriátrica”, el
10
Por otra parte, la evaluación interna valoró la aplicación didáctica, los efec-
tos del programa en los sujetos que constituyeron la muestra y el propio siste-
ma de evaluación.
Los resultados derivados de los efectos del programa han demostrado mejo-
ras estadísticamente significativas en las personas mayores del grupo A –con
indicios de leve deterioro cognitivo y sin problemas de movilidad–.
Por su parte, los resultados más relevantes del análisis didáctico del progra-
ma “Memoria en Movimiento” permitieron constatar la viabilidad y adecua-
ción didáctica de las tareas del programa en los sujetos participantes con
indicios de leve deterioro cognitivo –grupos A y B– y la inoperancia del pro-
grama con las personas con deterioro cognitivo grave –grupo C–.
11
1. Evaluación informal
Se realiza por observación –evaluación asistemática–. Los profesionales de
los centros de origen de los alumnos/as –psicólogo/a, educadores/as, tera-
12
Una vez finalizado el proceso de selección, los responsables del centro comu-
nican a los docentes del programa “Memoria en Movimiento” el listado de
participantes que han aceptado participar en el programa. A partir de este
momento se realiza la evaluación interna.
13
14
Estos cambios son desiguales para todas las personas porque el envejeci-
miento es diferente para cada ser humano. La heterogeneidad en el envejeci-
miento viene determinada por la complejidad de factores biológicos y socio-
culturales. Sin ánimo de entrar a discernir el peso entre unos y otros, lo que
resulta más productivo es asimilar que ambos interactúan entre sí, como una
unidad dialógica a lo largo de la ontogénesis de cada individuo. El envejeci-
miento –y la persona– es y se hace a sí mismo en el curso de su experiencia
vital (Fernández-Ballesteros y otros, 2005).
La razón que lleva a crear un programa que combina el trabajo cognitivo con
el físico-motriz es que el mantenimiento de la calidad de vida en la vejez se
asocia irremediablemente con una primera circunstancia: mantener los nive-
les de independencia personal.
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Finalidades
- Mantener las funciones cognitivas, perceptivo-motrices y físico-condicio-
nales en un estado que permita el desarrollo pleno y autónomo de la vida
diaria.
- Disfrutar y valorar las capacidades propias en la vejez.
- Adoptar una actitud activa ante el proceso de envejecimiento, manifes-
tando conductas favorables al mantenimiento de las funciones vitales en un
nivel óptimo.
- Desarrollar rutinas saludables para el mantenimiento de la salud.
Objetivos generales
- Mejorar las habilidades cognitivas de la atención, concentración y memo-
ria.
- Desarrollar las habilidades perceptivo-motrices de la estructuración espa-
cial y temporal, la coordinación y la conciencia corporal.
- Mantener las habilidades físico-condicionales de la movilidad articular y la
flexibilidad muscular necesarias para la vida diaria.
- Fomentar las habilidades sociales vinculadas con la comunicación interper-
sonal.
Contenidos
En este apartado se presentan los contenidos del programa “Memoria en
Movimiento” distribuidos en cuatro bloques de contenidos: Funciones cogniti-
vas; Estrategias y técnicas específicas de memoria; Funciones perceptivo-mo-
trices y Funciones físico-motrices.
16
17
Intervención didáctica
El grupo de alumnos/as puede oscilar entre 10 y 25 personas mayores.
Estructura de la sesión
Las sesiones se estructuran en cinco fases sucesivas que cumplen las siguien-
tes funciones:
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Rutinas
Para facilitar la participación del alumnado y agilizar la organización de la
sesión se proponen las siguientes acciones rutinarias que se suceden a lo
largo de todas las sesiones. Su enseñanza debe realizarse progresivamente,
en la secuencia que se especifica en cada Unidad Didáctica:
19
Comunicación docente
El estilo de comunicación del docente debe procurar:
20
Tipos de tareas
Las tareas son fundamentalmente tareas definidas, en las que el alumno/a
debe realizar una conducta establecida en la consigna de la tarea. Las tareas
explicitan el procedimiento motor y cognitivo que debe desarrollar el alum-
no/a para el logro del objetivo. La función del alumno/a es adecuar su con-
ducta a esos parámetros.
En menor medida se trabaja con tareas semidefinidas, en las que las consig-
nas determinan un objetivo a lograr y el alumno/a debe encontrar el cómo
–buscar el procedimiento motor y cognitivo adecuado–.
Formación de grupos
Cuando sea necesaria la agrupación de los alumnos/as para la realización
de las tareas –y esta agrupación no se realice por azar, debido al propio
desarrollo de la tarea–, se optará preferentemente por un método de adscrip-
ción libre, por preferencia del alumnado.
21
Evaluación
El programa “Memoria en Movimiento” requiere de una evaluación formativa
que permite obtener información sobre el desarrollo del programa y sobre el
proceso de logro de los objetivos en cada persona participante.
Esta necesidad del proceso didáctico debe ser muy respetuosa con la sensibi-
lidad de las personas mayores participantes, que en ningún caso deben ver
afectada su participación en el programa por la interferencia de la evalua-
ción.
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UNIDAD DIDÁCTICA 1
Soy corpóreo
Introducción
25
Objetivos didácticos
- Fomentar la atención.
- Estimular la memoria de trabajo.
- Memorizar los nombres de las personas del grupo.
- Comprender el concepto de estrategia y técnica cognitiva.
- Estimular el tiempo y la velocidad de reacción.
- Afirmar la lateralidad del cuerpo.
- Mejorar la conciencia corporal mediante la actualización de la imagen y
el esquema corporal.
- Reconocer e identificar las principales articulaciones y sus movimientos.
- Realizar correctamente el ciclo respiratorio.
- Dominar diferentes técnicas de respiración.
- Relajarse muscularmente mediante la respiración y el estiramiento.
- Familiarizarse con las rutinas de procedimiento de la sesión: estructura de
la sesión y formaciones en círculo y en línea.
Contenidos
Contenidos Conceptuales
- Estrategia cognitiva de la repetición, la visualización y la técnica cognitiva
de Pares Asociados.
- Los nombres de los compañeros/as.
- Los cuatro tiempos de la respiración: inspiración, apnea, espiración y
disnea.
- La respiración diafragmática.
- Los movimientos articulares.
Contenidos Procedimentales
- Memorización y ejecución de secuencias de movimientos.
- Aplicación de la estrategia cognitiva de la repetición y la técnica cognitiva
de Pares Asociados en la realización de tareas que implican memorización.
- Visualización de los segmentos corporales.
- Imitación de posturas corporales homolaterales y contralaterales.
- Identificación de puntos del cuerpo a través de la lectura de una imagen
del mismo.
- Práctica de secuencias de respiración asociadas a un movimiento y respi-
ración diafragmática.
- Práctica de la relajación por visualización, autosugestión y distensión
muscular.
- Ejecución de elongamientos musculares.
Contenidos Actitudinales
- Predisposición a la comunicación grupal.
- Actitud de atención y concentración en la tarea.
- Compromiso con la participación en el programa.
