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CIENCIA
para la
CONSCIENCIA

Aitana Sánchez Iglesias

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Depósito Legal: CC-77/2018
Año 2018
Se difundirá en formato impreso, ebook y audiolibro.
Prohibida la reproducción total o parcial de estos contenidos. Textos
protegidos por la propiedad intelectual

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 Índice

Por qué te interesa este libro 11

Un mosquito llamado temor 13
Ideas nuevas en cerebros viejos 17
Sabiduría en la sencillez 23
El más Allá y el más Acá 25
El dolor del cuerpo y el sufrimiento de la mente 31
El valor de la propia experiencia 35
Técnicas directas para parar la mente 39
Cuando el zapato aprieta 45
El hombre que deseaba ser sabio 49
Mi experiencia con la anestesia psicológica 53
Las palabras son ondas de energía 63
Cuidado con lo que piensas, te puede pasar 67
La experiencia de René. Una historia real de alguien como tú 75
La iluminación es el estado natural 121
La ley del amor 133
El manifiesto del temor 137
De oír a escuchar 139
Lo que sale de la boca envenena más que lo que entra en ella 141
El lenguaje del amor o las hormonas endorfinas 143
La salud. Una cuestión de coherencia 161
Pensamiento, estrés, metabolismo y salud 167
Tú ya sabes hacer milagros, pero no sabes repetirlos 177
Los niños: estrés, aprendizaje y salud 179
Estrés y aprendizaje 183
La indefensión inducida 189
Los efectos placebo y nocebo 193
La indefensión aprendida 197
La historia de la venerable anciana 199
Estaba buscando fuera 201
Testimonios de cooperantes 203

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 PRÓLOGO

Conocí a Aitana hace años durante un congreso de biofísica

aplicada. El destino, el azar más bien la ley de atracción, quiso que nos
sentáramos juntas, y casi desde el primer momento se entabló una
conexión, familiar y cercana, que perdura hasta nuestros días. Hace
poco reflexionábamos juntas sobre cómo se había forjado nuestra
amistad y después de darle algunas vueltas ambas concluimos que
realmente era un auténtico misterio. Físicamente nos hemos visto en
contadas ocasiones (siempre ha existido una distancia geográfica
considerable) sin embargo, nuestra relación ha persistido, y parece
fluir de forma natural y espontánea, con la calidez y la cercanía de dos
viejas amigas que se reencuentran.

Yo provengo de un mundo académico, rígido y estricto en sus

concepciones, pero mi naturaleza curiosa y mi espíritu crítico, hicieron
que me replanteara muchas cosas, la decepción fruto de los resultados
de la medicina moderna occidental en muchos de mis pacientes,
hicieron el resto. Y en ese momento de mi vida apareció Aitana con sus
concepciones frescas, flexibles, intuitivas y llenas de coherencia. Me
atrajo de inmediato. En su concepción de salud hacía muy participe al
paciente, que dejaba de ser "paciente" pasivo para empezar a ser parte
activa de su propia curación ¡Que cambio de perspectiva!

A lo largo de todos estos años hay una constante que se ha

mantenido en la vida de Aitana: para recetar una determinada
medicina primero hay que practicarla. Poca seguridad nos transmitiría
ir a un dietista para adelgazar y encontrarnos con un terapeuta con
obesidad mórbida, ir a dejar de fumar y descubrir al médico cigarrillo
en mano. La falta de coherencia resta veracidad, fuerza y autenticidad
a cualquier proceso curativo.

Y precisamente en este libro lo que encontramos es una enseñanza

"viva", viva de la experiencia diaria de la autora, y es esa experiencia y

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práctica diaria la que rebosa coherencia y fuerza, y que a lo largo del
libro, se transmite de forma clara explicando procesos complejos con
un lenguaje que resulta sencillo y ameno.

Desde que empieza la lectura, y casi sin darnos cuenta, se inicia la

alquimia y la magia de la propia auto-curación. Hay un mensaje que
subyace: ¡Toma conciencia, asume la responsabilidad de tu propia
salud y ten experiencia "viva" de tu propia capacidad de producir,
modificar y generar reacciones biológicas, utilizando el poder de tu
pensamiento! ¡Deja de creer para empezar a saber! ¡MANTÉN TU
BOCA LLENA DE SALIVA COMO AGUA!

