LA ANEMIA

La anemia es una afección por la cual la cifra de hemoglobina está disminuida en los glóbulos rojos.
Estos glóbulos son los que se encargan de suministrar el oxígeno a los tejidos.
Esta hemoglobina es la proteína rica en hierro que le da a la sangre el color rojo
y al mismo tiempo permite a los glóbulos rojos transportar el oxígeno de los
pulmones al resto del cuerpo.
.- CAUSAS:
. Una de las causas más comunes de la anemia en personas con ERC es la
deficiencia de hierro, esto es debido a la falta de suficiente hierro en su cuerpo. Esto puede
deberse a que no ingiere suficiente hierro en su dieta o hay una pérdida sanguínea, por
exámenes de sangre o durante la diálisis.
. Otra causa podría ser que el cuerpo no produzca suficientes glóbulos rojos, esto provocaría
que tengamos deficiencia de hemoglobina y los glóbulos rojos no transporten el oxígeno
desde los pulmones hacia otras partes del cuerpo y dióxido de carbono desde otras partes del
cuerpo hacia los pulmones para que pueda ser exhalado.
.-CONSECUENCIAS:
. Una de las consecuencias de la anemia es que pude afectar gravemente la
oxigenación de algunos órganos vitales, especialmente el corazón,
aumentando el riesgo de padecer ataques cardiacos.
. Otra consecuencia de la anemia es que pude conllevar a un incremento del riesgo de la
muerte infantil y materna, así como entorpecer el desarrollo físico e intelectual de los niños y
el desempeño de los adultos que lo padecen.
.-PREVENCIÓN:
Hay muchos tipos de anemia que no pueden evitarse. No obstante, tanto la anemia
ferropénica y las anemias por deficiencia de vitaminas pueden evitarse mediante una dieta
que incluya una variedad de vitaminas y nutrientes, entre ellos tenemos:

1. Hierro. Entre los alimentos ricos en hierro se incluyen carne de res y otras carnes, frijoles,
lentejas, cereales fortificados con hierro, vegetales de hojas verdes oscuras y frutas secas.V

2. Folato. Este nutriente y su forma sintética (ácido fólico) se encuentran en frutas, jugos de
frutas, vegetales de hojas verdes oscuras, guisantes verdes, frijoles, maníes y productos
integrales, como pan, cereal, pasta y arroz.

3. Vitamina B-12. Entre los alimentos ricos en vitamina B-12 se incluyen carne, productos
lácteos y productos de soja y cereales fortificados.

4. Vitamina C. Entre los alimentos ricos en vitamina C se incluyen frutas y jugos cítricos,
pimientos, brócolis, tomates, melones y frutillas. Estos alimentos ayudan a aumentar la -
absorción de hierro.
 OSTEOPOROSIS
La osteoporosis es una enfermedad esquelética en la que se produce una disminución de la
densidad de masa ósea. Así, los huesos se vuelven más porosos, aumenta el
número y el tamaño de las cavidades o celdillas que existen en su interior, son
más frágiles, resisten peor los golpes y se rompen con mayor facilidad.
.-CAUSAS:
Existen varias causas de la osteoporosis, o mejor dicho, varios factores que
favorecen su aparición como por ejemplo:
El envejecimiento: La edad avanzada, produce una disminución en la cantidad del hueso, por
lo que cualquier persona puede padecerla. El riesgo es mayor a partir de los 50 años.
Peso: Un IMC menor de 19 aumenta el riesgo de osteoporosis, puesto que tiene una relación
directa con la densidad ósea.
Factores genéticos: Existen genes relacionados con el desarrollo de la masa ósea, por lo que
la incidencia de la enfermedad es mayor en aquellas personas cuyos familiares directos
tienen historia previa de fracturas (padres o abuelos).
Dieta pobre en calcio: El calcio es un alimento fundamental en la formación del hueso. Se
encuentra sobre todo en la leche y derivados lácteos como quesos, yogures, etcétera, y
también en otros alimentos como pescado azul y frutos secos. Entre otros más.
.-CONSECUENCIAS:
Aquí tenemos algunas consecuencias de la osteoporosis.
Actividad física. La osteoporosis puede ser incapacitante y limitar la
actividad física. La falta o la disminución de actividad física pueden provocar
un aumento de peso y un mayor riesgo de presentar otras afecciones
médicas, como enfermedades cardíacas o diabetes.