26
Actividades de Enseñanza-Aprendizaje
Intervención didáctica
La intervención didáctica se corresponde con las pautas señaladas en la pro-
gramación. Es importante recordar que la enseñanza de las rutinas debe
realizarse a lo largo de las tres primeras sesiones.
Rutinas
- Formación en círculo. El alumnado y el profesor/a se disponen en formación
circular –normalmente sentados/as– para realizar la introducción de la sesión,
la explicación de las tareas y la puesta en común al término de la sesión.
27
Evaluación
Objetivos de la evaluación
- Conocer el grado de satisfacción del grupo con el desarrollo del programa.
- Determinar el nivel de comprensión y participación en las tareas.
- Realizar la evaluación inicial de las funciones cognitivas de la atención y
memoria motriz.
28
Objetivos
- Conocer los nombres de las personas del grupo.
- Aprender y vivenciar los cuatro tiempos de la respiración.
- Comprender el concepto de estrategia y técnica cognitiva.
- Identificar la derecha e izquierda.
- Reconocer las articulaciones del tren superior y sus rangos de movimiento.
- Mantener la atención y estimular la memorización.
Contenidos
- Los cuatro tiempos de la respiración.
- Los nombres de los compañeros/as.
- Movimientos articulares del tren superior.
- Estrategia cognitiva de la repetición y asociación.
Material
- 1 silla por alumno/a.
Introducción
30
ACTIVACIÓN
“Los cuatro tiempos de la respiración I. El crecimiento”
RE 1
“Izquierda-derecha”
ESQ 38
NÚCLEO
“Canasta revuelta 1”
EST 77
“Secuencias de movimientos-números”
AU 44
DESENLACE
“Los cuatro tiempos de la respiración I. El crecimiento”
RE 1
Puesta en común
Se recuerda que en los días que restan hasta la nueva sesión se intente aplicar la estrategia
de la asociación y la repetición en alguna acción de la vida cotidiana que requiera la memo-
rización. El próximo día en la introducción de la sesión se preguntará quién la aplicó, cómo y
para qué.
31
Objetivos
- Aprender una secuencia de respiración en cuatro tiempos.
- Memorizar los nombres de los miembros del grupo.
- Identificar y realizar diversidad de movimientos con las articulaciones del
tren superior.
- Reconocer las articulaciones del tren inferior y sus rangos de movimiento.
Contenidos
- Los movimientos articulares del tren inferior.
- Estrategia cognitiva de la repetición.
- Los cuatro tiempos de la respiración.
- Los nombres de los compañeros/as.
Material
- 1 silla por alumno/a.
Introducción
A continuación interroga sobre los contenidos de la sesión anterior y ayuda a los alumnos/as
a recordarlos. Indica brevemente los objetivos y contenidos de la sesión del día.
32
ACTIVACIÓN
“Los cuatro tiempos de la respiración I. El crecimiento”
RE 1
NÚCLEO
“Nombre y movimiento 1”
EST 79
“Nombre y movimiento 2”
EST 80
DESENLACE
“Estiramientos de la musculatura anterior de la pierna”
ELO 34
Puesta en común
33
Objetivos
- Respirar con fluidez.
- Realizar la respiración diafragmática.
- Reconocer e identificar las principales articulaciones y sus movimientos.
- Memorizar los nombres de las personas del grupo.
- Practicar las estrategias cognitivas de la visualización y repetición.
Contenidos
- Conciencia de los apoyos corporales.
- La respiración diafragmática.
- Movilidad articular.
- La estrategia cognitiva de la visualización y la repetición.
Material
- 1 silla por alumno/a.
Introducción
34
ACTIVACIÓN
“Los cuatro tiempos de la respiración I. El crecimiento”
RE 1
NÚCLEO
“Mi comida favorita”
EST 81
“Movilidad numérica”
MOV 30
“Respiración diafragmática”
RE 6
DESENLACE
“Visualización y relajación de los apoyos en
RE 14
postura sedente”
“Resoplido”
RE 7
“Laleado”
RE 8
“Respiración diafragmática”
RE 6
Puesta en común
35
Objetivos
- Respirar con fluidez.
- Movilizar con conciencia todas las articulaciones y segmentos corporales.
- Afirmar la lateralidad del cuerpo.
- Saber formar en línea.
- Relajar el rostro.
- Practicar la estrategia cognitiva de la visualización.
- Memorizar los nombres de las personas del grupo.
Contenidos
- El esquema corporal.
- La relajación del rostro.
- La respiración diafragmática.
- Formación en línea.
- La estrategia cognitiva de la visualización.
- Los nombres de los compañeros/as.
Material
- 1 silla por persona.
- 1 balón de gomaespuma.
Introducción
36
ACTIVACIÓN
“Los cuatro tiempos de la respiración I. El crecimiento”
RE
XXX 1000
NÚCLEO
“Formación en líneas en despliegue”
ESQ 39
DESENLACE
“Visualización y relajación de los músculos del rostro”
RE 15
“Resoplido”
RE 7
“Laleado”
RE 8
“Respiración diafragmática”
RE 6
Puesta en común
37
Objetivos
- Fortalecer el esquema corporal.
- Mejorar las técnicas de respiración.
- Relajarse muscularmente mediante la respiración y el estiramiento.
- Estimular la velocidad de reacción.
- Fomentar la atención.
- Memorizar los nombres de las personas del grupo.
Contenidos
- Estiramientos para la espalda.
- La imagen corporal y el esquema corporal.
- La respiración.
- La movilidad articular.
Material
- 1 silla para cada alumno/a.
- 1 balón de gomaespuma.
- 1 pliegue de papel de estraza para cada alumno/a.
- 1 rotulador para cada pareja.
Introducción
A continuación se indican brevemente los objetivos y contenidos de la sesión del día. Se indi-
ca que es la última sesión del bloque en el que se ha trabajado la conciencia corporal para
mejorar la herramienta fundamental de trabajo en el programa “Memoria en Movimiento”: el
cuerpo.
38
ACTIVACIÓN
“Los cuatro tiempos de la respiración I. El crecimiento”
RE 1
NÚCLEO
“Las siluetas”
ESQ 43
DESENLACE
“Respiración preparatoria”
RE 13
Puesta en común
39
UNIDAD DIDÁCTICA 2
Cuerpo atento
40
Introducción
Objetivos didácticos
- Entrenar la capacidad de atención.
- Trabajar la memoria de trabajo.
41
Contenidos
Contenidos Conceptuales
- El papel de la atención en la memoria.
- Estrategias cognitivas de la asociación, visualización y repetición.
- Pulso cardíaco.
- Duración, tempo y ritmo.
- Formación en hileras y columnas.
- Respiración diafragmática.
- Respiración alterna.
Contenidos Procedimentales
- Aplicación de las estrategias cognitivas de la repetición, asociación y vi-
sualización en las tareas que implican memorización.
- Práctica de rutinas memorizadas de ejercicio físico saludable.
- Percepción y reacción ante estímulos sonoros y visuales.
- Participación en juegos motores de respuestas previamente establecidas y
memorizadas ante estímulos sonoros y visuales.
- Visualización, realización e interpretación de trayectorias mediante despla-
zamientos y movimientos.
- Desplazamientos grupales en formación.
