LIBROSLL LIBROS RECOMENDADOS PARA TIROIDES

AUTOINMUNE Y ENFERMEDADES AUTOINMUNES EN GENERAL.

LIBROS SOBRE HIPOTIROIDISMO EN CASTELLANO.

LIBROS SOBRE HIPOTIROIDISMO EN INGLÉS.

LIBROS SOBRE HIPERTIROIDISMO EN CASTELLANO.

LIBROS SOBRE HIPERTIROIDISMO EN INGLÉS.

LIBROS SOBRE CURACION DE INTESTINO CASTELLANO.

LIBROS SOBRE CURACIÓN DE INTESTINO INGLÉS.

LIBROS SOBRE AIP (protocolo autoinmune) CASTELLANO.

LIBROS SOBRE AIP(protocolo autoinmune) INGLÉS.

LIBROS AUTOAYUDA GESTIÓN DE ESTRÉS. CASTELLANO.

LIBROS SOBRE FIBROMIALGIA CASTELLANO.

LIBROS SOBRE FIBROMIALGIA INGLÉS.

LIBROS SOBRE AUTOINMUNIDAD GENERAL CASTELLANO.

LIBROS SOBRE AUTOINMUNIDAD GENERAL INGLÉS.

LIBROS SOBRE AUTOINMUNES MÁS EXTREMOS.

LIBROS SOBRE AUTOINMUNE ARTRITIS REUMATOIDE.

LIBROS SOBRE PALEO EN CASTELLANO.

LIBROS SOBRE PALEO EN INGLÉS.

LIBROS SOBRE FATIGA ADRENAL EN CASTELLANO.

LIBROS SOBRE FATIGA ADRENAL EN INGLÉS.

JORDI PALEO.

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LIBROS SOBRE HIPOTIROIDISMO EN CASTELLANO.

-La solución Autoinmune. Dra Amy Myers. (ebup y papel) Mucha gente se

queja de que Amy habla demasiado de su método en sus libros, y por tanto

de sí misma y de cómo superó su enfermedad autoinmune (graves) puede

hacerlo, para mi gusto, con todo derecho, es una de las mayores entendidas

en el tema. En este libro habla algo más de Hashimoto´s que de graves,

pero también de autoinmunidad en general. Su segundo libro ”the thyroid

connection” es también muy interesante. Este sólo lo he encontrado en

inglés. (hay un tercero lo recomendaré en hiper)

-Su endocrino en un minuto. Dr Ludwig Johnson. (ebup y papel) Mi primer

libro sobre tiroides. Y sigue siendo uno de los de cabecera. Muy

recomendable, ameno, sencillo, claro, al grano. Además los videos de

Ludwig también valen la pena. Tiene Youtubbe lleno de ellos. Hay quien

se queja de que es demasiado escueto, pero yo lo encuentro genial, tal cual

está, sencillo y claro. Para quienes no tengan tiempo o ganas de leer

tremendos tochos de 400 páginas, ideal. Tiene otros dos libros, “la gordura

no es su culpa” y “pare la diabetes en 14 días”

Bailando con Hashimoto. De Sonia Carolina Gonzalez (la tenemos en el

grupo, es un sol de persona)

Un libro que da un enfoque más holístico del modo en el que debemos

llevar a cabo ciertos ajustes para superar esta enfermedad. Me encantó este

libro, que no es uno de los que hablan todo el tiempo sobre dietas (aunque

TIROIDES  AUTOINMUNE   2  
también) si no que anima a enfocar la vida de otro modo, seguramente de

tu propio modo, para que todo fluya con más naturalidad. Si he sacado en

claro algo de la lectura de este manual, es que la vida vale la pena.

Remedios de los desórdenes de la tiroides de la dama de los jugos. Cherie

Calbom. Tiene varios libros, aconsejo buscar este título específicamente.

Cuenta brevemente su problema y qué lo produjo, y como fue superándose.

Luego da bastantes recetas interesantes de jugos y alguna comida creo

recordar.

Tratamientos de Hipotiroidismo: lo que no nos dicen, pero necesitamos

saber. Margarita A. Franco. Claro y conciso. Qué pruebas necesitamos, de

qué modo abordar ciertos problemas. Su web es una de las más completas,

además es una interlocutora genial, que no tiene reparo en contestar a las

preguntas de quienes visitan su página, y orientarlos. Buen libro.

Hipotiroidismo salud y felicidad. Dr Steven F. Hotze.

