CODE JALISCO

DIRECCIÓN DE ALTO RENDIMIENTO

COORDINACIÓN TÉCNICO METODOLÓGICA

CICLO: SEPTIEMBRE 2018 JUNIO 2019

Programa de “Iniciación al Entrenamiento

Deportivo”

PRESENTACIÓN (02)

Nombre del entrenador: _______________________________________

Deporte: ___________________________________________________

Edades atendidas por grupo clases;____________________________

Ramas: ____________________________________________________

Lugar de entrenamiento:______________________________________
Días y horarios de entrenamiento por grupo clase

Lunes Martes Miércoles Jueves Viernes Sábado Domingo

Días

Hora

Total de horas clases en la semana:___________________________

 CODE JALISCO

DIRECCIÓN DE ALTO RENDIMIENTO

COORDINACIÓN TÉCNICO METODOLÓGICA

RESUMEN DEL PLAN ANTERIOR (03)

Atletas Atendidos:
Talla Peso Cumplimiento
N° NOMBRE Edad G
Inicial Final Inicial Final Objetivos
01
02
03
04
05
06
07
08
09
10
11
12
13
14
15
16
17
18
19
20

Cumplimiento de Objetivos:

Los objetivos fueron cumplidos en un_______% dentro de los parámetros generales

contemplando cada etapa del proceso.

Motivo por el cual no se logró el 100% ________________________________________

 Atletas que pasaron al programa de Talentos Deportivos en base al comportamiento de los
resultados de los test planificados:

Resultados de los test planificados

N° Nombre
1 2 3 4 5 6 Final

10
 APRENDIZAJE
PERÍODO QUE CONTEMPLA DE: SEPTIEMBRE 2018 A NOVIEMBRE 2018
DISTRIBUCIÓN DE LAS DIFERENTES ETAPAS (04)

Etapas fechas N° de semanas

Iniciación

Aprendizaje

Consolidación

Test contemplados y objetivos

N° semana Objetivos

Físico

Técnico

Teórico

Programa de juegos pre deportivos

N° semana Propósitos
 APRENDIZAJE PROFUNDO
PERIODO QUE CONTEMPLA DE: DICIEMBRE 19 A FEBRERO 2019
DISTRIBUCIÓN DE LAS DIFERENTES ETAPAS (05)

Etapas fechas N° de semanas

Iniciación

Aprendizaje

Consolidación

Test contemplados y objetivos

N° semana Objetivos

Físico

Técnico

Teórico

Programa de juegos pre deportivos

N° semana Propósitos
 CONSOLIDACION
PERIODO QUE CONTEMPLA DE: MARZO A JUNIO 2019
DISTRIBUCIÓN DE LAS DIFERENTES ETAPAS (05)

Etapas fechas N° de semanas

Iniciación

Aprendizaje

Consolidación

Test contemplados y objetivos

N° semana Objetivos

Físico

Técnico

Teórico

Programa de juegos pre deportivos

N° semana Propósitos
 Etapa de iniciación

Objetivos

a). Físicos___________________________________________________

_________________________________________________________

b).Habilidades(Técnico)__________________________________________

_________________________________________________________

c). Educativo_________________________________________________
__________________________________________________________

Tareas a realizar y metodología a emplear

________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________________

Entrenador: ________________________________________________
 Etapa de aprendizaje profundo

Objetivos

a). Físicos___________________________________________________

_________________________________________________________

b).Habilidades(Técnico)__________________________________________

_________________________________________________________

c). Educativo_________________________________________________
__________________________________________________________

Tareas a realizar y metodología a emplear

Entrenador: ________________________________________________
 Etapa de consolidación

Objetivos

a). Físicos___________________________________________________

_________________________________________________________

b).Habilidades(Técnico)__________________________________________

_________________________________________________________

c). Educativo_________________________________________________
__________________________________________________________

Tareas a realizar y metodología a emplear

________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

Entrenador: ________________________________________________
 CUADRO DE PERSPECTIVAS (09)

FECHA DE
CUMPLIM Perspectivas
Nº NOMBRE Y APELLIDOS NACIMIENTO EDAD RAMA
NORMAT.

Día Mes Año 2012 2013

01

02

03

04

05

06

07

08

09

10

11

12

13

14

Entrenador: ______________________
 Programa de “Iniciación al Entrenamiento Deportivo”

Test de evaluación técnica

Deporte__________________ Nombre del entrenador_______________________

Etapa en la que se encuentra ___________________fecha de aplicación___________

Objetivos del test:________________________________________________________

Eval.
Nº NOMBRE 1 2 3 4 5
final
Edad Peso Talla

Evaluación por elemento

ELEMENTOS TECNICOS A EVALUAR

1 2 3 4 5
 Test de evaluación teórica

Deporte_________________________Entrenador________________________

Etapa en la que se encuentra _____________Fecha de aplicación_____________

Objetivos del test___________________________________________

Eda Eval.
Nº NOMBRE 1 2 3 4 5
d final

Rango de calificación:

5 = MB

4= B

3= R

2= M

1= MM

Firma del entrenador__________________________

 Programa de “Iniciación al Entrenamiento Deportivo”

Resultados de juegos pre deportivos

Deporte_______________________________________________________________

Etapa en la que se encuentra ____________________________________________________

