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bebidas que te ayudarán a

bajar de peso si las tomas


antes de ir a dormir

7 BEBIDAS QUE TE AYUDARÁN A BAJAR DE PESO SI LAS TOMAS ANTES DE IR A

DORMIR
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Seguro que ya lo sabes, pero nunca viene mal repetirlo: para tener el peso ideal hace falta
tener buenos hábitos.

No hay soluciones mágicas para perder peso, sino que se trata de llevar una alimentación
sana y equilibrada, combinada con ejercicio. De otro modo será imposible tener el peso
que estás buscando.

Sin embargo, hay algunos trucos que pueden ayudarte a agilizar el proceso de
adelgazamiento. Muchas costumbres saludables pueden ser lo que te hace falta para
quitarte de encima esos kilos extra difíciles de eliminar.

En este caso, te proponemos una lista de 7 bebidas para tomar por la noche y
acelerar el proceso de adelgazamiento. Por distintos motivos, tomar estas infusiones
antes de irte a dormir te ayudarán a verte mucho más delgado.

1. Té de manzanilla
Es un clásico remedio natural para el dolor de estómago y otros malestares similares, pero
también puede ayudarte a perder peso.

Sus propiedades ayudarán a desinflamar tu estómago y que este se vea mucho más plano
por la mañana.

Si quieres que sea más rico y natural, puedes comprar flores de manzanilla en cualquier
dietética para preparar el té. Sólo deberás agregar un par de flores a un vaso de agua
hirviendo (ya fuera del fuego) y dejarlo reposar 10 minutos.

2. Agua con limón y chía


Es sabido que el limón tienen propiedades diuréticas, que ayuda a desintoxicar el hígado y
es un gran aliado de un abdomen plano. Acompañado con semillas de chía, se convierte en
una pócima ideal para perder peso.
Esta bebida tiene mucho calcio, fibra y hierro. Además es rica en Omega 3 lo que facilita la
pérdida de peso y la quema de grasa.

Para prepararla, debes remojar una cucharadita de semillas de chía en un vaso de agua
(100 ml), durante una hora. Pasado ese tiempo, agrega el jugo de un limón. Si quieres,
puedes endulzar con miel.

Bebe todos los días para notar verdaderos cambios.

3. Té o jugo de arándanos
Esta súper fruta reduce los niveles de glucosa en sangre, ayudando a que tu cuerpo no
almacene azúcares que luego se transforman en grasa.
Además, esta propiedad del arándano también te ayudará a dormir mejor.

4. Infusión de avena
La avena es un aliado espectacular a la hora de perder peso. Es un excelente regulador
metabólico, es depurativo por su alto contenido en fibra, y mejora la digestión. Tomar una
infusión de avena cada noche (o noche por medio) será una manera fácil y saludable de
bajar de peso más rápido.

Para preparar esta infusión, primero tienes que dejar la avena en remojo durante 8 hs.
Pasado ese tiempo, escúrrela bien, y agrega 3 cucharadas a un vaso de agua… ¡Y listo! Los
resultados no tardarán en aparecer.

[También puedes leer: Cómo adelgazar rápidamente con el agua de avena]

5. Té de kombucha
Esta infusión mejora el tránsito intestinal y colabora con la digestión. Por eso, tomarlo
todas las noches antes de ira dormir ayudará a que tu vientre esté desinflamado y se vea
más delgado. Es una bebida que resulta de la fermentación de miel, té rojo y una colonia
de bacterias llamada SCOBY. Puedes conseguirla en tu dietética amiga.

6. Té verde, rojo o blanco


Estos tres tipos de té son diuréticos, por lo que también te ayudarán a deshinchar el
vientre. Además, activan el sistema nervioso, esencial para la pérdida de peso.

7. Agua helada
Estar bien hidratado es fundamental para tener el peso adecuado. Pero si además de
tomar mucha agua, tomas un vaso de agua helada antes de dormir, todavía mejor. Puesto
que el cuerpo deberá quemar calorías para adaptar la temperatura del agua a la del
organismo, ganarás doble. Incorporarás a tu cuerpo el tan importante líquido… ¡Y
quemarás hasta 250 calorías!

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