Nuestro lenguaje tiene el poder de la vida y el poder de la muerte...

"Un grupo de ranas atravesaba un bosque. Dos de ellas cayeron en

un profundo pozo. El resto, al ver la profundidad del pozo, les gritaban
que se dieran por muertas. Las dos ranas ignorando los gritos, trataban
frenéticas de saltar con todas sus fuerzas para lograr salir. Mientras, el
resto de las ranas seguían increpándolas para que se detuvieran y se
dieran por muertas.

Una de las ranas, aceptó lo que el grupo le decía, se dio por vencida
y murió. La otra rana continuó saltando tan fuerte y con tanto empeño
como pudo, ajena a los gritos y las voces que le decían que dejara de
intentarlo y que lo mejor era dejarse morir. Finalmente, logró salir.

La rana era sorda, no le era posible oír, solo sabía escuchar a los
demás y pensó que sus compañeras estaban animándola todo el
tiempo."
Autor desconocido

La lección es clara, la práctica hace al maestro, así que mantén tu

atención y practica, practica y practica.

Belén Padrón García

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 PREÁMBULO

Tienes en tus manos los Secretos del Poder de tu Consciencia sobre

tu cuerpo físico, los mecanismos de salud y bienestar, las soluciones
para controlar el estrés, el dolor, la enfermedad, la impotencia ante las
dificultades de la vida.

Tienes en tus manos las técnicas más sencillas, directas y eficaces

para manejar tu cerebro a tu favor y hacer la diferencia entre ser usado
por tu mente o usarla a voluntad para alcanzar el bienestar y la
Consciencia; claves para el éxito en la vida.

Tienes en tus manos herramientas para liberarte del sufrimiento

emocional y el dolor físico. Técnicas para mantener activo el sistema
inmune; el recurso natural interno, con fuerza atómica, que la
naturaleza ha puesto en tu cuerpo para que lo uses con tu libre
albedrío.

«Ciencia para la Consciencia» es "un manual de instrucciones"

sobre el Ser que eres y el humano que también eres. Este libro explica
el poder del pensamiento sobre el cerebro, cómo influir en tu sistema
inmune, en la química de la sangre, las hormonas, la percepción de las
emociones, el metabolismo... las oportunidades.

Es un libro escrito con sencillez que te desvela conocimientos sobre

ti y los tuyos, enseñando técnicas para que puedas aplicarlos, para que
aprendas, primero intelectualmente y después mediante una
experiencia propia, cómo el cerebro obedece todas y cada una de las
órdenes que desde tu Consciencia le envías.

No es una guía espiritual, filosófica, religiosa o de nuevas

corrientes de pensamiento. No pretende que pienses de una
determinada forma. «Ciencia para la Consciencia» se ha escrito para
empoderarte, para hacerte más autosuficiente para enseñarte a
utilizar correctamente los mecanismos emocionales de sentir, pensar

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y expresar e ir más allá de lo emocional. Si aplicas lo que aquí se enseña
pondrás lo esencial para recuperar tu salud, si la has perdido, o
conservarla si la tienes. Te servirá para mejorar tus relaciones sociales,
familiares, profesionales... para recuperar la capacidad de vivir
dignamente sabiendo crear riqueza y disfrutarla, porque es un
conocimiento que te desvela la verdad sobre el Ser de energía que eres
y el mecanismo biológico humano que también eres y necesariamente
has de utilizar de manera permanente.

He enseñado a miles de personas de diferentes sociedades, culturas

y creencias a recuperar sus vidas aprendiendo a comprender y
gobernar sus cerebros desde su Consciencia. Todas ellas tuvieron una
experiencia mediante la que pudieron comprobar, objetivamente, la
autenticidad de lo que momentos antes habían descubierto sobre el
inmenso poder que usan continuamente, y por lo general para dañar
sus vidas.

Cualquier mecanismo potente requiere un conocimiento previo

para ser utilizado de forma segura pues de lo contrario puede acabar
dañando a quien lo usa. Tu cerebro es un mecanismo inmensamente
poderoso que no puedes dejar de usar, aunque desconozcas lo más
básico sobre él.

Has llegado hasta aquí por CAUSALIDAD. Tal vez en el fondo de tu

corazón lo estabas buscando.

