Desafío de 30 días

Vive simplemente para que otros puedan simplemente vivir.

Stendhal
La vida es demasiado corta, e Ikigai se trata de encontrar y vivir con "hassan". Descubrámoslo y
Continúa manifestando la alegría.
Al pasar por este desafío de 30 días, aumentará su conciencia y encontrará la suya propia.
fluir. Piense en este desafío como "limpieza del alma".
Además de las actividades diarias, cada día, escriba un diario con 3 cosas de QUÉ SE HA PRESENTADO
Te alegras hoy y por qué
Recomendación: Comience el día 1 el lunes.
Semana 1:
Día 1 - Toma esta prueba de personaje. Y post CUATRO FUERZA donde se pueda ver.
a menudo.
Día 2 - Haz una lista de las cosas que AMAS hacer. Y haz una cita para hacerlo esta semana o crear.
HABILITAR hoja de ruta para lograr eso.
Día 3 - Haz una lista de las cosas que te hacen sentir mal pensar en ello. ¿Cómo puedes eliminarlo?
Día 4 - Plan - Cocine todas las comidas por un día mañana. Si es tu día de trabajo, haz una lonchera.
Día 5: envíe una carta de amor o dos a su familia y amigos.
Día 6 - Ir a ver arte (museo, parque de esculturas, paseo artístico, teatro, música)
Día 7 - Salir - y EXPERIMENTAR la naturaleza.
Semana 2:
Día 8: dedica al menos 20 minutos a escribir sobre IDEAL DAY para ti. Ser realista. Todos necesitamos
comer, dormir y trabajar.
Día 9: Regístrese para ser voluntario o ayudar a un evento para la organización en la que confía. Ser parte de
Resolviendo un problema en la comunidad.
Día 10 - Este es el día sin dinero gastado. (Sí, eso significa que tienes que planificar una comida
adelante, y conducir menos)
Día 11 - Doodle. Durante 20 min.
Día 12 - Intercambia o intercambia tus habilidades. Ayuda a tus amigos mayores a limpiar el garaje,
entregue una comida, compre y, a cambio, recibirá una lección de idioma. Ser creativo.
Día 13 - SALIR - donde está el agua. (Si no vives cerca de la playa o del bonito río,
puedo encontrar una bonita fuente de escultura)
Día 14 - Limpie el armario - y done todo lo innecesario - el mismo día.
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Semana 3:
Día 15 - Listar los lugares que compra. Google perfil de su empresa. Recuerde ser consciente
donde va tu dinero
Día 16 - Aprende sobre tu país.
Día 17 - Listar todas las canciones que amas. “CANCIONES DE FAV TODO EL TIEMPO”. Reducirlo a 10 o 12
canciones ¡No necesitas hacer realmente la cinta! Pero recomiendo hacer una lista de reproducción en
tu computadora si ya tienes la música
Día 18 - Limpia toda la superficie de tu casa. Mesa, mostradores, escritorios. (este podría ser el
la mas dificil para mi)
Día 19 - Encuentra algo LINDO y aprende sobre él. Golden Lion Tamarin me hace reir.
¿Y sabes que Hello Kitty no es un Kitty?
Día 20 - SALIR y encontrar rocas extrañas.
Día 21 - Memoriza una cita y su autor. Y aprender sobre la persona.
Semana 4:
Día 22 - Ser vegetariano por un día "Lunes sin carne"
Día 23 - Escribe un diario de "Fui revitalizado cuando ...".
Día 24 - Abierto Abierto Abierto Abierto. Sigue sonriendo Saluda a la gente. No pienses mientras estás
caminando, pero mira alrededor y observa
Día 25 - Use ropa de colores.
Día 26 - Haz un regalo para tu círculo íntimo.
Día 27 - Vístase abrigado - y vaya a ver estrellas (o Luna)
Día 28 - Pregúntales a tus amigos íntimos cómo están.
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Semana 5:
Día 29 - Inspírate. ¿Cuáles son las características de otros que te atraen?
Día 30: escriba qué le hizo sentirse “equilibrado” e incluya esa actividad en su
rutina semanal.