Aborda muchos temas, es un libro bastante científico, le veo un defecto,

únicamente habla de los lácteos por el tema de los antibióticos y hormonas

que estos pudieran llevar, sin concretar nada sobre la caseína y su efecto en

el sistema inmune. Obviando esto es un buen libro, aunque no es que sea el

espíritu de la alegría dando consejos, lo encontré demasiado objetivo y

poco cercano a la hora de exponer, pero si no leéis inglés con este se

enteraréis de muchos temas. Si leéis inglés mejor Wentz o Ballanthynes.

Datos médicos si da bastantes.

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LIBROS SOBRE HIPOTIROIDISMO EN INGLÉS.

Izabella Wentz. Hashimotho´s Protocol. No tiene desperdicio. Dra, enferma

de hipotiroidismo. Muy bien explicado. Si leéis inglés no perdéroslo.

Suplementación, el porqué de cada malestar y como abordó ella todo tipo

de síntomas. Uno de los libros más recomendables.

The thiroid connection. De Ami Myers. Ya hablé de él con anterioridad.

Muy recomendable como todo de esta autora.

¿Why dot still have thyroid simptoms? Datis kharrazian (mi primo) (lo

llamo mi primo siempre por terminar pronto, no me sale el nombre ni a la

de tres si no lo miro…)

Libro sobre porqué aun hay síntomas de la tiroides. Es una pena que esté

únicamente en inglés. Es un libro fascinante. Mucho menos ameno que los

libros de Myers, Ballanthynes (LA nombraremos en AIP, es la mejor en el

tema) o Wentz, pero está lleno de anécdotas de enfermos y de claves. Del

mismo autor y también en inglés únicamente por ahora ( salió la versión en

papel pero estaba muy mal traducida. A ver si lo arreglan de una vez)

WHY ISN´T MY BRAIN WORKING? Que sería algo así como “porqué

no funciona mi cerebro” Vamos todos a mandar correos electrónicos a mi

primo a ver si lo traducen de una vez. De verdad que vale la pena. Como el

otro es más un tratado médico, que otra cosa, y a mi parecer va dirigido

más a la comunidad médica que a enfermos (también, pero no tanto) sin

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embargo es muy alentador, muy explicativo y a mi me gustó. (no es porque

seamos familia, que no lo somos)

Sarah Ballanthynes. The Paleo approach. (La nombraremos también en

AIP con su Cookbok) Una de las mayores especialistas en protocolo

autoinmune y Hashimoto´s precursora de muchos de los estudios sobre

autoinmunidad que existen, se dedicó a investigar por sí misma y reunir

información que ahora es muy valiosa para todos los enfermos. Altamente

recomendable.

Beautiful inside y out. Gena Lee y Mary Shomon.

Me reí muchísimo al encontrar este libro, por fin puedo ser guapa y rubia.

La verdad es que trata muchos aspectos de la dieta, de cómo optimizar

mucho y lo apunto porque nos viene bien pensar en nosotros mismos y

empezar a cuidarnos. Creo que vale la pena en datos, pero sobre todo a la

hora de hablar de estado de ánimo, de que la alimentación vale la pena…

abordas bastantes aspectos además del estético. Como único libro quizás

no, pero es recomendable como complementario.

Thyroid Hormone. Mary J Shomon.

Cualquiera de sus libros vale la pena. Nombro aquí unos cuantos.

The Menopause Thyroid Solution.

The premenopause Thyroid Solutión.

The thyroid hormone

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Your Healthy Pregnancy with thyroid disease. (guía de fertilidad)

Hair Loss Master Plan. (soluciones para la perdida de cabello)

Livin Well with Hypothyroidism.

The thiroyd diet revolution.

Thiroid disease.

Livin Well With autoinmune disease.

(ETC, ETC… TIENE MUCHOS)

Tiene alguno sobre hiper que aún no he sido capaz de conseguir, pero estoy

en ello…

Me encantan los libros de Shomon. Realista y cercana.

The Thyroid solution. Ridha Arem. Completo e interesante. No tiene

desperdicio. Muy aconsejable. Habla por igual de Hipertiroidismo que de

hipotiroidismo y autoinmunidad. Habla muchísimo de suplementación.

Seguidora de Amy Myers, creo que la alumna supera quizás al maestro ya.

Hashimoto´s Tiroiditis disease. William Henry Smith.

Habla de causas probabilidades, diagnósticos y pruebas, tratamientos.

Como suplementar con minerales y suplementación, vitaminas para

hashimothos. Enfoque holístico y medicina alternativa…. Muy interesante.