Ahora te diré porque te interesa este libro.

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 POR QUÉ TE INTERESA ESTE LIBRO

Este libro te interesa porque de él vas a obtener conocimientos

intelectuales, muchos de ellos científicos, y experiencias vivenciales
objetivas para influir en tu realidad cotidiana, logrando mejorar tu
calidad de vida, a todos los niveles, sirviéndote de tus propias
capacidades. No las que puedas desarrollar en el futuro sino las que ya
tienes ahora, aunque las desconozcas por completo.

¿Usarías una técnica sencillísima, absolutamente natural, si supieras

que con ella podrás usar tu mente para influir en tu cerebro y obtener
estas ventajas?:
● Más salud física, minimizando o hasta erradicando el dolor, y
mayor bienestar emocional evitando el sufrimiento mental.
● Más inteligencia.
● Más creatividad.
● Más y mejor actividad sexual.
● Más facilidad para comunicarte con los demás.
● Que encontrarás las mejores soluciones a los retos que suele
plantear la vida.
● Que dormirás como los bebés.
● Que tendrás más Conciencia sobre ti.
● Qué no tienes que comprar nada ni hacer largos
entrenamientos.
● Que puedes enseñar a las personas que amas a hacer lo mismo
y vivir mejor.

Sí. Yo sé que la usarías. También sé que no lo crees posible. Lo

entiendo porque yo tampoco lo creí hasta que lo entendí
sensatamente, intelectualmente y después experimenté.

Este libro te interesa y además te conviene porque es un manual de

instrucciones básico y sencillo sobre el Ser que eres y el traje humano
que habitas.

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 Los manuales describen el objeto, los componentes y las formas en
que interactúan, cómo y para qué usarlo, pero además muestran
técnicas para que saques mejor partido a la máquina. Tu cuerpo es una
máquina biológica perfecta. Siempre se comporta como un mecanismo
eficiente a tu servicio. Si comprendes el manual de instrucciones vas a
sacarle un partido extraordinario a tu vida. ¡Te lo aseguro!

Con este trabajo entenderás que el estrés es algo que tú confundes

con actividad. Que confundes sufrimiento con dolor. Sabrás
diferenciarlos y poner solución.

Encontrarás técnicas útiles, sencillas e inmediatas para recuperar tu

equilibrio y participar activamente en la recuperación de tu salud
emocional y física... para empezar. Luego irán llegando otras ventajas.

Este libro no es un trabajo filosófico o de nuevas corrientes de

pensamiento. Tiene una intención didáctica: transmitirte
conocimientos útiles y comprobados sobre qué sucede en tu cuerpo
físico cuando estás en estrés. Cómo dejas de vivir como un Ser humano
y te acercas más a la condición de animal anulando capacidades que ya
existen en ti, pero que no pueden aflorar porque el estrés lo impide.

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 UN MOSQUITO LLAMADO TEMOR

Si crees que algo muy pequeño no puede molestar mucho,

intenta dormir con un mosquito en tu habitación.

Proverbio africano.

Un solo pensamiento de temor/negativo, ante un acontecimiento

recordado, actual o previsto, inventado o real, propio o ajeno; activa
en tu cerebro el sistema de lucha/huida, tu instinto animal de
supervivencia. Tú, posiblemente ignoras que eso es estrés y casi
seguro, desconoces la asociación directa que existe entre tu nivel de
Consciencia, las emociones que experimentas, los pensamientos que
andan en tu cabeza, las palabras con que los verbalizas, la química que
corre por tus venas y el metabolismo asociado como consecuencia
final del estrés.

Es posible que nunca antes hayas asociado el malestar con tus

pensamientos estresantes, negativos, de temor. Puede ser que tu
concepto de estrés sea diferente al que vas a descubrir en este
trabajo.

Tu cuerpo, como humano, responde a dos tipos diferentes de

señales electromagnéticas provenientes de la energía que también
eres. Una de esas señales se corresponde con la excelencia en todas
las funciones del cuerpo y la mente, la otra con el estrés o sistema de
lucha/huida. Cuando tus pensamientos tienen un contenido negativo,
de emociones en el rango del temor, activas el estrés. Facilitarte la
respuesta biológica, necesaria para tu supervivencia, se convierte en
el mandato para tu cerebro. Le has dado una orden y como buen
mecanismo se limita a cumplirla.

