Sesión 18: Rescatando lo positivo de los momentos críticos vividos

Dimensión: personal
Eje: autoconocimiento y autoestima
Grado: primer grado de Educacioó n Secundaria

¿Qué buscamos?

Que nuestros estudiantes desarrollen una actitud resiliente frente a las dificultades
que les ha tocado vivir.

Materiales

 Hojas.
 Laó pices.

Revisioó n de acuerdos Tiempo: 10 min

En plenaria, la coordinadora o coordinador del aula pide a la secretaria o
secretario que lea los acuerdos y compromisos asumidos en la sesioó n anterior
para evaluar su nivel de cumplimiento (que puede ser de 0 %, 50 %, 75 % o 100
%). El grupo felicita el logro o brinda sugerencias para su consecucioó n.

Presentación Tiempo: 20 min

Motivacioó n y exploracioó n

Iniciamos la sesioó n comentando a nuestros estudiantes un caso o situacioó n a partir

de una experiencia concreta durante un desastre (fenoó meno natural ocurrido), en
la que alguien que estaba en una peó sima situacioó n se expresaba negativamente.
Ejemplo:

Paola es una estudiante de secundaria que tiene dificultades en el colegio con dos
materias. Entre las cosas que perdioó en el desastre natural estaó n sus cuadernos y
sus libros, y ahora no sabe queó hacer: “¿Y ahora...? ¿Queó voy a hacer? Justamente
no entendíóa nada en estos cursos. Y ahora ya no tengo mis cuadernos. Seguro no
apruebo el anñ o”.

Seguidamente preguntamos al grupo:

 ¿Coó mo creen que se siente Paola? ¿Queó pensaraó ?

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  ¿Coó mo se sentiríóan ustedes si estuvieran en su lugar?
 ¿Queó haríóan ustedes en esa situacioó n?
 ¿Queó no deberíóan hacer?
Teniendo en cuenta las respuestas, se comparte la idea que cuando hay dificultades
o algo nos sale mal, podemos perder la motivacioó n para seguir adelante y nos
desanimamos y perdemos la confianza en que las cosas pueden mejorar.

Desarrollo Tiempo: 45 min

Informacioó n y orientacioó n

En grupos de cuatro, nuestros estudiantes reflexionan sobre las experiencias

personales, familiares, escolares y sociales que les hayan generado tristeza,
desaó nimo o desmotivacioó n, y hacen una lista de estas situaciones. Sobre esta base
elaboran otra lista con los aprendizajes y aspectos positivos que se pueden rescatar
de estas vivencias. Debemos revisar los listados conforme trabajen nuestros
estudiantes.
Luego pedimos a cada grupo que presente su trabajo y dialogue sobre los
aprendizajes. Retomamos los aportes de nuestros estudiantes y ponemos eó nfasis
en algunos mensajes:

 Es necesario no dejarse vencer por el desaó nimo, la tristeza, el miedo o la duda

que se presenta en situaciones difíóciles. Aunque estos sentimientos son
normales, en una situacioó n de anormalidad salen a flote problemas que
teníóamos antes de suceder un desastre.
 Aunque resulta difíócil, podemos sacar aprendizajes de los problemas; estos
pueden ayudarnos a orientar mejor nuestro desarrollo, siempre y cuando
tengamos la capacidad de construir redes sociales de apoyo, entre pares o
con las personas de nuestras comunidades.
 Requerimos contar con que los problemas se pueden resolver, apelando a
nuestra cultura, tradiciones, unidad y solidaridad en la familia, en el aula y en
la comunidad.
 Es importante ser constantes en el esfuerzo para lograr lo que se quiere, con
un plan y una divisioó n de responsabilidades que nos ayuden a estar mejor
preparados para afrontar las circunstancias difíóciles.

Es casi inevitable que durante la identificacioó n de las experiencias difíóciles alguó n

estudiante recuerde un hecho doloroso (asociado al desastre natural), que movilice
sus sentimientos de manera especial; por tanto, todos debemos estar preparados
para atenderlo, brindaó ndole afecto y comprensioó n. De manera inmediata, ayudaraó
ofrecerle un abrazo y expresarle nuestra confianza en que esos momentos se
superaraó n y que con el tiempo se sentiraó mejor.

Cierre Tiempo: 15 min

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Cada grupo elabora un mensaje positivo, completando las siguientes frases:
 Me siento mejor porque...
 Ahora estoy seguro porque...
 No me siento solo porque...
Los grupos pegan sus mensajes en un lugar visible y los leen.
Brindamos sugerencias generales sobre coó mo mantener la calma frente a
situaciones difíóciles. Senñ alamos como estrategias: respirar lentamente, decirnos a
nosotros mismos ideas positivas, imaginar la situacioó n difíócil resuelta y superada,
etc.

Toma de decisiones
Nuestros estudiantes realizaraó n ejercicios de relajacioó n, respiracioó n y otras
teó cnicas con sus pares o familiares maó s cercanos.

Después de la hora de tutoría

Organizamos grupos de trabajo y les indicamos que para la siguiente sesioó n

preparen otros mensajes positivos para decorar la clase. Estos mensajes se pueden
actualizar cada semana.