Reflexiona sobre los

ideales de apariencia
Talleres escolares para
la seguridad en la
apariencia física
¿Cuáles son nuestras reglas básicas del taller?
• Respetar la diversidad
• Hacer preguntas
• Mantener la confidencialidad
• Participar

Ideales de la apariencia | Diapositiva 1

¿Cuál es el aprendizaje de hoy?
• Presentación de los ideales
de apariencia
• Fuentes de los ideales
de apariencia
• Presiones por la apariencia
•
la apariencia

Ideales de apariencia | Diapositiva 2

¿A qué nos referimos con ideales
de apariencia?
La manera en que nuestra cultura nos
dice cuál es el ideal de apariencia en un
determinado momento en el tiempo.

Ideales de apariencia | Diapositiva 4

¿Cuáles son los ideales actuales
de apariencia?

1.1

Ideales de apariencia | Diapositiva 5

¿Cómo están cambiando constantemente
los ideales de apariencia?

Ideales de apariencia | Diapositiva 6

¿Realmente podemos alcanzar los
ideales de apariencia?

Ideales de la apariencia | Diapositiva 7

¿Dónde podemos encontrar información
acerca de los ideales de apariencia?

Ideales de apariencia | Diapositiva 8

¿A qué tipo de presiones nos
enfrentamos por la apariencia?

Ideales de apariencia | Diapositiva 9

¿A qué presiones nos enfrentamos
por la apariencia?

1.2

Ideales de apariencia | Diapositiva 10

¿Qué impacto tienen estas
presiones por la apariencia?

Ideales de apariencia | Diapositiva 11

¿Qué más podemos valorar?

Ideales de apariencia | Diapositiva 12

¿Qué aprendimos hoy?

p r e h a En lug
i e m
e n te s
La g o presione ra. s p a r a valora ar de ello,
d e r otra podem
e n t a m an s cua os
enfr de cierta lidade
lucir s.
c a nz ar los
ata r de al
Tr p ar ien cia
a
ideales de r problemas.
de c au s a
pue

Ideales de apariencia | Diapositiva 13

 ¿Cómo vas a ser
un líder del cambio?

Ideales de apariencia | Diapositiva 14

¡Felicidades!
Ya terminaste el Taller 1 de
Seguro de mí: talleres escolares para la seguridad
en la apariencia física

El siguiente taller es:

Interpreta los mensajes de los
medios de comunicación
Más información

Ideales de apariencia | Diapositiva 16

Taller 1 de 5
Reflexiona sobre los ideales de apariencia

Presentación: “Reflexiona sobre los ideales de apariencia” 20 minutos

Al final de esta sección, los estudiantes entenderán el concepto de ideales de apariencia

y de dónde proviene la presión por alcanzarlos.

PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES

> Presente el taller.

Reflexiona sobre los > Explique que hoy es el primero de una

ideales de apariencia serie de cinco talleres que ayudará
a los estudiantes a analizar las presiones
Talleres escolares para con las que se enfrentan los jóvenes
la seguridad en la por la apariencia. Los talleres les
apariencia física ayudarán a conocer maneras
útiles para manejar estas presiones
y elevar su seguridad en la
apariencia física.
Dé la bienvenida al taller a los estudiantes.

Compartir las reglas con el curso

es un mecanismo muy útil para
> Comparta las reglas del taller para crear
establecer una sensación diferente
¿Cuáles son nuestras reglas básicas del taller? un ambiente de apoyo y sin prejuicios
a la de las clases normales
a lo largo de los cinco talleres.
• Respetar la diversidad a lo largo de estos talleres.
• Hacer preguntas
• Mantener la confidencialidad
• Participar
Vale la pena invertir el tiempo que
sea necesario para asegurarse
de que entiendan que estas
reglas tienen el objetivo de
una colaboración grupal y,
Ideales de la apariencia | Diapositiva 1

Comparta las reglas del taller si es necesario, adaptarlas a

las necesidades de su clase.
13
5
 Taller 1 de 5
Reflexiona sobre los ideales de apariencia

PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES

> Explique brevemente las áreas de

enfoque del taller de hoy.
¿Cuál es el aprendizaje de hoy?
• Presentación de los ideales
de apariencia
• Fuentes de los ideales
de apariencia
• Presiones por la apariencia
•
la apariencia

Ideales de apariencia | Diapositiva 2

Los estudiantes entenderán que el taller se

enfocará en comprender los ideales de

que crean estos ideales.