- Desplazamientos adecuados a un ritmo externo o indicado por uno mismo.
- Toma del pulso cardíaco.
- Marcación de pulsos y coordinación con acciones motrices.
- Utilización de técnicas de respiración como estrategia de concentración y
relajación.
- Ejecución de diferentes técnicas de relajación para ojos y cuello.
Contenidos Actitudinales
- Actitud de atención y concentración en la tarea.
- Compromiso con la participación en el programa.
42
Actividades de Enseñanza-Aprendizaje
Las actividades de enseñanza-aprendizaje se detallan en el desarrollo de las
sesiones. Aquí se realiza una descripción de las tareas tipo:
Intervención didáctica
La intervención didáctica se corresponde con la explicitada en la programa-
ción, y además se especifica:
Rutinas
Además de las dos rutinas enseñadas en la Unidad Didáctica 1–formación en
43
Comunicación docente
Se enfatiza la necesidad de la comunicación pausada del docente, y la ex-
plicitación oral de las tareas en un tiempo que no comprometa la velocidad
perceptiva del alumnado.
Evaluación
Objetivos de la evaluación
- Conocer el grado de satisfacción del grupo con el desarrollo del progra-
ma.
- Determinar el nivel de comprensión y participación en las tareas.
44
45
Objetivos
- Practicar la estrategia cognitiva de la asociación.
- Fomentar la atención.
- Ejecutar rutinas de movilidad articular memorizadas.
- Estimular la estructuración espacio-temporal mediante desplazamientos
grupales rítmicos.
- Mejorar la percepción y adecuación a un ritmo.
- Aprender una técnica de respiración asociada a movimientos.
- Utilizar las técnicas de respiración como estrategia de relajación y concen-
tración.
Contenidos
- La estrategia cognitiva de la asociación.
- Atención a un estímulo visual.
- Atención a un estímulo sonoro.
- Percepción del ritmo.
- Adecuación a un ritmo.
- Los cuatro tiempos de la respiración.
- La respiración diafragmática.
Material
- 1 silla para cada alumno/a.
- 1 balón de gomaespuma para cada 5 personas.
Introducción
46
ACTIVACIÓN
“Los cuatro tiempos de la respiración I. El crecimiento”
RE 1
NÚCLEO
“Columnas pasa-balón”
EET 115
“Columnas dinámicas”
EET 116
“Par-impar”
AU 45
DESENLACE
“Respiración diafragmática”
RE 5
Puesta en común
47
Objetivos
- Aplicar la estrategia cognitiva de la repetición.
- Ejecutar rutinas de movilidad articular memorizadas.
- Discriminar visualmente los colores y la ocupación del espacio.
- Percibir y procesar información visual.
- Estructurar el espacio propio en relación al espacio exterior.
- Inventar posturas estáticas.
- Relajar los ojos.
- Utilizar las técnicas de respiración como estrategia de relajación y concen-
tración.
Contenidos
- Discriminación visual.
- Atención a estímulos visuales.
- Estructuración y orientación espacial.
- Esquema corporal.
- La estrategia cognitiva de la repetición.
- La relajación ocular.
- Las técnicas de respiración.
Material
- 1 silla para cada alumno/a.
- Toallitas húmedas para el rostro.
Introducción
48
ACTIVACIÓN
“Los cuatro tiempos de la respiración I. El crecimiento”
RE 1
NÚCLEO
“Ocupo el espacio”
ESP 88
“Las estatuas”
VIS 58
DESENLACE
“Respiración diafragmática”
RE 6
“Cámara oscura”
RE 16
Puesta en común
49
Objetivos
- Aprender a tomar el pulso cardíaco.
- Estimular los órganos sensoriales de la audición.
- Percibir y responder a los estímulos auditivos.
- Discriminar y procesar auditivamente los mensajes orales.
- Identificar la procedencia espacial de los sonidos.
- Distinguir los timbres de voz.
- Relajarse a través de la escucha.
- Realizar rutinas de movilidad articular memorizadas.
- Aplicar la estrategia cognitiva de la repetición.
- Utilizar las técnicas de respiración como estrategia de relajación y concen-
tración.
Contenidos
- El pulso cardiaco.
- El mensaje verbal.
- El timbre de voz.
- La relajación auditiva.
- La estrategia cognitiva de la repetición.
- Las técnicas de respiración.
Material
- 1 silla por alumno/a.
Introducción
50
ACTIVACIÓN
“Los cuatro tiempos de la respiración I. El crecimiento”
RE 1
“Camino a la orden”
AU 46
NÚCLEO
“Verdad-mentira”
AU 47
DESENLACE
“Relajación por sonidos”
RE 17
Puesta en común
51
Objetivos
- Practicar la estrategia cognitiva de la visualización.
- Estimular las funciones viso-constructivas y viso-espaciales.
- Mejorar la percepción del cuerpo en el espacio.
- Percibir espacialmente las trayectorias de diferentes desplazamientos.
- Formar columnas e hileras con los compañeros del grupo.
- Realizar rutinas de movilidad articular memorizadas.
- Practicar la inspiración nasal y la espiración bucal.
- Relajar el cuello y los ojos.
Contenidos
- Estrategia cognitiva de la visualización.
- Funciones viso-perceptivas, viso-constructivas, viso-espaciales.
- Formaciones espaciales.
- Inspiración nasal y espiración bucal.
- Relajación ocular y del cuello.
Material
- 1 silla para cada alumno/a.
- Toallitas higiénicas para el rostro.
Introducción
ACTIVACIÓN
“Los cuatro tiempos de la respiración I. El crecimiento”
RE 1
52
NÚCLEO
“Letras con mis pies”
ESP 89
“Adivinar letras”
ESP 90
“Columnas de a uno”
ESQ 40
DESENLACE
“Inspiración nasal-espiración bucal”
RE 9
“Cámara oscura”
RE 16
Puesta en común
“Preguntas sobre la sesión”. Sentados/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué
habéis trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué tareas os resultan
más atractivas?
53
Objetivos
- Practicar la estrategia cognitiva de la repetición.
- Tomar conciencia del transcurso del tiempo cronológico.
- Percibir la duración y el tempo.
- Estimular la adecuación rítmica del movimiento.
- Realizar rutinas de movilidad articular memorizadas.
- Practicar la respiración alterna.
Contenidos
- La duración y el tempo.
- La estrategia cognitiva de la repetición.
- El ritmo del movimiento.
- La respiración alterna.
Material
- 1 silla para cada alumno/a.
- 1 balón de gomaespuma por pareja.
- 1 pizarra.
- 1 cronómetro.
Introducción
54
ACTIVACIÓN
“Los cuatro tiempos de la respiración I. El crecimiento”
RE 1
NÚCLEO
“Cronómetro mental”
TEMP 104
“Regularidad de la marcha”
TEMP 105
“Yo te daré”
TEMP 106
“Balones reloj”
TEMP 107
DESENLACE
“Respiración alterna”
RE 10
Puesta en común
55
Objetivos
- Practicar la estrategia cognitiva de la repetición.
- Mejorar la coordinación corporal.
- Estimular la adecuación rítmica del movimiento.
- Memorizar y reproducir movimientos.
- Realizar rutinas de movilidad articular memorizadas.
