Sesión 5 : Valorando los estilos de vida saludables

DATOS INFORMATIVOS:
1. I.E. : Cesar Vallejo - Huambutio
2. AREA : Tutoría
3. DOCENTE DE AREA :
4. FECHA :..........................................

Dimensión : Desarrollo Social Comunitario

Eje : Promoción de estilos de vida saludable

Grado : tercer grado

¿Qué buscamos?
Que las y los estudiantes analicen la importancia que tienen los estilos de vida saludables en el desarrollo
físico, mental y emocional.

Materiales
 Papelotes
 Plumones
 Hojas bond

Revisión de acuerdos: Tiempo: 10’

En plenaria, l a coordinadora o coordinador del aula pide a la secretaria o secretario que lea
los acuerdos y compromisos asumidos en la sesión anterior para evaluar su nivel de
cumplimiento (que va de 0%, 50%, 75% o 100%). El grupo felicita el logro o brinda
sugerencias para su consecución.

Presentación: Tiempo: 15’

Motivación y exploración

Escribimos en el centro de la pizarra el siguiente texto:

“Javier está creciendo sano y fuerte”

Luego, pedimos a las y los estudiantes que expresen por qué Javier está creciendo sano y fuerte.

Anotamos en la pizarra las respuestas mencionadas y motivamos a las y los estudiantes a dar nuevas
opiniones, preguntando: ¿existirán otras razones por la que Javier es un adolescente saludable?

Desarrollo: Tiempo: 35’

Información y orientación

Conformamos cuatro equipos y entregamos los respectivos materiales de trabajo (papelotes, plumones,
etc.).

Indicamos a las y los estudiantes, que cada equipo señalará los cambios que se producen en la
adolescencia (físicos, mental y emocional) y los cuidados personales a seguir para crecer saludablemente
(Por ejemplo: hacer deporte, comer frutas, leer, etc.). Se sugiere trabajar con el siguiente cuadro:

DIMENSIÓN CAMBIOS EN LA PRÁCTICAS SALUDABLES

1
 ADOLESCENCIA
Físico

Mental
Emocional

En plenaria un representante de cada grupo expone el trabajo realizado sustentando sus respuestas.

Luego, promovemos la reflexión sobre la importancia de las prácticas saludables a través de las siguientes
preguntas:

 ¿Por qué es importante desarrollar estas prácticas saludables en la adolescencia?

 ¿Cómo beneficia a mi desarrollo físico, mental y emocional?

Escuchamos sus respuestas y hacemos un resumen de los contenidos tratados enfatizando sobre cómo las
prácticas saludables contribuyen a la salud integral de las y los estudiantes, previniendo problemas de salud.
Por lo tanto, la salud o la enfermedad dependen de lo que cada persona hace para cuidar su cuerpo, su
mente y sus relaciones con los demás.

Cierre: Tiempo: 30’

Se le entrega a cada equipo un tema. Indicamos que realicen un dibujo que represente el tema asignado
donde escribirán las consecuencias positivas o negativas de cada uno.

Tema 1: una adolescente que tiene hábitos saludables (físico, mental y emocional).
Tema 2: un adolescente que no tiene hábitos saludables (físico, mental y emocional).
Tema 3: un adolescente que no tiene hábitos de cuidado personal.
Tema 4: una adolescente que tiene hábitos de cuidado personal.

Verificamos que los equipos estén siguiendo las instrucciones correctamente y motivamos para completar la
tarea.

En plenaria cada grupo presenta los dibujos elaborados y expresan sus conclusiones respecto al tema
trabajado.

Finalmente, orientamos a las y los estudiantes que poner en práctica estilos de vida saludables implica:
 Conocer cómo funciona tu organismo y valorarlo
 Estar en continua actividad física y mental
 Alimentarse saludablemente
 Usar racionalmente los medicamentos
 No usar sustancias tóxicas
 Practicar hábitos de higiene

Toma de decisiones:
Cada estudiante elabora una lista de sus prácticas saludables y de aquello que afecta su salud.
Promovemos el compromiso para superar aquellas prácticas que afectan su salud.

Después de la hora de tutoría:

Solicitamos a las y los estudiantes que conversen con sus padres o familiares para buscar mayor
información sobre el tema tratado durante la sesión.

2
TEMA 1: Señala los cambios que se producen en la adolescencia (físicos, mental y emocional) y los cuidados
personales a seguir para crecer saludablemente
DIMENSIÓN CAMBIOS EN LA ADOLESCENCIA PRÁCTICAS SALUDABLES
FÍSICO

MENTAL

EMOCIONAL

Tema 2: una adolescente que tiene hábitos saludables (físico, mental y emocional).

DIMENSIÓN PRÁCTICAS SALUDABLES

FÍSICO

MENTAL

EMOCIONAL

Tema 3: un adolescente que no tiene hábitos saludables (físico, mental y emocional).

DIMENSIÓN NO PRACTICA HABITOS SALUDABLES

FÍSICO

MENTAL

3
 EMOCIONAL

Tema 4: un adolescente que no tiene hábitos de cuidado personal.

DIMENSIÓN NO TIENE HABITOS DE CUIDADO PERSONAL

FÍSICO

MENTAL

EMOCIONAL

Tema 5: una adolescente que tiene hábitos de cuidado personal.

DIMENSIÓN TIENE HABITOS DE CUIDADO PERSONAL

FÍSICO

MENTAL

EMOCIONAL