• ¿A qué crees que nos referimos con Ideales de apariencia:

¿A qué nosnos
¿A qué referimos
referimoscon
con ideales
ideales ideales de apariencia?
dedeapariencia?
apariencia?
La manera en que nuestra cultura
La manera
La manera en en
que quenuestra
nuestra cultura
cultura nos
nos > Invite a un estudiante a leer la nos dice cuál es el ideal de
dice cuál es el ideal de apariencia en un
dice cuál es el ideal de apariencia en un
determinado momento en el tiempo.
determinado momento en el tiempo. apariencia en un determinado
momento en el tiempo.
Ideales de apariencia | Diapositiva 4

Ideales de apariencia | Diapositiva 4

Los estudiantes entenderán a qué se hace Tómese el tiempo que sea

referencia con los ideales de apariencia. necesario para asegurarse de
que todos los estudiantes hayan
entendido el significado de los
ideales de apariencia, para que
puedan acceder al aprendizaje
a lo largo del taller.

14
Taller 1 de 5
Reflexiona sobre los ideales de apariencia
PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR
> Explique esto antes de que los estudiantes
¿Cuáles son los ideales actuales se enfrenten con las presiones de los
de apariencia? ideales de apariencia, ya que necesitan
establecer lo que la sociedad actualmente
dicta como el ideal de apariencia para
hombres y mujeres.
1
• ¿Me podrían dar uno o dos ejemplos de
1.1 lo que la sociedad nos dice que son los
ideales de apariencia para hombres?
¿Y para mujeres?
Ideales de apariencia | Diapositiva 5
Los estudiantes explorarán el concepto de ideales
> Acomode a los estudiantes en pequeños
de apariencia, dando ejemplos de lo que la grupos de un mismo sexo.
sociedad constantemente nos dice que es la
imagen ideal para hombres y mujeres.
> Pida a los estudiantes que
completen la Hoja de actividad 1,
Tarea 1.1, páginas 73 y 74
(para mujeres y hombres).
• Creen una lista, lo más larga posible,
de los rasgos físicos que componen
a los ideales actuales de apariencia.
> Invite a diferentes grupos a compartir
sus ideas con el curso, escribiéndolas
en el tablero.
> Resalte las contradicciones intrínsecas
en la lista de características, como pies
pequeños y piernas largas o sin grasa
corporal y pechos grandes. Esta acción
ayudará a los jóvenes a reconocer que
es totalmente inútil tratar de alcanzar los
ideales de apariencia.
REACCIONES DESEABLES
Los ejemplos de los ideales de
apariencia incluyen:
Mujeres - piernas delgadas y largas;
impurezas y con tono perfecto;
ojos grandes; abdomen plano,
dientes blancos y alineados.
Hombres - musculosos, altos, de cintura
estrecha, poca grasa; espalda
amplia, abdomen plano y marcado,
dientes blancos y alineados.
Pida a las mujeres que sugieran
los ideales de apariencia para
mujeres y a los hombres los
ideales de apariencia para
hombres.
Estudios demuestran que los
estudiantes se sienten más
cómodos al hacer esta actividad
en grupos del mismo sexo y al
estar con sus amigos.
Motive a los alumnos para
sus respuestas.
Si bien esto puede ayudar a que
cada estudiante complete su
hoja para llevar un registro de
esta actividad, podrían sentirse
más cómodos al reunir las ideas
del grupo en una misma hoja.
Quizás necesite reconocer
que a pesar de que cada grupo
puede identificar diferentes
ideales de apariencia, todas
son ideas parecidas que nos
hacen trabajar en pro de una
meta inalcanzable.
15
7
 Taller 1 de 5
Reflexiona sobre los ideales de apariencia

PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES Motive a los estudiantes a hacer