- Utilizar con fluidez las técnicas de respiración como método de relajación.
Contenidos
- El ritmo.
- La coordinación motriz.
- La técnica cognitiva de la asociación.
- La estrategia cognitiva de la repetición.
- Las técnicas de respiración.
Material
- 1 silla para cada alumno/a.
Introducción
56
ACTIVACIÓN
“Los cuatro tiempos de la respiración I. El crecimiento”
RE 1
NÚCLEO
“Cronómetro mental”
TEMP 104
“Regularidad de la marcha”
TEMP 105
DESENLACE
RE 1
“Los cuatro tiempos de la respiración I y II. El crecimiento y
la botella respiratoria”
RE 2
Puesta en común
57
UNIDAD DIDÁCTICA 3
Cuerpo que recuerda
Introducción
a) La estrategia de la repetición:
59
b) La estrategia de la visualización:
c) La estrategia de la asociación:
Esta técnica agrupa los elementos a recordar por parejas. Se crea una
imagen mental –visualización– de cada una de las parejas. De esta mane-
60
61
nueve números se está reduciendo a tres –de tres dígitos cada uno–.
Objetivos didácticos
- Aplicar las estrategias cognitivas de la visualización, la asociación y la
repetición.
-Introducir y practicar la técnicas cognitivas de Pares Asociados, Método de
la Cadena, Método de la Historia, Método Loci y Método Agrupamiento.
- Desarrollar la atención, discriminación y memoria visual.
- Mantener la atención auditiva.
- Memorizar números y movimientos.
- Fortalecer el esquema corporal.
- Realizar rutinas de ejercicio físico saludable.
- Utilizar las técnicas de respiración como estrategia de concentración y
relajación.
- Aprender la técnica de relajación progresiva –isométrica– y técnicas de
relajación del órgano de la visión.
Contenidos
Contenidos Conceptuales
- Estrategias cognitivas de la visualización, la repetición y la asociación.
- Las técnicas cognitivas de Pares Asociados, Método de la Cadena, Méto-
do de la Historia, Método Loci y Método Agrupamiento.
- El órgano de la visión: el funcionamiento del ojo.
- Relajación progresiva isométrica.
Contenidos Procedimentales
- Aplicación de las estrategias cognitivas de la repetición, visualización y
asociación en las tareas que implican memorización.
- Aplicación de las técnicas cognitivas de Pares Asociados, Método de la
Cadena, Método de la Historia, Método Loci y Método Agrupamiento.
- Visualización de diferentes situaciones y ambientes.
62
Contenidos Actitudinales
- Actitud de atención y concentración en la tarea.
- Compromiso con la participación en el programa.
- Predisposición positiva al trabajo colectivo.
- Valoración de los contenidos del programa e incorporación a los hábitos
cotidianos.
- Sesión 1. La visualización.
- Sesión 2. La técnica cognitiva de Pares Asociados.
- Sesión 3. La técnica cognitiva del Método de la Cadena.
- Sesión 4. La técnica cognitiva del Método Loci.
- Sesión 5. Recordatorio de técnicas de memoria visual.
- Sesión 6. Estrategia del Agrupamiento.
- Sesión 7. El Método de la Historia.
- Sesión 8. Recordatorio de técnicas de memoria verbal.
Actividades de Enseñanza-Aprendizaje
Las actividades de enseñanza-aprendizaje se detallan en el desarrollo de las
sesiones. Aquí se realiza una descripción de las tareas tipo:
63
Intervención didáctica
La intervención didáctica se corresponde con la explicitada en la programa-
ción, y además se añade:
Estructura de la sesión
La fase de introducción de la sesión adquiere un papel más relevante, ya
que en ella se repasa la transferencia de los aprendizajes del programa a
la vida cotidiana. Para ello se estimula a las personas mayores a relatar la
aplicación que han realizado de las técnicas y estrategias de memoria en su
vida diaria.
Rutinas
Se añade la rutina “relato de memoria” en la fase de introducción de la
sesión.
64
Evaluación
Objetivos de la evaluación:
- Conocer el grado de satisfacción del grupo con el desarrollo del progra-
ma.
- Determinar el nivel de comprensión y participación en las tareas.
65
Sesión 1. La visualización
Objetivos
- Practicar la estrategia cognitiva de la visualización.
- Memorizar visualmente posturas.
- Desarrollar la atención y discriminación visual.
- Practicar la relajación ocular.
- Ejercitar el órgano de la visión: gimnasia ocular.
- Fortalecer el esquema corporal.
Contenidos
- La estrategia cognitiva de la visualización.
- La memoria visual.
- La atención y discriminación visual.
- El esquema corporal.
- La relajación ocular.
Material
- 1 silla para cada alumno/a.
Introducción
ACTIVACIÓN
“Los cuatro tiempos de la respiración III. Apertura lateral”
RE 3
RE 1
“Los cuatro tiempos de la respiración I y II. El crecimiento y
la botella respiratoria”
RE 2
66
Sesión 1. La visualización
NÚCLEO
“Teléfono roto postural”
PROP 68
“Fotocopiadora”
VIS 59
“El igual”
VIS 60
“Los desemparejados”
VIS 61
“Visualización de la sala”
EST 72
DESENLACE
“Respiración diafragmática”
RE 12
Puesta en común
Se recuerda que en los días que restan hasta la nueva sesión, deben intentar aplicar la estrate-
gia de la visualización en alguna acción de su vida cotidiana que requiera la memorización.
67
Objetivos
- Introducir y practicar la técnica cognitiva de Pares Asociados.
- Memorizar visualmente posturas.
- Desarrollar la atención y discriminación visual.
- Fortalecer el esquema corporal.
- Ejercitar el órgano de la visión: gimnasia ocular.
- Practicar la relajación del órgano de la visión.
- Realizar rutinas de ejercicio físico saludable.
Contenidos
- La técnica cognitiva de Pares Asociados.
- La memoria visual.
- La reproducción de posturas.
- La atención y discriminación visual.
- El esquema corporal.
- La relajación ocular.
Material
- 1 silla para cada alumno/a.
- 5 balones.
- 5 aros.
- 5 picas.
- 5 conos.
- 5 cuerdas.
- Toallitas húmedas para el rostro.
Introducción
A continuación se indican brevemente los objetivos y contenidos de la sesión del día: aprender
y aplicar la técnica de Pares Asociados.
68
NÚCLEO
“Los 7 errores” VIS 63
El profesor/a explica que la técnica de pares asociados consiste en agrupar los materiales a
recordar por parejas. Por ejemplo, para recordar la serie de seis objetos que hay en el suelo,
en lugar de recordarlos por separado, deben crear una imagen mental –visualización– de los
elementos agrupados por parejas. El profesor/a agrupa los elementos colocándolos de dos
en dos: el cono dentro del aro, la chaqueta rodeando al balón y la libreta sobre la silla. Invita
ahora a las personas a que recuerden los elementos creando una imagen mental de los pares
constituidos, en lugar de los objetos por separado. De esta manera, se reduce a la mitad el
material a recordar.
