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Gostaria de lhe dizer que minha recomendação não tem como base o meu gosto
pessoal, apesar de usá-lo diariamente.
Para quem ainda diz que não há estudos suficientes sobre os benefícios do óleo
de coco, eu gostaria de contar que há mais de mil livros na Amazon.com, 170 mil
citações no Google Acadêmico, que só concentra artigos científicos e mais de 9
mil artigos publicados no Mercola.com, maior site médico do mundo.
Eu mesmo publiquei recentemente minha própria revisão sobre isso que, assim
como as outras publicações sérias, traz a composição química do óleo de coco e
como ele atua na fisiologia humana.
Os benefícios do óleo de coco
Vale explicar que as gorduras são ácidos graxos que podem ser de cadeia
curta, média ou longa. O óleo de coco é uma gordura de cadeia média que é
transportada, via veia porta, diretamente no intestino para o fígado, onde se
transformam em energia.
Eles não são depositados em adipócitos, sendo, por isso, incapazes de promover
ganho de peso. Ao contrário, eles são termogênicos. Suas triglicérides de cadeia
média (TcCMs) contribuem para o aumento do metabolismo basal.
A taxa de metabolismo basal é a quantidade de energia que seu corpo consome
mesmo quando está em repouso. Aumento a taxa, você pode aumentar o gasto
calórico contribuindo ainda mais para o emagrecimento.
Além disso, óleo de coco é menos calórico do que os outros óleos de cadeia
longa e essa informação só é fornecida para acalmar aqueles preocupados
apenas com o conceito calórico do alimento. Ele não requer insulina durante
seu metabolismo e auxilia a absorção de outros nutrientes, como vitaminas e
minerais.
Essa não é uma relação que acontece não somente na República das Filipinas,
mas em todos os lugares em que há o alto consumo do óleo de coco.
Um dos estudos mais impressionantes foi feito pela médica americana Mary
Newport. Ao ver seu marido, Steven, diagnosticado com Mal de Alzheimer, Mary
decidiu incluir o alimento na dieta dele.
Em alguns meses, Steven retomou atividades que havia perdido, como leitura e
corrida. A melhora do marido fez com que Mary escrevesse um livro “Alzheimer
disease: what if there is a cure? (Doença de Alzheimer: e se existir uma cura?).
Esse livro foi um best seller na lista dos mais vendidos do New York Times.
O teste do relógio
Dois dias antes de começar a dar óleo de coco ao marido, a doutora Newport
pediu para ele desenhar um relógio e o primeiro desenho foi este.
COMO EU, LAIR RIBEIRO, CONSUMO: Todos os dias pela manhã, eu tomo meu
café preto com uma colher de sopa de óleo de coco. A bebida fica com um gosto
adocicado e ainda ajuda o cérebro a ficar preparado para as tarefas do dia.
Consuma esta quantidade por duas semanas, elimine os outros óleos vegetais
e avalie os resultados positivos. Você percebe de imediato, uma melhora no
cansaço, na capacidade cognitiva e no funcionamento do intestino, entre outros
benefícios.