Dolor. Las fracturas producto de la osteoporosis pueden causar un dolor

intenso y debilitante. Las fracturas en la columna vertebral pueden provocar una pérdida de
altura y encorvamiento.

Hospitalización. Aunque algunas personas con osteoporosis tienen fracturas y no las sienten
ni las perciben, otras fracturas son dolorosas y graves y requieren hospitalización.

Muerte. Las fracturas de cadera y las fracturas vertebrales (de la columna vertebral) en
personas mayores están asociadas con un riesgo de muerte mayor.
.-PREVENCIÓN:

1. Ingerir suficiente calcio y vitamina D con una dieta balanceada.

2. Hacer ejercicio periódicamente y no realizar "dietas de hambre".
3. Controlar la ingesta de cafeína, el exceso de sal, proteínas y fósforo.
4. No ingerir alimentos con fibras vegetales en exceso y el de bebidas cola.
5. Moderar el consumo de alcohol, el de fumar.
6. Evitar medicamentos que disminuyan la masa ósea.
 RAQUITISMO
Es una enfermedad producida por una deficiencia de vitamina D. Se caracteriza por
deformidades esqueléticas causadas por un descenso de la mineralización de los huesos y
cartílagos debido a niveles bajos de calcio y fósforo en la sangre la cual se da mayormente en
los niños.
.- CAUSAS:
Falta de vitamina D. Los niños que no obtienen suficiente vitamina D o si su cuerpo
tiene problemas para usarla adecuadamente pueden padecer una deficiencia.

1. Luz solar. Tu piel produce vitamina D cuando está expuesta a la luz solar.
Pero los niños de los países desarrollados suelen pasar menos tiempo al aire
libre.
2. Alimentos. Los aceites de pescado, los pescados grasos y las yemas de los
huevos contienen vitamina D.
Problemas con la absorción. Algunos niños manifiestan o nacen con trastornos médicos que
afectan la manera en que sus cuerpos absorben la vitamina D. Algunos ejemplos incluyen:

1. Celiaquía 3. Fibrosis quística

2. Problemas renales 4. Enfermedad intestinal inflamatoria

.- CONSECUENCIAS:

En caso que el Raquitismo no se llegase a tratar podría generar lo siguiente:

1. Problemas de crecimiento

2. Curvatura anómala de la columna vertebral

3. Deformidades en el esqueleto
4. Anomalías dentales
5. Convulsiones

.- PREVENCIÓN:

1. Tener una exposición a la luz solar de 10 a 15 minutos alrededor del mediodía.

2. Se recomienda que los bebés y niños pequeños, eviten la exposición solar directa o lleven en
todo momento protector solar y vestimenta que los proteja.
3. Consumir alimentos que contengan vitamina D naturalmente pescados grasos, aceite de
pescado y yema de huevos fortificados con vitamina D.
4. Verifica las etiquetas para determinar el contenido de vitamina D de los alimentos fortificados.
5. Suministrar diariamente a todos los bebés a los que se amamanta de vitamina D por vía oral.
 INFLAMACIÓN DE LA TIROIDES (BOCIO)
El bocio es un agrandamiento anormal de la glándula tiroides, la cual tiene forma de mariposa
que se encuentra en la base del cuello, abajo de la nuez de Adán. La causa más frecuente de
bocio es la falta de yodo en la dieta. Tiene típicamente tres fases, el activo,
underactive y normalizando fase.
.- CAUSAS:
Deficiencia de yodo. El yodo, que es esencial para la producción de
hormonas tiroideas, se encuentra principalmente en el agua de mar y en el
suelo de las zonas costeras.
La enfermedad de Graves. En ocasiones, el bocio puede aparecer cuando la
glándula tiroides produce una cantidad excesiva de hormona tiroidea
(hipertiroidismo).

Nódulos tiroideos solitarios. En este caso, aparece un único nódulo en una

parte de la glándula tiroides. La mayoría de los nódulos son no cancerosos (benignos) y no
provocan cáncer.