DESENLACE
“Respiración combinada con movimiento de cuello dejando
RE 11
fija la mirada”
“Cámara oscura”
RE 16
Puesta en común
“Preguntas sobre la sesión”. Sentados/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué sentís
que habéis trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué tareas os resul-
tan más atractivas? ¿Cómo se llama la técnica de memoria que hemos aplicado hoy?
Se recuerda que en los días que restan hasta la nueva sesión deben intentar aplicar la técnica
cognitiva de Pares Asociados en alguna acción de su vida cotidiana que requiera la memo-
rización. El próximo día en la introducción de la sesión se preguntará quién la aplicó, cómo
y para qué.
69
Objetivos
- Introducir y practicar la técnica cognitiva del Método de la Cadena.
- Memorizar visualmente y reproducir posturas.
- Fortalecer el esquema corporal.
- Practicar la respiración diafragmática.
- Practicar la relajación del órgano de la visión.
- Realizar rutinas de ejercicio físico saludable.
Contenidos
- La técnica cognitiva del Método de la Cadena.
- La memoria visual.
- El esquema corporal.
- La relajación ocular.
- La respiración diafragmática.
- Las técnicas de respiración.
Material
- 1 silla por alumno/a.
- Toallitas higiénicas para el rostro.
Introducción
A continuación se indican brevemente los objetivos y contenidos de la sesión del día: Apren-
der y practicar la técnica del Método de la Cadena.
70
NÚCLEO
DESENLACE
“Respiración diafragmática”
RE 6
“Cámara oscura”
RE 16
Puesta en común
“Preguntas sobre la sesión”. Sentados/as en círculo el profesor/a pregunta: ¿Qué sentís
que habéis trabajado hoy? ¿En qué tareas se ha trabajado la memoria? ¿Qué tareas os resul-
tan más atractivas? ¿Cómo se llama la técnica de memoria que hemos aplicado hoy?
Se recuerda que en los días que restan hasta la nueva sesión deben intentar aplicar la técnica
cognitiva Método de la Cadena en alguna acción de su vida cotidiana que requiera memo-
rización. El próximo día en la introducción de la sesión se preguntará quién la aplicó, cómo
y para qué.
71
Objetivos
- Introducir y practicar la técnica cognitiva del Método Loci.
- Desarrollar la atención y memoria visual.
- Reproducir posturas.
- Practicar la relajación del órgano de la visión.
- Realizar rutinas de ejercicio físico saludable.
Contenidos
- La técnica cognitiva del Método Loci.
- La memoria visual.
- El esquema corporal.
- La relajación ocular.
Material
- 1 silla por alumno/a.
- Toallitas higiénicas para el rostro.
Introducción
A continuación se indican brevemente los objetivos y contenidos de la sesión del día centrada
en el aprendizaje de la técnica cognitiva del Método Loci.
72
NÚCLEO
“Explicación del Método Loci”. Los alumnos/as en disposición semicircular. El profesor/a
delante de los alumnos/as escenifica el salón de su casa colocando una mesa, una silla y la
puerta. Sobre estos elementos coloca diversos objetos, por ejemplo un balón –en la silla–, un
reloj –en la mesa– y una chaqueta –en la puerta–. Mediante esta escenificación explica en qué
consiste la visualización del Método Loci: deben colocar visualmente cada uno de los objetos de
la supuesta lista de objetos que deben memorizar sobre un lugar determinado que previamente
han elegido de su casa. Es decir, se trata de asociar visualmente espacios, lugares y recorridos
conocidos con los elementos a recordar. De tal modo que al efectuar el recuerdo visual del espa-
cio conocido aparezcan los elementos a recordar.
DESENLACE
“Cámara oscura”
RE 16
Puesta en común
Se recuerda que en los días que restan hasta la nueva sesión deben intentar aplicar la técnica
cognitiva Método Loci en alguna acción de su vida cotidiana que requiera la memorización. El
próximo día en la introducción de la sesión se preguntará quién la aplicó, cómo y para qué.
73
Objetivos
- Practicar la técnica cognitiva de Pares Asociados.
- Practicar la técnica cognitiva del Método de la Cadena.
- Practicar la técnica cognitiva del Método Loci.
- Memorizar y reproducir posturas.
- Ejercitar el órgano de la visión: gimnasia ocular.
- Practicar la relajación del órgano de la visión.
- Realizar rutinas de ejercicio físico saludable.
Contenidos
- La técnica cognitiva de Pares Asociados.
- La técnica cognitiva del Método de la Cadena.
- La técnica cognitiva del Método Loci.
- La relajación del órgano de la visión.
Material
- 1 silla para cada alumno/a.
- 5 balones.
- 5 picas.
- 5 aros.
- 5 conos.
Introducción
74
NÚCLEO
“Circuito de Pares Asociados” TEC 82
DESENLACE
“Respiración combinada con movimiento ocular”
RE 12
Puesta en común
Se recuerda que en los días que restan hasta la nueva sesión deben intentar aplicar alguna de
las técnicas cognitivas vistas hasta el momento –visualización, Pares Asociados, Loci o Método
de la Cadena– en alguna acción de su vida cotidiana que requiera la memorización. El próxi-
mo día en la introducción de la sesión se preguntará quién la aplicó, cómo y para qué.
75
Objetivos
- Introducir y practicar la estrategia cognitiva del Agrupamiento.
- Practicar la estrategia cognitiva de la repetición.
- Memorizar números y movimientos.
- Practicar la relajación progresiva –isométrica–.
- Realizar rutinas de ejercicio físico saludable.
Contenidos
- La estrategia cognitiva del Método del Agrupamiento.
- La estrategia cognitiva de la repetición.
- La memoria de números.
- La relajación progresiva o de Jacobson.
Material
- 1 silla para cada alumno/a.
- 9 conos.
- Pizarra.
- 9 láminas para el circuito –material didáctico nº 1–.
Introducción
76
ACTIVACIÓN
“Los cuatro tiempos de la respiración I, II y III. Crecimiento,
RE 4
botella y apertura lateral”
NÚCLEO
“Explicación del Método del Agrupamiento”. El profesor/a explica que la Técnica de
Agrupamiento consiste en memorizar una secuencia de números agrupándolos de tres en tres.
Por ejemplo, si debo aprender un número de teléfono 657894722, lo memorizaré agrupándolo
en tres secuencias: seiscientos cincuenta y siete; ochocientos noventa y cuatro; setecientos vein-
tidós.
“Circuito numérico”
TEC 86
DESENLACE
“Relajación progresiva”
RE 19
Puesta en común
Se recuerda que en los días que restan hasta la nueva sesión deben intentar aplicar la es-
trategia cognitiva del Agrupamiento en alguna acción de su vida cotidiana que requiera
memorización. El próximo día en la introducción de la sesión se preguntará quién la aplicó,
cómo y para qué.
77
Objetivos
- Practicar la técnica cognitiva del Método de la Historia.
- Practicar la estrategia de la repetición.
- Mantener la atención auditiva.
- Practicar la expresión verbal.
- Practicar la relajación progresiva.
- Realizar rutinas de ejercicio físico saludable.
Contenidos
- La técnica cognitiva del Método de la Historia.
- La estrategia de la repetición.
- La relajación progresiva.
- La expresión verbal.