Aborda bastante el tema holístico.

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LIBROS SOBRE HIPERTIROIDISMO EN CASTELLANO.

-La clave está en la tiroides. Dra Amy Myers. (habla de hipo e hiper,

diferenciando en cada capítulo lo que puede funcionar mejor para cada

condición) Para mí un acierto de libro, no sólo porque a veces en una

misma familia se dan ambos, hipo e hiper, sino que además muchos

hipotiroideos sufren tormentas tiroideas, y con este libro pueden aprender

bastante sobre hiper, para poder aplicarlo cuando sea necesario y con más

seguridad. Para los hiper yo lo encuentro imprescindible. No hay mucho

más, me temo.

LIBROS SOBRE HIPERTIROIDISMO EN INGLÉS.

Natural treatment solution for hypertiroidism and graves´Disease. Dr Eric

M Osansky.

El libro por excelencia de Graves Basedow en cuanto a enfoque natural, y

no natural se refiere. Da consejos muy buenos, como por ejemplo “consulta

con el médico, consulta con el médico, consulta con el médico” y otro muy

bueno también “pide segunda opinión siempre y toma tú la decisión” sin

duda un libro que te ayuda a tener tooooda la información sobre la

condición hipertiroidea, que aclara en letras de oro que es una condición

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que no se puede tratar únicamente con remedios naturales, cuando llega a

un punto, que a veces es necesario ambos enfoques, que aclara muuucho el

enfoque natural, aunque pone el ojo encima del enfoque médico. Muy

persuasivo cuando aclara que “UNA TORMENTA TIROIDEA

NECESITA MÉDICO DE URGENCIAS Y GESTIÓN Y MEDICACIÓN

YA” luego si te quieres tomar los suplementos que aconseja, adelante, pero

no tienes entre manos un resfriado. La suplementación muy variada,

también aclara que no hay que tomarla toda, (ir probando y antes de probar

informarse y elegir una u otra según tu naturaleza y tus particularidades)

Creo que es el libro sobre Hipertiroidismo más completo que he encontrado

hasta ahora. Flojea un poco a la hora de ser permisiva de vez en cuando con

la alimentación, para mi que genera más estrés un retroceso que decir que

no a algo… pero bueno, ha querido quedar como un ángel total..

INTERESANTÍSIMO, LA VERDAD. Más de 400 páginas interesantes.

Thales from the graves. Dr Britney y Ray Robinson.

Interesante, bien escrito y un excelente libro sobre la enfermedad. Doctores

que están siempre pendientes de esta enfermedad, investigando. Tienen

página propia en las redes con recetas y cuando hay algo nuevo actualizan

ingormación. Bastante grande en tamaño, (la mayoría de libros sobre

graves tienen solo unas de 10 a 50 páginas y te quedas con ganas de más.

Con este y el de Erik Osankhy no sucede, los que más me gustaron)

HYPERTIROID NATURAL CURES. Alvin Hopkinson.

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Cortito y escueto.

My cure for graves. Disease and hypertiroidism.

Corto. Para mi gusto falta algo más y suplementación con poca

explicación. Recomiendo mejor el de arriba.

HYPERTIROIDISM SOLUTION (varios autores) es un libro de color rosa

y cortito, muy cortito, pero me gustó. Comprensión de la enfermedad,

cambios de estilo de vida, acupuntura…

HIPERTIROIDISM (en niños y bebes) Nick weaver

Es únicamente explicativos. No aporta demasiado en cuanto a remedios

naturales, sí algo sobre tratamiento habitual, más que nada informativo.

LIBROS SOBRE CURACION DE INTESTINO CASTELLANO.

Jordi Paleo. Como tratar la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crhon.

Todos los autoinmunes deberíamos tener este libro. Este libro da una muy

buena base a todos los que sufrimos autoinmunidad e intestino permeable.

Datos y soluciones… muy práctico y con esquemas. Pautas concretas.

Alimenta tu cerebro, David Perimutter. El sorprendente poder de la flora

intestinal. Un 10, bastante recomendable. Hay un segundo de recetas.

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LIBROS SOBRE CURACIÓN DE INTESTINO INGLÉS.

The heal your gut cookbook. Nutrient-dense récipes. Boynton, Hilary,

Brackett Mary.

Buen libro de recetas.

LIBROS SOBRE AIP (protocolo autoinmune) CASTELLANO.

La cocina autoinmune. Recetas paleo para tratar enfermedades

autoinmunes. Michkey Trescott. Un 10 tiene recetas muy buenas. Sólo está

en papel por ahora.