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 Estas son algunas (muy pocas) de las consecuencias inmediatas,
físicas y emocionales, derivadas de la activación del sistema de
lucha/huida o estrés:

● Activación del sistema nervioso simpático (el de lucha/huida.

El del estrés).
● Incremento de hormonas catecolaminas (la química del estrés).
● Aumento de la vasoconstricción. (tus venas y tus arterias se
encojen).
● Aumento de la tensión muscular. (te contracturas).
● Aumento del ritmo cardíaco. (tu corazón tiene que esforzarse
mucho en latir).
● Desequilibrio del nivel de glucosa. (puedes tener mucho azúcar
en sangre o demasiada poca).
● Disminución en la actividad del sistema digestivo. (se
aprovechan peor los nutrientes).
● Aumento de la actividad suprarrenal. (las que "fabrican" las
hormonas del estrés).
● Disminución del sistema inmunitario. (el sistema inmune es el
vigilante, reparador y equilibrador del cuerpo. Imprescindible para la
salud).
● Dilatación de la pupila. (para que veas mejor los peligros con
menos luz).
● Aumento de la frecuencia respiratoria. (para un ejercicio físico
intenso).
● Alteración y disminución en la producción de saliva, en cantidad
y calidad. (la boca se seca).
● Alteración del metabolismo. (tu sistema endocrino se
deteriora).
● Alteración de la calidad de la sangre. (tu sangre se acidifica.
Muy peligroso).
● Disminución de las capacidades sexuales. (prescindibles
durante el peligro).
● Disminución de las capacidades cognitivas; atención, memoria,
creatividad, aprendizaje, comprensión, integración de conocimientos,
capacidad de relajación. (en estrés solo necesitas huir o pelear).

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 ● Boca seca, saliva blanca, espumosa, espesa, pastosa. (el agua
que tú eres, altera su ph).

Podría seguir enumerando las consecuencias del estrés sobre el

cuerpo y la mente porque están en la base de todo malestar físico o
emocional. Esto es solo la punta del iceberg.

Vivir con estrés, de una forma u otra, conduce a la enfermedad

física, al desequilibrio emocional, al malestar, al malvivir, al caos en tu
vida.

Parece claro que un pensamiento negativo puede molestar a tu

bienestar mucho más que un mosquito a tu sueño.

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 IDEAS NUEVAS EN CEREBROS VIEJOS

El cerebro es un mecanismo biológico muy eficaz, muy plástico, se

adapta a tus emociones sobre la marcha, igual que tu corazón. Te
"pasa a limpio"(para que las entiendas) las señales electromagnéticas
que recibes y emites, desde tu Consciencia, facilitando que te
gestiones eficazmente en el escenario de tu vida. Así vas acumulando
y vinculando información desde que naces y creando con ella un
"mapa" de referencias sobre el que te desenvuelves. La Neurociencia
lo llama Redes Neuronales. Mi hijo mayor lo dice más fácil: patata con
patata, cebolla con cebolla.

La Neurociencia dice que es más fácil aprender algo nuevo que

cambiar lo que ya has aprendido, aunque no sea correcto.

Algunas de las cosas que crees ciertas y mantienes como

fundamentos de tu existencia carecen por completo de base, sin
embargo, las crees y no las cuestionas o tardas mucho tiempo en
hacerlo. Una creencia es algo que ignoras, algo que crees. Creer en
algo que no ves es la definición exacta de tener fe, en todos los
idiomas del mundo. Y lo digo por los que, con mente científica, niegan
tener fe o creer en algo, pero al tiempo basan su ciencia en creencias.
La ciencia no cree en la Consciencia. La ciencia cree solo en lo que ve,
pero destaco dos cosas importantes que no se ven: una de ellas el
átomo, elemento base de toda la ciencia conocida. La otra, la necesaria
energía que da vida al Ser humano. Es cierto que ni el átomo ni la
energía se ven, de ambas se conocen solo los efectos. La ciencia cree
solo en la primera. ¿Entiendes la falta de coherencia que supone creer
en algo y asociarlo a la ciencia?

Una mentira repetida mil veces acaba pareciéndose tanto a una

verdad que se confunde.