Material
- 1 silla para cada alumno/a.
- 1 pizarra.
Introducción
A continuación se indican brevemente los objetivos y contenidos de la sesión del día centrados
en el aprendizaje y aplicación de la técnica cognitiva del Método de la Historia.
78
ACTIVACIÓN
“Los cuatro tiempos de la respiración I, II y III. Crecimiento,
RE 4
botella y apertura lateral”
“El inquilino/a”
AU 51
NÚCLEO
“Explicación del Método de la Historia”. El profesor/a se coloca frente al grupo y explica
que el Método de la Historia consiste en crear una historia con las informaciones que queremos
recordar. Se utiliza para recuerdo de listas, objetos, nombres, etc. Por ejemplo, si se quiere re-
cordar varias palabras –casa, rebaño, avión, papel, Antón, río– se organiza una historia: “Voy
con Antón a mi casa del campo donde tengo un rebaño que pasta al lado del río, a veces el
rebaño se asusta con el ruido que hace un avión cuando pasa, entonces yo anoto en un papel
la hora para protestar”.
DESENLACE
“Relajación progresiva”
RE 19
Puesta en común
79
Sesión 8. Recordatorio de
técnicas verbales
Objetivos
- Practicar la técnica cognitiva del Método de la Historia.
- Practicar la estrategia de la repetición.
- Practicar la estrategia cognitiva del Agrupamiento.
- Practicar la relajación progresiva.
- Realizar rutinas de ejercicio físico saludable.
Contenidos
- La técnica cognitiva del Método de la Historia.
- La estrategia de la repetición.
- La estrategia cognitiva del Método Agrupamiento.
- La relajación progresiva.
Material
- 1silla para cada alumno/a.
- 1 pizarra.
- 9 conos.
- 9 láminas para el circuito –material didáctico 1–.
Introducción
A continuación se indican brevemente los objetivos y contenidos de la sesión del día, que
versan sobre un recordatorio de todas las técnicas verbales vistas en las clases anteriores.
80
Sesión 8. Recordatorio de
técnicas verbales
ACTIVACIÓN
“Los cuatro tiempos de la respiración I, II y III. Crecimiento,
RE 4
botella y apertura lateral”
NÚCLEO
“Circuito numérico” TEC 86
DESENLACE
“Relajación progresiva”
RE 19
“Om”
RE 20
Puesta en común
Se recuerda que en los días que restan hasta la nueva sesión, deben intentar aplicar alguna
de las técnicas cognitivas verbales –estrategia del agrupamiento o Método de la Historia– en
alguna acción de su vida cotidiana que requiera memorización. El próximo día antes en la
introducción de la sesión se consultará quién la aplicó, cómo y para qué.
81
UNIDAD DIDÁCTICA 4
Cuerpo orientado
Introducción
83
Objetivos didácticos
- Aplicar las estrategias cognitivas de la repetición, la visualización y la
asociación.
- Aplicar las técnicas cognitivas del Método de la Historia, Método Loci,
Método Pares Asociados y Método de la Cadena.
- Desarrollar la atención a referentes espaciales.
- Orientarse y localizar espacialmente lugares utilizando un plano.
- Definir, visualizar, memorizar y realizar trayectorias espaciales mediante
desplazamientos.
- Orientarse espacialmente en función de los puntos cardinales.
- Calcular espacio-temporalmente las trayectorias.
- Adecuar el movimiento a la velocidad de elementos externos.
- Inventar, reproducir y memorizar ritmos corporales.
- Percibir el ritmo sonoro.
- Practicar estiramientos musculares del tren superior.
- Ejecutar rutinas de ejercicio físico saludable.
- Realizar automasajes.
Contenidos
Contenidos Conceptuales
- La estrategia cognitiva de la asociación, repetición y visualización.
- Técnicas cognitivas del Método de la Historia, Método Loci, Método Pares
Asociados y Método de la Cadena.
- Orientación con respecto a un plano y lectura de un plano.
- Los puntos cardinales.
- Elongación muscular.
84
Contenidos Procedimentales
- Aplicación de las estrategias cognitivas de la repetición, visualización y
asociación en las tareas que implican memorización.
- Aplicación de las técnicas cognitivas de Pares Asociados, Método de la
Cadena, Método de la Historia y Método Loci.
- Práctica de rutinas memorizadas de ejercicio físico saludable.
- Memorización y realización de trayectorias mediante desplazamientos.
- Interpretación de un plano y visualización de trayectorias en el mismo.
- Reproducción de trayectorias previamente visualizadas y memorizadas a
través de un plano.
- Orientación del cuerpo en desplazamiento con respecto a los puntos cardi-
nales.
- Adecuación del movimiento a referencias espaciales y temporales exter-
nas.
- Discriminación auditiva de un ritmo y adecuación motriz al mismo.
- Memorización de estímulos visuales y auditivos.
- Reproducción, memorización e imitación de movimientos.
- Utilización de técnicas de respiración como estrategia de concentración y
relajación.
- Ejecución de elongamientos del tren superior.
- Práctica de automasaje por percusión con la palma de la mano.
Contenidos Actitudinales
- Actitud de atención y concentración en la tarea.
- Compromiso con la participación en el programa.
- Predisposición positiva al trabajo colectivo.
- Valoración de los contenidos del programa e incorporación a los hábitos
cotidianos.
85
Actividades de Enseñanza-Aprendizaje
Las actividades de enseñanza-aprendizaje se detallan en el desarrollo de las
sesiones. Aquí se realiza una descripción de las tareas tipo:
Intervención didáctica
Con el objeto de no reiterar información, se remite a la intervención didáctica
establecida en la explicación general del programa y se explicita únicamente
los aspectos novedosos que se añaden y/o modifican en esta Unidad Didác-
tica.
Estructura de la sesión
La fase de introducción de la sesión adquiere un papel más relevante, ya
que en ella se repasa la transferencia de los aprendizajes del programa a
la vida cotidiana. Para ello se estimula a las personas mayores a relatar la
aplicación que han realizado de las técnicas y estrategias de memoria en su
vida diaria.
Rutinas
Similares a las que se utilizan en la Unidad Didáctica 3:
86
Evaluación
Objetivos de la evaluación:
- Conocer el grado de satisfacción del grupo con el desarrollo del progra-
ma.
- Determinar el nivel de comprensión y participación en las tareas.
- Realizar la evaluación final de las funciones cognitivas de la atención y
memoria motriz.
pruebas.
Didáctica 1– y Mini Examen
Cognoscitivo –MEC– (Lobo y
colaboradores, 2001).
87
Objetivos
- Aplicar la estrategia cognitiva de la repetición y de la visualización y la
técnica del Método de la Historia.
- Definir, visualizar, memorizar y realizar trayectorias espaciales mediante
desplazamientos.
- Realizar lecturas espaciales mediante la interpretación topográfica de un
plano de la planta de la sala.
- Practicar estiramientos musculares del tren superior.
- Ejecutar rutinas de ejercicio físico saludable.
Contenidos
- La estrategia cognitiva de la repetición y de la visualización.
- La técnica cognitiva del Método de la Historia.
- Las trayectorias espaciales.
- Lectura topográfica.
