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Per le amiche e gli amici di CoopNet

Un esercizio tratto da

Obiettivi

Le 15 sfide (e altrettanti rimedi) per il successo

di Anna Lombardini con Eleonora Paoli

Crea il migliore anno della tua vita

Alla fine di ogni anno, o in occasione del compleanno, molte


persone prendono il tempo per riflettere e guardare avanti.

Per cominciare a ricevere i benefici di una piccola


auto-riflessione, ecco alcune domande che puoi porre a te
stessa/o.

Queste domande possono essere guardate una volta


l'anno, una volta al mese oppure ogni volta che sei alla
ricerca di una direzione nella tua vita. Il mio invito è di
fartele più di una volta all'anno. Otterrai molto di più
dalla tua vita se sei più consapevole di cio’ che stai
creando.

Alcune delle domande sono tratte dal libro L'Anno


Migliore della tua Vita (http://bit.ly/AnnoMiglioreTuaVita)
di Jinny S. Ditzler, e sono state progettate per aiutarti a
prendere il tempo per chiudere l'anno e per formulare il
nuovo anno a partire da una tabula rasa. Lavorando sulle
seguenti questioni chiuderai quest'anno in modo da poter
avere lo spazio per costruire un nuovo "me" per l'anno che
verrà.

© Edizioni Liberarsi 2012-2015 Sono vietate le duplicazioni, le ristampe o altre pubblicazioni che contengano
il materiale esposto senza specifica autorizzazione dell'Autrice.
Guardando quest'ultimo anno...

1. Per cosa voglio essere apprezzata/o?

2. Che cosa ho ottenuto?

3. Che cosa voglio realizzare che non ho ancora realizzato?


(Ho ancora voglia di farlo?).

4. Che cosa ho detto che avrei fatto che invece non ho


fatto? (Ho ancora voglia di farlo?).

5. Con chi ho bisogno di essere in comunicazione?

6. Quali sono state le mie più grandi delusioni?

7. Che cosa ho imparato? (Elenca tre lezioni che faranno la


grande differenza se le ricordi quest'anno. Considerale come
linee guida per il prossimo anno).

Cambiare i modelli

1. Come ti limiti e come puoi trasformare queste azioni per


essere efficace?

2. Che cosa dici a te stessa/o per spiegare i tuoi


fallimenti? (Queste false credenze sono il tuo paradigma
limitante).

3. Inserisci il tuo paradigma limitante.

4. Inserisci il nuovo paradigma che deve essere tuo


personale, positivo, espresso al tempo presente, con forza e
con parole semplici, che punta ad un futuro emozionante.

5. Leggi il tuo nuovo paradigma ad alta voce quando ti


svegli e prima di andare a dormire ogni giorno. Insegnalo al
tuo subconscio.

Guardando al futuro

1. Quali sono i tuoi valori personali? Cosa conta di più


nella tua vita? Che cosa ti orienta nell'agire?

© Edizioni Liberarsi 2012-2015 Sono vietate le duplicazioni, le ristampe o altre pubblicazioni che contengano
il materiale esposto senza specifica autorizzazione dell'Autrice.
2. Quali ruoli giochi nella tua vita? (Elencane otto o più).
Poi elencane di nuovi che desideri inserire nella tua vita
nel prossimo anno. Valuta ogni ruolo su una scala da 1 a 10,
dove 10 e’ il più importante.

3. In quale area della tua vita c''è disequilibrio? Se


potessi mettere un problema alle spalle, una volta per
tutte, quale sarebbe?

4. Quale ruolo è il tuo obiettivo principale per il prossimo


anno? (In che ruolo vuoi un risultato rivoluzionario? Se
potessi mettere un segno di spunta ad uno di questi ruoli,
da manifestare entro la fine del prossimo anno, dimostrando
che ti senti bene per come lo stai giocando, quale ruolo
sarebbe?).

5. Quali sono i tuoi obiettivi per ogni ruolo?

Questo metodo funziona se lo segui per almeno una


settimana o due, facendoti le domande di cui sopra. Scrivile
e rispondi per iscritto parecchie volte. Poi, dopo averlo
fatto per tutte queste domande, rispondi a una domanda
finale:

Che cosa voglio realizzare e chi voglio essere il prossimo


anno?

Ricorda il detto: "Se non riesci a pianificare,


pianifichi di fallire".

Concediti il tempo di riflettere su cosa ti aiuterà a


creare la vita che vuoi veramente per il nuovo anno. Ci
vuole solo una o due ore. Non ti meriti di meglio che
accontentarti di ciò che si presenta quando non riesci a
pianificare?

Ovviamente sì!

© Edizioni Liberarsi 2012-2015 Sono vietate le duplicazioni, le ristampe o altre pubblicazioni che contengano
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