Embarazo. Una hormona producida durante el embarazo, la coriogonadotropina humana,

puede causar que la glándula tiroides se agrande levemente. Entre otros más.
.- CONSECUENCIAS:
Las consecuencias de la inflamación de la tiroides (Bocio) son variados, por
ejemplo:
1. Aparición de un bulto más o menos estético en la cara anterior del cuello.
2. Molestias o dificultad para respirar, tos, ronquido etc. Por compresión de la
tráquea.
3. Dificultad al tragar por compresión del esófago.
4. Cuando el crecimiento es rápido puede producir dolor o sensación de
opresión.
5. Si no es tratado puede provocar desde una arritmia cardíaca (ritmo irregular
de las contracciones del músculo cardíaco) hasta ataques al corazón.
.- PREVENCIÓN:
1. Administrarse dosis pequeñas de solución de yodo de Lugol o de yoduro de potasio, es
importante prevenir esta enfermedad incluyendo sal yodada en nuestra dieta, aunque
siempre debe tomarse con moderación.
2. Si existe hipertiroidismo, se puede recurrir a medicamentos antitiroideos, al yodo
radiactivo para reducir el tamaño de la tiroides
4. También puede ser necesario recurrir a la cirugía si el bocio crece rápido, para extirpar la
glándula entera o una parte de ella.
 ALTERACIÓN DE RITMO CARDIACO (ARRITMIA)
Los problemas de ritmo cardíaco (arritmias cardíacas) ocurren cuando los impulsos eléctricos
que coordinan los latidos cardíacos no funcionan adecuadamente, lo que hace que el corazón
lata demasiado rápido, demasiado lento o de manera irregular a veces ocasionado por la
deficiencia de potasio (k).
.- CAUSAS:

1. Cambios en la estructura del corazón, por ejemplo, a raíz de una cardiomiopatía.

2. La obstrucción de arterias del corazón (enfermedad de las arterias coronarias)

3. Presión arterial alta.

4. Consumir demasiado alcohol o cafeína.

5. Deficiencia de potasio (k).
.- CONSECUENCIAS:
1. Presión arterial alta: este factor aumenta el riesgo de desarrollar una
enfermedad de las arterias coronarias.

2. Enfermedad cardíaca congénita: nacer con una anormalidad cardíaca puede afectar el
ritmo cardíaco.

3. Problemas de tiroides: tener una glándula tiroides hiperactiva o hipoactiva puede

incrementar el riesgo de desarrollar arritmias.

4. Diabetes: el riesgo de desarrollar enfermedad de las arterias coronarias

y presión arterial alta aumenta ampliamente debido a la diabetes no
controlada. Entre otros más.

.- PREVENCIÓN:

1. Seguir una dieta de alimentos saludables para el corazón

2. Aumentar la actividad física

3. Mantener un peso saludable

4. No consumir o limitar el consumo de cafeína, alcohol y el de fumar.

5. Reducir el estrés, ya que el enojo o el estrés intenso pueden causar problemas en el ritmo
cardíaco

6. Incluir el potasio en las dietas, la cual lo podemos encontrar en el plátano, frijoles, palta,
hojas de remolacha entre otras.
 CALAMBRE MUSCULAR
Los calambres musculares son contracciones o espasmos súbitos, involuntarios en uno o más
músculos. Son muy comunes y a menudo ocurren después del ejercicio Pueden ser dolorosos
y durar de unos segundos a varios minutos. Puede tener calambres en cualquier músculo,
pero ocurren con mayor frecuencia en: Muslos, Pies, Manos, Brazos, Abdomen, A lo largo de
su caja torácica.
.- CAUSAS:
Los calambres musculares pueden ocurrir por diversas causas como
por ejemplo:
1. Tensar u ocupar demasiado un músculo.
2. Compresión de los nervios, por problemas como una lesión de la
médula espinal o un nervio pinzado en el cuello o la espalda.
3.Deshidratación.
4. Bajos niveles de electrolitos como magnesio, potasio o calcio.
5. Músculos con poca irrigación sanguínea.
.- CONSECUENCIAS:
Las consecuencias de los calambres musculares son variadas, por ejemplo:
1. Calambres en los brazos o en el tronco.

2. Espasmos musculares.

3. Alcoholismo.

4. Debilidad.

5. Calambres que se producen después de una pérdida de líquidos

corporales (deshidratación) o tras el uso de diuréticos.

6. Pérdida de sensibilidad o dolor a menos que se produzcan al

mismo tiempo que los calambres.

.- PREVENCIÓN:

Los calambres musculares tienen varias formas de tratarse como por ejemplo:
1. Estirar o masajear suavemente el músculo.
2. Aplicar calor cuando el músculo está tenso y hielo cuando el músculo le duele
3. Beber más líquidos si está deshidratado
4. Existen medicamentos que los proveedores a veces recetan para prevenir los calambres,
pero no siempre son efectivos y pueden causar efectos secundarios.