- Elongación muscular.
Material
- 1 silla para cada alumno/a.
- Pizarra.
- 1 pelota.
- 1 cono.
- 1 aro.
- 9 láminas de movimientos –material didáctico nº 1–.
- 1 copia del plano de la planta de la sala para cada alumno/a.
Introducción
Brevemente se resumen los objetivos y contenidos de la sesión del día, en la que se trabaja
la capacidad para orientarse en los desplazamientos, además de trabajar con la técnica del
Método de la Historia y la repetición.
88
ACTIVACIÓN
“Los cuatro tiempos de la respiración I, II y III. Crecimiento,
RE 4
botella y apertura lateral”
NÚCLEO
“Siete trayectorias”
ESP 93
“Lectura topográfica”
ESP 96
DESENLACE
“Estiramientos del tren superior”
ELO 37
Puesta en común
Se recuerda que en los días que restan hasta la nueva sesión se intente aplicar la técnica de la
visualización en alguna acción de la vida cotidiana que requiera la memorización. El próximo
día en la introducción de la sesión se preguntará quién la aplicó, cómo y para qué.
89
Objetivos
- Aplicar la estrategia cognitiva de la asociación y de la visualización.
- Aplicar la técnica cognitiva del Método de la Historia.
- Orientarse espacialmente en función de los puntos cardinales.
- Desarrollar la atención a los referentes espaciales.
- Practicar estiramientos musculares del tren superior.
- Fortalecer la lateralidad y la relación espacio-cuerpo.
- Ejecutar rutinas de ejercicio físico saludable.
Contenidos
- La estrategia cognitiva de la asociación.
- La técnica cognitiva del Método de la Historia.
- Los puntos cardinales.
- Orientación en el espacio.
- Elongación muscular.
Material
- 1 silla para cada alumno/a.
- 3 conos.
- 3 aros.
- 3 balones.
- Láminas de puntos cardinales –material didáctico nº 2–.
Introducción
90
ACTIVACIÓN
“Los cuatro tiempos de la respiración I, II y III. Crecimiento,
RE 4
botella y apertura lateral”
NÚCLEO
“Ubicación de objetos con respecto a mi cuerpo”
ESP 97
“Derecha-izquierda-adelante-atrás”
ESP 98
DESENLACE
“Estiramientos del tren superior”
ELO 37
Puesta en común
Se recuerda a los alumnos/as que en los días que restan hasta la nueva sesión se intente apli-
car la técnica cognitiva del Método de la Historia, Método Loci, Pares Asociados o Método de
la Cadena en alguna acción de la vida cotidiana que requiera memorización. El próximo día
en la introducción de la sesión se preguntará quién la aplicó, cómo y para qué.
91
Objetivos
- Aplicar las técnicas cognitivas del Método de la Historia, Método Loci,
Método Pares Asociados, Método de la Cadena.
- Aplicar la estrategia cognitiva de la asociación.
- Realizar una lectura comprensiva de un plano.
- Orientarse y localizar espacialmente lugares utilizando un plano.
- Desarrollar la atención a referentes espaciales.
- Practicar estiramientos musculares del tren superior.
- Ejecutar rutinas de ejercicio físico saludable.
Contenidos
- Técnicas cognitivas del Método de la Historia, Método Loci, Método Pares
Asociados, Método de la Cadena.
- Estrategia cognitiva de la visualización.
- Orientación con respecto a un plano.
- Elongación muscular.
Material
- 1 silla por alumno/a.
- 1 plano de la planta/s del edificio donde se realiza la intervención para
cada par de alumnos/as.
- Láminas de códigos –material didáctico nº 3–.
Introducción
92
ACTIVACIÓN
“Los cuatro tiempos de la respiración I, II y III. Crecimiento,
RE 4
botella y apertura lateral”
NÚCLEO
“Lectura del plano del edificio”
ESP 102
“Circuito de orientación”
ESP 103
DESENLACE
“Estiramientos del tren superior”
ELO 37
Puesta en común
El profesor/a propone que en los días que restan hasta la nueva sesión se intente aplicar la
técnica cognitiva del Método de la Historia, Método Loci, Pares Asociados o Método de la
Cadena en alguna acción de la vida cotidiana que requiera la memorización.
El próximo día en la introducción de la sesión se consulta quién la aplicó, cómo y para qué.
93
Objetivos
- Aplicar la estrategia cognitiva de la repetición, la asociación y la técnica
del Método de la Historia.
- Adecuar el movimiento a la velocidad de elementos externos.
- Calcular espacio-temporalmente las trayectorias.
- Inventar, reproducir y memorizar ritmos corporales.
- Identificar auditivamente los pulsos de una canción.
- Realizar un automasaje por percusión.
Contenidos
- La estrategia cognitiva de la repetición y la técnica del Método de la Histo-
ria.
- La estructuración espacio-temporal.
- El ritmo.
- La percusión corporal.
- El automasaje por percusión.
Material
- 1 silla para cada alumno/a.
- 1 balón de gomaespuma por persona.
- Reproductor de música.
- CD de música de Guem –“Espoir” del disco Percussions –.
- CD de música Éxitos Galegos –“Cantiga nº 179 de Santa María Ben
Sab’a que pod’e val” de Alfonso X el sabio– o cualquier otra que esté
cuadrada en frases de 8 tiempos y con velocidad lenta.
- Láminas de puntos cardinales –material didáctico nº 2–.
Introducción
94
ACTIVACIÓN
“Los cuatro tiempos de la respiración I, II y III. Crecimiento,
RE 4
botella y apertura lateral”
NÚCLEO
“Paso sin que me den”
EET 117
“Hundir la flota”
EET 118
“Percusión corporal”
TEMP 109
DESENLACE
“Estiramientos del tren superior”
ELO 37
Puesta en común
Se recuerda a los alumnos/as que en los días que restan hasta la nueva sesión se intente apli-
car la técnica cognitiva del Método de la Historia, Método Loci, Pares Asociados o Método de
la Cadena en alguna acción de la vida cotidiana que requiera memorización. El próximo día
en la introducción de la sesión se preguntará quién la aplicó, cómo y para qué.
95
Sesión 5. Estructuración
espacio-temporal I
Objetivos
- Practicar la estrategia cognitiva de la asociación y la técnica del Método
de la Historia.
- Adecuar el movimiento a la velocidad de elementos externos.
- Discriminar los pulsos de una melodía y adecuar el movimiento al ritmo.
- Calcular espacio-temporalmente las trayectorias.
- Inventar, reproducir y memorizar ritmos corporales.
- Realizar un automasaje por percusión.
- Realizar rutinas de ejercicio físico saludable.
Contenidos
- La estrategia cognitiva de la asociación y la técnica del Método de la
Historia.
- La estructuración espacio-temporal.
- El ritmo.
- El automasaje por percusión.
Material
- 1 silla para cada alumno/a.
- 2 cuerdas largas.
- 1 balón por pareja.
- Reproductor de CD.
- CD de música de Guem –“Espoir” del disco Percussions –.
- CD de música Éxitos Galegos –“Cantiga nº 179 de Santa María Ben
Sab’a que pod’e val” de Alfonso X el Sabio– o cualquier otra que esté
cuadrada en frases de 8 tiempos y con velocidad lenta.