Recetario paleo Autoinmune. Las mejores 30 recetas reveladas. The

Blokehead. Baratísimo en ebup. Vale la pena.

Recetario Paleo Autoinmune Top 30 de recetas Paleo autoinmune. The

Blokead. Desayunos. Baratísimo. Vale la pena. (La traducción un poco

risueña, pero está bien y es muy barato dos euros y algo)

LIBROS SOBRE AIP(protocolo autoinmune) INGLÉS.

The Paleo Approack Sara Ballanthynes.

The Paleo Approach Cookbook.

Los dos mejores libros en cuestión de autoinmunes que hablan de comida,

el de recetas además buenísimo. Muy, muy recomendables.

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LIBROS GESTIÓN DE ESTRÉS INTERESANTES CASTELLANO.

Joe dispenza. Deja de ser tú. El placebo eres tú….(hay varios de Joe

dispenza) creo que es el autor por excelencia en cuanto a autoayuda para

enfermos de toda clase. En sus libros además hay enlaces de descarga

directa para meditaciones habladas que puedes archivar en el móvil o en el

ordenador. Altamente recomendable.

Ho´oponopono. Maria José Cabanillas. Bastante bueno si necesitas

espiritualidad. Mucha gente sigue este método y hay incluso grupos por

internet. Conjunción con el universo y esas cosas.

ALIMENTOS PSICOLOGICOS. Ruben Gonzalez

LAS GAFAS DE LA FELICIDAD. Rafael Santandreu. Un ok.

TU MENTE ES TUYA. Kelly Broga. Un ok.

Psiconeruroinmunología. Marianela Cestes Boscán. Un 10.

En ingles recomendaría THE LDN BOOK. De Linda Elsegoot.

LIBROS SOBRE FIBROMIALGIA CASTELLANO.

Fibromialgia, el dolor incomprendido. Dr. Manuel Martinez Lavín. Muy

bueno.

LIBROS SOBRE FIBROMIALGIA INGLÉS.

The FibroManual. Liptan Ginevra. Un 10. Muy aconsejable.

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LIBROS SOBRE AUTOINMUNIDAD GENERAL CASTELLANO.

Regenera tu sistema inmunitario. Susan Blum. Muy recomendable. En

castellano únicamente está en papel por ahora.

Dieta Paleo Autoinmune. Cure sus enfermedades autoinmunes. Rowland,

Naomi. Lleva 27 recetas. Da buenas ideas en ebup, es barato además.

Los de Amy Myers vuelvo a recomendarlos aquí.

LIBROS SOBRE AUTOINMUNIDAD GENERAL INGLÉS.

Sarah Ballanthynes otra vez. Con los libros de esta autora no se necesita

mucho más.

The autoinmune epidemic. Dona Jackson Nakazawa. Un libro excelente.

LIBROS SOBRE AUTOINMUNE ARTRITIS REUMATOIDE.

-Regenera tu sistema inmunitario. Dra. Susan Blum (En papel en

castellano, en ebup en inglés) habla de autoinmunes en general, pero se

centra algo más en esta autoinmune, que es la que sufrió.

LIBROS SOBRE AUTOINMNES MÁS EXTREMOS

-Paleo Takeout. Russ Candall. (sólo en ebup en inglés) tiene muchísimas

recetas, además el autor sufrió una terrible y extraña enfermedad

autoinmune llamada artritis de Takayasu, que le provocó en principio

TIROIDES  AUTOINMUNE   12  
varios paros cardiacos. Más tarde por el mismo motivo tuvo que ser

operado y le trasplantaron el pericardio de una vaca. Una alimentación

Paleo logró que no se repitiera la inflamación, que provocaba una

autoinmunidad detrás de otra. Es un libro bastante simpático, tiene unas

recetas increíbles (la familia de Candall regentaba un restaurante y él creo

recordar que era cocinero) muy aconsejable si lees inglés. Yo no leo inglés,

pero lo traduzco con el ipad, (también se traduce desde cualquier móvil si

tienes la aplicación) desde la aplicación de kindle selecciono página por

página y doy a traducir, así he rescatado infinidad de recetas. Es lento, pero

es fascinante asomarse de este modo a libros que por no conocer el idioma

me resultan imposibles.