5. Incluir el potasio en las dietas, la cual lo podemos encontrar en el plátano, frijoles, palta,
hojas de remolacha entre otras.
 BAJA ESTATURA
Un niño con estatura baja es mucho más bajo que otros niños de su misma edad y sexo, Esto
se pude dar ya se por genética o por la deficiencia de yodo, ya que el yodo influye tanto en el
desarrollo del sistema nervioso central como en el crecimiento del ser
humano.
.- CAUSAS:
1. Su hijo puede ser pequeño para su edad, pero está creciendo BIEN.
 2. Si uno o ambos padres son bajos, es muy probable que su hijo también lo
sea. Su hijo deberá ser tan alto como uno de sus padres.

3. Deficiencia en la hormona de crecimiento.

4. Infecciones en el bebé en desarrollo antes del nacimiento.

5. Crecimiento pobre del bebé mientras está en el vientre (restricción del

crecimiento intrauterino) o un bebé pequeño para la edad gestacional. Normal
6. Deficiencia de yodo (I).
.- CONSECUENCIAS:
1. Retraso general del crecimiento y la pubertad. Un niño que tiende a ser más bajo que el
promedio y que entra a la pubertad más tarde que el promedio
2. Las enfermedades del aparato digestivo, enfermedades renales, enfermedades cardíacas,
enfermedades pulmonares, la diabetes mellitus o el estrés crónico grave pueden ocasionar
problemas de crecimiento.
3. Enfermedades endocrinas (hormonales). El crecimiento puede verse afectado por
diferentes afecciones que alteran la producción de hormonas.
4. Los problemas congénitos (presentes en el nacimiento) en los tejidos donde
ocurre el crecimiento.

.- PREVENCIÓN:

1. Una radiografía de la mano y muñeca para verificar la “edad ósea” ayudarán

al especialista a elegir un tratamiento adecuado y lograr así una talla que sea
comparable con otros niños de la misma edad.

2. Hay que procurar que duerman un mínimo de nueve horas, que tengan una
alimentación balanceada, sin restricciones alimentarias.

3. Tratamiento con un componente químico que controla y regula el crecimiento que debe
tener el cuerpo.

4. No deben de ser sobrealimentados.

5. Añadir a su dieta balanceada un poco de yodo (I).

 ENANISMO EN PLANTAS
Plantas con deficiencia de fósforo son más pequeñas y crecen más lentamente que las
plantas con cantidades adecuadas de fósforo. La deficiencia de fósforo normalmente es
visible en plantas de maíz jóvenes, porque el nutriente se
moviliza y se desplaza fácilmente en la planta.
.- CAUSAS:

El efecto del nivel de pH

Otro problema común es el pH inadecuado del suelo. Tanto
un pH alto como un pH bajo puede provocar deficiencias o
NORMAL
toxicidades por exceso.

Si el suelo es básico o alcalino (pH mayor de 7.5 ) es muy probable que haya problemas,
especialmente con las plantas acidófilas debido a que en los suelos alcalinos se bloquean
varios elementos esenciales para todo vegetal.
Si el suelo es neutro (pH entre 6.6 y 7.5), hay una óptima disponibilidad de todos los
nutrientes que las plantas necesitan normalmente en lo que respecta al pH. Pero aunque el
pH sea favorable, puede haber carencias si el suelo es pobre en nutrientes.
Otra causa podría ser la falta o deficiencia del fosforo (P)
.- CONSECUENCIAS:
Son más pequeñas y crecen más lentamente que las plantas
con cantidades adecuadas de fósforo
Las plantas afectadas tienen un color verde oscuro y las
puntas y los márgenes de las hojas más viejas tienen un color
PLANTA CON ENANISMO
rojizo-morado.
Las hojas nuevas no tendrán esta coloración. Además, el número de brotes disminuye,
formando tallos finos y cortos con hojas pequeñas.
Las plantas pueden marchitarse por la falta del fosforo o incluso no producir un fruto
adecuado y con el color original.

.- PREVENCIÓN:
Aplicar un fertilizante rico en fósforo.
En suelos calizos, aplica una fertilización fosfórica más elevada de lo normal para evitar las
retrogradaciones a fósforo insoluble.
No hacer el uso de pesticidas que puedan dañar a las plantas.
Regar las plantas o analizar el agua para que tenga un pH adecuado y así no dañe a la planta.
Hacer uso de fertilizantes naturales como composta y otros.