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 Te han repetido mil veces que enfermar y sufrir es natural,
inherente a la vida. Te han repetido que eres una persona "normal"
como cualquier otra y que tu vida será como la del resto, que no tienes
nada de especial y tú lo has creído. Lo has creído sin saber. No lo sabes
porque nunca te has conocido suficiente, pero lo crees porque te lo
han dicho. ¿Ves la diferencia entre creer y saber? Lo que crees es
porque no lo has experimentado. Si lo has experimentado ya no
necesitas creer, ¡ahora sabes!

Te han repetido mil veces que "eso no se puede", tantas, que tú ya

crees que hay muchas cosas que tú no puedes. Te digo lo mismo que
antes: crees que no puedes, pero no lo sabes.

Te han repetido mil veces que eres una "casualidad de la

evolución", o todo lo contrario: que has sido creado por un Ser
superior que decide todo lo que te sucede. Esas son creencias sobre
las que vives. Pero no sabes.

Casi nadie investiga sus posibilidades, la mayoría sigue las limitantes

normas establecidas evitando desafiarlas. Hay mucha pereza y mucho
miedo. Es algo aceptado que hay personas que tienen más y mejores
capacidades que la mayoría, son un pequeño grupo de élite: los líderes
y las lideresas del mundo en los distintos ámbitos. Lo que digan "va a
misa". Son la "autoridad competente" (y eso que autoridad y
competencia no suelen ir de la mano). Es evidente que hay personas
con la cabecita muy amueblada (a veces al servicio del bien común,
otras al de intereses propios). No siempre quienes lideran lo hacen en
beneficio de sus congéneres y desde el amor (fijaros como está el
mundo de hambres, guerras, injusticias y miserias).

No es que tú no puedas pensar, gestionar, inventar o liderar tan

bien o mejor, es que no te has puesto a ello. No has experimentado, te
has limitado a creer o no creer.

Es una buena idea cuestionar todo lo que hemos adquirido como

información o creencia, y hacerlo con la certeza de que si nos reporta

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algo distinto de felicidad, es porque no nos conviene. ¡Hay que
cambiarlo! Nada es definitivo, se puede variar, añadir o quitar
información. Hay que investigar, dudar, cuestionar y experimentar.
Atreverse a cambiar "no puedo" por "tengo el poder que necesito".
Sobre todo, en lo que concierne a nuestro potencial para intervenir en
el bienestar físico, emocional, espiritual/energético.

Es importante que despierte tu voluntad de tener un conocimiento

propio sobre lo que te da o te quita felicidad. Una rueda o un plato es
lo mismo para ti que para mí. El silencio, la ternura, el respeto, la
dignidad, la valentía, la Consciencia, no.

Solo la fe (lo que entendemos culturalmente por fe) es

ininvestigable e inamovible. ¡Por eso está muerta!

Tú puedes tener fe en que la Virgen María era virgen o puedes no

tenerla. Lo que no puedes es cuestionarlo. Si crees que "la Virgen María
era virgen" eso es una creencia, es fe, no cabe cuestionarlo. Punto. O
lo crees y no lo cuestionas o no lo crees, puedes hacer solo una de las
dos cosas. Estarás siendo coherente. Estás en tu derecho.

La información debe parecerse más al universo que a un plato o una

rueda. En el universo todo se mueve, todo cambia continuamente. Lo
que no se mueve está muerto.

En el lenguaje también se da el movimiento. Los conceptos varían

en función de lo que para ti signifique concretamente una palabra y la
asociación que hagas en tu mente puesto que las consecuencias de tu
interpretación acaban repercutiendo en tu calidad de vida.

Pongo un ejemplo concreto para que veas el efecto de las palabras

en función de la cultura, la educación, la sociedad en la que te hayas
educado y tus creencias: Te mando una invitación a la fiesta del fin de
semana con este texto:

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 "Estás invitada a la fiesta de matanza que haremos en la finca de
Juan. Habrá música en directo, buen vino y amigos de todas razas y
opciones sexuales. Vente cómoda, quiero que la disfrutes".