-Protocolo WAHLS Y the Wahls protocol Cooking ( De recetas este

último) ambos sólo en ingles por ahora) La doctora Terry Wahls explica en

estos libros de qué modo superó una de las enfermedades más crueles que

existen. Todo un ejemplo de superación, de cómo cada cual debe empezar a

tomar la palabra e investigar en cuanto a su salud se refiere. No somos

eternos, pero mientras estemos aquí, es un buen modo de vida el de luchar

por la propia salud. El ave fénix de los autoinmunes. MAS QUE

RECOMENDABLE a mi me ayudó a dejar de mirar mi propio ombligo y

me apoyé mucho en su caso, pensando que si esta mujer había podido salir

de donde salió, yo también podría hacerlo, no hay que conformarse con

TIROIDES  AUTOINMUNE   13  
admirarla, cuando no tenemos fuerzas a veces imitar la actitud de alguien

también nos puede levantar.

IMPACTANTE, aunque reconfortante a la vez.

LIBROS SOBRE PALEO EN CASTELLANO.

Paleovida de Carlos Pérez, y recetas de Paleovida, del mismo autor. Son

recetas muy fáciles y conseguidas. El índice del primer libro es una

maravilla cuando lo lées… aparece un apartado sobre menús para mejorar

el sistema inmunitario, menús para cuando se sufre un proceso

inflamatorio, menús para mejorar el estado de ánimo, para trastornos

menstruales, cómo recuperar el circuito de la recompensa…

En mi opinión los libros de Carlos Pérez deberían estar más valorados. Me

encantan porque son Paleo, pero están basados en productos que podríamos

catalogar como típicos de la dieta mediterránea, y no te encuentras, por

supuesto, recetas de carne de búfalo y otras extravagancias que aparecen en

los libros americanos. Para mí los de Carlos son imprescindibles. Además

como la mayoría de los autores españoles tienen web propia, página de

Facebook y además de Carlos podemos ver sus Sumits Paleo, que expone

gratuitamente en youtubbe. Aún sin mucho tiempo libre, yo me los ponía

mientras hacía las tareas de casa o cocinaba. Son muy aclaratorios, y

fascina la fuerza vital de este hombre. Sin duda uno de mis favoritos.

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Paleo sin escusas. De Edurne Ubani.

Sabes esto de que estás cansado de comer siempre lo mismo y necesitas

cocinar algo especial. Pues ahí está ella. Para mi es el libro gourmet Paleo

por excelencia, siempre sale bien, no son recetas difíciles y da en el clavo

en cuanto a densidad nutricional buscando sabores y mezclas acertadas

siempre. En Paleo hay muchos productos con los que yo no sabría qué

hacer… Edurne hace maravillas con ellos, y lo explica de manera tan

sencilla que salen bien a la primera. En su Web comida-real tiene además

muchas recetas gratuitas, vale la pena imprimirlas y tenerlas a mano. Sabe

que estoy enamorada de sus galletas de jengibre y de sus magdalenas. Sin

duda una de las banderas Paleo femeninas que brillan con más luz.

(Además es un encanto)

El libro del método Paleo, de Airam Fernandez.

Otro de mis libros de cabecera. Recetas fáciles y sencillas, menús,

explicaciones al principio del libro, 100 días solucionados sin tener que

pensar en qué comer… y sobre todo… al final del libro hay más de 40

ejercicios con el propio cuerpo en los que mejorar tanto fuerza como

elasticidad, explicados con dibujos. Acaba el libro con recetas para los

menús. Una pasada de libro.

Paleo dieta para deportistas de Marc Vergés. Y GRASAS BUENAS, del

mismo autor. Me encantan. Libros muy explicativos y claros. El primero

además tiene recetas de Montse Reus. Ambos están en ebup y en papel. Si

TIROIDES  AUTOINMUNE   15  
tienes que convencer a alguien de que cambie su modo de vida, creo que

son libros óptimos para lograrlo. El miedo a las grasas buenas desaparece

leyendo sus explicaciones.

LIBROS SOBRE PALEO EN INGLÉS.

Robb Wolf. Tiene varios. (están también en castellano.)

Loren Cordain. Imprescindible el de recetas. (están también en castellano)

Hay cientos de libros en inglés sobre Paleo. Normalmente todos provienen

de estos dos.

LIBROS SOBRE FATIGA ADRENAL EN CASTELLANO

KATIA DOLLE. Fatiga adrenal. Sólo está en papel. Muy recomendable.

Sólo hay que tunear un poco a paleo el menú forma que dá, pero es

altamente interesante.

LIBROS SOBRE FATIGA ADRENAL EN INGLÉS.

The adrenal reset diet. Alan Chritianson.