> Explique que las características antes entre sí estas

enumeradas son lo que sentimos que la imágenes, especialmente con los
¿Cómo están cambiando constantemente
sociedad actualmente dicta como los cambios en su apariencia física
los ideales de apariencia?
ideales de apariencia, pero que estos (incluyendo la ropa).
cambian constantemente.
> P o n ga la animación.
Dirija a los estudiantes a zonas
• ¿Qué piensan que muestra esta Contrastes entre diferentes imágenes,
Ideales de apariencia | Diapositiva 6
animación? como por ejemplo cintura estilizada que puedan notar las diferencias.
versus cuerpo con curvas, ropa formal
> Involucre a sus estudiantes en
versus camisetas casuales y tatuajes.
Los estudiantes verán una animación que muestra un juego rápido de encontrar la
diferentes ideales de apariencia para hombres diferencia.
y mujeres a través del tiempo.
• Observando todas las imágenes, ¿qué
diferencias encuentran entre ellas?
• ¿Cómo han cambiando los ideales
Los ideales de apariencia son
actuales de apariencia respecto a los
realmente distintos y cambian
que identificaron previamente?
constantemente con el paso del
> Refuerce que todas estas imágenes tiempo, en cada país y cultura.
representan ideales de apariencia: ¡Nunca permanecen iguales!
lo que se consideraba bello,
glamoroso y atractivo en diferentes
momentos de la historia.
• Si todas estas imágenes representan
Nos muestran a la gente en diferentes
los ideales de apariencia, ¿por qué
momentos a través de la historia.
creen que no todas se ven igual?
> Deje que el grupo entre en una
breve discusión.
• ¿Cómo creen ustedes que sean los
futuros ideales de apariencia? ¿Es
una imagen que ustedes desearían?

16
8
Taller 1 de 5
Reflexiona sobre los ideales de apariencia

PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES

> De acuerdo con lo que ya discutimos Es casi imposible que alguien alcance
¿Realmente podemos alcanzar los
ideales de apariencia? sobre los ideales de apariencia: los ideales de apariencia porque
siempre están cambiando y es un ideal
• ¿Qué tan real es que alguien alcance
tan estrecho que a menudo contiene
los ideales de apariencia?
contradicciones (como el de pies
pequeños, piernas largas).
• Pensando en que todos somo s
Ideales de la apariencia | Diapositiva 7

diferentes por naturaleza, ¿qué tan principalmente por nuestros genes, no es

fácil es que alcancemos los ideales posible que todos nos veamos iguales,
Los estudiantes entenderán que los ideales de
de apariencia? ¿y por qué querríamos eso?
apariencia representan ideas limitadas
y cambiantes sobre cómo debería verse la gente,
basadas en opiniones, no en hechos. Alcanzar
estos ideales de apariencia es imposible para la
mayoría de la gente, por eso tratar de igualarlos
se torna irreal, sin sentido e incluso perjudicial.

> Explique que, ahora que hemos

¿Dónde podemos encontrar información
acerca de los ideales de apariencia? alcance los ideales de apariencia, Presiones por la apariencia:
ellos deben detectar de dónde
provienen para poder enfrentarlos.
Las presiones que sentimos por
> Promueva la discusión en el grupo alcanzar una apariencia ideal y vernos
y pida a algunos voluntarios que
hermosos, glamorosos y atractivos.
den las respuestas.

Ideales de apariencia | Diapositiva 8

• ¿De dónde crees que vengan Las respuestas podrían incluir: anuncios,
estas presiones por verse hermoso revistas, la industria de la moda, sitios de Cuide de no crear una atmósfera
Los estudiantes entenderán que las presiones
o atractivo? internet, la cultura sobre las celebridades, de culpabilidad. Los mensajes
por vernos hermosos y atractivos provienen
de nuestro entorno y de distintas fuentes, que la industria de las dietas, los padres acerca de los ideales de
incluyen la sociedad, los medios de o la familia, amigos, otros jóvenes,
apariencia son parte de nuestro
comunicación, la familia, amigos y compañeros. "buscapleitos", las redes sociales,
entorno social y son tan comunes
nuestros propios pensamientos.
que la gente que nos rodea
quizás ni se percate de ellos.
• ¿Por qué consideran importante saber
de dónde provienen estos ideales? ideales, podemos empezar por cambiar
nuestra reacción ante ellos. 17
9
 Taller 1 de 5
Reflexiona sobre los ideales de apariencia

Presiones por la apariencia 20 minutos

los ideales de apariencia y el impacto que causa en su vida diaria.

PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES Tome algunas respuestas, pero
no tarde mucho. El objetivo
principal es que los estudiantes
> Explique que, ahora que los estudiantes se den cuenta de lo mucho que
entienden lo que son los ideales de cuesta (más que las cantidades
¿A qué tipo de presiones nos apariencia y de dónde provienen las
enfrentamos por la apariencia?
presiones, explorarán algunas de las
presiones que ellos pueden causar
en nuestras vidas diarias.
$ > Pida a los estudiantes que
piensen, analicen y compartan
Ideales de apariencia | Diapositiva 9 las siguientes preguntas. Plantéelas
y permita que los estudiantes
Los estudiantes darán ejemplos del tiempo, piensen por ellos mismos un
dinero y energía emocional que puede costar momento, antes de que lo discutan
el tratar de alcanzar los ideales de apariencia.
rápidamente con su compañero
Las ideas podrían incluir llegar tarde
de trabajo para que después lo ¡Quizás sea bueno aclarar que
a la escuela porque inviertes mucho
compartan con el curso. está bien ocuparse de su
tiempo en peinarte, quedarte sin
• ¿Cuánto tiempo tomaría tratar de dinero porque lo gastaste todo en apariencia! Lo que los estudiantes
alcanzar los ideales de apariencia? productos de belleza, no sentirte explorarán en esta fase es que
se pueden quedar atrapados
• ¿Cuánto dinero costaría?
puedes alcanzar los cambiantes tratando de alcanzar una
• ¿Cómo te haría sentir el tratar de y "casi insuperables" ideales de apariencia casi imposible para
alcanzar los tan cambiantes ideales apariencia. la mayoría, y desperdiciar
de apariencia? demasiado tiempo y dinero
en el proceso.
> Tome una o dos respuestas.

18
10
Taller 1 de 5
Reflexiona sobre los ideales de apariencia
PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR
> Explique que los estudiantes competirán
¿A qué presiones nos enfrentamos para explorar con más detalle las
por la apariencia? presiones que provoca tratar de
alcanzar los ideales de apariencia.
Divida el curso en dos y en cada mitad
organice grupos más pequeños para
que se enfoquen en el tiempo, dinero,
emociones y sentimientos.
1
1.2
Ideales de apariencia | Diapositiva 10
> Pida a los estudiantes que completen la
Hoja de actividad 1, Tarea 1.2, página 73.
Los estudiantes generarán una lista de presiones
asociadas con intentar alcanzar los ideales de • ¿Cuánto te costaría intentar alcanzar
apariencia en cuanto a tiempo, dinero los ideales de apariencia?
y emociones.
> Invite a que cada mitad del curso
comparta por turnos sus ideas sobre
el tiempo, dinero, emociones
y sentimientos. ¿Qué grupo generó
más ideas?
> Haga una lista de las ideas de
los estudiantes.
REACCIONES DESEABLES
Los ejemplos de las consecuencias
negativas incluyen:
Tiempo - en el pelo, maquillaje
o cuidado de la piel, ejercicio extremo,
hacer dieta, comparar tu imagen
con la de los demás, dejándote atrapar por
emociones negativas.
Dinero - gastos en productos/tratamientos
para el pelo, cuidado de la piel,
maquillaje, ropa, revistas, tratamientos
de belleza, membresía del gimnasio,
productos para dietas o cirugías estéticas.
Emociones y sentimientos - frustración,
enojo, tristeza, celos, ansiedad, culpa,
vergüenza, temor, insatisfacción, infelicidad.
Dar a los estudiantes poco
tiempo para esta actividad
también les puede ayudar
a poner más atención.
Asegúrese de que en esta actividad
los estudiantes no aprovechen la
oportunidad para darse tips.
Si les está costando trabajo,
enséñeles la lista de los ideales
de apariencia que hicieron
previamente. También puede
ayudar que se les pida imaginar
a alguien similar en edad,
experiencia de vida e intereses.
Los estudiantes podrían dar
ejemplos de gente que se ha hecho
cirugías estéticas. Cuide criticar a
alguien que los estudiantes pudieran
conocer personalmente, pero
ayúdeles a ver que la cirugía es una
decisión delicada y que no puede
garantizar que alguien se sienta
seguro con su propia imagen. Los
estudiantes podrían aprovechar
este hecho para argumentar que
algunas personas pueden alcanzar
el ideal de apariencia con poco
tiempo, dinero o energía emocional.
Haga hincapié en que estas
personas pueden sentirse todavía
insatisfechas con su apariencia y
que su imagen no es siempre la
mejor, y que sólo por el hecho de
que puedan alcanzar los ideales de
que su modo de vida esté más
cercano al ideal.
19
 Taller 1 de 5
Reflexiona sobre los ideales de apariencia

PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR
> Explique que, ahora que los estudiantes
¿Qué impacto tienen estas han detectado las presiones que puede
presiones por la apariencia? provocar el intentar alcanzar los ideales
de apariencia, evaluarán las razones
por las que las personas siguen
presionándose a sí mismas.
> Deje que el grupo entre en una
breve discusión.
Ideales de apariencia | Diapositiva 11
REACCIONES DESEABLES Los estudiantes podrían dar
ejemplos de celebridades
que no son más felices que
otras personas. No obstante,
cerciórese de que esto no se
vuelva una clase de "chismes
de celebridades", sino más
bien ayúdeles a entender que
estas personas no pueden estar
felices todo el tiempo y que no
siempre sienten que su imagen

• ¿Qué piensan que la gente sienta que Ellos pueden sentir que tendrían al o estilo de vida es el ideal todo
va a lograr al alcanzar los ideales de novio o novia ideal, gran popularidad, el tiempo.
Los estudiantes entenderán que la gente se
apariencia? mayor atención o creer que serían
presiona a sí misma por alcanzar los ideales de
apariencia porque cree que le ayudará a • ¿Qué más creen que sucedería o mejor aceptados o amados.
tener un modo de vida ideal. Sin embargo, cambiaría en sus vidas?
alcanzar lo que la sociedad considera una
apariencia ideal no hace que nuestra vida se • ¿Es cierto que si alguien alcanza
vuelva automáticamente ideal, ni tampoco que los ideales de apariencia
seamos infelices si no alcanzamos dichos ideales. automáticamente será feliz,
seguro de sí mismo y exitoso?
> Invítelos a que hagan una votación.
• Alza la mano si sientes que lo
contrario es cierto: ¿la gente que Votar de esta manera permite
no sigue los ideales de apariencia es a los estudiantes demostrar
automáticamente o siempre infeliz, su compromiso personal para
insegura o fracasada? involucrarse con el taller y
• ¿Cómo podrías invertir de mejor
manera tu tiempo, dinero y energía? Vale la pena intentar enfrentarse o
> Invítelos a que hagan una votación. resistirse a estas presiones, porque
es irreal alcanzar los ideales de Dejar que los estudiantes
digan esto con sus propias
• Levántense si piensan que vale la dinero y energía al tratar de lograr palabras ayuda a reforzar los
pena tratar de enfrentar o resistir estas algo imposible. Sería mejor invertir aprendizajes y motiva a que
presiones por la apariencia, a pesar de estos recursos en actividades más otros estudiantes tomen estos
todos los sacrificios. ¿Por qué? productivas que realmente disfrutemos. mensajes en cuenta.
20
Taller 1 de 5
Reflexiona sobre los ideales de apariencia

PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES Si los estudiantes todavía

eligen cualidades basadas
en la apariencia, enfatice
> Ahora que los estudiantes han en que estas son de mínima
¿Qué más podemos valorar? reconocido que tratar de alcanzar importancia comparadas con
los ideales de apariencia les puede las demás cualidades, y que
causar muchos problemas y dañar hay características de sí
su autoestima, considerarán mismos más importantes que
diferentes maneras de sentirse la propia apariencia.
2
mejor consigo mismos.
> Pida a varios estudiantes sus ideas.
Si los estudiantes eligen reducir
• ¿Qué disfrutas hacer?
Ideales de apariencia | Diapositiva 12

el tiempo, dinero o esfuerzo que

Los estudiantes generarán otras cualidades invierten en tratar de alcanzar
y actividades positivas que dan forma a
los ideales de apariencia,
su autoestima y les ayudan a celebrar su > Pida a los estudiantes que completen
entonces tendrán más tiempo,
individualidad. la Hoja de actividad 2 , página 75,
dinero y energía para otras
de manera individual.
actividades que les ayuden a
• Piensa en las cualidades e intereses tener más confianza en sí mismos
que te hacen único. y desarrollar su potencial único.

> Invite a que uno o dos voluntarios

compartan sus ideas, si se
sienten cómodos.

21
 Taller 1 de 5
Reflexiona sobre los ideales de apariencia

Sé un líder del cambio 5 minutos

acción de ser un líder de la seguridad en la apariencia física.

A través de este taller, los estudiantes habrán:
• Comprendido el concepto de los ideales de apariencia y de dónde proviene la presión por alcanzarlos.
• Reconocido las presiones causadas por tratar de alcanzar los ideales de apariencia, y el impacto que esto representa en su vida diaria.
• Desarrollado estrategias para enfrentar los ideales de apariencia, rechazar las presiones por la apariencia y elevar la seguridad en su apariencia física.

PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES

> Pida voluntarios que recapitulen

¿Qué aprendimos hoy? brevemente lo que aprendieron
en el taller.

te siem
pre ha ra
La gen o presiones ra.
pa
En lug
valora ar de ello, • ¿Qué aprendimos en el taller de hoy? Los estudiantes expresarán los mensajes
r otra p
s cua odemos
tad
enfren de cierta m
ane
lidade clave con sus propias palabras.
lucir
alcanzar los
s.
> Invite voluntarios a que lean los
Tratar de ariencia
ideales de
ap
ar problem
as. puntos clave de aprendizaje de la
puede caus
diapositiva y agregue brevemente
cualquier punto que hayan olvidado.
Ideales de apariencia | Diapositiva 13

Los estudiantes compartirán los mensajes clave

del taller de hoy.

22
Taller 1 de 5
Reflexiona sobre los ideales de apariencia

PRESENTACIÓN ACCIONES DEL PROFESOR REACCIONES DESEABLES Ayude a los estudiantes

• De ahora en adelante, ¿tú que harás
para enfrentar los ideales de
¿Cómo vas a ser
un líder del cambio? apariencia?
> Invite a que uno o dos estudiantes
compartan sus ideas con el curso.
Ideales de apariencia | Diapositiva 14
a elegir una pequeña acción
Por ejemplo, los estudiantes podrían
escribir una breve frase enalteciendo sus
en su compromiso.
propias cualidades o mantenerse alerta
cuando ellos o sus amigos comparen
su imagen con la de los demás.
Si es posible, dígales que pueden
hablar en privado con usted
sobre alguna situación específica
del taller.

Los estudiantes utilizarán los aprendizajes de

de apariencia. Recuerde a los estudiantes que

todos estos talleres enseñan a
enfrentar o resistir las presiones
> Agradézcales su participación en el
que surgen al querer alcanzar los
taller de hoy y llévelo a su conclusión.
¡Felicidades! ideales de apariencia y cómo
podemos enfocarnos en otras
Ya terminaste el Taller 1 de
Seguro de mí: talleres escolares para la seguridad cualidades para aprovechar
en la apariencia física

El siguiente taller es:

nuestra vida al máximo.
Interpreta los mensajes de los
medios de comunicación

> Motive a los estudiantes a explorar

las ideas compartidas hoy al
Más información completar la hoja "Más información"
antes de ir al siguiente taller.

> Prepárese para el siguiente taller.

Encuentre tres ejemplos en los que los
medios promuevan los ideales de
apariencia.
Ideales de apariencia | Diapositiva 16

23
15