1. ¿Que es el estres?

Es una respuesta psicologica de nuestro organismos que se presenta en ciertas situaciones donde nos
sentimos amenazados o en peligro y de esta manera podemoso obtener dos tipos de estres los cuales
menciono a continuacion:

Eustrés: Corresponde al estres positivo el cual nos ayuda a enfrentar situaciones amenazantes
mejorando la percepcion de la situacion, prepara al organismo para actuar de la manera mas rapida
buscando la solucion mas eficaz.

Distres: Este es el estres negativo el cual nos impide a enfrentarnos a las situaciones amenazantes ya
que no nos permite conseguir la concentración para obtener las estrategias de afrontamiento.

2. ¿Cómo puede el estrés laboral influir en nuestros comportamientos? de tres ejemplos sobre
factores de riesgo psicosociales intralaborales, y tres ejemplos extra laborales. Según la
Normatividad Colombiana. Cite la fuente.

Por lo general es estres laboral nos afecta de manera negativa generando alteraciones en nuestros
comportamientos la influencia del estres en nuestro ambito laboral nos puede generar comportamientos
de agresividad en el entorno de convivencia laboral, desmotivación, desconcentracion de los objetivos
laborales, reprocesos en nuestras actividades y consumo axcesivo o continuo de sustancias energeticas
adicionalmente si estos comportamientos se convierte en continuos podria desencadenar varias
enfermedades laborales. Sin embargo depende de la situación y la personalidad del trabajador el estre
laboral nos puede impulsar a desarrollar las actividades de una manera mas rapida y eficiente.

Ejemplo de factores de riesgo psicosocial Intralaborales:

1. Jornada de trabajo
2. Carga fisica
3. Condiciones de la tarea

Ejemplo de factores de riesgo psicosocial Extralaborales:

1. Utilización del tiempo libre
2. Características de la vivienda
3. Acceso a servicios de salud

Funete: http://www.alcaldiabogota.gov.co/sisjur/normas/Norma1.jsp?i=31607

3 ¿Cómo se puede prevenir el estrés? Proponga 2 medidas de intervención pertinentes para el control
del estrés intralaboral, según los factores de riesgo que mencionó en el punto anterior.

El estres se puede pevenir con medidas muy basicas que casa uno podemos implentar en nuestra
cotidianidad como los son: Habitos saludables, respiración – ralajación, asertividad, estrategias de
afrontamiento y restructuración congnitivaas.

1. Una de las medidas preventivas que pueden implentar las organizaciones es que dentro de su
profesiograma se incluya un examen psicotegnico para determinar el nivel de estres que tiene el
aspirante y la capacidad de afrontarlo para no generar una afectacion mayor en el empleado.
2. Otra medida de intervencion es relizar periodicamente un diagnostico psicosocial de los
trabajadores actuales y aplicar las medidas correctivas y preventivas pertinentes según el
resultado de este.