Chronic fatigue Syndrome and mualgic encephalitis.

JORDI PALEO.

Como tratar la colitis ulcerosa y la enfermedad de Crohn. 7 pautas.

TIROIDES  AUTOINMUNE   16  
Para mí este libro merece una mención a parte de los demás. Puesto que

todos los autoinmunes padecemos al parecer de problemas de

permeabilidad intestinal, creo que debería ser uno de nuestros libros de

cabecera. Otro ejemplo de superación, además una persona muy cercana

desde su página, y al que admiro muchísimo. Para mí es un libro clave.

OTROS LIBROS .

Alimentación, la tercera medicina. Dr Jean Seignalet. (una pasada)(me

encanta la anécdota que cuenta de una abuelita que estaba haciendo todo

muy bien, pero no mejoraba. Después de un arduo interrogatorio, la señora

había decidido ocultarle al doctor que hacía todo bien, menos una

magdalena que tomaba en el desayuno, una magdalena diminuta…)

Medicina integrativa, David Rakel. Es un libro caro incluso en ebup, pero

muy interesante para todos.

Microbiome solution. Robin chutkan

Balance yor hormones, Balance your life. DrClaudia Welch.

El elemento. Descubrir tu pasión lo cambia todo. Ken Robinson.

Sé amable contigo mismo, Kristian Neff.

Valentín Fuster, el círculo de la motivación.

Cocina cruda creativa. Mercé Passola.

Raw Básico. Jenny Ross.

La dieta Paleovédica. Dr Akrill Palasinanski.

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Tratamiento de la anemia. Dr Theodore Danville.

La dieta para la limpieza del hígado. Dra Sandra Cabot.

El síndrome del intestino y la psicología. (interesantísimo)

Paleodieta. Daniel Green.

Paleo para principiantes. Christine Bailey

Nutrición Futbol paleo. Mariana Correa. (Tiene versión rugbbie paleo,

Mma osea deportes de contacto y artes marciales, y paleo, etc. Buenos

libros para quienes hacen mucho deporte y necesitan una dieta algo más

perfilada para deportistas, dentro de paleo)

Paleodieta para deportistas. Loren Cordain (Del mismo estilo que los de

arriba, pero es un libro mucho más grueso, Cordain es incapaz de escribir

poco)

Paleo. Alicia Ludivine.

Dieta Paleo mediterránea. (buen libro) editorial DK

Recetas anticancer. Odile Fernandez. (sólo quitarle el poco pan que

permite)

Salud óptima con la Paleodieta. Clayre Yates.

The Paleo autoinmune protocol. Laird Eileen.

Hormone Balance made simple. Lee John R. Dr

Fybromyalgia. Pain Management nutritional. Soleil, Mia.

Power of vitamina D. Zaidi Md. Sarfraz.

Adrenal Thyroid revolutión. Robinson, Britney.

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Healing Kitchen. Wood Matther, y Saran Ballanthynes.

Thyroid Habits. Mary Shomon. (Muy recomendable)

Thyroid Healthy, Wolfig kylie.

Paleo Slow cooker Cookbook. Dylon Angélica.

The Alzheimers Antídote. Amy Berger. (recomendadísimo)

Si alguien con Hahimoto´s me pregunta cuales le interesan, por resumir.

Para Paleo, Airam Fernandez, o Robb Wolf.

Para AIP. Ballanthynes si habla inglés, si no, La cocina autoinmune de

Trescott.

Para su enfermedad Izabella Went, por goleada, si habla inglés, Amy

Myers si no hablamos inglés con “la solución autoinmune”

Con esto ya tienes mucha lectura interesante.

Si alguien con Graves Basedow me peguntase lo mismo, elegiría lo

siguiente.

Para Paleo en Graves se recomienda a Loren Cordain, (además está en

inglés y en Castellano) Elegir el de recetas, es igual de completo y lleva

muchísimas recetas. Cordain da 4 comidas paleo al día.

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Para AIP. Sin duda Ballanthymes si se habla inglés (igual, tiene uno de

recetas y otro sólo de explicaciones, habla sólo de hipo, asi que mejor el de

recetas, lo aprovechareis más y no tenéis que pasar más de medio libro

oyendo hablar de hipo, aunque la mayoría de consejos alimentarios valen

para todos, hipo e hiper autoinmune)

Sobre la enfermedad si habláis inglés, sin duda

Hypertiroidims, Graves Disease, de Eric M Osansky.

Si no habláis inglés, Amy Myers, su tercer libro. “La clave está en la

tiroides”

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