Numero de semana ______________ Fecha de aplicación__________________________

Pronostico Lugar Valoración

Nº NOMBRE Edad G
o marca obtenido P
6 7 8 9 10

01

02

03

04

05

06

07

08

Observaciones

Entrenador_________________________________________________
 PRINCIPALES NECESIDADES TÉCNICO MATERIALES PARA EL
CUMPLIMIENTO DE LOS OBJETIVOS PROPUESTOS

________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________
________________________________________________________________________________

Nombre y firma del

entrenador__________________________________
PLAN GRÁFICO

Es un documento valioso, posee las características de reflejar con mayor rapidez y

evidencia la planificación del contenido de las diferentes etapas ya que ofrece la
posibilidad de abarcar de un solo golpe de vista todos los indicadores que inciden el
proceso del enseñanza deportiva.

Este plan cuenta con 2 períodos de trabajo:

a) Inicio el 5 de septiembre del 2011,y concluye el 28 de enero del 2012.

b) Inicia el 30 de enero y termina el 02 de junio del 2012.
Cada ciclo cuenta con una etapa de iniciación una de aprendizaje profundo y otra
de consolidación.

Contenido del plan gráfico y guía para su llenado

--- Etapas.- Estas pueden variar en cuanto al número de semanas para cada una,
esto va en dependencia de varios factores como son:
a) El nivel de los atletas ( Pupilos, prospectos, talentos)
b) El cumplimiento de los objetivos propuestos en el plan anterior
c) El tipo de actividad a realizar durante el período de Olimpiadas Nacionales
--- Número de semana.- Para este ciclo se contemplan 52 semanas considerando
un periodo de captación dentro de los cursos de verano para llenar la matrícula
con la que se va a trabajar el próximo ciclo.

--- Inicio y término de semana.- Se contempla de lunes a domingo considerando

la semana completa.

--- Número de sesiones.- Se refiere al número de sesiones que el entrenador

contempla dentro de cada semana de entrenamiento.

RANGO y % EN CUANTO A LAS CARGAS DE TRABAJO.

--- Para dar cumplimiento a las diferentes preparaciones tanto física, técnica y
teórica, se llevara a cabo una serie de rangos del 2 a 5 para determinar el % o
énfasis del trabajo planificado.
--- Volumen por semana.- Se refiere al tiempo de entrenamiento que se
planificara: ejemplo si son 2 horas diarias 5 días a la semana el volumen por
semana será de (10 horas = 600 minutos) .
De estos 600 ‘ que constituyen el tiempo semanal ( Volumen Semanal),el
entrenador deberá determinar según las características de su deporte y el nivel de
los alumnos ¿ Qué tiempo le asignará a la P. Física, Técnica, Táctica, Teórica .?
Ejemplo: P Física ------ 30% ------ 180’
P. Técnica---- 20% ------ 120’
P. Táctica------45% ------ 270’ (se comienza con los objetivos del juego)
P. Teórica------ 5% ------- 30’
Total -------100% ---- 600’
Este procedimiento se repite para cada una de las etapas en las cuales varía el
tiempo de trabajo.
Con relación al tiempo asignado a la preparación física ( en el ejemplo 180’),
deberá ser distribuido también entre las diferentes capacidades. La selección de
los % depende de las características del deporte y las necesidades físicas de los
niños, detectadas en el test inicial.
Ejemplo: Volumen de la P. Física, Etapa de Iniciación 180’
Fuerza------- 30% de 180 = 54’
Velocidad----20% de 180 = 36’
Resistencia -35% de 180 = 63’
Flexibilidad -15% de 180 = 27’
Total =180’
Por razones obvias no es necesario explicar que según la edad de los niños el
mayor tiempo de trabajo estipulado para cada capacidad será mediante juegos

TEST PLANIFICADOS.

--- Se contemplan una serie de test (avances) físico, técnico y teórico así como
juegos pre deportivos, elementos que el entrenador deberá planificar en su plan

--- Entrega de avances.- En las fechas ye señaladas todo entrenador deberá

entregar a la oficina de la coordinación el formato general de evaluación mismo
que tendrá un % de cumplimiento hacia su trabajo.

--- Pases de atletas.- Este se llevará única y exclusivamente en los periodos

contemplados siguientes:
El primero será en la semana comprendida del 24 al 30 de enero y el segundo del
27 de junio al 03 de julio del 2011. Cabe mencionar que no se recibirán pases
antes de las fechas señaladas, de igual forma se considerará un formato
específico para dicho pase, este deberá solicitarlo en la oficina de “iniciación al
entrenamiento deportivo”.

--- Inicio del plan de entrenamiento.- Este debe iniciar el 05 de septiembre del
2011.

--- Término del plan.- Este tiene una vigencia de 10 meses y concluirá el 03 de
julio del año 2012.

--- Deportes a Alto Rendimiento.- Se refiere a los reportes que la oficina del
programa deberá dar al Departamento Técnico Metodológico para los avances en
cada uno de los grupos de deportes, considerando a una persona en cada grupo.

--- Etapa de captación.- Esta se refiere a que cada entrenador deberá realizar su
captación para el llenado de su matrícula, y es en este periodo donde los tiempos
se encuentran en condiciones de realizar dicha tarea. (Cursos de verano)