Bioenergética

Bioenergética es el estudio de la personalidad humana en función de los procesos energéticos del cuerpo, todo proceso vital implica moverse, sentir el
organismo, y este genera su propia energía autorregulando sus funciones de carga y descarga.

Proceso Terapéutico
Integrar sensaciones, sentimientos, emociones, procesos mentales racionales en la toma de contacto con el cuerpo a través de ejercicios expresivos
corporales donde se expresa (rabia), sentimientos y sensaciones que a su vez despiertan recuerdos (origen y significado de nuestros problemas) y análisis
racionales del allá y entonces, de esos recuerdos que condicionan de alguna manera el Aquí y Ahora.

La coraza muscular
Es la capa defensiva que el organismo construye para protegernos de las amenazas, como si fuera una armadura, desde que nacemos el cuerpo reacciona
ante los estímulos externos, que pueden ser vividos como ataques o amenazas. Estas reacciones se traducen en tensiones musculares
Cuando las amenazas se repiten periódicamente, las reacciones se incrementan, dando lugar a tensiones musculares crónicas, y es aquí cuando se
construye la “coraza muscular”.
La misión de estas tensiones es repeler el ataque: la musculatura se tensa y, como una malla impenetrable, rechaza la amenaza.
Sin embargo, la dificultad radica en que podemos estar percibiendo ataques cuando realmente no son así, tensionando la musculatura innecesariamente.
Es entonces cuando la coraza muscular se convierte en una prisión: no deja entrar lo que sucede fuera, pero tampoco dejar salir lo que sucede dentro. Lo
que inicialmente se crea de manera natural para cuidarnos se transforma en lo que nos limita en la vida.
Asimismo, la coraza muscular influye activamente en la construcción del carácter de la persona. Es decir, la estructura corporal va a conferir una serie de
atributos psicológicos que formarán parte de su personalidad.
Las tensiones se van produciendo en diferentes zonas o segmentos del cuerpo, cada segmento se va a contraer limitando el movimiento y la expresividad.
Estos segmentos son:
 Ocular: ojos, mirada, oídos nunca.
 Oral: succión, masticación.
 Cervical: cuello, cintura escapular.
 Torácico: respiración sin diafragma, brazos.
 Diafragmático: diafragma.
 Abdominal: abdomen, lumbares, vísceras.
 Pélvico: pelvis, piernas
 Las estructuras de carácter en Bioenergética
Llamamos carácter al conjunto de atributos y rasgos defensivos que conforman una manera de ser, pensar y sentir, su función es la supervivencia.
Cada uno de nosotros tenemos nuestro propio carácter, sin embargo, al tratarse de una realidad objetiva que puede observarse y estudiarse, se han definido
diferentes estructuras de carácter según el desarrollo evolutivo desde que nacemos hasta la pubertad.
Aunque fue más conocido por el descubrimiento de la energía Orgón y sus teorías de la función del orgasmo, Wilhelm Reich (1897-1957) dedicó su trabajo a
observar y analizar las diferentes estructuras que encontraba en los pacientes con los que trabajaba. Posteriormente, Alexander Lowen (1910-2008), creador
de la Bioenergética, utilizó estos estudios y redefinió las estructuras de carácter que se utilizan actualmente en el Análisis Bioenergético
La relación del niño con la madre (o figura cuidadora) va a ser crucial en el desarrollo del carácter: según sea esta madre provocará unas reacciones en el
niño que irán propiciando los mecanismos de defensa y, por tanto, el carácter. Se describen cinco estructuras principales:
 Esquizoide
Ve su existencia en grave peligro, reduce al máximo su energía, desconectándose del cuerpo y refugiándose en su imaginación.
 Oral
 Siente un vacío interior profundo y necesita al otro con dependencia emocional, ya que no tiene energía suficiente para subsistir.
 Masoquista
Anula su voluntad , como si no tuviera otra opción, se encierra en su cuerpo, se resigna y convive con la frustración y la sumisión.
 Narcisista (Psicopático)
Siente su corazón seducido y traicionado, se protege anulando sus emociones y utilizando al otro para seducirlo y dominarlo.
 Rígido
Sus impulsos afectivos y sexuales censurados, retrae dichos impulsos petrificando su musculatura y limitando su expresión emocional.

Actitudes del Terapeuta:

 Es importante que el terapeuta haya integrado de una manera personal y consciente sus tendencias y necesidades infantiles y sus reacciones
culturales, sociales y religiosas. Esta integración comienza en la terapia personal que realiza durante su formación, pero debe continuar durante toda
la vida, con un trabajo personal y profundo.

 Es imprescindible saber escuchar empáticamente al cliente y confiar en sus capacidades y en la tendencia a la actualización. El conocimiento de la
terapia centrada en la persona de Carl Rogers le será de gran utilidad.

 El terapeuta debe conocer y dominar el método terapéutico que mejor se acomode a su personalidad y que experiencialmente le haya sido más
eficaz, para combinarlo con la terapia bioenergética, pero teniendo en cuenta que ningún método es infalible y que todos están limitados por
influencias culturales y sociales, y por el aspecto humano de sus creadores.

 El terapeuta debe conocer los mecanismos en el desarrollo del niño y la personalidad humana, pero sin olvidar que cada caso y cada persona son
únicos, y estar en contacto con su propia experiencia y la de cada paciente que acude a su consulta.
  La terapia bioenergética es más eficaz si se combina el trabajo en grupo con técnicas como el psicodrama, con las sesiones individuales.

Ejercicios bioenergéticos
Son los ejercicios corporales que tienen el fin de quitar las tensiones del cuerpo, aumentar la energía del mismo y, así, promover el buen funcionamiento de
todas las funciones del organismo. respiración ventral, mecer la pelvis, expiración, respirando y vibrando.

Asentamiento en la tierra: flexionando las rodillas, dejando salir el vientre, el arco.

Vibración y motilidad: para observar si la energía del paciente fluye libremente.

Auto expresión y autodominio: pataleo, diciendo “no” mientras se patalea, desarrollando tu poder de pataleo.

Afectivos, sensuales y sexuales: rotación de las caderas, arqueando la espalda, meciendo la pelvis.

¿Cómo ayuda la terapia bioenergética y cuáles son sus beneficios?

La Terapia Bioenergética y sus técnicas corporales deshacen las tensiones crónicas y los bloqueos energéticos del cuerpo, para acceder a los conflictos
latentes no expresados ni resueltos de la persona, que el cuerpo hable y se exprese, libere las emociones contenidas durante largo tiempo de rabia, tristeza,
miedo o dolor asociados a situaciones del pasado, generalmente de la infancia, donde se generaron y quedaron reprimidas.
• Deshace tensiones y contracturas crónicas
• Desbloquea la energía del cuerpo
• Libera y descarga de emociones reprimidas
• Accede a recuerdos limitantes e inconscientes del pasado y los resuelve
• Nos permite dirigir nuestra energía en el presente
• Aporta conciencia y autoconocimiento
• Despierta nuestro cuerpo y lo revitaliza
• Nos hace ser más adultos y responsables de nuestras necesidades
BLANCA ALMEIDA
EULALIA CARRERA
SEXTO FUEGO.
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