Balonmano

Aunque existen evidencias históricas de un juego similar al balonmano halladas en la Acrópolis de

Atenas en el año 600 a.C., el nacimiento de este deporte se sitúa en el s.XIX en Alemania. Esta
disciplina debutó como deporte de exhibición en los Juegos de Berlín en 1936 con partidos al aire
libre y en Múnich 1972, se introduce en el programa olímpico en versión indoor.

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Calendario

AGOSTO
L M X J V S D

1 2 3 4 5 6 7

L M X J V S D

8 9 10 11 12 13 14
L M X J V S D

15 16 17 18 19 20 21

L M X J V S D

22 23 24 25 26 27 28

L M X

29 30 31

Equipamiento
 +

A fondo
En los vídeos, Nerea Pena (@nereitxu25).

Las reglas

La cancha

El terreno de juego es un rectángulo de superficie plana y material sintético de 40 metros de

largo por 20 metros de ancho. Consta de un área de juego, dividida por una línea central, y
dos áreas de portería, situadas a 6 metros de las líneas de gol.
La portería

La forman dos postes verticales, unidos por una barra horizontal (larguero) y colocados en el
centro de cada línea exterior. Tanto los postes como el larguero deben tener una sección
cuadrada de 8 cm y estar pintados por las tres caras visibles del terreno de juego con dos
colores que contrasten con el fondo.

Para evitar que se venzan, las porterías están fijadas firmemente al suelo o a las paredes que
se encuentran tras ellas.

El balón

El esférico debe estar fabricado de piel o material sintético y su superficie no puede ser
brillante ni resbaladiza. El tamaño y el peso de los balones varía según la categoría.
Sujeción del balón
Para poder agarrar la pelota se debe ejercer presión con la
yema de los dedos. La pelota debe descansar sobre la zona
media de la palma y no tocar la base para facilitar su
manejo.
Para facilitar el agarre y el control del balón, los jugadores
utilizan un ligero pegamento llamado 'pega'.

El lanzamiento

Suspensión
El jugador salta y, desde el aire, rota el tronco y lanza el balón extendiendo su brazo.

La vaselina

El balón realiza una trayectoria parabólica por encima del portero que ha salido del marco.

De cadera

El jugador esconde el balón detrás del cuerpo y gira su tronco para lanzar.

Rectificación en caída

Con el tronco en paralelo al suelo y solamente apoyado con la pierna contraria al brazo que
lanza la pelota.
El penalti

El lanzamiento de 7 metros o penalti, debe ser ejecutado con un tiro a portería desde la línea
de 7 metros. Se ordena un penalti cuando se frustra una clara ocasión de gol en cualquier
parte del terreno de juego por parte de un jugador del equipo contrario.

Los saques de esquina

Solamente es córner cuando una jugadora de campo toca el balón y éste se marcha por la
línea exterior de portería. Sin embargo, si es el portero el que echa el balón fuera no es córner
sino saque de puerta porque esa línea es propiedad del portero.

La finta
Acción que consiste en engañar o esquivar al defensor para colocarnos en una situación
ventajosa. Se realiza en un un ciclo de 3 pasos: parada, engaño y superación. Existen fintas al
débil -al punto exterior del campo en el que se está jugando- y fintas al fuerte -al punto
exterior del campo en el que se está jugando- o en giro.

El partido

Equipos
Son equipos de 14 jugadores, 7 sobre el terreno de juego y 7 en el banquillo. A diferencia de
otros deportes se pueden hacer los cambios en cualquier momento y repetidamente sin
avisar al anotador, siempre y cuando se realicen por la zona de cambios.
Tiempos
Un partido se disputa en dos tiempos de 30 minutos cada uno con un intervalo de descanso
de 10 minutos.

Sistema de juego
El portero. Único jugador que puede tocar el balón con cualquier parte de su cuerpo en una
acción defensiva dentro del área, desplazarse en su área con el balón sin restricciones, salir del
área sin balón y participar como un jugador de campo y salir del área con el balón y jugarlo de
nuevo en el área si aun no ha logrado controlarlo.

Extremo: Permite la apertura del juego a los laterales.

Lateral: Posee un gran 'detente' y un fuerte lanzamiento. Defiende en la zona central.

Pivote: Jugador de mayor peso, básico para bloquear a los rivales. Cuando defienden lo hacen
en el centro.

Central: Por sus manos pasa todo el juego de ataque. En defensa, se sitúan de 'últimos'.

Sistemas de ataque
El equipo atacante dispone de más oportunidades de penetración hacia la portería rival si los
jugadores están separados y la circulación del balón es fluida, ya que obliga a los defensores a
desplazarse permanentemente.
Sistema clásico muy utilizado contra defensas 6-0. Los laterales y los extremos mueven
rápidamente el balón, mientras el pivote circula por la línea de seis metros.

Los laterales tratan de romper la defensa mediante un ataque en forma de triángulo.

Sistemas defensivos
El objetivo de la defensa es, además de evitar el gol, intentar recuperar el balón. El equipo
defensor debe moverse constantemente alrededor del área de portería.

5-1
Sistema habitual frente a equipos con buenos lanzadores. Los defensores cubren los espacios de mayor
ángulo de tiro en perjuicio de la zona de los extremos.
5-1 mixta
Similar al sistema 5-1 pero, en este caso, un defensor se queda siempre junto al atacante con más peligro.
6-0
Sistema sencillo en el que cada jugador es responsable de su posición, acompañando el movimiento de sus
compañeros.

Dos líneas
Cuando pierde el balón durante un repliegue se suele organizar este tipo de defensa que favorece los
marcajes y las acciones individuales.
El arbitraje

Sobre el terreno de juego hay dos árbitros con la misma autoridad denominados: árbitro de
campo. Éstos controlan la evolución del partido y según ataque un equipo u otro, pasan a ser
árbitro de campo o de gol -ubicándose detrás de la línea exterior de la portería-.

Además de los árbitros de campo, hay un anotador -supervisa la entrada y la salida en los
cambios-, un cronometrador -controla el tiempo de juego, los time outs y las exclusiones- y un
secretario -asiste a los árbitros, controla la lista de jugadores y se encarga del marcador-
ubicados entre ambos banquillos.

Principales señales

Pasos o retención del balón más de 3 segundos

Advertencia de juego pasivo

Juego pasivo

Time out