¿Cómo crees que interpretará esta invitación el budista, el

musulmán, el cristiano, el ateo o el gnóstico?, ¿cómo crees que la
interpretará un vegetariano, un vegano, u omnívoro? ¿Y un racista o
un xenófobo? ¿Verdad que puede ser una invitación ofensiva para
algunos y realmente atractiva para otros?

La comunicación entre personas es mucho más efectiva cuando las

palabras son portadoras de un mensaje similar en "audio y vídeo"
para los que conversan.

Quiero que cuando leas las palabras Consciencia, Estrés, Energía,

Milagro, Iluminación, Alquimia... entiendas que pueden tener un
significado muy diferente al que conoces. Mi objetivo para ti es que
desmitifiques algunos conceptos y los entiendas de otra forma. A
veces, hacer esto es muy... liberador.

Te propongo hacer algo con tus ideas preconcebidas acerca de tus

conceptos sobre tus propias capacidades y limitaciones. La idea es
sacarlo todo y volver a meterlo, pero en orden. Cuando acabes la
lectura, te vas a dar cuenta de que tener una idea sobre algo es muy
diferente a tener un conocimiento y una experiencia. Es el último
paso. Llega hasta ahí. Ten una experiencia propia. Si al acabar de
recolocar tus ideas y experimentar tus nuevos conocimientos no
sintonizas con el escenario, puedes hacer varias cosas, te das tiempo
para asimilar o sacudes la cabeza y todo querrá ir a su lugar anterior.

No. Discúlpame. Te estoy haciendo trampa. Quiero que

experimentes los conocimientos que te comparto porque, si lo haces,
ya no hay vuelta atrás. Ya no será posible volver a la ignorancia sobre
ti mismo, darás a las palabras el significado que les corresponde en tu
nueva experiencia y producirás un cambio a mejor en tu vida. El
conocimiento y la experiencia cambian a las personas. Eso no implica

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que pierdas tu espiritualidad, es posible que suceda lo contrario y se
incremente.

Voy a insistir en invitarte a considerar que tu vida te pertenece y

nadie debería tener más protagonismo en ella que tú. Tus propios
enfoques deberían ser los más importantes. De hecho, ya lo son,
porque hasta cuando aceptas los criterios de otras personas los haces
tuyos.

Igual que un día aprendiste a conducir un automóvil o cualquier otro

mecanismo, necesitas aprender a conducir tu cerebro. A fin de
cuentas, tu cerebro es un mecanismo biológico, te conviene aprender
a sacarle todo el partido, usarlo con Consciencia, de manera que te
sirva para alcanzar tus objetivos.

Este no es un trabajo para decirte qué tienes que desear, sentir o

pensar. Cuál debe ser tu objetivo o tu meta en la vida. El destino al que
quieres llegar lo eliges tú. Este es un trabajo para que pongas en orden
el mecanismo físico con el que tomas decisiones y experimentas la
vida.

La mayor causa de sufrimiento es desear que las cosas sean

diferentes a como fueron o a como están siendo.

Algo realmente efectivo que puedes hacer para trascender el

sufrimiento es dejar de vivir entre el pasado y el futuro, aunque solo
sea un instante. Si te es posible hacerlo un instante es porque puedes
repetirlo y repetirlo, alargando los tiempos.

Vas a aprender una técnica que te lleva directamente al equilibrio

que te conviene. Al incorporarla a tu vida vas a tener un control
instantáneo sobre tu mente y sobre los mecanismos que usa tu cuerpo
para mantenerte en salud, si la tienes o recuperarla si la has
extraviado. Sabrás dónde está trabajando tu sistema inmunitario y qué
hacer para obtener la química que te conviene. Y no solo eso; podrás
ayudar a otros a estar mejor.

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 A lo largo de este trabajo vas a conocer las muchas ventajas que, en
mi experiencia, tiene adquirir los conocimientos y las técnicas que uso
y enseño. Pero no te conformes con aprenderlo intelectualmente. Ten
una experiencia para que tu vida sea tan grata como tú seas capaz de
alcanzar.

Si te ha gustado este regalo visita mi web

aitanasanchez.com y accede al libro completo. La
información que te ofrezco tiene el potencial de
cambiar tu vida para siempre. Podrás leer la
experiencia de René, alguien como tú que en menos
de una hora descubrió el genio que había en su
interior y lo puso a trabajar.

Gracias.
Aitana Sánchez

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