Necesitamos aprender a estar con nosotros mismos para poder estar con los demás

El secreto detrás de una relación gratificante esta en el saber escuchar

La soledad en compañía

Implicito,que las cosas mejoren

Kis conflictos muchas veces vienen de oir pero no esuchar

Ninguna pareja pasa su vida sin problemas,

Si los dos se convierten en una , siempre dos medias personas.

Lo más importante en Gestalt es nuestra actitud, es decir, nuestra forma
de estar en el presente, más allá de técnicas, esquemas prefijados o trucos
aprendidos. Nuestra presencia es irremplazable y por eso necesitamos
estar en contacto con lo que está sucediendo en nosotros, en la situación
que nos rodea y en el vínculo con la persona que está frente a nosotros.

por lo que el trabajo del psicólogo se hace ilimitado con el único propósito de que el
cliente desarrolle y alcance su plenitud tanto en el plano de las meta-necesidades , las
necesidades psicológicas y psico-corporales ,para que logre una integración de toda su
persona en el máximo despliegue de su potencial humano.
el contacto es ``la realidad más básica''. La relación objetal o la relación Yo-Tú son
nociones más complejas: están construidas a partir de contactos básicos. En una
metáfora informática el contacto serían las funciones de nivel más bajo, que ponen los
datos del ordenador en el nivel físico, en los cables, y la relación serían los protocolos
de comunicación entre ordenadores que permiten el intercambio de datos. En la
operación ``relación'' nos movemos en un eje Yo--Prójimo, mientras que en la
operación ``contacto'' el eje es Yo--No-yo.
La solución ``fácil'' a esto puede ser hacer una elección rápida por la opción
aparentemente menos problemática. Esto, sin embargo, puede producir la formación de
una gestalt débil; en otras palabras, podemos acabar poniendo en marcha una solución
que realmente no nos moviliza, aunque sea más cómoda.
La forma de conseguir una implicación fuerte es centrarnos en el propio conflicto. [PHG,
II, 12, 8] Ahí es de donde el Self puede extraer la energía necesaria para el cambio.
Como terapeutas nos interesa el cambio y, por tanto, nos interesa más el conflicto de
fondo que las elecciones en sí. Incluso cuando una persona nos presenta un conflicto
entre diferentes opciones muy en primer plano, en terapia no conviene discutir la bondad
o maldad de las opciones, pues puede dar lugar a una racionalización infinita, sino
indagar qué función está cumpliendo el propio conflicto. Una de sus funciones puede ser
ocultar otro conflicto de fondo diferente, que constituye la fuente real del problema, al
que queremos acceder.
 El terapeuta no puede jugar un rol de juez. Ni es de ninguna utilidad que él se dé cuenta qué pasa o
cómo se puede solucionar una situación de impasse ya que de hecho - aunque tuviera una visión
muy certera - no es él el que va a producir los cambios.

Rogers introdujo una "técnica" conocida como reflejo: El terapeuta

escucha al cliente y "refleja" los pensamientos y sentimientos
significativos diciendo al cliente lo que les oyó decir.

1. Él o ella debe ser congruente. Básicamente, esto se reduce a ser

honesto, no ser falso. Rogers estaba preocupado en particular de que
el terapeuta debe ser honesto en lo que respecta a sus sentimientos.
Sintió que los clientes siempre pueden decir cuando estás fingiendo,
por lo que con el fin de generar confianza en la relación terapéutica, la
congruencia es una necesidad.
2. Él o ella debe ser empático. El terapeuta debe ser capaz de
identificarse con el cliente, entendiéndolos no tanto como psicólogo
sino como una persona que también ha visto parte de sus problemas.
El terapeuta debe ser capaz de mirar a los ojos del cliente y verse a sí
mismo. La escucha activa es la forma en que el terapeuta puede
mostrar que él o ella está tratando realmente entender al cliente.
3. Él o ella debe mostrar al cliente una consideración positiva
incondicional. Esto no significa que el terapeuta tiene que amar al
cliente, o incluso como ellos. Significa que él o ella debe respetarles
como ser humano, y no juzgarles. Esta puede ser la cosa más difícil de
hacer para un terapeuta, pero Rogers cree que sólo sintiendo respeto
puede mejorar un cliente.
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En teorías anteriores, el terapeuta estaba automáticamente en una

posición "única" en la relación terapéutica. Piense en un subibaja donde
el terapeuta está más arriba que el cliente. Hay un "experto" inherente
en la relación de asesoramiento.
observó que quieres acudian a él en busca de ayuda, para reolver sus probleas personales, en realidad
iban en busca de si mismo.

Rogers usa el término actualizacion propia para referirse al potencial, del desarrollo del yo, el cual se ve
reflejado en el deseo de establecer la propia identidad o de conservar en el amor propio.
INTROYECCION DE VALORES, CREENCIAS Y COMPORTAMIENTOS.-

Una forma común de autodistorsión de la introyección, que consiste en adoptar valores, creencias y
comportamientos de otro y aceptarlas como si en realidad fueran las propias. Este proceso lleva a la
incongruencia entre las verdaderas necesidades, sentimientos y deseos del individuo y el conocimientos
de los mismos.
Me ubico (encuadre). Estoy ahí para ayudarle, como persona, como profesional, como psicoterapeuta..... Y eso ¿qué
significa?..... Significa, me digo, que se trata de un tipo particular de relación, en la que tengo como objetivo ayudar a la
persona a superar obstáculos que le han estorbado en el desarrollo de su personalidad y que le impiden vivir una vida
satisfactoria como ella realmente quisiera. Se trata de crear condiciones interpersonales propicias para estimular el
descubrimiento y reconocimiento personales, en donde la persona se de cuenta de quién es realmente y quién puede y
quiere llegar a ser.....Es, en cierto modo, una aventura existencial enfocada en los aspectos psicológicos, aunque sin excluir
otras dimensiones de la persona