Introducción
96
Sesión 5. Estructuración
espacio-temporal I
ACTIVACIÓN
“Los cuatro tiempos de la respiración I, II y III. Crecimiento,
RE 4
botella y apertura lateral”
NÚCLEO
“Antes, justo y después”
EET 119
“Ritmo balón”
EET 120
DESENLACE
“Automasaje de percusión”
RE 21
Puesta en común
Se propone que en los días que restan hasta la nueva sesión se intente aplicar la estrategia
cognitiva de la asociación en alguna acción de su vida cotidiana que requiera memoriza-
ción.
El próximo día en la introducción de la sesión se consulta quién la aplicó, cómo y para qué.
97
Sesión 6. Estructuración
espacio-temporal II
Objetivos
- Aplicar las estrategias cognitivas de la repetición y la visualización.
- Aplicar la técnica del Método de la Historia.
- Adecuar el movimiento a la velocidad de elementos externos.
- Definir, visualizar, memorizar y realizar trayectorias espaciales mediante
desplazamientos.
- Realizar lecturas espaciales mediante la interpretación topográfica del
plano de la planta de la sala.
- Inventar, reproducir y memorizar ritmos corporales.
- Practicar estiramientos musculares del tren superior.
- Realizar rutinas de ejercicio físico saludable.
Contenidos
- Las estrategias cognitivas de la repetición y la visualización.
- Las trayectorias espaciales.
- Lectura topográfica.
- Elongación muscular.
- Ritmo y percusión.
Material
- 1 silla para cada alumno/a.
- Pizarra.
- 1 balón de gomaespuma .
- 1 plano tamaño folio de la planta de la sala para cada pareja.
- Láminas de partes del cuerpo –material didáctico nº 4–.
Introducción
98
Sesión 6. Estructuración
espacio-temporal II
ACTIVACIÓN
“Los cuatro tiempos de la respiración I, II y III. Crecimiento,
RE 4
botella y apertura lateral”
NÚCLEO
“Ritmo balón en grupo”
TEMP 112
“Percusión corporal”
TEMP 109
“Partitura corporal”
TEMP 113
DESENLACE
“Estiramientos del tren superior”
ELO 37
Puesta en común
Se recuerda que en los días que restan hasta la nueva sesión intenten aplicar la estrategia
cognitiva de la repetición y visualización en alguna acción de su vida cotidiana que requiera
memorización.
El próximo día en la introducción de la sesión se consulta quién la aplicó, cómo y para qué.
99
Objetivos
- Aplicar la estrategia cognitiva de la repetición y la visualización; y la
técnica del Método de la Historia.
- Adecuar el movimiento a la velocidad de elementos externos.
- Calcular espacio-temporalmente las trayectorias.
- Definir, visualizar, memorizar y realizar trayectorias espaciales mediante
desplazamientos.
- Realizar lecturas espaciales mediante la interpretación topográfica del
plano de la planta de la sala.
- Inventar, reproducir y memorizar ritmos corporales.
- Realizar rutinas de ejercicio físico saludable.
- Practicar estiramientos musculares del tren superior.
Contenidos
- La estrategia cognitiva de la repetición y de la visualización.
- La técnica cognitiva del Método de la Historia.
- Las trayectorias espaciales.
- Lectura topográfica.
- El ritmo.
- Elongación muscular.
Material
- 1 silla para cada alumno/a.
- Pizarra.
- 1 balón de gomaespuma por pareja.
- 1 copia de la planta de la sala para cada 2 alumnos/as en la que hay
señalados diferentes itinerarios de 8 trayectorias.
- 9 láminas con acciones corporales diferentes –material didáctico nº 1–.
Introducción
100
ACTIVACIÓN
“Los cuatro tiempos de la respiración I, II y III. Crecimiento,
RE 4
botella y apertura lateral”
NÚCLEO
“Paso sin que me den”
EET 117
“Lectura topográfica”
ESP 96
“Percusión corporal”
TEMP 109
DESENLACE
“Estiramientos del tren superior”
ELO 37
Puesta en común
101
148
149
150
151
- Izal, M.; Montorio, I. y Díaz, P. (1998). Cuando las personas mayores nece-
sitan ayuda. Guía para cuidadores y familiares. Vol. II. Resolviendo proble-
mas difíciles. Madrid. Ministerio de trabajo y Asuntos Sociales. IMSERSO.
152
153
154
155
156
157
Nivel 1
Se queja de dificultad para recordar citas, nombres, ubicación de ob-
jetos…, no evidentes para los familiares y compañeros de trabajo.
Valoración:
- Manifiesta 0 indicadores. Persona mayor no susceptible de participación en el pro-
grama. Finalizada la evaluación.
- Manifiesta de 1 a 4 indicadores. Persona mayor susceptible de participación en el
programa. Realizar nivel 2 de evaluación.
Nivel 2
No conserva las funciones de la percepción auditiva, visual y las
relacionadas con la voz y el habla.
159
EXPONE:
Pontevedra, a………de……………….de……………..
161
PARTICIPACIÓN
• Nervioso/a: Participa en un estado de inquietud manifestada por un visi-
ble tono muscular tenso; respiración clavicular entrecortada; imposibilidad
de permanecer en quietud.
• Concentrado/a: Atento y pendiente de la realización de la actividad.
• Disperso/a: Estado que se distingue por estar desconcentrado de la tarea,
manifestado por una constante actitud de estar pendiente de la praxis de
los demás o de otros elementos del entorno.
• Intermitente: Estado de cierto desconcierto, en el que alternan compor-
tamientos de cierta concentración en la tarea con desconcentración en la
praxis.
• Ausente: Estado de abstracción que se distingue por estar desconcentrado
en la realización de la tarea, manifestado por un adormecimiento general
y ausencia de la realización de la tarea.
• Reacio/a: Conducta de la persona que se opone a realizar la tarea o a
que ésta se ejerza sobre ella.
COMPRENSIÓN
• Bien: Su conducta de participación en la tarea se realiza en correspon-
dencia a las consignas explicitadas.
• Mal: Su conducta de participación en la tarea se realiza sin correspon-
dencia a las consignas explicitadas. No permite mantener una actividad
fluida y coherente en la tarea.
• Regular: Su conducta de participación en la tarea se realiza con corres-
pondencia a algunas consignas de la tarea y a otras no. Puede mantener
una actividad fluida y coherente en la tarea.
163
Descripción
Instrucciones de aplicación
Comienzo
Se empieza mostrando la primera postura.
Finalización
Finaliza cuando el sujeto termina de reproducir la postura 10.
Puntuación
Cada postura se califica TODO o NADA, concediendo 1 ó 0 puntos en la
casilla “puntuación”. La puntuación máxima del test es de 10 puntos.
167
Fecha.................................. Centro.......................................................
POSTURAS 1 2 3 4 5 6 7 8 9 1O
PUNTUACIÓN
Nº Reproducciones correctas................
Flexión del codo derecho por delante del pecho hasta tocar
2 el hombro izquierdo. Flexión del codo izquierdo por delante
hasta tocar el hombro derecho.
168
169